doprowadzic sie do porzadku:) ktora ze mna;)?

[edi2006]

Moje gratulace!!!
Nie zastanawiaj się czy to możliwe czy nie,tylko się ciesz z takiej straty
Skoro jest dwa cm mniej to znaczy że możliwe.
Tak trzymaj.

[mahalia1]

Przeczytalam od poczatku do konca wszystkie wypowiedzi i chce dolaczyc.
To zawsze jakis pierwszy krok. Do tej pory (6tyg po porodzie) nie robilam kompletnie nic aby schudnac i najwyzsza pora. W ciazy przytylam 24kg, samo z siebie zeszlo juz 12 ale jeszcze chcialabym w tyle zostawic 15kg i bede szczesliwa. Mam niecaly miesiac na jakis pierwszy efekt bo na rocznice slubu chce czuc sie lzej. Lece po miare... I tak:
WZROST 175cm
WAGA 80kg
BRZUCHOL 98cm
UDO 67cm
BIODRA 112cm (nie wiem czy w dobrym miejscu zmierzylam ale wynik mowi ze chyba tak...)
A poza tym to nie mam kompletnie samodyscypliny, jem byle jak i co wpadnie (wiem ze zle!) i co najwazniejsze karmie piersia. A i slodycze, owszem ale nie czekolada a ciasteczka na wage... Od kogo pierwszy kopniak? I co robic?

[mahalia1]

Wlasnie sobie obejrzalam ta 6 weidera i moze sie zmobilizuje. Ten moj brzuch mnie tak nie przeraza jak moja pupa i nogi. Nie wchodze kompletnie w zadne (ANI JEDNE!!!) spodnie sprzed ciazy. Poprosze o cwiczenia na uda i posladki, najlepiej z obrazkami ) Malo tego, skora jak u krokodyla,taki cellulit... co z tym zrobic? Odstawiam slodycze ale kawke musze slodzic. Pierwsze postanowienie.

[edi2006]

No to może ja,ale kopać nie będę.
Po pierwsze musisz zmienić swe nawyki żywieniowe,a to wcale nie jest takie
trudne.
Ponieważ ja po dziesięciu dniach już widzę jakieś efekty,powiem Ci co zmieniłam.
1.Nie jem białego pieczywa(co było dla mnie nieosiągalne,ponieważ kocham białe
buły)
2.Nie jem nic smażonego.
3.Nie piję gazowanego.
4.Słodycze ZA NIC W ŚWIECIE
5.Nic tłustego(tłuste mleczko i sery odpadają)
Choć mogłoby się wydawać że nie zostaje nic co możnaby było zjeś ,wcale tak nie
jest.
Jem gotowane warzywa,jogurty naturalne z otrębami(blee),raz dziennie jakiś
czarny chlebek,sałatki i różne takie jałowe pyszności.
Moja zasada jeść cztery posiłki i ani jednego nie opuścić.
Kolacja między 18-18,30.
Woda,woda,woda.
Moja dieta nie jest jakąś specjalnie ułożoną dietą,ale postawiłam na mądre
odżywianie.
Życzę sukcesów.

[sonikal]

dieta koniecznie-jak wyżej natomiast namawiam wszystkie warszawianki po
porodzie na doprowadzanie się do ładu poprzez gimnastyke poporodową na któą
można również przyjeżdżać z dzieckiem- super sprawa chodzę już na ćwiczenia od
miesiąca -jest ogromna poprawa ( można też dołączyć masaże odchudzające)-pozdro.

[elka63]

Hej, ja tez chce do Was dołaczyc. Jakis czas temu próbowałam walczyc z moim
balastem, ale niestety przerwałam. Chyba cos nie jest tak z moja silna wolą. Po
pierwszym porodzie wziełam sie za siebie i zrzuciłam 17 kg. Teraz jestem 17
miesiecy po drugim i z moja motywacja jest cienko...Moze chodzi tez o moja
przemiane materii, wydaje sie jakby była powolniejsza.
moje wymiary:
brzuchol-92 cm
biodra-111 cm
udo-62 cm
waga 82 kg
krótko mówiac koszmar!
mam 31 lat , a czuje sie jak stara baba
dobra moje postanowienia:
-zero słodyczy
-koniec z jasnym pieczywem
-kolacja do 18-19
-duuuuuzo wody niegazowanej
-koniec podjadania
-zmniejszam porcje
-zero smazonych rzeczy, i typu fast food

A teraz prosze o duuuuuzego kopniaka, na dobry poczatek
Pozd

[edi2006]

Daję Ci kopniaka i życzę powodzenia w walce z kilosami

[moniaz28]

Cześć dziewczyny!!!Czy moge sie do was dołączyć?? Mam dośc dużo kg do zrzucenia
a sama jakoś nie moge sie zmobilizować ( choc kilka prób już było ) Może
dzielac sie z Wami moimi słabościami jakoś lżej mi bedzie. A kg to mam ........
o zgrozo 96 przytyłam w ciązy i po ciąży dalej ( synek ma 2 latka)i na takie
mastrum sie zrobiłam. Chciałabym schudnąć conajmniej 25 kg no ale czy mi sie
uda?? Czy moge liczyc na wasza pomoc??


Monika

[19maj]

Uda Ci sie napewno. Ja miałam nie jeść wcale chleba ale jakoś nie moge i jem
jedną ciemną kromke na śniadanie i kolację narazie trwam w reszcie
postanowień , chociaż pokusy czekają ale wytrwamy. Dziewczyny piszcie jak wam
idzie tyle nas zaczynało a nie podałyście wymiarów po 2 tyg. , może jesteście
na wakacjach?. Pozdrawiam Iza

poproszę o kolejną krytykę

[aada100]

Rano kawałek czekolady (jakaś obrzydliwa AlpenGold), przez cały dzień 5 parówek
i wędlina z majonezem, na wieczór (19:00 była łyżka wazowa gulaszu z serduszek
kurzych a teraz..... PIFKO! Buuuu, przecież to same węglowodany.....
Powinnam zacząć uczęszczać na spotkania AA, ale nie wyrabiam w tym upale a po
całym dniu harówy w bałaganie pracowym uważam, że coś mi się od życia należy.

sprostowanie

[aada100]

Coś się źle pomierzyłam w biodrach. MIerzyłam się 2-go i wczoraj i coś mi się
nie zgadza.
Za kilka dni nowe pomiary...

[elka63]

Dzieki za kopniaka i biore sie za siebie.
Dzisiaj na kolacje miałam bób-uwielbiam. Sprawdziłam 10dkg to 40 kcal. Moze
zjadłam 20-25 dkg, czyli nie jest zle

[19maj]

ja tez dziś zrobiłam 5 łyków 'Doga" zimnego z lodówki piFko nie ma aż tak dużo
węgli sprawdzałam w tabeli napewno mniej niż jakiś snicers czy coś w tym stylu,
a zresztą było tak gorąco, ze wszystko z nas wyparowało ))

[mahalia1]

Slodyczy dzis zero i wlasciwie to nic nie jadlam az do 18 tylko rano jogurt. Wiem ze to niedobrze, ale taki upal byl. Wypilam za to full wody mineralnej i o 18 byl obiadek (duszone kawalki piersi z kurczaka, kilka ziemniaczkow i mizeria na jogurcie naturalnym). Caly dzien lazilam po miescie zeby kupic buty i nie dosc ze za duzo waze to stope okazuje sie tez mam za duza bo 40 i nic nie znalazlam )) Na wieczorny napad glodu "na cos slodkiego" kupilam sobie arbuza. A Weidera dzis przepraszam ale nic z tego. Nogi mi odpadna od tego lazenia... pozdrawiam!

[edi2006]

A ja właśnie wróciłam z fitness i...i czuję się świetnie.Wypociłam ostanie
poty,a przecież o to chodziło.
Polecam ćwiczenia raz jeszcze,a z dietką się trzymam i nie grzeszę niczym
niewskazanym.
Życzę powodzenia Wam wszystkim

[haanka]

super- dieta,ćwiczenia,bieganie za dzieckiem -powinno się udać.

[mahalia1]

ale sie naczytalam o skakankach i hula-hop. normalnie biore sie do roboty, zegnaj ostry treningu "szostki". jestem przekonana ze przyniesie wysnione efekty ta moja praca. moja ciotka po drugim dziecku tez skakala na skakance ale ja nie dowierzalam ze efekty sa az takie. teraz przekonalo mnie kilkadziesiat postow. nawet przekopalam mojej corce pol pokoju zeby znalezc skakanke ale nic z tego, poszukam jutro. a hula-hop mam juz upatrzone w naszym sklepiku zabawkarskim ale maja do 12.07 urlop. mam nadzieje ze moj zapal nie minie. a co do slodyczy to nie jem - trzymam sie. zastapilam je arbuzem, nawet teraz przegryzam. pozdrawiam odezwijcie sie co u was.

[19maj]

ja juz mam hula -hop od jakiegos czasu tylko to kręcenie mi nie wychodzi , cały
czas podnoszę je z podłogi (( no chyba że od tego przychylania schudnę, ale
może jescze kilka razy spróbuję. ja tez cały tydzień bez słodyczy ale jutro
skusze sie na małego loda. Mam nadzieje że za tydzień w dniu mierzenia będzie
troche na minusie bo poprzednie 2 tygodnie troche zaniedbałam postanowienia
i było niewesoło.Pozdrawiam i piszcie dziewczyny o postępach

[edi2006]

I jak idzie dziewczyny?

[edi2006]

I co znów tu nie zaglądacie
A ja jestem ciekawa jak Wam idzie.

[weronikarb]

no mimo szaleństw wakacyjnych NIE przytyłam )))
Waga 66 ze spadkiem.
Koniec z wakacjami czas diety znowu

[edi2006]

I witam Was drogie Panie.Znów jestem i już się chwalę....
Więc moje odchudzanie zaczęłam dokładnie 23 czerwca,a dziś mamy 8 września i....
Przez te ponad dwa miechy spadło 13kg.
Jestem bardzo szczęśliwa,choć od jakiś trzech tygodni troche picuję i grzeszę
ale waga jednak wciąż spada.
Spokojnie z rozmiary 44 spadło na 38.Wchodzę w prawie wszystkie M-ki,a niektóre
L-ki są za duże.Czuję się super i tak też wyglądam,a pseudo koleżanki...same
wiecie jak to z nimi bywa,wytrzeszczają gały i bardzo dobrze.Jeszcze tylko
jakieś dwa kilo i będzie jak przed ciążą.Dziś miałam kolejne pomiary i zaraz je
podam:
waga-65kg~13kg mniej
pas-76cm~16cm mniej
brzuchol-88cm~17cm mniej
biodra-95cm~13cm mniej
udo-53cm~10cm mniej
biust-97~9cm mniej
pod biustem-76cm~9cm mniej
Dziewczyny długo nie zaglądałyśmy na nasz wątek,ale wróćmy tutaj.Będzie raźniej.
Pozdrawiam Was wszystkie.

Wielkie gratulacje Edi2006!!!!!!!!!!!!!

[19maj]

Super wynik do pozazdroszczenia. Trzymaj sie cieplutko !!!

[edi2006]

I jak dziewczyny u Was?
U mnie coraz lepiej i podam Wam moje pomiary.
Ważyłam się i mierzyłam w piątek,równe dwa tygodnie od rozpoczęcia mojej dietki.
A oto i one:
przed dwoma tyg. po dwóch tyg.
waga- 78kg 75kg
pas- 92cm 88cm
brzuchol- 105cm 96cm
biodra- 108cm 105cm
udo- 63cm 61cm
biust- 106cm 102,5cm
I chyba jest dobrze,co?
Najważniejsze że mam dużo samozaparcia(jak nigdy dotąd)i tego również Wam życzę.

edi2006

[19maj]

słabo ale chyba jest ciut lepiej nie wywija mi sie pasek od spodni w dół jak go
zapne , chociaz specjalnie luźno tez nie mam. Ja mam mierzenie w sobote i
zobaczymy. Poprzednie 2 tyg sobie pofolgowałam i było tak
waga-92kg- bez zmian
pas-104- 2 cm mniej
biodra-113- 1 cm mniej
udo-68- bez zmian
brzuchol-112- bez zmian
ale teraz się trzymam i zobaczymy za 5 dni.
p.s.
swoje tyg. mamy na przemian

[marta76]

Edi super wynik.A co stosujesz 1000 kcal?

[edi2006]

Żadne 100kcal.Poprostu postawiłam na zdrowe jedzonko.Bez cukru,tłuszczu,białego
pieczywa,ziemniaków,makaronu itp. przysmaków.Do tego fitnes trzy razy w
tygodniu.Sama nie wiem jak to się stało,ale naprawdę tak się zaparłam i nie mam
ochoty na nic kalorycznego,ani nie kuszą mnie lody i słodycze.Aha tylko w
niedzielę jem normalny rosół i piję piwo.To take małe co nieco.Buźki dla
wytrwałych.

dziewczyny ile macie lat?

[19maj]

mi w tym roku stuknie 30 (

[aleks78]

szukam kumpelki na zajęcia poporodowe- od kolezanki dostałam namiar na
gimnastykę popororową( gdzie mozna przyjechać z dzieckiem a oprócz tego można
się nieźle wymasować0-w wawie-kto ze mną?????

[mahalia1]

Ja w grudniu 26 skoncze. a od dzis zaczelam dietke nielaczenia, ciekawe czy
wytrwam? slodyczy wciaz nic (oprocz wczorajszego biszkoptu z truskawkami i
galaretka). ale to bylo tak na pozegnanie, przed dzisiejszym startem. ))

[edi2006]

Ja w sytczniu skończyłam 26lat.

[elka63]

A ja we wrzesniu 31 lat...
Siedze i umieram, upał straszny. Najgorsze jest to, ze pomimo upału ciagnie
mnie do jedzenia. Ale muszę wytrzymac, ale coś mam cięzko. W dodatku mam teraz
comiesieczne dolegliwosci.

[edi2006]

Ponieważ i u mnie nastały trudne dni,mam wrażenie że jestem grubsza.
To mi się nie podoba.
A co u Was?Chyba nie często tu zaglądacie.

[19maj]

ja staram się jeść według diety niskoweglowodanowej ale dobija mnie to ,że nie
mozna jeść owoców a przecież teraz tyle ich jest więc si ez niej trochę
wyłamuję bo podjadam sobie troszkę truskawek, jagód i brzoskwiń ale tak z
ciekawości zmierzyłam sobie brzuch przed czasem i mam 2 cm mniej.
wiecie co by było dla mnie najlepszą dietą??- ciąża )) wtedy na początku
schudłam 15kg!!! nic mi się nie chciało jeść na obiad zjadłam pół pieroga i
byłam najedzona a tak mogłam wcinać nawet z 6. Musze o tym pomyśleć serio
tymbardziej że chcemy miec drugiego bobaska z niedużą różnicą wieku. Dziewczyny
piszcie co u Was!!!???

[weronikarb]

Dawno, dawno mnie nie było tutaj
Bylam na wczasach w Niechorzu
Pelne odpuszczenie, ze wszystkim, jednak po przeyjezdzie do domku, wyczyscilam
cala chalupke cm po cm na kolanach (2 pokoje i kuchnia) i weszlam na wage - mam
teraz 65-66 czasami nawet ponizej 65 w obwodach ok. 1 - 2 cm mniej.
Jem po godz. 18 bo wczesniej sie nie da - tylko woda.
Maz tez na diecie - z przymusu. Bo sprzatam i niechce mi sie gotowac.
Cwiczenia poki co sobie odpuscilam, leje sie ze mnie nawet jak siedze.
I uwilbiam teraz zimne piwko - wszystko co zakazane
Jednak po urlopie od poniedzialku wszystko wraca do normy
Pozdrowionka i gratulacje z okazji zbijanych kilogramow i centymetrow

[edi2006]

Właśnie dziś zakupiłam karimatkę i zaczynam ćwiczenia również w domku.Do klubu
fitnes chodze trzy razy w tygodniu,ponieważ ostatnie zajęcia mam w czwartek,a
następne dopiero w poniedziałek.I te trzy dni bez ćwiczeń...To za duża przerwa.
W piątek mam kolejne ważenie i pomiary,a już nie mogę się doczekać,bo mam
nadzieję że znów coś spadnie z centymetrów i z wagi oczywiście też.Z dietką się
trzymam,choć popijam czasem małe piwo(w taki upał mogę zrezygnować ze
wszystkiego,ale piwo...).
Mam pytanie gdzie się podziały te wszystkie panie,które po drodze tego wątku
wyraziły ochotę wspólnego odchudzania,a jakoś nie piszą o swoich poczynaniach?
Może zrezygnowały?
Edyta.

[edi2006]

Aha i jeszcze jedno naj naj najważniejsze.Już kilka znajomych powiedziało mi że
schudłam,a wcale nikt z nich nie wiedział że się odchudzam.))))
I bardzo dobrze,bo szczerze mówiąc mam już dość tych wszystkich fałszywych
pseudo koleżanek,które mówiły mi że super wyglądam,a poza moimi plecami
rozpowiadały jak to strasznie utyłam.
Tak trzymajmy dziewczyny,a wkrótce tym wszystkim wstrętnym babom wyjdą gały ze
zdziwienia.

[19maj]

masz słuszną rację pokażemy niby koleżanka że schudniemy!!!

[aada100]

edi2006 napisała:
> Mam pytanie gdzie się podziały te wszystkie panie,które po drodze tego wątku
> wyraziły ochotę wspólnego odchudzania,a jakoś nie piszą o swoich poczynaniach?
> Może zrezygnowały?

Ja jestem cały czas tylko nie mam odwagi pisać, bo zostałabym przez Was
"skopana" na amen!!!!!!
Żadne z moich postanowień nie zostało spełnione!! Buuuuu......
Na początku starałam się trzymać diety niskowęglowodanowej, ale mój nałóg piwny
zwyciążył (a przecież to SAME węglowodany). Piwo zatrzymuje mi wodę w organiźmie
i puchnę okrutnie. Efekt jest nieciekawy!!
Teraz przeszłam całkowicie dietę rozdzielną, bez pieczywa (tylko Wasa),
makaronów, ryżu, ziemniorów itd i wczoraj pierwszy raz od stu lat poćwiczyłam
na "wioślarzu" - całe 10 minut....
Zobaczę co ze mną będzie dalej....

A Wam wszystkim szczerze zazdroszczę samozaparcia i świetnych rezultatów
dietowania!!

[19maj]

dziewczyny jak Wam idzie napiszcie coś. Ja mam jutro mierzenie a tu dziś mi
strasznie brzuch wywalilo,z jednej strony sie cieszę bo może wreszcie dostanę
normalną @@@ bo od kwietnia mam skąpe plamienia

[anula1996]

Cześć dziewczyny dawno mnie tu nie było, leniuchowalam sobie byłam na małych
wczasach. Teraz przejrzałam Wasze wpisy i serdecznie gratuluję wszystkim, które
gubią siebie po troszeczku.
Ja zmierzę się za chwilę ale nie spodziewam się rewelacji myślę, że jest mnie
tyle co było. Dobrze, że nie więcej bo na urlopie pozwalałam sobie na jednego
loda dziennie. Dzisiaj zastanowię się od czego zacząć odchudzanko bo coś czuję
że nie zmniejszę się jeśli nie zdecyduję się na jakąś dietkę. Gdyby nie upały
wróciłabym do skkakanki, a tak przez to gorąco nie mogę się zmobilizować. Jak
narazie zjadłam kefir i wypiłam kawę. Co będzie z obiadem i wieczornym
obrzarstwem gdy już będzie chłodno -zobaczę może się nie dam.

[edi2006]

A ja podaje moje dzisiejsze pomiary i obok stan spadku przez trzy tygodnie.
waga-74kg-4kg mniej
pas-86cm-6cm mniej
brzuchol-95cm-10cm mniej
biodra-103cm-5cm mniej
udo-60cm-3cm mniej
biust-101,5cm-4,5cm mniej
I jak widać pomalutku,ale na minus.
Nie wiecie jak się cieszę))).
Edyta

[anula1996]

Gratulacje!!!!!!

[edi2006]

dzięki,dzięki

[edi2006]

Aha,jeszcze jedno.
Trzy tygodnie temu zakupiłam świetne spodnie,mniejsze o rozmiar.
Były tak ciasne że ledwo je wcisnełam na pupę a w pasie brakowało jakieś 8-9cm.
A dziś je poprostu bez problemu załozyłam.
To jest bardzo motywujące.

[anula1996]

Moje wymiary
waga 87,5
talia 93
biodra 115
biust 106
udo 70
brzusio 109
A jednak moje wymiary są minimalnie mniejsze niż te z 17,06 minimalnie ale
jednak to też motywuje żeby wziąść się w garść i nie puszczeć.
Chyba dziś wieczorem zamiast podjadać sobie w chlodku pójdę pojeździć na
rowerze.

[19maj]

Gratulacje dziewczyny ja chyba nie bedę czekała do jutra i dzisisj się zmierzę
wieczorkiem

[edi2006]

19maj nie rób tego.Jesli zmierzysz się dziś wieczorem to pomiary napewno bedą
większe niż byś to zrobiła jutro rano.I to może Cię zniechęcić.
A tak jutro rano,przed śniadankiem staniesz na wagę,a tu niespodzianka.
To tylko moja rada,ale posłuchaj jej.
Oczywiście życzę Ci wspaniałych efektów.
Aha,jeśli nie możesz wytrzymać dwa tygodnie bez mierzenia i ważenia to rób to
co tydzieć.
Ale żelazna zasada mówi że jeśli zaplanujesz ważenie na sobotę rano,to waż się
tylko w sobotę rano.
Pozdrawam Edyta.

[anula1996]

19 maj jak Ci poszło ważenie????
Ja dziś byłam u rodziców i jak to bywa podczas rodzinnych obiadków pozwoliłam
sobie na troszkę dobrych rzeczy. Jutro poszczę. Nie zastanowiłam się nad dietką
trochę bardziej rygorystyczną. Jak narazie nic mi nie przychodzi do głowy.
Hej co u Was słychać????

[19maj]

za radą Edi2006 zmierzyłam się dopiero wczoraj i to moje wyniki może nie są
zachwycające ale bardzo powolutku idą w dół (ale co się dziwić że powoli jak
nie jestem konsekwentna ( dajcie mi ogromnego kopa)
wymiary początkowe teraz
pas-106 102
biodra-114 110
udo-68 67
brzuchol-112 110
waga-92kg -wpisze później jak się gdzieś zważe bo w domu nie mam

[edi2006]

I znów Was tu nie ma.
U mnie chyba wciąż spadek,a w piątek kolejne ważenie.

[edi2006]

Dziś minął już miesiąc mojego odchudzania.
I jak obiecałam podaję swoje dzisiejsze wymiary i wagę,obok spadek po czterech
tygodniach.
waga-72kg --6kg mniej
pas-85cm --7cm mniej
brzuchol-93cm --12cm mniej
biodra-100cm --8cm mniej
udo-58cm --5cm mniej
biust-100cm --6cm mniej
Chyba jest nieźle z czego bardzo się cieszę.
Życzę Wam samych sukcesów i pozdrawiam wszystkie emamy.
Proszę Was o wpisy.
Edyta.

[19maj]

wielkie gratulacje wyniki imponujące. Ja jadę jutro do rodziców to się
wreszcie zważę i w niedziele wieczorem jak wrócę to zaraz podam wynik. Ostatnio
rzadko zaglądałam miałam parę spraw do załatwienia, ale juz jestem Edi cos mało
dziewczyn się wpisuje no nie . Może urlopują się? Pozdrawiam Iza

[19maj]

Moja waga na dzień dzisiejszy to równe 88kg czyli 4 kg mniej nie za dużo ale
dobre i to pozdrawiam i zmykam się rozpakować Pa

[weronikarb]

oj zaniedbałam odchudzanie
Jednak dowiedziałam się, że idziemy na wesele w październiku i od wczoraj jade
6 Weidera zero słodyczy, piwa i jedzenia kolacjji

Waga utrzymuje sie na poziomie 65-66 czyli jest super.

Weiderem i hantelkami zniszcze cm w pasie i boczki )))

Kopnijcie mnie porządnie w "duszę", abym nie straciła zapału ))

Gratuluje super wyników

[19maj]

czytałayście dietke pomidorową , może tak by spróbować? ja może zacznę od
poniedziałku

[toja48]

Na czym polega ta dietka pomidorowa, gdzie ją można znaleźć???
Ja staram się zajadać owocami, a właściwiee warzywami których teraz jest tak
duży wybór. I w ten sposób odstawiam słodycze. I to koniec rewelacji jak u
mnie.
Niestety ostatnio to znaczy już od kilku mniesięcy żyję w dość nerwowej
atmosferze i chciałabym dużo zrobić i zmienić w swoim życiu a nie bardzo
potrafię.

toja48

[19maj]

tutaj jest ta dieta. forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=580&w=36027805
Pozdrawiam Iza

[weronikarb]

no ja 6-tke przerwalam na czas miesiączki, jak narazie waga mi sie podoba -
mierzyć się nie mierzę wole niespodzianke za tydzien
chce miec w wadze 5 na przodzie
Pozdrowionka

[edi2006]

A ja,jak co tydzień w piątek miałam ważenie.
Więc chwalę się osiągami.
Podaję dzisiejsze wyniki i obok spadek przez pięć tygodni.
waga-71kg-7kg mniej
pas-84cm-8cm mniej
brzuchol-92cm-13cm mniej
biodra-100cm-8cm mniej
udo-57cm-6cm mniej
biust-100cm-6cm mniej
Dodam iż w tym tygodniu skusiło mnie kilka zimnych piweczek.Za ten grzech
dajcie mi wielkiego kopa.
Pozdrawiam wszystkie odchudzające się i czekam na Wasze wpisy.
Edyta.

[19maj]

dziewczyny u mnie ostatnie 2 tyg to totalna klapa ((( nawet się nie mierzę
bo może okazać się na plusie ale od jutra "karcer" (nawet zastanawiam sie nad
13).Pozdrawiam

hej

[dodra]

nareszcie znalazłam was, muszę się do was przyłończyć - mogę?
waże prawie 90kg, rok temu rodziłam i teraz postanowiłam schudnąć ze 20kg

[dodra]

mam 28lat, i do odchudzania zmobilizowały mnie upały i synek, za rok chcę z nim
bez skrępowania chodzić na plażę. jestem ciekawa jakie macie wyniki po
odchudzaniu przez te 1,5 miesiąca? Jak wiecie najbardziej mobilizują czyjeś
sukcesy. A jeszcze jedno zawarłam z mężem umowę: Mąż jest palący, i umówiłam
sięz nim że jak ja chudnę 10kg, to on pali o 10papierosów mniej, ja chudnę
następne 10kg, to on przestaje palić. Musi mi się udać.
pozdrawiam Dorota

o jej :)

[dodra]

w łaśnie przeczytałam wasze wcześniejsze wypowiedzie. MACIE NAPRAWDĘ SUPER
WYNIKI. Ja zaczynam od podania moich wymiarów:
waga 89kg,
wzrost 165cm,
pas 108cm,
biodra 119cm,
udo 72cm (najgrubsze miejsce)
tłuszczyk odkłada mi się tam gdzie trudno go się pozbyć.
I co kobietki przyjmiecie pulpecika do swego grona?

[19maj]

witaj mamy podobne "gabaryty" ja jak może czytałas ostatnie 2 tyg odpuściłam (
oczywiście teraz żałuję bo mogło być znowu trochę mniej) w sumie mi przez 4 tyg
ubyło 4kg nie jest to rewelacja ale zawsze coś. Od jutra pełna mobilizacja .
trzymaj się dzielnie i pisz jak Ci idzie . Pozdrawiam Iza

[dodra]

kilogram na tydzień to tak książkowo - tak powinno się chudnąć aby nie było
efektu jojo. Kupiłam książkę w KDC "Odchudzająca joga", mam zamiar ćwiczyć o
dietach i chudnięciu wiem chyba wszystko ale tylko w teorii, jakoś zawsze
ciężko mi było zmobilizować się, a przede wszystkim trwać w postanowieniach.
Mam nadzieę (co a piszę?! wiem, że teraz będzie inaczej)- osiągnę moje
upragnione 69kg - muszę )))))

[19maj]

ja też tego dokonam w tym roku na plaży nie bedzie czego oglądać ale pod koniec
listopada kończę 30 lat będzie okazja się fajnie ubrać i musi mi sie udać w
nowe dziesięciolecie wejdę z nową, lepszą figurą. Musimy się nawzajem wspierać.

19maj

[dodra]

I jak dzisiejszy dzień? Mój skarbek Maciuś właśnie zasną. Czy przy odchudzaniu
stosuesz jakąś dietę? Ja mogę zaliczyć dziś do dni udanych choć zadłam ciacho
ale i tak mniej jadłam niż zwykle. a chyba nie zdobędę się na żadną dietę ale
będę jadła duuużo mniej. Jogi też nie ćwiczyłam hihihiih
Trudne te początki. Ale nie poddam się.
ps.\śliczna twoa córcia

[anula1996]

Cześć, niestety ostatnie dwa tygodnie ja także "zmarnowałam", ale wczorajszy
dzień bardzo mi się podobał zjadłam tylko śniadanko, drugie śniadanko i maleńki
obiad.
Jak uda mi się tak dalej trzymać (a musi się udać) to w listopadzie na
urodzinach męża będę wyglądała dużo lepiej.

[19maj]

u mnie wczoraj też nie było źle, oby tak trzymać.
Miałam zamiar zastosować Atkinsa ale jakos nie mogę porzeć sie owocom i tak
częściowo ja stosuje tzn. nie jem ziemniaków , makaronów, chleba jedna kromke
(bo też nie mogę rzucić) no i najważniejsze nie jem słodyczy ,od których jestem
uzależniona , no może w niedziele kupie sobie loda.

[weronikarb]

U mnie 6 weidera stanela prawie na tydzien
Najpierw comiesięczne dolegliwości. A to juz za duzo jak dla mnie (upal, okres
i ćwiczenia) brrrrrr
Po 3 dniach gdy moglam wrocic do 6 przypaletal sie wirus żołądkowy i mialam
bliskie spotkanie z miska przez cala noc i dzien

Od wczoraj jade znowu 6-tki i weszlam dis rano na wage (rano bo zawsze duzo
mniej) i MIALAM 64,7KG !!!!!
cZYLI Z 67 NA 64,7 OD CZERWCA BEZ DRAKOŃSKICH DIET TO CALKIEM NIEŹLE
Teraz jak ćwicze to licze ze pójdzie szybciej ))
Wiem ze wieczorem będzie to 65,7 ale co tam, mam motywacje aby rano zobaczyc
63 ))))

[dodra]

co to jest ta 6.(dietka???) jak tak to na czym polega?
coprawda dopiero się do was przyłączyłam, ale staram się mniej jeść i chcę
wam dorównać w utracie wagi))
Wczoraj wieczorem byłam tak głodna, że zasnąć nie mogłam,
ale wizja mnie szczuplejszej wygrała i dziś pierwszy raz rano pobiegałam sobie.
trzymajcie się kobietki
pozdrawiam

[weronikarb]

Nie to jest zestaw cwiczen na brzuch ta 6 weidera.

[19maj]

no dziewczyny co tu taka cisza jak Wam idzie ja narazie jakoś się trzymam od
słodyczy z daleka obiadku taką porcyjke jak dla ptaszka i bez zimniaków czy
makaronu i malutką kanapeczkę rano i wieczorem i w ciągu dnia jakis owoc

[weronikarb]

Idzie, idzie cały czas
No, to faktycznie jesz jak ptaszek
Ja nie potrafie jedzenia sobie odmowic tak bardzo.
Jem mniej i staram sie nie obżerać oraz ograniczyłam słodkie.
Niestety u mnie każde diety powodowały raczej stabilizacje wagi lub jej
przybieranie a to nei działa motywująco

Dzis rano weszłam na wage i mialam 63,7 )))))
Wczoraj wieczorem mialam 64,7 czyli waga utrzymuje się do 65 a to jest juz 2 kg
mniej ))

Wymiarów nie podaje, bo 2 tyg. bedzie w poniedzialek - to wole sprawdzac co 2
tyg. bo widac efekty.

Cwicze nadal

[19maj]

muszę sobie koniecznie kupić wagę ale już chyba taką elektroniczną bo
dokładniejsza.

[weronikarb]

taką właśnie mam

[dodra]

witajcie
już tydzień jak się z wami odchudzam, i wiecie jest -2kg, (ale miary zdejmę
dopiero za tydzień) Tylko te przeklęte soboty, calkiem dobrze trzymałam
dietkę ale dziś: Jak co tydzień byliśmy u rodziców, mama zrobiła pyszną
szarlotkę, ja walczyłam, walczyłam aby jej nie ześć i niestety łakomstwo
zwyciężyło - po obiadku zjadłam 2 kawałki, a w domku doprawiłam jeszcze trzema
nie wspominając już o pysznym kakałku, piwku, kanapce, jabłku,i wszystko prawie
na raz (brzusio boOoli). Pewnie za szybko pochwaliłam się spadkiem wagi ale mam
jeszcze tydzień aby się przed wami popisać. Trzymam kciuki. Schudniemy???
Prawda???

Dodra

[19maj]

właśnie najgorsze są soboty ja dzisiaj się trzymałam bo byłam w domu, ale jutro
jedziemy do rodziców na obiad i tez bedzie pewnie ciacho i u mnie bedzie pewnie
tak jak u Ciebie na 100% no ale jeden dzień musimy odpocząć )) A spadku 2kg
gratuluję. Ja się jutro zważę u rodziców, wieczorkiem Wam zamelduję i zobaczymy
jak z moją wagą.

[edi2006]

Cześć dziewczyny.Nie odzywałam się kilka dni,ale miałam troche problemów.Moja
malutka była kilka dni w szpitalu.Ale wszystko już jest w pożądku i teraz mogę
skrobnąć parę słów.
Zacznę od tego że wczoraj,czyli w piątek minęło już półtora miesiąca mojego
odchudzania.I przez te sześć tygodni zeszło mi już 8kg.Dziś zakupiłam spodenki
dwa rozmiary mniejsze niż zwykle.Bardzo to buduje i motywuje.
Pamiętacie jak Wam pisałam jakiś czas temu,że kupiłam świetne jeansy,ale nie
mogłam ich dopiąć,a nawet ciężko było wcisnąć mi je na uda?
Obiecałam sobie wtedy że końcem lata je założę.I dziś je założyłam,ale....
Są na mnie już za duże )))
Dodam jeszcze że w tym tygodniu nie chodziłam na fitness,z wiadomej
przyczyny.Dziecko jest dla mnie najważniejsze.
A jutro moje kochane wyjeżdżam na półtora tygodnia do teściów i nie wiem jak
będzie z moją dietką,ale mam nadzieję że za bardzo nie nagrzeszę.
Przez cały czas będę miała dostęp do kompa,więc będę Was odwiedzać i pisać.
Gratulacje dla wszystkich wytrwałych,pozdrawiam i ściskam Was mocno.
Edyta.

[dodra]

super wynik. Gratuluję - taki wynik naprawdę motywuje.
Jak Ty mogłaś tyle schudnąć, to ja też mogę. Tym bardziej, że mam z czego
chudnąć i mimo wczorajszych grzeszków - dziś biorę się ostro za siebie.
Pozdrawiam Dorota

[19maj]

no więc zważyłam się i nietety waga stoi w miejscu no ale moze to przez @@@ bo
wczoraj zawitała

[dodra]

ja podobnie jak ty nie mam wagi w domu, mogę ważyć się tylko u rodziców lub
teściów. I wiesz co chyba nie chcę jej mieć bo pewnie ważyłabym się co godzinę
(zawsze miałam nadwgę i od zawsze odchudzałam się, a jak mieszkałam jeszcze z
rodzicami, ciągłe - codzienne stawanie na wagę nie działały zachęcająco)- to
była moja obsesja)) a teraz jak będę ważyła się co tydz - to może bedą efekty
(waga w dół). coprawda wczorajszy dzień to kolejny dzień nie na diecie.
Dziewczyny co robicie jak dopada was wilczy głód?

[19maj]

hej dziewczyny co u Was u mnie idzie tempo ale słodyczom się nie daję tak myslę
nad takim menu hafsa.republika.pl/diety/przykladowy_jadlospis.htm to
jest z diety Atkinsa nawet ciekawe

[dodra]

cześć dziewczyny to już dwa tygodnie jak jestem z wami, ostatnio dietka padła
(rano jest ok ale po obiedzie włącza się ssanie i mogę wsysać co się da ),
ale nadal biegam i już nie mam zadyszki ani kolki podczas biegu. Moje wymiary:
waga - 86 to -3
pas - 91
brzusio - 104
biodra - 114
udo - 71

[klaviatoorka]

myslę, ze utrata wagi to tylko kwestia czasu- długie karmienie, prowadzenie
domu, spacery,mocne wcieranie balsamu po kąpieli oraz naprawde niewielka dawka
regularnej gimnastyki w końcu zrobia swoje, NAWET jeśli do zrzucenia jest grubo
ponad 20 kg i jesli mama-cud jest nieco przed czterdziestką... wiekszy
problem może stanowić powrót do przedciazowej jędrności skóry na brzuchu,
piersiach i udach.w tym przypadku czas działa na nasza niekorzysc- a w tv to
jest takie proste- troche kasy i skalpel... DLACZEGO ONI NAM TO ROBIĄ?

witam !!! ja też ...

[mioczka]

sie odchudzam z wami :o)
w ciąży przytyłam 28 kg !
od porodu mineło 2,5 miesiąca i spadłam 18 kg w dół ( troszkę samo , troche
biegam , ćwicze brzuszki i jem najpuźniej do 17.30. słodkie jem ;o) )
waga 80 kg - muszę ważyć 70 a marzy mi sie 65
wzrost 172
wcisnełam sie dziś w stare jeansy coprawda chodze jak robocob ;o) bo wszystko
opięte i boje sie uśiąść ale ciesze sie niezmiernie i mobilizacje mam wiekszą .
pozdrawiam was wszystkie wkrótce zdam relacje z osiągnięć ( albo porażek !). pa
p.s. kupuje dzis hula hop bo boczki mnie załamują niemiłosiernie.

ja też się chętnie podłączę....

[agapolak]

witam wszystkich,

Jeżeli mogę to też się do was dołączę zawsze w kupie jest trochę raźnie i
mobilizacja o niebo lepsza, jestem osiem miesięcy po porodzie przed ciąża
ważyłam 58kg wzrost 169cm teraz jest 70kg jeżeli chodzi o resztę wymiarów to
podam jak wrócę do domu.

Pozdrawiam wszystkich
Aga

[19maj]

cześć dziewczyny!!!! u mnie bardzo ale to bardzo powoli po tym jak poleciały
4kilosy zrobił się zastój i od tamtej pory ubył tylko 1kg. Po niedzieli
wyjeżdzam na tydzień nad morze i mam nadzieje nie ulec pokusom a nawet mam
zamiar cos zrzucić. Jak wróce to się ostro zabieram bo trzydziecha zbliża sie
nieubłagalnie i trzeba jakos wyglądac na imprezce

hej

[dodra]

Sama niedawno się przyłączyłam do tej grupy, miło że i wy chcecie.
Odchudzam się 3 tyg i jak do tej pory waga spadła o 4kg (moja dieta to mniej
żarcia), no i staram się biegać rano. Mam nadzieję, że razem schudniemy.
Trzymajcie się !!!!