Calanetics

[tygrynio]

Dziewczyny macie może te ćwiczenia???? One są świetne kiedyś się nimi
odchudzałam ale teraz już nie pamiętam więc jak macie jakieś pomysły skąd je
wziąć to piszcie błagam!!!!
Dzieki pozdrowionka

[natula1]

Witaj,
nie mam niestety tych cwiczen, ale piszesz, ze mialas dobre wyniki. Ciekawa
jestem na ile dobre. To ja tez poszukam sobie na przyszlosc (za dwa miesiace
urodze dziecko no i wtanie przede mna ten sam problem)

[malgosg]

Pytaj o ćwiczenia calanetics w księgarniach. Ja jakiś czas temu zaopatrzyłam
się w kasete video z tymi ćwiczeniami w wykonaniu Marjoli Bojarskiej, ale
jakoś one do mnie nie przemawjają. Napisz jak często ćwiczyłaś i czy
stosowałaś przy tym jakąś dietę.

[linia_maginota]

agk.20a.w.interia.pl/CALLANETICS.htm

[tygrynio]

Cześć Dziewczyny
Kiedyś ćwiczenia te polegały na tym że poza jakąś figurą czy skłonem czy
przysiadem trzeba był dodatkowo napinac mięśnie i oddychać. Razem z powtażanym
kilkakrotnie ćwiczeniem dawało to efekty napierw potwornych zakwasów a potem
ładnych kobiecych kształtów. Strona którą podała jedna z was jest mało czytelna
i nie ma nic tam o napinaniu mięśni więc skoczę do księgarni i poszukam kasety
ale rżeczywiście słyszałam ,że p.Bojarska nie jest jakaś rewelacyjna.Jak będę
miała jakieś newsy to napiszę w tym poście pa dzieki

[malgosg]

Jakbyś nie dostał tej kasety w księgarni, to pytaj się także o ksiażkę pod tym
samym tytułem . A jakbyś i z tym także miała problemy to w ramach dobrego
uczynku moge przesłać Ci ksero tych ćwiczeń wraz z świetnymi opisami- jeśli
oczywiście podasz mi swoje dane. Jednak nie odpowiedziałaś na pytanie jak
często ćwiczyłaś, bo według autorki tych ćwiczeń Callan Pickney wystarczy dwa
razy w tygodniu po godzinie. A co z dietą?

[tygrynio]

Sorki ale pisałam razem z Baśka ))
Ćwiczyłam codziennie tylko inne ćwiczenia raz skłony raz przysiady itd.
Wtedy jedynie nie pochłanialam słodyczy, bialego pieczywa i smażonych mięs oraz
piłam masę wody. Gdybym miała problem z tą kasetą to bedę się do Ciebie szeroko
uśmiechać
Pa pa
Pozdrawiam małgosg

[melassaa]

To są świetne ćwiczenia!
Ćwiczyłam callanetics jakieś 8 lat temu przez rok w domu. Na początku jest
ciężko, potworne zakwasy itd, ale potem coraz lepiej. Efekty są bardzo dobre,
ćwiczenia wpływają na kształtowanie rzeźby mięśni i ich wzmocnienie. Mogą
pomagać w chudnięciu, ale jak każde ćwiczenia mimo wszystko powodują przyrost
masy mięśniowej, więc także ich wagi... na pocieszenie: mocne mięśnie w
znaczny sposób wspomagają metabolizm.

[kristinka]

Jestem w posiadaniu kasety gdzie te ćwiczenia prowadzi ich autorka. Przegralam
ja kiedys z kasety z wypozyczalni. Wszystko super poza tym, że mnie osobiscie
podczas cwiczen do szału doprowadza glos lektorki, ale to chyba raczej kwestia
zestawienia mojego wysilku z jej radosnym glosem ))))

[umargos]

Hejhej! Też kiedyś ćwiczyłam...codziennie po godzinie przez pół roku. Długo nie
traciłam nadze za to zmniejszałam się objętościowo, miałam widoczne nawet
mięśnie brzucha po lekkim napięciu ich..aha i na czwarte piętro wbiegałam bez
najmniejszej zadyszki...potem dorzuciłam na dwa miesiące dietę 1000 kalorii.
Schudłam bardzo i juz nigdy nie wróciłam do dawnej wagi...a dieta spowodowała
dodatkowo wyrobienie nowych nawyków żywieniowych...skończyło się z objadaniem
się...bo okazało się że to wcale nie jest potrzebne...żoładek skurczył się do
rozmiarów optymalnych by jeść, być zdrowym, dobrze się czuć i nie przybierać na
wadze nawet jeżeli zdarzy się czasem małe szaleństwo (typu swięta). W
callanetics rzeczywiście istotne jest oprócz samego ćwiczenia, napięcie mięśni
i właściwe oddychanie. Może warto zamiast kasety zapisać się na jakiś miesiąc
na jakieś zorganizowane ćwiczenia..wystarczy żeby zapamiętać je wszystkie i
ćwiczyć potem w domu. Prowadzący ćwiczenia powinien umieć skorygować poprawność
wykonywania ćwiczeń...a to ważne bo przy niewłaściwie wykonywanych może dojść
do przeciążenia czy nadwerężenia.
Pozdrawiam
Ula

[jazwina]

Drogie Mamusie,
Jestem jeszcze w ciazy (28tydz.) i usilnie rozgladam sie za gimnastyka dla
przyszlych mam i tych co niedawno urodzily (wiecie, te bolace krocze lub blizny
po cesarce). W kazdym razie, spotkalam w przychodni na placu Bzowym
(Grabiszynek)bardzo sympatyczna mloda fizjoterapeutke, ktora chetnie by
poprowadzila takie zajecia. Potrzebne sa minimum cztery (w sumie to juz trzy,
bo ja sie chetnie pisze)panie. Ogladalam salke do cwiczen-jest nowa i bardzo
przytulna. Inne zajecia prowadzone w tej przychodni jak callanetics lub aerobik
kosztuja 48zl miesiecznie (2x w tyg. po 45min.). Mysle, ze warto by szybko
wrocic do dawnej figury i poza tym nawiazac nowe znajomosci.
Jezeli jestescie chetne, napiszcie najlepiej na moja skrzynke:
[e-mail], a ja pojde do przychodni i z ta pania sie umowie.
POzdrawiam
Jazwina