mam nadzieje ze wytrwam-odchudzam sie bo strasze

[gawliki]

[kaktus22]

Witam,
ja od dziś zaczynam, mam do zrzucenia (do stanu przed ciążą) 8-9 kg, mały ma
19m-cy, a ja wciąż mam za dużo tu i ówdzie w ciaży strasznie przytyłam
Do lata muszę pomieścić się w swoje letnie fajne ciuszki
A więć dziś zjadłam:
kawa z mlekiem
10:00 jogurt + 2 chlebki Wasa
14:00 kefir + 2 chlebki Wasa

no i piję wodę...
ok 17:00 zjem pewnie jakiś jogurt i kanapki z Wasą...potem na fitness!!!

Życzę powodzenia!
U mnie najgorsze to miłość do słodyczy....

[leluchow1]

I ja sie przyłączam.
mam do zrzucenia jakies 6 kg. obecnie waze mniej niz przed ciaza ale i tak zbyt
duzo. jadlam obiad o 15 i juz do wieczora basta.
szukam jakis cwiczen na biodra uda i posladki. fitness odpada - nie moge
zostawic mateusza samego. znacie jakies?
ania

[kaktus22]

Witam, jak tam?
U mnie nawet ok, wczoraj ok 17:00 zjadłam jeszcze kanapki z Wasą (4-5szt), no i
potem trochę podjadałam, właściwie próbowałam sałatki i zupki dla dziecka!
No i piję dużo wody,
Dziś 2-gi dzień:
rano kawa z mlekiem 0,5%
planuję:
9-10.00 - jogurt + 2 Wasa
14.00 - sałatka tuńczyk, ryż, ananas, kukurydza, spory pojemnik (bez majonezu)
15-16.00 - jogurt
17:00 - to już w domku jakieś małe kanapeczki z Wasą

Mam nadzieję, że dotrzymam planu

[carinap]

Hej,
Ja ma dokładnie to samo - musze zrzucić 15kg. Synke ma 9 misięcy i jak
obejrzałam babe która go a Chrzcinach trzymała na ręku i z przerazeniem
stwierdziłam że to ja doznałam szoku.
Kupiłam Cambridge na 3 tygodnie.
Dzisiaj zaczęłam: koktail o smaku capuccino, czarna gorzka kawa....
Liczę na minimum -10 po 3 tygodniach, potem odrazu zaczynam trzynastkei jak
będzie trzeba znowu Cambridge...
MUSZĘ WYGLĄDAĆ jak wcześniej bo nienawidze juz tego zwalistego babska które
mieszka w moim lustrze.
Trzymajcie sie dziewczyny
Pozdrawiam

[mamusia_chlopczyka]

ok... ja też... mam 25 kg do zrzucenia... 3 miesiące po porodzie... wyglądam
jak balon... ogranicze to wstrętne jedzenie, a w następnym tygodniu zapisuję
się z siostrą na areobic... mam nadzieję że to pomoże, bo w sierpniu mam wesele
brata i przydałoby się w coś fajnego ubrać... noi dobrze że mąż albo mama
będzie w tym czasie pilnowaś Stasia... pozdrawiam was... jak mi cos spadnie to
napewno napiszę... ale powiem wam że po tak długiej przerwie nie robienia nic i
z tyloma kg to nie wiem jak ja dam radę na tym areobicu - ale głowa do góry...
musi być dobrze
pa

[lafela]

o rany ja też musze z 15 kg, a juz jestem 15 miesiecy po porodzie, mąż
powiedział ze mnie z kijem przegoni kocha mnie ale u mnie zero motywacji
najgorzej z tym brzuchem, czuje jakby mi sie coś przyczepiło; a na aerobik nie
mam siły po prostu, po pracy i domu eh szkoda gadac ale moze mnie jkaos
zmotywujecie

[kaktus22]

Zmotywujemy
Zacznij z nami po prostu mniej jeść, ja nie stosuję żadnej diety bo mi się nie
chce, poprostu zjadam mniej, no i zero słodyczy, soków (a słodycze kocham), już
drugi dzień trwa ta moja niby dieta
dziś zajdłam:
jogurt+ 4 chlebki Wasa
sałatka tuńczyk, ryż, kukurydza, ananas
jogurt
teraz piję kawę, niestety słodką, bo mam taką 3 w 1 nescafe, ale takto zawsze
od wieków nie słodze ani kawy ani herbaty.
Mam nadzieję, że nie ulegnę w weekend pokusom!
Na aerobic uwielbiam chodzić, chociaż po pracy też padam i nie mam siły więc
wczoraj nie poszłam, po ciązy zrzuciłam 20kg, właśnie dzięki fitnessowi, ale to
było rok temu jak zaczęłam chodzić iwtedy nie pracowałam jeszcze, więc miałam
ogromną ochotę wyrwać się wieczorem z domu...
Do dzieła!!!
Razem raźniej, do lata trzeba jakoś wyglądać, a przede wszystkim dobrze się
czuć, a ja uwielbiam być szczupła!!!

[leluchow1]

a ja jutro mam ambitny plan zeby isc na basen.
a tak mi sie dzis chce pizzy (
ANIA

[kate3]

Oooo, to i ja sie przylaczam z tym, ze dietke od jutra zaczne!
Moje Sloneczko niedlugo konczy roczek, a ja patrzec na siebie nie moge Na
poczatku grudnia udalo mi sie co prawda troche zrzucic, ale pozniej pieklam
pierniczki, ciasteczka cynamonowe itp i znow przytylam I chcialabym zrzucic
jakies 20kg... Jutro znajde jakies swoje zdjecie sprzed ciazy i na lodowce
powiesze!!! Jejku, dziewczyny, mam nadzieje, ze razem nam bedzie razniej!!!

[kate3]

Carinap => tez sie nosze z zamiarem sprobowania diety cambridge - dziala?? a
efekty jojo?? minimum to 10kg w 3 tygodnie?? to brzmi jak bajka hehe
a trzynastka to co to?

[halszkabronstein]

Musze Was dziewczyny zmartwić , ale odchudzanie poprzez głodzenie się jest
pozbawione sensu i na dodatek bardzo niezdrowe ! Zamiast zaczynać tą katorge
radze poczytać o dobrze zbilansowanej diecie . 1 posiłek dziennie to
zdecydowanie za mało - człowiek na diecie powinien jeść przynajmniej 5 małych
zdrowych posiłków. Takie są po prostu wymogi prawidłowego funkcjonowania .
Ponadto niektóre produkty np warzywa możemy jeść bez ograniczeń itp. Wiem , że
zdrowy tryb życia pewnie kompletnie do Was nie trafią więc ukaże Wam prawdziwy
absurd takiej diety - czujesz ssanie w brzuchu i jesteś dumna , że
zrezygnowałaś z kolejnego posiłku wiec schudniesz ? Heh schudniesz ale szybciej
zaczniesz tracić mięśnie przez katabolizm niż tłuszczyk niestety . Im masz
mniej mięśni tym szybciej tyjesz i ciężko Ci utrzymać wage. Ładna sylwetka to
nie mało warząca otyła z wiszącym brzuchem i niejędrnymi mięsniami wkurzona nic
nie jedzeniem niemal anorektyczka. Do tego jednak potrzeba ćwiczeń , sportu ,
ruchu .

Kazdy kto wpada w skrajności ma problem z wytrwaniem , to sie nie sprawdza.
Lepiej zaczac zyc zdrowo i uprawiac sporty ( nie zmuszac sie do niczego,
najlepiej znalesc sport który sie polubi) przez dlugie lata niz sie oszukiwac
ze sie dlugo wytrwa w głodowaniu i zle dobranej diecie . To tak samo jak diety
jednoskładnikowe - a gdzie inne potrzebne organizmowi składniki ?? Bez nich
szybko odczuje sie zmeczenie badz inne dolegliwosci albo sie czlowiek wpadzi w
chorobe.

Pozdrawiam i życze by kazdemu się udało schudnac , ale moze lepiej pójsc do
dietetyka niz na własna reke wyliczac sobie malusieńskie porcje.

[lafela]

dzięki kaktus22, to fajnie że ktoś moze troche zmotywowac, mysle o aerobiku,
juz nawet zostawiłam zaliczke z pół roku temu i przepadła, nawet kasa mnie nie
zmotywowała; tylko że teraz szkoda mi czasu który mogłabym spędzić z dzieckiem
ale nic- juz przechodze na chleb razowy i staram sie przynajmniej mniej jesc na
kolacje
ja nie wyrabiam na Wasie itp., jesc musze bo inaczej padam ze zmęczenia
i jeszcze ta zima i brak słońca
ale mam nadzije że razem damy rade
tzrymam kciuki za nas dziewczyny, juz co prawda zjadłam śniadnako, ale od 7
jestem w pracy
miłego dnia

[kaktus22]

To już 3 dzień, ufff
nie czuję się lżejsza, ale ogólnie jestem z siebie dumna, bo to 3 dzień bez
słodyczy (dla mnie to sukces), wczoraj nawet dawałam batonika małemu i mężowi i
nie ugryzłam nawet kawałka
Dziś kawa, jogurt + 4 chlebki Wasa
Zobaczymy jak pójdzie dalej....na aerobic na razie nie zmobilizowałam się, ale
będę chodzić, bo uwielbiam, przed ciążą intensywnie ćwiczyłam przez parę lat
nawet 4,5 x w tyg, ale wtedy miało się duuużo czasu i siły
Jak u Was z jedzonkiem????

[carinap]

Hej ja drugi dzień Cambridge ale chyba powinnam powiedzieć że pierwszy.
Po swiatecznym obzarstwie nie wytrzymała tylko 3 koktaile dziennie i nic do
gryzienia było za trudne... wieczorem zjadłam kolację(niby tyko Wasa i szopska
ale wiem że grzech :o)
Dzisiaj pełna motywacji wierze ze sie uda, własnie pije obiadową porcję.
Mam nadzieje że wytrwa równiez po i nie dopadnie mnie jojo..................

[leluchow1]

ja jestem w pracy i tu nie mam dostepu do lodowki,najgorzej jak bede w domu bo
po siwtach slodyczy zostalo cale mnostwo. mam nadzieje ze starczy mi
motywacjizeby isc dzis na basen.
ania

[carinap]

Hej,
Ja po 3 dniach Cambridge(mieszanej) mam -2 kg. Niby niewiele i pewnie tylko
świateczne obżarztwo zeszło, ale dzisiaj jakoś w spodniach luźniej i na duchu
tez lżej odrobinę....
Przede mną jeszcze 18 dni diety, mam nadzieję co jakiś czas odzywac sie i
zwiąkszać minusowy wynik.
Pozdrawiam resztę!

[leluchow1]

u mnie 1,5 kg mniej i - 1cm w biodrach. takze mam nadzieje ze cos sie wreszcie
ruszy!

[lafela]

dziewczyny,
nie jem kolacji, tzn. obiad po pracy ok 16, a potem juz tylko marchewka,
jabłko, herbatka
i juz mi lepiej, ledwo dopinam sie w dżinsy, ale dopinam się
damy rade
zgłosze się za kilka dni
bądźcie twarde

[maniusza]

to i ja się do was dołączę - jestem na dietce od poniedziałku... kurczę nie
wiem kiedy te dodatkowe 10 kilo na mnie wskoczyło!! czuję się ohydnie
nienawidzę tego cielska... ale od poniedziałku jestem na Wasie, warzywkach i pu
earth... wierzę że będzie dobrze!!

[aniabi]

Też jestem na diecie od poniedziałku. Zero chleba. Warzywka, dużo wody. Mam do
zrzucenia 15 kg. Trzymajcie się dziewczyny. Moze się nam uda.

pozdr

Ania

[gawliki]

musi sie udac.mnie naprawde nie chce sie jesc!!tzn pod wieczor dopada
mnie...ale walcze-na razie!!
mam pytanko-cambridge9tak sie pisze?)serio dziala?czy lepiej poprostu mniej
jesc?czy te napoje tluszcz spalaja?jeszcze mysle nad herbalife-ktos probowal?
nie hcce w ciemno kupic tylko po to zeby sie nazywalo ze sie odchudzam.ktos
gdzies kiedys mi mowil,ze pomoglo.ale ja cos mysle ze wystarczy mniej jesc-zero
slodyczy.......i ruch.czy jednakkupic?poradzcie dzieki

[maniusza]

moim zdaniem - zaznaczam że to moja opinia - ja cambridge stosowałam i... nigdy
więcej.
na sam widok torebki robi mi się niedobrze, jakbym powąchała to paw murowany..
owszem głód zanikał ale z dwojga złego wolałabym nic nie jeść niż te ohydne
zupki... fuuj... a jojo po tym murowane.
tyle o mojej przygodzie z cambridge, choć wiem że wiele osób ma inne zdanie na
ten temat

Cambridge

[carinap]

Z tym Cambridge to czytam ze jest róznie - jedni chwalą innie nie.
Moje znajome zaliczją się do tych pierwszych, wiec i ja sie skusiłam. Koktaile
raczej smaczne niz nie a zupki mdłe rzeczywiście ale bardziej jak nienajlepszy
gorący kubek niż cos super paskudnego.
Narazie wiele CI nie powiem bo dzisiaj dopiero 4 dzień ale - 2g w trzy dni to
nienajgorzej(zwłaszcza że nie daje rady utrzymac tzw diety ścisłej tzn
wyłacznie 3 koktaili i jeden z nich zastępuję lekkim obiadem). Powiem szczerze
że wczesniej próbowałam przeróżnych diet i albo był problem z przygotowaniem
(praca, szkoła) albo z motywacja bo jak juz otwierałąm lodówke zczynałam je
mocno "urozmaicać" :o)
Mam nadzieje że w mom przypadku sie sprawdzi, przykra jak pisałam nie jest.
W dodatku wydana kaska motywuje( to troche jak z ćwiczeniem w domu i na
opłaconym fitnesie :o) a jak dobrze policzyśz to nawet ścisła dieta(czyli
wyłaczne żródło pożywienia w tym okresie) to koszt ok 350pln - chyba na
jedzonko wydasz tyle samo... Ja napewno bo tyle kosztuje kateringowy obad w
mojej firmie.
Trzymajcie za mnie kciuki. Odezwę sie po weekendzie i powiem czy sa dalsze
postępy.
Pozdrawiam wszystkie "szczupłe inaczej" jak ja :o)!

hej Dziewczyny, można się dołączyć??

[kasiulka25]

Do Waszego zbiorowego odchudzania?? Ja chciałabym zrzucić tak mniej więcej z 15-
20 kg (15 do wagi takiej jaka bym chciala a 20 do wymarzonej).

Moim przekleństwem są słodycze, lenistwo i.. brak silnej woli.
Plan na schudnięcie: powoli (zeby nie bylo drastycznie) przechodzę na dietę
bezwęglowodanową (od przyszlego tyg juz ja bede rygorystycznie stosowac),
dodatkowo zamówiłam sobie ziola Klimuszki z Poznania, jak już je bedę miała to
będę stosować DIETA + ZIOŁA + trochę RUCHU (ale pewnie nie za duzo - lenistwo..)

Jak myslicie ma szansę się udać?? Po cichu liczę że zioła odpędzą chęć na
jedzenie...

Aha - pstryknęłam sobie fotkę cyfrówką, w samej bieliźnie, bez
trików "odchudzajacych" wyglad - ale na lodówce jej nie powiesze, bo mi wsytd
bede miala w kompie i w chwilach slabosci bedę oglądać.

Jak myślicie ma szanse się udać?
Pozdrawiam i życzę nam wszystkim powodzenia
--Kaśka--

AtoAleks

[lafela]

dzień dobry,
ja juz po sniadanku i spijam kawke w pracy, ale nie bylam zbyt twarda w
weekend, choiaz nie jest źle; ide dzisiaj na aerobik, podam wam dokładnie ile
mi zostało do schudnięcia, ale na pewno z 15 kg,
jestem dobrej myśli i wy tez bądźcie
musimy dac radę, bo nie wciskam sie w ciuchy(

[carinap]

Hej, a ja po troszkę podjadanym weekendzie mam -3kg(w ciągu 6 dni)
Nie jestem zmęczona, senna ani co najważniejsze głodna. Cieszę sie, bo przyszło
bez wysiłku i to dopiero pierwszy tydzień z zaplanowanego miesiąca.
Strasznie fajnie się czuję polecam Cambridge, wersję mieszaną wszystkim !
Buziaki!

[mamusia_chlopczyka]

no kochane... dziś zaczęłam, poszłam na ten areobik i padam ze zmęczenia... ale
dam radę - jeszcze tyle kilogramów przede mną... a dodatkowo nic nie jem po 18,
słodzę herbatę już tylko jedną łyżeczką, ograniczyłam słodycze i mam zamiar o
połowę ograniczyc jedzenie...
pozdrawiam

[hania.robus]

Życze powodzenia, ja po tygodniu nie daję rady, ale robie teraz kolejne
podejście, mam nadzieję,że tym razem wytrwam i Tobie tego życzę ))

[m711]

witaj ja walcze z 10 kg i na razie 1kg mniej od 4 miesiecy, marny wynik ale
biore sie za siebie na serio.kiedy odchudzalam sie po pierwszym dziecku jadlam
malo,slodyczy zero i chodzilam na cwiczenia-efekt gwarantowany,ale teraz nie
moge sie zmobilizowac do cwiczenia.a co do cambridge to szkoda kasy owszem
spadek wagi szybki ale utrzymac ja to juz inna zecz.

[gawliki]

[carinap]

Hej,
To już 3 tydzień mojej Cambridge(1-2 koktaile + jeden normalny posiłek(obiad)
dziennie) i waga spadła prawie 5 kg. Nie jest to jakaś błyskawiczna reakcja ale
nie czuję że się głodze a waga idzie konsekwentnie w dół każdego dnia.
Dla mnie zdecydowanie jest to optymalne rozwiazanie. W pracy mam sporo zajęć
więc mniej o jedzeniu myślę a i koktaile łagodzą łaknienie a po powrocie do
domu zjadam normalny obiad - cokolwiek jest tego dnia, kurczak z warzywami i
odrobiną ryżu czy ziemniaków , spaghetti czy jakieś zrazy... wieczorem grzesze
jakimś owocem. Nie ograniczam sie jakościowo. Jem wg tego schematu to na co
akurat mam ochotę. Nie jestem zmeczoa dietą a efekty juz nie tylko waga
zauważyła :o)
Strasznie sie ciesze i mam plan kontynuować. Narzaie ma jeszcze zapasy
Cambridge na jakieś 10-14 dni. Zobaczymy czy będa dalsze postępy.
Pozdrawiam Was serdecznie!

[upiekarska]

...to fakt ze po depo sie tyje. Ja wzielam jeden zastrzyk i nie moge zrzucic
2,5 kg, ktore mi przybylo.
Tez probowalam stracic ta okropna oponke, ktora mi wyszla i nawet mialam sukces
w tym temacie. Nie ma potrzeby az tak sie poswiecac. Jak dlugo tak wytrzymasz?
Ja robilam tak: odstawilam slodycze, cukier.
Rano jadlam porzadne sniadanko. Zaraz po nim pilam 2-3 kubki czerwonej herbaty
Pu-erh (ma wlasciwosci odchudzajace, zabija tluszcz). Potem obiad, bardzo
skromny, popilam jednym kubkiem herbatki Pu-erh. O 16.00 jadlam cos lekkiego i
popijalam kubkiem herbatki Pu-erh. W ciagu dnia trzeba ich wypic 3-5 szklanek
I tak przez miesiac. Naprawde byly efekty.
Polecam. Teraz tez zaczynam od poczatku, bo sobie troche pofolgowalam )))))