Dieta niełączenia

[beata214]

Czy ktoś stosował? Polega na niełączeniu białek z węglowodanami. Znałam 1
osobę, która bardzo zeszczuplała i twierdziła, że po tej diecie. Poszukuję
szczegółowych informacji na temat tej diety.

[basik25]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=580&w=41294120

[basik25]

fitness-cafe.net/dieta-nielaczenia---podstawy
www.gotowanie.v9.pl/diety/13.php
www.twojadieta.info/dieta/dr_Haya/
www.schudnac.info/dieta_andersona.htm
www.moja-dieta.pl/dieta_nielaczenia.html
www.moja-dieta.pl/dieta_nielaczenia_1.html
forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=59332
www.mojegotowanie.pl/mg2/index.jsp?place=Menu02&news_cat_id=92&layout=1
f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=71451
www.kulturystyka.pl/artykul464/
www.erodzina.com/index.php?id=40,626,0,0,1,0
www.grubasy.pl/dietofWeek.asp?id=346
www.diety.codeengineers.pl/?unit=50&title=diety_nielaczenia

[kate8025]

Ja chudne na niej do tej pory schudłam 12,5 kg, wiec dziala. O dziwo chudne w miare rownomiernie. Widac duza roznice, wszysscy pytaja co robie, ze tak schudlam i zarazaja sie ta metoda. Dodam jeszcze ze nie jem w ogole pieczywa.

pozdrawiam

[jopiec]

Witam!
Ja też próbuję już 2 miesiące,ale jakoś mi nie wychodzi..Tzn.schudłam tylko
2kg.No niby dobrze,bo stopniowo,ale słyszę zewsząd,że laskom ubywa 10,12kg..Szok!
Ja też nie jem pieczywa i ziemniaków.Moja dieta opiera się na sałatkach-takich z
sezonowych warzyw+jakieś mięsko itp.
Niby łączę(staram się)białek i węglowodanów(bo podobno pomidory,ogórki,cukinie
to z grupy neutralnej)tak mi się przynajmniej wydaje..Jakoś do końca nie jestem
pewna,czy dobrze stosuję te zasady..Może mogłabyś napisać twój przykładowy
jadłospis.Pozdrawiam

[leluchow1]

ja stosuje montignaca - podobna. polecam
www.montignac.com.pl
ania

[kate8025]

witajcie
ja nie mam jakiegos konkretnego jadlospisu
rano jem zwykle musli, takie najzwyklejsze z jogurtem naturalnym
miedzy posilkami pije naprawde bardzo duzo wody niegazowaniej,
na obiad to zjadam jakies miesko z salatka z kapusty pekinskiej, pomidorow ogorkow, cebulki, no co przyjdzie mi do glowy i co mam w domu, albo jak nie miesko to rybka pieczona w folii, a jak zadne z tych to np kalafior, czy fasolka szparagowa
oczywiscie nie jem slodyczy(tzn prawie nie jem, bo jak kazdemu czasem zdarzaja mi sie odstepstwa od reguly)
nie pije napojow slodkich gazowanych, nie slodze herbat, kawe tak, bo innej nie lubie
wazne tu jest by nie jesc makaronu z sosem smietanowym, z miesem, czy ziemniakow z miesem, jak mieso to samo, jak ziemniaki to zsame, z koperkiem i surowka, np.
jak mam ochote to jem wedline, ale sama np na kolacje, czy drugie sniadanie
unikam ziemniakow(moze z raz w tygodniu jem, makaronu tez nie bardzo, a jesli jzu to razowy, pychota!, ryz tez brazowy(o wiele smaczniejszy i bardziej sycacy)

\jest caly watek, ktory lekko zam,arl, pt schudlam 20 kg, to jego autorka nas zarazila ta dieta wiec zaczelam ja stosowac, bo bardzo chce schudnac, juz teraz jest fajnie, nie traktuje, tego jedzenia jak diety, ale jak sposobu zywienia po prostu, a mam jeszcze sporo do zrzyucenia

pozdrawiam i zycze wszystkim powodzenia, wierze ze sie uda
acha i warto jest oczywiscie cwiczyc i ujedrniac cialo, ja niestety teraz nie cwicze(wiadomo z lenistwa i upalow), ale spacery tez daja efekty, ale jesli ktos cwiczy to tym szybciej i ładniej schudnie niz na samej diecie

No to ze mną chyba jest coś nie tak;-(

[jopiec]

No chyba,że ta dieta akurat na mnie nie działa!Jem dokładnie to, co Kate
napisała.I waga nie chce drgnąć!Dodam,że zaczynałam razem z dziewczynami z ww.
wątku-"schudłam 20kg".T ak sobie myślę,że jest faktycznie tak,że z 80 łatwiej
schudnąć,ale potem pojawia się twoja waga stała(u mnie to 63,64kg przy wzroście
168)i koniec chudnięcia.Ale ja tak nie chcę!!!Będę walczyć dalej.Pozdrawiam

a jak jest z alkoholem?

[maniusza]

ja przymierzam się do tej diety, zakupiłam lekturę i mam pytanie
alkoholiczką nie jestem ale od czasu do czasu kieliszek wina czy jedno piwko
wypic lubię
z tego co wyczytałam to wino wytrawne to bodajże białka a piwo węglowodany -
czyli można od czasu do czasu do odpowiedniego posiłku dołączyć?

Do Jopiec

[kate8025]

Masz absolutna rację, jest znaczniej łatwiej schudnąc z 80 czy 100 nawet niż z 60, im wieksza nadwaga tym szybciej kg leca, ale do czasu, podobno najgorsze sa te ostatnie 10 kg, mi jeszcze do nich brakuje. Startowałam z 94,5 kg, a moja wymarzona waga to 64,5, wzrost jak Twój
mam nadzieje, że się uda.

Kate!

[jopiec]

Przywracasz wiarę w odchudzanie!Gratuluję efektów!A czy kiedyś ważyłaś mniej?bo
ja przed 2 ciążami ważyłam 63kg, w liceum 56kg.Jedna ciąża 22kg na
plusie,druga-18kg..i to w przeciągu 3 lat,więc katastrofa..No to nie poddaję
się..A ta dieta to rzeczywiście prawie nie jak dieta..Ja już nie chce jeść
inaczej-tak mi dobrze..I tu jeszcze jedna refleksja-zmiana nawyków żywieniowych
jest trudna,ale jak się chce to można-tak jest ze wszystkim-jak 3 dni obędziesz
się bez solenia ziemniaków,to zaczynają ci smakować.10 lat temu przestałam
słodzić kawe i herbate-i teraz nie rozumię jak można słodzić-kawa z cukrem nie
smakuje jak kawa tylko jak cukier z kawą,czemu ludzie psują smak
kawy?hihihPozdrówka

[kate8025]

Dzieki!!!
Z kawa masz racje, ja kiedys slodzilam 2 lyzeczki, teraz jak dam odrobine wiecej niz jedna plaska, to dla mnie ulepek, herbata juz w ogole bez cukru.
Czy kiedys wazylam mniej?
w sumie nie bardzo
zawsze bylam taka grubokoscista powiedzmy, przed ciaza wazylam 78, jak przyszlam na porodowke to chyba 94 nie pamietam juz dokladnie, tyle, ze lezalam jeszcze dwa tygodnie i pewnie pare kilo przybylo
a w liceum? w sumie zawsze mialam kompleksy, zawsze bylam raczej masywna, (ale tylko dol, taka mam budowe)bylam szczuplejsza na pewno, ale pociesza mnie fakt, ze moja mam teraz 48 letnia wyglada teraz lepiej i jest szczuplejsza, niz jak byla mlodziutka. Ja sie nie poddaje. A bardzo mile jest tez to, że dużo osób mi mówi, że ładnie wyglądam i że widać że dużo schudłam, to motywuje dodatkowo

po roku schudlam do wagi sprzed ciazy, a co sie stalo teraz? nie mam pojecia!!! samo sie przytylo? jakos tak niepostrzezenie
ale juz czas to zmienic, bo tak byc nie moze, zaczelo mnie to meczyc, ze jestem po prostu gruba, ze nic nie mogew sobie kupic itd

a teraz ta dieta to naprawde nie dieta, juz mi tak pasuje, a lato dodatkowo sprzyja i motywuje, wiec to najlepszy czas na takie zmiany

tak więc pozdrawiam i trzymam kciuki!

[kate8025]

Alkohol jest sam w sobie kaloryczny, ale na pewno mniejszym złem będzie lampka wina. Z rozmów ze specjalstką od żywienia wiem, że największymi wrogami odchudzania są piwo, cola i chipsy, wiec należy sie ich wystrzegać