Schudłam 20 kg :)

[magdasg1]

Witam! Schudłam 20 kg w 9 miesięcy ale opiszę wszystko od początku.
Przed ciążą ważyłam 47 kg, natomiast w jej czasie przytyłam aż 25, myślałam,
że jak urodzę dzieciaczka to waga szybko wróci do normy ale tak się nie
stało. Przeszkadzało mi to strasznie i źle się czułam w swojej skórze.
Spodnie przedciążowe mogłam tylko włożyć do kolan he he he a bluzki pękały w
szwach. Moja mama poleciła mi dietę niełączenia i efekt był natychmiastowy
chudłam w oczach. Wcześniej stosowałam 13 dniówkę itp. i po utracie kilku
kilogramów następne przybywały ze zdwojoną siła. Teraz znów ważę 47 kg i
jestem szczęśliwa a Eryk ma zadowoloną i pełną życia mamę a mój mąż żonę.
Teraz zrobienie zdjęcia z moim synkiem i wstawienie go do syneczka bloga to
nie problem, wcześniej unikałam pozowania i się wstydziłam. Kochane naprawdę
polecam dietkę niełączenia bo warto!!!!

[graszka25]

a czy w tej dietce oprócz niełączenia liczy sie też kalorie?

[magdasg1]

Nie, nie liczy się, je się wszystko na co ma się ochotę ale się nię łączy
produktów!

[gawliki]

[madziaaaa]

no to dawaj "przepis" na tę dietkę.Gratuluję super wyniku!!!!!!!!!!!

[magdasg1]

Ja korzystałam z książki dieta rozdzielna potrawy na szybko. Kupiłam ją w
markecie za 15 zł. Sama układasz sobie dietkę z tego co masz w domciu!

[madziaaaa]

już znalazłam w googlach. super komentarze , może trzeba spróbować?

[magdasg1]

Jasne, że trzeba!!! Mi się udało uda się i Tobie!

[madziaaaa]

no i właśnie jem pyszny niełączone śniadanko: małosolny ogórek, parówka cielęca
i pomidor.

[corecki]

Moje gratulacje.
Czy możesz napisać kto wydał ta książkę? jest dużo podobnych i nie wiem na
która sie mam zdecydować.

[magdasg1]

Przepraszam, że dopiero dzisiaj odpisuje...Ksiazka jest zielona,duży tależ z
potrawą, biały napis "dieta rozdzielna" a w górnym prawym rogu zegarek i napis
w małym czerwonym okienku "potrawy na szybko do przyrzadzenia w ciagu 10-30
minut" Powodzenia

[twoje_marzenie]

Czy to jest taka dieta podobna do Montignaqa ?
Tam też się nie łączy ale np.parówki zabronione.Ser biały tylko do 1,5 proc
tłuszczu.Co ze słodyczamy,alkocholem...?

[magdasg1]

Można ale w bardzo małych ilościach a co do serow i parowek ja normalnie jadlam
ale nie laczylam tego np z chlebem.

[agnwil]

czy tą dietę może stosować mama karmiąca?

[magdasg1]

Ja stosowałam, tutaj jesz wszystko tylko nie laczysz niektorych produktow.
Mikroelementy dostarczone są do organizmu!!! Pozdrawiam

[lulu29]

Gratuluje wyniku!! ja w ciazy przytyłam 15 kg , teraz dzidzia ma już 11 miesiecy
a ja waze mniej niż przed ciąża ale osiągnełam to w inny sposób . A powiedz
mi co ze skóra np. na brzuchu i wogóle ?? czy w czasie tej diety ćwiczyłaś ??

[magdasg1]

Troszkę ćwiczyłam i to właśnie brzuch ale jestem zadowolona zadnych rozstepow
fald itp w pasie mam 60 cm i ladna skore.

[madziaaaa]

a ja dziś czwarty dzień na diecie niełączenia i jest super, dobrze się czuję,
nie chodzę głodna.
O wiele fajniej niż na Montignacu. Tam byłam głodna i nie mogłam żyć bez
ziemniaków i chleba. Teraz jakoś mogę. Wczoraj co prawda byłam na imieninach
Taty i zjadłam kawałek makowca.Ale poza tym dzielnie się trzymałam. Jest ze mną
ktoś jeszcze, kto tez próbuje?

Ja tez...

[lolka11]

Wlasnie kupilam ta ksiazke na allegro. Od tyg. jestem na zwyklej diecie, a jak
tylko dostane ksiazke postaram sie wprowadzic ja w zycie.

Pozdrawiam
Dorota

lolka11

[edycia274]

czy są jeszcze te książki? możesz dać linka bo ja chyab ślepa jestem

[madziaaaa]

ja nie kupuję książki. dieta na tyle prosta, że nie trzeba

[madziaaaa]

i zrobiłam sobie w sobotę akrylowe paznokcie( pierwszy raz) i w związku z dietą
i nowymi paznokciami fajnie mi jest.Pozdrawiam

[magdasg1]

Dziewczyny trzymam kciuki!!!!!!!!!!!

[mamarobcia]

Przyłaczam się do Was
Minęło 9 msc o porodu, a zostały mi zbędne kilogramy, które ciężko jest mi
zrzucić.
Od wczoraj staram sie nie łączyć produktów, kupiłam też herbatkę czerwoną z Bio-
active -ponoć pomaga przy odchudzaniu.
Obecnie ważę 58 kg, 166 cm wzrostu
Mój cel: 50kg, tyle ważyłam przed ciążą.

www.pro_ana.gsi.pl/d_nielaczenia.html tu znalazłam cenne informacje na
temat diety.

[agataxyz]

A można pić czerwoną herbatę kiedy karmi się piersią?

[mamarobcia]

Gdzieś słyszałam,że chyba nie można pić tej herbatki w ciązy i kobietom
karmiącym piersią, ale nie jestem pewna...

[kochamcie]

jesli informacje na temat nielaczenia sa w Internecie, dajcie link please!

[madziaaaa]

mój 5 dzień niełączenia i dzielnie się trzymam. spodnie nawet luźniejsze.
Pytanie do magdasg1: czy nie męczyły cię zaparcia przy tej diecie?

[madziaaaa]

Ciekawe, w jakim tempie mnie się uda. Jeśli autorka postu schudła przez 9 m-cy
20 kg , to ja w 5 powinnam 10. Choć i tak to indywidualna sprawa, ale tak
bardzo bym chciała odnieść na tym polu sukces!

DO kochamcie

[madziaaaa]

wejdź w gogle poszukaj, tam jest dużo fajnych rzeczy. ja wpisałam dieta
niełączenia. nie podaję linku, bo nigdy nie wklejałam i nie wiem czy się uda,
ale jak sama poszukasz to znajdziesz więcej informacji. Przyłączysz się?

[kochamcie]

juz szukam i chyba sie przylacze bede w kontakcie

[mmarusia]

magdasg1 napisała:
Kochane naprawdę
> polecam dietkę niełączenia bo warto!!!!
>

Potwierdzam !!
Ja tez jestem na podobnej diecie i schudlam od konca lutego 11kg!

[madziaaaa]

Witam! A ja mam dziś ciuszki trochę luźniejsze( albo się pocieszam). Dziś 6
dzień i jest fajnie. Zero uczucia głodu. Chyba tylko powinnam więcej pić.

[kochamcie]

Zapoznalam sie z informacjami na temat diety, ktore sa w Internecie, no i bedzie
ciezko. Powiedzcie, czego nie jecie? Kanapek? Obiadow z
kasza/ryzem/ziemniakami/makaronem? Jesli macie jakies przepisy i rady bede
wdzieczna za pomoc (tu albo mailem: [e-mail])
Dzieki!

[karolcia801]

ja na diecie rozdzielnej byłam w tamtym roku..niestety wytrzymałam wtedy tylko
1,5miesiaca-bład jaki popełniłam to taki że diete zaczełam przed Wielkanocą...
Codziennie tez ćwiczyłam po 15-20min na steperze.
Efekt-7kilo mniej. Czułam się rewelacyjnie..no ale po Wileknaocy zaczęłam jeść
normalnie i wróciłam do wagi której niecierpię.
teraz też przejdę spowrotem na t a dietę. Jest już duzo warzyw, owoców więc
bedzie łatwiej.
Trzymam kciuki za was dziewczymy!

[kate8025]

I ja sie przyłaczam, po porodzie to już trzy lata, po roku było mniej niz przed ciążą chociaż i tak za duzo, ale teraz to juz jest coraz gorzej i chyba cos źle jemy, boi mąż tez zaczął tyć ze mną. Zreygnowałam całkiem z chleba, to wiem na pewno, doczytam wszystko i tez sie za to biore od teraz

tzrymajcie kciuki a ja ide na stepperek
pozdrawiam

[madziaaaa]

dziś 7 dzień, daję radę.
Dziewczyny, jak stosujecie tę dietę, bo znalazłam kilka wersji. Jedna jest
taka, że do południa można tylko owoce,soki potem dopiero jakieś mięsko.
Znalazłam też informację, że Montignac to też dieta niełączenia.
Ja dla siebie wybrałam jeszcze inną wersję. Je się 4 posiłki, normalne, nie np.
same owoce, tyle, że nie łączę poszczególnych grup. Może będę przez to wolniej
chudła, ale nie jest to chyba drastyczne dla organizmu, nie ma się takich
pokus. od tygodnia nie jem żadnego pieczywa, ziemniaków, kasz, ryży makaronów,
słodyczy, rzeczy mącznych. Zawsze jak byłam na jakiejś diecie, to mi tego
brakowało i prędzej czy później sią rzucałam na żarcie. A teraz mi po prostu
jest dobrze.Mięsko do tego góra surówki na obiad, na śniadanko warzywa i kilka
plastrów wędliny, na kolację słonecznik lub rodzynki, w między czasie jabłka
lub jakieś orzechy.Co Wy na to?

[kate8025]

Ja jeszcze czytam na ten temat, troche mam metlik, nie jest to dla mnie takie proste jak myslalam. musze to wszystko przetrawic
Na razie zero chleba, makaronu, slodyczy

nie wiem co z kawa? dozwolona czy nie?
czytam dalej
PS ja już po stepperku porannym, ale kondycja kiepsciutka, musimy z corcia isc na długi spacer, tyle, ze spi jeszcze

[sabi35]

Jedz węglowodany, ale w postaci nieoczyszczonej, grube kasze, pieczywo razowe,
makaron razowy. Nie łącz ich z białkiem i dużą ilością tłuszczu.
Zrezygnowanie z błonnika, witamin w zbożach może być niebezpieczne dla kobiet,
bo pożywienie białkowe przyspiesza procesy w organiźmie, zakwasza i zatruwa
organizm co może powodować szybszą degenerację komórek a tym samym ich
nieprawidłowy rozwój (np. raka). Dlatego diety wysokobiałkowe nie są polecane
przez dietetyków dla kobiet. Dużo lepsze są diety zbożowe, ale teraz panuje
moda nie niejedzenie węglowodanów (tak jak dawniej tłuszczów).
Dlatego sensowniejsza jest dieta niełączenia, w której wszystkie węglowodany są
z pełnego przemiału, można też spokojnie zrezygnować z cukru.
Jeszcze jedną zaletą jest nabieranie dobrych nawyków żywieniowych na całe życie
(nie będziesz przecież całe życie rezygnować z chleba?)
W razie potrzeby chętnie służę przepisami na np. biszkop z mąki razowej, chleb
na zakwasie, bułki, kasze inne potrawy np. z warzywami mało znanymi (fenkuł,
szpinak liściasty, pak choi, bakłażany itp.), nawet na potrawy z grila

do sabi35

[madziaaaa]

No pewnie, że bardzo chętnie poproszę o przepisy.Jeśli tylko możesz to prześlij
na maila gazetowego-będę wdzięczna.
Co do wcześniejszego postu, to akurat kawy nie piję w ogóle, za to nie mogę się
obejść bez herbaty.Uważam,że jesli przestrzegasz diety, to kawka w ciągu dnia
ci nie zaszkodzi. Ważniejsze, żebyś do tej kawy nie dolała śmietanki i nie
zjadła góry ciastek.

[gabi04]

Ja również poproszę o te przepisy, bo jak od kilku dni a dokładnie od
pojawienia się ww wątku czytam na temat trj diety tylko ciężko mi ją wprowadzić
w życie bo nie bardzo wiem co z czym. Może ktoś się wypowie na temat połączenia
jogurtów z musli, płatki, otręby, itp. jest to danie bez którego ciążko mi
wyobrazić dzień. Jadam taki zestaw codzienni jogurt jogobella light z jakimiś
płatkami ... Czy taki zestaw jest dozwolony?

[sabi35]

nie, bo jogurt to białko a płatki węglowodany.
Choć ja na tej diecie się nie znam, muszę zapytać kogoś, kto stosował, do czego
zaliczane są produkty mleczne.
Mam dużo przepisów ... w głowie, bo staramy się na codzień nie łączyć
węglowodanów i białek, ale nie ortodoksyjnie, bo w naturze te składniki
występują i tak zwykle razem, no i nikt się u nas nie odchudza, stwierdziliśmy
że jedząc tak lepiej się czujemy, nie mamy problemów zdrowotnych no i nie
tyjemy. Jedyną zaletą tej diety wg. mnie jest chyba to, że nie je się dwóch
składników kalorycznych, tylko jeden plus dużo warzyw. Np. na obiad mięso plus
warzywo i sałatę, albo makaron, ziemniaki plus warzywa.
Dzisiaj mamy np, świeże szparagi z ziemniakami. Jutro łososia ze szpinakiem
itd.

Sałatka z fenkułu z łososiem albo tuńczykiem:
Fenkuł przepołowić, odciąć grube łodygi, pokroić na dosyć cienkie półplasterki.
Wymieszać z oliwą z oliwek (łyżka), solą i pieprzem, i posiekaną natką.
Rozłożyć na 2 talerze.
2 kawałki tuńczyka lub łososia (mrożone najpierw rozmrozić) obtoczyć w
czerwonym pieprzu i usmażyć na grilu lub patelni (krótko, żeby nie były suche),
pokroić na grube plastry i położyć na sałatce. Można posypać grubo startym
parmezanem.
Super kolacja!

(postaram się poszperać trochę w głowie i notatkach)

do sabi.

[madziaaaa]

[madziaaaa]

sorry, za wcześnie kliknęłam.
Co to jest FENKUŁ? Można to dostać w Polsce?????

[sabi35]

zapytaj w dobrym supermarkecie, to taka bulwa a nasiona to koper włoski (to
chyba inna nazwa tego)

[madziaaaa]

8 dzień. Szkoda, że nie mam wagi, chyba wejdę gdzieś do apteki. Czuję się dużo
lepiej niż np. 10 dni temu. Ciekawe ile mogłam schudnąć?
Czy ktoś mi towarzyszy?
Wiecie co? U mnie w Pracy są tzw. służbowe ciastka, od 8 dni, nie zjadłam
żadnego!!!! Jestem w szoku, one tak sobie leżą na stoliku obok mojego biurka.
Wcześniej jadłam przynajmniej kilka dziennie.

[kate8025]

Ja, ja z Toba, tez nie mam wagi, więc nawet nie do końca wiem od jakiej wagi startuje, pomierzyłam się wczoraj, żeby zmierzyc za miesiąc i sprawdzic czy cos sie mnienia.

Tak wiec jestem z tobą a ty bądź ze mną
acha ja juz 3 dni

[madziaaaa]

a jak wygladaja Twoje posiłki? fanie, że się wspieramy.

[kate8025]

kiepsko wyglądaja
wczoraj rano ser biały z ogrkiem i mała ilością śmietany
na obiad(niestety byłam w terenie i nie miałam co zjeść) więc tylko kefir
na kolacje wielki talerz surowki z białej kapusty i do tego dwa plasterki indyka pieczonego(wedliny znaczy sie)
no i w miedzy czasie jakas herbatka czerwona

dzisiaj byly na razie dwa jajka na twardo
na obiad bedzie kotlet sojowy i salata

a powiem szczerze, ze dopiero sie wprawiam, nie barzdo mam na razie pomysły, nie do końca wszystkie te zasady rozumiem, w kazdym razie nie jem chleba !!! ryze i makarony bede jakdla ale z surowka bez miesa

troche sprzecznych informacji znalazlam więc musze wszystko przetrawic

Ale już czuje się troche lepiej
A dodam, ze do zrzucenia mam bardzo duzo, ale tym razem to juz po prostu musze!!! i się nie poddam, w przyszłym miesiącu kupie sobie porzadną wagę

no powodzeniaachja i zaczynam wiecej pic, wody to pomaga i to bardzo oszukac głód a poza tym oczyszcza bardzo

[kate8025]

z tych rad korzystam, a raczej staram się
zdrowie.onet.pl/192,9399,,,,dieta_dobrych_polaczen,diety.html

[madziaaaa]

a ja z tych kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_t=159

[kate8025]

już sobie drukuje te twoje przepisy, jakieś takie chyba bardziej przejzyste i są przepisy na jedzonko

a jak dajesz sobie rade z zywieniem reszty rodziny, gotujesz dla męża i dziecka(dzieci) osobno?

[madziaaaa]

jesli to było do mnie, to nie gotuję oddzielnie.Jem np. mięso i surówkę, aoni
mają jeszcze do tego ziemniaczki.Zresztą Oleńka je obiady w przedszkolu, od nas
tylko coś skubnie. Wiesz, wydaje mi się, że ta wersja diety , którą znalazłam
jest ok. Po prostu jesz wszystko, ale pewnych rzeczy nie łączysz.Wydaje mi się,
że to pozwala unikną efektu jojo, bo nigdy nie rzucisz się na jedzenie, przecież
jesz wszystko. Tzn, słodyczy oczywiście nie(ciekawe jak długo), chleba też nie,
później wprowadzę razowy. za 15 dni mam urodziny, za 18 dni moja impreza
imieninowo-urodzinowa- mam nadzieję, że goście zauważą jakąś zmianę we mnie i
nie omieszkają mnie o tym poinformowac.

[tori86]

to i ja sie do was przylaczam!!
co prawda nie jestem mama, ale moja figura niestety mnie nie zachwyca, dlatego musze zrucic jakies 10kg
bylam juz na roznych dietach, ale zawsze kiedy udalo mi sie zrzucic jakies 3kg zaczynalam sie obzerac, a to zapewne powod zle dobranej diety
od poniedzialku zaczne z dieta nielaczenia, juz jutro postaram sie nie jesc pieczywa, dodam, ze dwa lata temu mialam dokladnie taka sama diete i udalo mi sie na niej schudnac z 58 do 42, tylko ze nabwilam sie roznych chorob i musialam pozniej przytyc i mama mi juz nie pozwolila na taka diete
no ale teraz znowu ja zaczne, moj stan wyjsciowy to 60kg przy 164 cm
zycze wszystkim powodzenia

[kate8025]

Witam w słoneczny poniedziałek
I jak dietka?
Ja dwa dni miałam tyle roboty, że o jedzeniu nawet nie myślałam, więc łatwoposzło, a na dodatek organizm sie przyzwyczaił juz chyba do mniejszej dawki jedzenia i braku całkowitego chleba!
Mąż namawia mnie na kupno wagi, mówi, że przydałaby się, żebym widziała efekty i żeby mnie to motywowało. Musze sobie coś znależć, chciałabym elektroniczną, bo wiadomo dokładniejsza.

A co u Was?
pozdrawiam

[madziaaaa]

a u mnie porażka!!!!
Zjadłam kawałek ciasta i pół tosta ze zwykłego chleba z serem żółtym i
kiełbaską, wypiłam drinka( mąż mi zrobił, bo nie wiedział, że nie powinnam pić
alkoholu).
A wszystko dlatego, że cały weekend siedziałam w domu!Oleńka jest chora i pani
doktor kazała jej 3 dni nie wychodzić na dwór. No więc spędziliśmy miły
rodzinny weekend na krok nie ruszając się z domku.
Ale od dziś znów reżim. Tylko na biały ser coś nie mogę patrzeć.
A co Wy jecie na śniadanie?

[kate8025]

to przykro mi, szczególnie, że córcia chora
ja zazwyczaj jem ser biały własśnie, ale wiadomo nie codziennie, dzis jeszcze nic nie jadłam. czekam az dziecko wstanie. Jem tez jajka na twardo. Z tych przepisów wynika, że może być jajecznica też np. a może kilka plasterków jakiejś wędliny i do tego jakieś warzywa?

w weekend byłam w szkole więc pełen sukces bo po prostu czasu nie miałam,
do tego robiłam rodzince placki ziemniaczane, które bardzo lubie zreszta, ale twarda byłam, wcale sie nie skusiłam

a co do Ciebie Madzia to jeden drink to jeszzcce nie przestępstwo, tylko już tych slodyczy nie wcinaj
dziecko moje z męzem wczoraj pałaszowali czekoladki, i kusiło mnie troche, ale mąz mówi, że jak wezmę jedna to bedzie druga i już sobie odpuszcze, przyznałam mu rację. To jak z alkoholikiem troche poki nie pije to jest Ok, ale jak powącha alkohol i weżmie łyka to się zacznie...Tak by bylo ze mną, pewnie zjadłabym tyle tych czekoladek, aż by mi się poziom cukru porządnie nie podniósł i już bym sobie odpuszczała coraz częściej

[madziaaaa]

no widzisz a mnie czekoladki nie kuszą- nie lubię po prostu. za to przez
otwarte okno wlatywał piękny zapach świeżo pieczonego przez sąsiadkę ciasta.I
to mi tak podziałało na wyobrażnię. A że mężowi kupiłam serniczek, to nie
omieszkałam z tej okazji spróbować. Nawet nie za dużo, normalnie byłoby
więcej.Ale obiadki bez ziemniaczków, tylko brokułki(bez masła i bułeczki) i
ugotowany pulpecik, choć im robiłam mielone kotlety. Ech, życie jest ciężkie a
potem sie umiera.

[kate8025]

mnie najbardziej kusi zapach pieczonego mięska te grille u sąsiadów...eh
ale nic obiecałam sobie, więc dotrzymam tym razem słowa, dodam, że waże teraz ponad 90 kg przy wzroście 168cm a prace będę miała stojaca i wyczerpująca dla kręgosłupa więc przede wszystkim dla zdrowia musze schudnąc

[madziaaaa]

to szukaj innej pracy!!!!!! Szkoda kręgosłupa, nóg. Wiem co mówię, bo przez to
przeszłam. Ale miałam farta i teraz siedzę sobie za biurkiem.Nogi odpoczęły.
Doszło do tego, że przez 2 miesiące po powrocie do pracy z wychowawczego miałam
zdrętwiały duży palec u nogi. Ale j€ż wszystko wróciło do normy, bo na
szczęście zmieniłam pracę, wcześniejszej nienawidziłam.Pracowałam tam 7 lat z
trzyletnią przerwą na wychowawczy.
Ile Twoje dziecko ma lat ? Chłopczyk, czy dziewczynka?
Moja Olcia w sierpniu kończy 4 lata.

[kate8025]

Jula ma 3 latka skończone w kwietniu, teraz jeszcze nie pracuje, a ta stojąca praca to nowa będzie

do Tori86

[madziaaaa]

jak poprzednio przebiegała Twoja dieta? Co jadłaś? Gimnastykowałaś się?No i
oczywiście WITAMY W KLUBIE.

śniadanie

[sabi35]

najlepiej bez węglowodanów (podobno)
np. 2 jajka na miękko i kawałek sera feta lub innego
jajecznica z kawałkami sera feta, chudą szynką, bekonem
omlet z pieczarkami, pomidorem, papryką, szynką, serem
świeże ogórki nadziewane serkiem ziarnistym posypane koperkiem
chude parówki i sałatka z pomidorów z bazylią
muesli z normalnym jogurtem (3,5%) i bananem bez cukru! (można przy diecie
dzielenia, przy diecie plaż południowych nie
chleb razowy ze serem ponad 45% tłuszczu (produkt neutralny)

Wogóle to jest to trochę skomplikowane, bo inne są zasady Montignaca, inne nie-
dzielenia i inne Diety plaż południowych.

Musicie się chyba zdecydować ))

[kate8025]

Zdecydowałysmy się na diete niełączenia
Więc można musli z jogurtem? a z mlekiem? czy raczej nie?

[sabi35]

Wygląda na to że można, bo naturalne produkty mleczne takie jak mleko
pełnotłuste, sery z zawartością tłuszczu ponad 45%, śmietanka słodka, tłusta
śmietana, serek i twaróg o normalnej zawartości tłuszczu to produkty neutralne
i można je łączyć z węglowodanami. Istnieje jakieś zróżnicowanie owoców,
niektóre są neutralne inne zaliczane chyba do węglowodanów (banany, owoce
suszone, słodkie jabłka, śliwki to węglowodany, wszelkie jagody, wiśnie,
brzoskwinie to białka . Uważaj na muesli z cukrem, bo cukru przy niełączeniu
wogóle nie powinno się jeść i na produkty o obniżonej zawartości tłuszczu
(wtedy zaliczane są do białek), tłuszcze o obniżonym tłuszczu są zabronione
wogóle.
śniadanie może być dowolne, obiad białkowy, kolacja węglowodanowa.
Nie wolno jeść makaronu (klusek) jajecznego!
Najlepiej wydrukujcie sobie listę produktów i trzymajcie się tego, z tego co
wiem dozwolone są różne ciekawe połączenia (np. makaron razowy z sosem
śmietanowym).

[kate8025]

dzieki za rady jem własnie musli bez cukru z kefirkiem i bananem (nie lubie musli hehehehe, ale sie naucze i polubie,) cos zamiast chlebka trzeba jesc prawda?
A z makaronem to wielkiego kłopotu nie ma, bo w sprzedazy mało jest jajecznych, a zreszta na razie nie jadlam makaronu, chleba tak od zeszłej środy. Nauczę się jeść
pozdrawiam i dzieki za rady

[sabi35]

I jeżeli nie chcecie tylko łączyć, to skąd ta rezygnacja z chleba?

[kate8025]

gdzieniegdzie czytałam ze chleb jest niedozwolony, a gdzieniegdzie że nie, więc już sama nie wiem. A dlatego rezygnuje, bo tuczy, a mój brat nie jedząc tylko chleba makaronu i ziemniaków zrzucił 6 kg w trzy tygodnie(tyle, że on jadł chleba bardzo dużo)

[madziaaaa]

moim zdaniem nie można.Uważam, że Montignac, DPP i dieta niełączenia, to sa
różne rzeczy. Moim zdaniem w diecie niełączenia nie chodzi o to, by dzielić ją
na jakieś fazy, tak jak chce Montignac. W tamtych dwóch dietach pewnych rzeczy
nie jesz w ogóle(I faza). Tu jesz wszystko, tylko ,nie łączysz pewnych grup
produktów ze sobą. Zgodnie z linkiem, który wklejałam mleko i płatki nie mogą
być łączone.Sabi, a co Ty stosujesz, bo chyba jednak Montignaca. Ta dieta jest
też czasem nazywana dietą niełączenia, ale zasady ma inne. Co Ty na to Kate8025?

[madziaaaa]

poprzedni post był o mleku i płatkach, ten będzie o chlebie. Skąd rezygnacja?
Białego nie można -wiadomo.Odpowiedniego razowego wciąż szukam. A poza tym ile
mogę postaram się wytrwać bez pieczywa, nawet razowego, ciemnego ryży,ciemnego
makaronu, mam nadzieję, że to przyspieszy efekty.

do Kate8025

[madziaaaa]

a ja czytałam, że bananów nie powinno się jeść, również daktyli, fig.

[kate8025]

No własnie ale w tym linku który mi dałaś na kolację wg diety niełączenia sa podane banany (dwa banany i jeszcze coś już nie pamiętam jako przykładowe menu) a bananów nie można jako tzw. miedzy posiłkami, bo tucza, sa słodkie i sycące, więc jako posiłek mogą byc, ale nie jako przegryzka. Co do mleka z musli tez mi się wydje, że nie bardzo, podają że wskazane są produkty z zakwaszonego mleka, więc jem z kefirem bo tylko to mam w domu :0

jednak takie proste to nie jest

[sabi35]

Bo wydaje mi się, że pomieszałyście wiele diet ))

[sabi35]

Można, można owoce, można pełne mleko. Dieta niełączenia składa się z 3 grup
produktów: węglowodanów, białek i produktów neutralnych. Do tej trzeciej należą
właśnie produkty mleczne o normalnej zawartości tłuszczu, wszelkie tłuszcze,
warzywa itp.
Chleb jest bardzo zdrowy, tylko musi być razowy i bez karmelu (o co trudno).
Razowy chleb ma mało węglowodanów i syci na dłuższy czas, pomaga spalać tłuszcz.
Ja jestem teoretykiem, bo ciągle jacyś znajomi przeprowadzają diety i muszę się
tego jako gospodarz trzymać, a że ciekawska ze mnie osoba, to sobie czytam. Nie
odchudzam się, bo nie muszę (choć 5 miesięcy temu urodziłam dziecko ,
odżywiam się zdrowo, sama piekę chleb, nie jemy produktów gotowych ani
półgotowych i mało słodyczy, uprawiamy sport. To wszystko. A ponieważ uwielbiam
gotować, mogę wam podsunąć kilka fajnych pomysłów.
To wszystko!

ciekawe, co na to autorka wątku?

[madziaaaa]

Hej Magda, jeśli nas czytasz, to może powiesz, jak to było u Ciebie?
Oglądałam bloga Eryka, ale to fajny chłopczyk! A na zdjęciu to chyba jesteś już
po zakończeniu diety?