Zaczynam ostro z wagą walczyć-kto ze mną?

[madziula460]

Dziewczyna przyłączcie się.Przed ciążą ważyłam 74 kg(zawsze taka byłam)
poprostu jestem grubej kości i w tej chwili ważę 91 kilo((Zwalam wszystko
na dziecko bo miało 4.950 ale znam kobiety które też duże dzieci urodziły i
schudły...Dodam,że dziecko ma 8 miesięcy a moja waga po porodzie taka
sama.Napewno będę stosowała zasadę "Mż" ale już od dawna się ograniczam i
nic....Może macie jakieś propozycje?

[sophisticated_woman]

ja od 5 dni jestem na kapuścianej ale takiej light z dodatkami
nie jest nawet źle, jakoś idzie...
mogę się przyłaczyć bo watek w którym się udzielałam zaczął się sypać z braku
wpisów
kaska

[kasienka1001441]

no ja przed ciaza wazylam 59 kg a teraz???? 89kg jak sie wazylam we wtorek
17 lipca. powiedzialam sobie w koncu STOP!!!! biore term line tabletki
odchudzajace i zwalilam 2kg od wlasnie wtorku. normalnie az sie poplakalam))
te 2 kg to dla mnie ogromna ,otywacja...

[monicx]

Czesc, ja tez się dołączam do walki z kilogramami. U mnie waga 70 kg, do
zrzucenia minimum 10 kg. Nadwaga to pozostałość po ciąży, w której przytyłam
ponad 30 kg, ale większość to była woda (ciąza niestety z problemami) i w ciągu
2 tyg po porodzie zeszło mi 20 kg (niestety to była woda, brałam specjalne
odwadniające tabletki) a tłuszcz pozostał i od tamtej pory waga ani drgnie. Nie
karmię już od 2 tygodni i zamierzam wreszcie schudnąć!!!!

[madziula460]

Plan mam taki:Śniadanie 7rano -1 kanapka ,12obiad(połowę tego co zawsze),po
obiedzie już tylko owoc.Mam zamiar brać Therm line przed obiadem i rano pić
alveo które dostałam więc zobaczę może mi pomoże(mam problemy z miesiączką )
pozdrawiam

[fantazja_huany]

Witam. Mam na imie Kasia, ) kwietnia urodzilam Jasia, dzisiaj konczy 2
miesiace - stary chlopina juz z niego
W ciazy wiele nie jedzac przytylam 26, 5 kg Waga wyjsciowa 65,5 przy 178 cm,
a w dniu porodu 92 jezzzu W szpitalu zostawilam 8, i w dwa miesiace poszlo
14,6. Zostalo 11,9...ale sie zaparlam i sama sie sobie zdiwie ze daje radeMoj
plan dodam - rarmie piersia. Zalozylam, ze nie wolno glodowac, bo jo jo
gotowe.............
Zero-
-smazeliny, slodyczy, ciast, chrupek, przekasek, smietan, tluszczu, chleba,
ziemniakow, makaronow, czyli weglowodanow, slodkich sokow, ....no i owocow i
warzyw bo Jasia uczulaja i ma kolki
-codziennie 2 litry wody
-odkad skonczylam okres pologu - codziennie Weber
www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B3stka__Weidera_%3D%26gt%3Bwejdz%26lt%3B%3D-t144665.html
- ok 9 sniadanie - 4 kromku pieczywa chrupkiego, z serkiem wiejskim, serem
czasami zoltym, salata, wedlinka, dzem, jajko..
- ok 11- jogurt
-ok 14- piers kurczaka z salata i jogurtem
-ok 17serek wiejski, miseczka zupy(warzywa na wodzie i rosolek, zestaw jajko,
ser zolty i marchewka, itp.

i 4 h dziennie spacery!
Walcze, latwiej mi bo jak cos niewlasciwego zjem to Jasiek szaleje, wiec
zagryzam zeby
Ale mozemy sie motywowac i wspierac, jestem za!!

[juleczka2007]

dołanczam się do postu ale mam pytanie kto zna jakiś sposób żeby był tani
niestety niestać mnie na bardzo dobre djety mam 5 miesięczną córeczke a sama
dostaje tylko 480zł rety miesięcznie.

[fantazja_huany]

juleczka - ja mam taka dietke przeczytaj uwaznie U mnie nie wynika to z
oszczednisci, ale sposobu ulozenia dietki chleb chrupki - starcza na tydzien
opakowanie - tani,teraz masz warzywa i owoce sezonowe, jogurt, jogurt z ryzem,
kasza gryczana z kefirem, salata u jogurtem, piers kurczaka tez niejest
najdrozsza,jezu nie wiem jakie sa ceny w PL bo ja mieszkam w DE i duzo
sportu - spacery nie kosztuja, brzuszki w domku tez razem damy rade

[natalusk]

Witam!!!
W ciazy przytylam 25 kg po porodzie zlecialo mi 7 kg tyle tylko co synus i wody!
Maly ma juz 6 miesiecy od poczatku nie karmilam wiec moglam walczyc na rozne
sposoby efekt tylko 2 kg mniej!Kazdy mowil czekaj przeciez jestes po ciazy samo
zleci czekala czekalam i nic!Poszlam wiec do dietetyka bo juz naprawde nie moge
na siebie patrzec!Waze 80 kg. pani dietetyk okreslila mi diete 1200 kcal jem
juz tak 5 dzien narazie sie nie waze zwaze sie za tydzien u niej!Wizyty mam co
dwa tygodnie i wiecie co to ze place tak jakos mnie mobilizuje pani dietetyk
okreslila ze mam 15 kg do zrzucenia!Trzymam za was i za siebie kciuki !
Pozdrawiam Natalia

[juleczka2007]

a czy wizyta u dietetyka jest darmowa??

[juleczka2007]

może ja bym skożystała z takiej wizyty no niewiem mam dopiero 22 lata w ciąży
przytyłam 12 kilo i po porodzie zeszło tylko tyle co jula ważyła czyli lekko
ponad 3 kg jula ma już 5 miesięcy i nic więcej mi nie spada od tamtej pory może
taki lekarz właśnie by mi pomógł.??

Juleczka!

[madziula460]

Polecam pieczywo chrupkie z Biedronki!!!Jest dobry i nie drogo wychodzi

Dziewczyny podzielcie się swoimi sposobami

[madziula460]

Dziewczyny musimy się trzymać razem!Mam propozycję: każda niech napisze swój
plan odchudzania i w ten sposób jedna od drugiej coś podłapie a w każdą sobotę
podzielimy się naszymi wynikami(stan wagi).Jeśli macie jakieś inne propozycję
to śmiało....pozdrawiam

Moja Dieta 1200 kcal

[natalusk]

Dietetyczka zalecila mi:
Sniadanie: 300 kcal
Nabiał, pieczywo, mięso(drób)- 200 kcal
Warzywa, owoce, soki - 100 kcal
Moj synus wstaje o 6.00 wiec o tej szostej (do 30 minut od wstania) mam wypic
szkalnke jakiegos soku!
o 8.00 reszta sniadania czyli nabial, pieczywo, mieso!
o 10.00 Sniadanie II- 150 kcal Warzywa,owoce - 100 kcal
Nabial, pieczywo, mieso (drób)- 100 kcal
Warzywa owoce soki - 50 kcal
od 13-14 obiad- 400 kcal
mieso (drob), jaja, ryba- 200 kcal
warzywa ,owoce, soki(moze byc od czasu do czasu 80 g ryzu)- 200 kcal
Podwieczorek- 150 kcal godz 17.00
Warzywa, owoce, soki-zalozmy ze mam zjesc 450 g truskawek przed ta godzina moge
dojadac te truskawki ktore byly przezanczone na ta 17.00 ale nie moge ich jesc
po 17.00
o 19.00 Kolacja 200 kcal
nabial, pieczywo, mieso(drob)- 100 kcal
warzywa,owoce- 100 kacal


To mije chudniecie napewno troche potrwa-ale jestem juz tak bardzo
zdeterminowana i zmotywowana ze tym razem mi sie uda!
Jezeli ktoras chcialaby propozycje snoiadan i kolacji albo tabele z kaloriami
moge przeslac!

W mojej miejscowosci dietetyk kosztuje wizyta co 2 tygodnie 50 zl!
Pozdrawiam i zycze powodzenia! Natalia

[malikowna]

Ja też byłam u dietetyka i tez mam dietę 1200 kcal dzisiaj start waga
wyjściowa 74 kg wzrost 167 do przodu mam 10 kg załozyłam, że muszę chudnąć 2 kg
tygodniowo chciałabym wazyć 65 moje dziewczyny z wątku coś szwankują więc
jestem z wami

ja schudlam już 11kg!!!!!! :)

[evakopiko]

walka byla ostra, ale udalo mi się - schudlam tyle ile chciałam (walczyłam od
kwietnia 2006). Powodzenia - trzeba się tylko zaprzeć!!!

[evakopiko]

W drugiej ciąży przytylam 22kg. Wcześniej ważyłam 62kg przy wzroście 167cm.
Teraz ważę 64 i już jest OK, ale trzeba uważać. Jem tylko do godziny 18,
aerobik 2 razy w tygodniu i mnóstwo pracy przy dzieciach - chudnie sie w
oczach. Pozdrowionka

[moniakug]

Witam Przylacze sie do Was drogie mamy Mam do zrzucenia baaardzo duzo i
wiele razy probowalam, ale jakos mi nie wychodzilo. Przed pierwszym porodem
wazylam 57 ( i to jest teraz moje marzenie,zeby znowu tyle wazyc),w ciazy moja
waga doszla do 72 kg. I niestety, mimo odchudzania ciagle wracala Gdy
planowalismy drugie dzieciatko,zawzielam sie i schudlam 7 kg, zaszlam w ciaze i
waga doszla do 82 kg. Po porodzie,ku mojemu zdziwieniu ubylo az 10 kg. Corcia
ma dwa miesiace, nie karmie jej piersia wiec moge ostro sie odchudzac. Od 8
dni jstem na diecie kopenhaskiej, ubylo mi tylko 2 kg. Po skonczeniu tej diety,
mam zamiar przejsc na diete 1000 kalori.Ale sie rozpisalam Coz jestem z
Wami Trzymam kciuki za Was i za siebie Razem jakos bedzie razniej
Pozdrawiam
Monika

[fantazja_huany]

wiec przez weekend wpadek brak i nastepny dzien przede mna
w tyg schudlam 1,01 kg...
na sniadanie 4 kromki chleba chrupkiego z serem zoltym, wedlinka salata i
dzemem.
o 11 -jogurt
o 14-kasza gryczana z kefirem
o 17 - jajako, marchewka, 2 plasterki wedliny

uff jak goraco

[2in1]

Ja też bardzo chciałabym schudnąć. Ale chyba do tej pory nie odważyłam się
stanąć "twarzą w twarz z problemem". Teraz zamierzam zabrać się do odchudzania
z głową. Po pierwsze kupię wagę - może uda mi sie już dziś. Potem ważenie i
ustalenie planu odchudzania. Zakładam chudnięcie wolne, bo efekt jojo jest mi
nieobcy. Czyli tak 1 kg tygodniowo. Stosowałam różne diety, ale najlepszą dla
mnie jest 1000 -1200 kcal. No i oczywiście ruch. Mam karnet na basen tylko
jakoś ciężko tam dotrzeć... Mogę też biegać.
To wstępny plan. Dziewczyny piszcie. Dodajmy sobie otuchy i odwagi.
Wiola

[fantazja_huany]

wiecie, kuecze jak nie cwiczylam waga stala wmiescu jak zaczarowana....teraz
jak cwicze (6 webera) systematycznie spada ok kg tyg. nie ma co szybciej - 2in
1 zgadam sie pomalu ja ci dodaje otuchy!! wyznaczylam sobie cele zlamania
sie jak dojde do wagi ze mi zostanie 10 kg moge zjesc toffi fiiiiii za ktorym
szaleje, a lezy schowane, jako prezent na dzien mamy moj bilans

2 miesiace po porodzie (na plus 26,5)
ubylo -15,2
zostalo - 11,3

ja na basen za chwile, z malym, poczekam do 3 miesiaca.. 2in 1 ile chesz
schudnac, ?

[2in1]

Moje plany troszkę przeciągnęły sie w czasie. Wage kupiłam ale jeszcze nie
dotarła (bo przez allegro). Zważę się pewnie w poniedziałek. A przypuszczam, że
waże ok. 64 kg przy wzroście 160 cm. Waga przed ciążą ok. 10 kg mniej. A moja
waga, która towarzyszyła mi długo (liceum i studia ) to 52 kg ( było tez 48 ale
byłam wtedy bardzo zakochana w moim obecnym mężu i żyłam chyba powietrzem).
Poniedziałek będzie moim dniem startowym, chyba że wagę dostanę wczesniej. Rok
temu na wiosnę udało mi się schudnąć do 59 kg i 77 cm w pasie niestety tylko w
czasie lata. Potem znów przybrałam.
Wiola

[tofcio]

Kasiula
nakryłam cie !!! i chyba tez powinnam sie przyłączyć !!!
pzdr Siostra

Kryzys.................

[natalusk]

po 8 dniach na mojej diecie przeszlam jakis kryzys...kurcze tak mi sie chcialo
mocno jesc!Rodzice robili grila i zjadlam szaszlyka o 21!no ale juz od
nastepnego dnia rano rygor od nowa!W przyszly wtorek ide na wizyte i zobacze
ile schudlam po dwoch tygodniach stosowania diety!Narazie nic nie widze ale
wkoncu to dopiero poczatek!pozdrawiam Natalia

[moniakug]

Witam. U mnie tez maly kryzys Wczoraj zjadlam u kuzynki 5 slonych paluszkow
a dzis kawaleczek ciasta,ale taki malusi. Nie moglam sie jakos powstrzymac
Wg diety,ktora stosuje powinnam przerwac,ale to moj 10 dzien. Nie poddaje
sie,nie bede przerywac,chyba to nie spowoduje wzrostu wagi?!
Pozdrawiam Was cieplutko
Monika

Diete kopenhaska

[natalusk]

Kiedys nawey zaczelam ta diete moja ciocia na niej strasznie schudla a co
najwazniejsze efekt utrzymuje sie juz pol roku po skonczeniu!Ale nie dalam rady
po dwoch dnich wysiadlam strasznie mi bylo nie dobrze i tak potwornie bolala
mnie glowa!podziwiam tych ktorzy to wytrzymuja!Pozdrwaiam Natalia

[fantazja_huany]

dziewczyny nie wymiekac!! Natalusk - ja diety kopenhaskiej niet, bo karmie, i
jestem 2 miesiace po porodzie..ale twardo trzymam sie zasad, jakie opisalam
wyzej i powoli powoli hudne, co pewna ilosc kg wyznaczam sobie nagrody za 1
kg moge tofi fi zjesc malo, a duzo, bo je kkkooocham to bedzie dzien
rozpusty!
damy rade! do lata bedziem szczuple

Sobota dziś i jakie wyniki?

[madziula460]

Dziewczyny dziś minął tydzień!!!Umnie nie za dobrze bo miałam w tym tygodniu
sporo imprez takich jak:wianuszek!(murarze postawili nam magazyn na towar)i
trzeba było wypić po kielichu a jak wiadomo wódeczka jest kaloryczna niestety
ubyło mi o,5 kg(kupiłam sobie na to kąto elektroniczną wagę) A jak u Was???

[moniakug]

Hej Ja wczoraj skonczylam diete kopenhaska. Niestety, malo kg ubylo ( tylko
3,5 kg). Myslalam,ze pozbede sie wiecej. Coz trzeba walczyc dalej
Tylko,ktora diete wybrac?? Moze cos podpowiecie
Pozdrawiam
Monika

[moniakug]

Witam. Dziewczyny jedziemy na kilka dni z maluchami do Tesciow w gory. Jak ja
to wytrzymam?? Tesciowa tak dobrze gotuje i jeszcze to powietrze Zawsze
wracam od nich z dodatkowymi kg Trzymajcie za mnie kciuki, zeby mnie nie
kusilo!
Pozdrawiam

[fantazja_huany]

moniakug - trzymamy, trzymamy
U mnie 0,8 kg mniej.Ja waze sie w Pn czasami codziennie, ale to nie najlepszy
pomysl:\
Kurcze nie wiem jak z obwodami, ja po ciuchach widze..pomalu idzie..a w
sierpniu nad morze chce jechac wiec......
Jeszcze 11 kg....
ale nie wymiekam jam mi zostanie 10 kg to nagroda czeka czekoladka

[2in1]

No to ważenie mam za sobą, dziś waga wskazała - 64,6 kg, ech miałam nadzieję że
choć kg mniej.
Plan: zgubic 10 kg. Dziś zaczęłam dietę 1200 kg, będe ją kontynuować przez
jakis miesiąc potem zejdę do 1000 kcal (jeśli będzie trzeba). Z diety usuwam:
słodycze pod każdą postacią, alkohol, białe pieczywo, smażeninę i fast foody.
Dodaję 0,5 kg warzyw i owoce, ale tylko cytrusy.
No i ruch. Więc:
- Waderek (ćwiczyłam jakiś rok temu, czasem było ciężko, ale zacisnę zęby),
- basen (lubię; pn, śr., pt, generalnie 3 razy w tygodniu)
- bieganie (średnio lubię, ale się zawezmę może 2 razy w tygodniu).
Plan to ambitny, tak sądzę, ale będzie mi lżej jak tylko zobaczę efekty.
Tylko jak tu przeżyc bez słodyczy... Zwłaszcza przy dzieciach, które sprzedały
by matkę za tabliczkę czekolady.

Nie chcę schudnąć tylko ze wzgledów estetycznych (choć te są najważniejsze).
Przede wszystkim chciałabym czuć się dobrze psychicznie. Bardzo źle czuję się w
swojej skórze, co powoduje mnóstwo frustracji, smutków. Swego ciała wręcz
nienawidzę. Ta nienawiść do samej siebie i nieakceptacja doprowadza do tego że
zajadam swoje smutki słodyczami.

Dodatkową motywacją powinien być fakt, że mój mąż zgubił ponad 6 kg i wygląda
lepiej niż kiedykolwiek. Ale jemu przyszło to raczej łatwo i bez większych
wyrzeczeń.

No cóż, do roboty.
Zobaczymy co pokaże waga za tydzień.

[fantazja_huany]

2 in 1 - ja mam to samo!!! Nie wiem, no powinnam sie wazyc raz w tyg, ale
wazylam sie w pn i waga 76.5, a dzisiaj 76.9 matko kochana, mniej jem i tyje:\
u mniebieganie odpada, ale weder!! Trzymajmy sie razem damy rade!!!!!!

Wrocilam :)

[moniakug]

Witam. Musielismy wrocic wczesniej, starsza corcia sie rozchorowala. Oczywiscie
wiedzialam,ze tak bedzie Tesciowa kusila, oj kusila, a to ciasto z masa
truskawkowa, a to salateczka, miesko z sosem itd.I te ciagle dogadywanie Ale
bylam dzielna i nie poddalam sie. Moja waga stoi w miejscu Nie wiem juz co
robic. Cwiczylam weidera, ale przestalam. Bardzo mnie bolalo miejsce po cieciu.
Moze troche za wczesnie zaczelam cwiczyc? Poczekam z miesiac i sprobuje znowu.
Wykupilam karnet na basen, tylko jakos nie moge sie wybrac W ogole ostatnio
mam jakiegos dola Chodzi za mna cos slodkiego
Pozdrawiam

[fantazja_huany]

u mnie mija 2,5 miesica po porodzie i bilans
-16,1 zostalo 10, 4 - dzisiejsze wazenie........
NA weekend pozwolilam sobie na ciasto...zgrzesylam, ale juz obiecuje poprawe!a
jak Wam idzie?

[2in1]

Idzie całkiem dobrze, tylko nie wiem czy jutro potwierdzi to wskazanie wagi.
Generalnie po 6 dniach spodnie leżą lepiej, brzuch mniej wystaje i lepsze jest
moje samopoczucie. Niestety ze względu na to, że od tygodnia męczy mnie
zapalenie gardła i czułam się niezbyt dobrze odpuściłam basen i bieganie.
Zamiast tego Wader i ćwiczenia z ciężarkami na górną połowę ciała. Dieta 1200
kcal jest do przetrwania. Zauważyłam, że kiedy jestem sama z dziećmi w domu to
trudniej mi powstrzymać się przed podjadaniem. Kiedy jest mąż i zwykły dzień
tygodnia jest łatwiej.
Nie gotuję specjalnych potraw dla siebie. Wystarczy że muszę dla dzieci i męża.
Rano delikatnie odrobina płatków i mleko. Potem w pracy też delikatnie jakiś
jogurt, pieczywo razowe, owoc albo warzywa. W domu jesli jest na obiad mięso
(jem tylko gotowane) to juz tylko z warzywami, jesli makaron, ryż czy kasza to
też tylko z warzywami bez mięsa, kolacja owoce, warzywa (ostatnio przez dwa dni
jadłam arbuza).
Byle do przodu, będę zadowolona jeśli waga pokaże jutro choć 40 dag mniej.

[2in1]

Hej dziewczyny jak tam wasze odchudzanie?
Ja dziś miałam ważenie. Waga wskazała 63,2 kg tj 1,2 kg mniej w tydzień.
A już się bałam że nic się nie ruszyło. Coś drgnęło i to jest najważniejsze.
Piszcie co u was.

[fantazja_huany]

jestem jestem - wazenie w pn...ja nie moge tak hulac z dieta, bo karmie a Jas
ma 2, 5 miesiaca, ale u mnie idzie ok 0,8 kg na tydzien, powoooooli ale i tak
juz mam 16,3 jeszcze 10,2 - nastepne wazenie w poniedzialek...
nadal jadlospis ten sam - sniadanie chleb chrupkiser, wedlina i dzem - 4
kromale, jogurt ok 11, potem obiad i kolacja o 17..ale ja juz chce 65 kg
buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
2 w 1 chyba zostalysmy same, ale dopingujemy sie dopingujemy!!!

[2in1]

Niestety, moja dieta na trzy dni poszła się paść. Nie objadałam się ale było
ciasto i słodycze. A wszystko przez to że nie miałam "bata" nad sobą w postaci
mojego męża, który wybył na kilka dni. Dlaczego moja silna wola jest taka słaba?
Dobrze,że chociaż ćwiczyłam.
Od dziś znów dietka, tym razem wytrzymam. W czwartek ważenie, oby nie było
więcej niż poprzednio.

[aniasol]

Hej, chętnie do was dołączę, mój wątek jakoś umiera. Więc: mam 29 lat, 2.5
rocznego synka i ok. 10 kilo do zrzucenia. Obecnie przy wzroście 160 ważę ok.
64. W ciąży przytyłam ponad 20 kilo, pod koniec z problemami, jestem po cc.
Postanowiłam znowu wrócić na dietkę SB, już raz na niej byłam, ale trochę
niezbyt sumiennie. Tym razem postanowiłam pokazać sobie, że potrafię i wytrwam.
Z ćwiczeń: codziennie hula-hop po pół godziny, 2 razy w tygodniu basen, Chyba
znowu wezmę się za 6 Weidera i ogólnie ćwiczenia w domu. Jeśli wytrwam przy tych
postanowieniach to powinnam szybko schudnąć, ale.... zobaczymy. Mała sugestia do
dziewczyn po cc które chcą ćwiczyć weidera. Na początek poleciłabym brzuszki
skrętne, aby mięśnie dobrze się zeszły, a zanim zaczniecie ćwiczyć weidera,
spytajcie swojego lekarza, czy już jest wszystko ok. Czasem lepiej odpuścić
nawet kilka miesięcy, ale nie narobić sobie problemów (np. przepuklina).
Generalnie brzuch można po cc ćwiczyć po 3 miesiącach po porodzie, ale czasem
lepiej poczekać nawet do tych 6 miesięcy i nie zrobić sobie problemu. W taki
właśnie sposób znajoma dostała dużego krwotoku. Oj, ale się rozpisałam. Pozdrawiam

[weronikarb]

Aniasol ja jestem prawie 4 lata po cc, blizny prawie niema, ale np. cwiczenia
ktore wymagaja napiecia miesni brzucha to zas dlugo odczuwam w ranie

[aniasol]

Ja także czasem coś czuję, nie jest to nic problemowego, a może masz zrosty i to
cię boli? Poradź się może lekarza, jeśli przeszkadza ci to w normalnym życiu bo
po takim długim czasie nic nie powinnaś czuć...

To ja sie też dołącze!!

[mata811]

Moje marzenie to 4 kilo mniej. W tej chwili waże chyba 63 (już nie wchodze na
wage, bo sie wkurzam). Nie cierpię diet, więc staram sie nie jeść słodyczy,
ograniczyć ziemniaki, chleb tylko razowy, biegam, ćwicze co drugi dzień
brzuszki i kupiłam hulahop którym nie umiem kręcić

Pozdrawiam gorąco

[fantazja_huany]

noo, waga na 2 miesiace i 3 tyg po porodzie 17 kg w przod i 9,5 do zrzucenia!
Karmie piersia, i odstawilam nabial, jas ma problemy z trawieniem...
W weekend sie tez zlamalam, placuszek, ale juz twardo ja cwicze weidera
jestem po naturalnym porodzie,ale tak lekko cwicze nie przemeczam sie
damy rade!!!

[aniasol]

No to spowiadam sie z wczorajszego dnia, rewelacja nie była, chyba uznam, że
wczorajszego dnia nie było i dziś mam dzień 1 Tak ogólnie to, śniadanie
omlet, później jogurcik, niestety normalny, owocowy, obiad pierś z kurczaka
gotowana, 4 kostki gorzkiej czekolady, kilka plasterków chudej wędliny,
Najgorzej wieczorem, zjadłam kawałek ciasta i wypiłam drinka. Na kolację ogórek
i papryka na surowo. Żeby nie te wieczory to byłoby u mnie ok, niestety znowu
się przestawiłam i jem obiad późnym popołudniem, muszę to zmienić. Oczywiście
obowiązkowo 2 kawy ze słodzikiem i niewielką ilością mleka. Bez kawy nie daje
rady, także muszę ją pić. Do picia herbata miętowa i zielona. Dziewczyny, czy
paluszki rybne mogę jeść? Są w panierce to pewnie nie... Co zjeść zamiast
gotowanych warzyw, których nienawidzę, surowe owszem. Dziś również zaczynam od
kawy i omletu. Pozdrawiam

Dziewczyny biorę Meridię!!!!

[madziula460]

Jestem już 3 dzień...Ciekawa jestem bardzo czy mi to pomoże.....?Przepisaną mam
10.

[moniakug]

Witajcie. Ostatnio nie mialam czasu, ale jestem, jestem U mnie bez
rewelacji Wstyd sie przyznac, tylko 1 kg mniej,od ostatniego wpisu. Staram
sie malo jesc, pieczywo odstawialm, czerwone mieso,tluste,slodkie. Zobaczymy
moze bedzie powoli waga spadac.
Co do cwiczen, to steperek pare razy w tygodniu, domowa gimnastyka Zaczelam
6 weidera, ale niestety bardzo mnie boli miejsce po cieciu. Robie zwykle
brzuszki. No i mam zamiar na basen chodzic!!
Pozdrawiam
Monika

[2in1]

Dzisiejsze ważenie i wynik 62,7 kg, tj. 0,5 kg mniej w ostatnim tygodniu. W
pierwszym tygodniu było 1,4 kg mniej, ale wtedy solidnie nad sobą pracowałam. W
dugim tygodniu za dużo luzu i od razu wynik mniej satysfakcjonujący. Ale nie
jest tak źle bo ubyło 1,9 kg. Niestety przede mną wyjazd do rodziny. Muszę być
twarda i nie ulec pokusom i ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć...
Wspierajmy się, razem będzie łatwiej.

[aniasol]

Bądź dzielna, walcz jak lwica Ja na razie się nie ważę, jestem 5 dzień na SB
i zważę się dopiero w poniedziałek. Trzymajcie kciuki, żeby coś ubyło.
Dziewczyny, dajcie mi jakiegoś porządnego kopa, muszę zacząć ćwiczyć, ale mi się
nie chce... Znacie jakieś fajne ćwiczenia na nogi, żeby nie obciążać kolan?
Napiszcie co ćwiczycie, jak długo i jak z efektami. Trzymajcie się

[szymma]

Hej dziewczyny przyłaczam się do Was. Miesiąc temu urodziłam córeczkę. W ciaży
przytyłam 20 kg, a nadal mam 10 kg na plusie. Karmię dziecko piersia, więc nic
drastycznego nie mogę zastosować, ale na pewno spróbuję nie jeść nic od 18 i
wyeliminować słodycze i zacznę ćwiczyć. To moje plany.Mam nadzieję że coś z nich
wyjdzie. POZDRAWIAM

[2in1]

Wczoraj wróciłam od rodziny gdzie gościłam trzy dni. Niestety wróciłam na
tarczy. Ile wyrzymałam? Otóż w piątek była dieta i ćwiczenia, w sobotę dieta
bez ćwiczeń, w niedzielę po południu dieta poszła się paść i ćwiczeń brak a w
poniedziełek nadal bez diety i z połową dawki ćwiczeń po powrocie do domu. Dziś
rano miałam ćwiczyć ale zaspałam (pogoda paskudna). Postanowiłam przejść na
dietę 1000 kcal od dziś. Za dwa dni ważenie, oby nie przytyć ...

[mieszanka_wedlowska]

Ja tez walcze:0) Jestem od niedzieli na diecie (weglowodany won, cala reszta
bez przesady Widze juz teraz efekty, moglam zapiac dzinsy bez wiekszych
problemow. Marze o zrzuceniu 5 kg, ale jak spadna 3 to bede zadowolona

[fantazja_huany]

waga na 3 miesiace po porodzie - 16,5 plus 9....idzie opornie ok 0,5 kg na
tydzien, o,3, mniej jesc nie moge bo karmie, ehhh a i tak jem minimum od
tamtego tyg waga stoi ....wrrrr

:)

[madziula460]

Po piętnastu dniach meridi 10 schudłam 2ipół kilo.Słyszałam,że ludzie mają
większe osiągnięcia ale ja i tak się cieszę Dodam,że jadłam praktycznie
normalnie tylko,że nie podjadałam i dużo mniej słodyczy(u mnie to już coś)
Pozdrawiam i powodzenia)

[tofcio]

Dziewczyny
przesledziłam sobie Wasz watek. Trzymajcie się i walczcie bo warto. Oj ja to
dobrze wiem co znaczy taka walka. Chybamogę robic za eksprta. Z mojej strony
tylko uwaga uważajcie na mleko i produkty pochodne. ja po wizycie u dietetyczki
odstawiłam te pokarmy i waga zaczeła leciec a przedtem nie moglam ruszyc z
miejsca.pzdr
ps: do "fantazja_huany" - cos ty se za nick wymysliła?? siostra

[aniasol]

Hm, to mnie chyba nie ominie wizyta u dietetyka. Od ponad roku prubuję schudnąć,
ale strasznie opornie mi to idzie. Pozdrawiam

[weronikarb]

Tofcio ja tak mam nie moge mleka i jego pochodnych - nawet jogurty naturalne
odpadaja

W ciazy poprostu przyszla mi taka ochota na nabial ze jadlam wielkie ilosci
Efekt - 30 kg wiecej

[fantazja_huany]

26.07 do przodu 17,5 a jeszcze przede mna 8....buu ale za to codziennie 150
brzuszkow i A6Wa jak u was opisujcie dziewczyny no!!

[2in1]

Jestem ponownie po nieoczekiwanej przerwie spowodowanej zawirowaniami
rodzinnymi i licznymi nieoczekiwanymi wyjazdami. W związku z nieprzewidzianymi
okolicznościami musiałam (czy też tak było łatwiej) zrezygnować z diety a na
ćwiczenia nie miałam zupełnie czasu. Ostatnie ważenie było 12-go czyli tydzień
temu (a dziś zapomniałam). Wtedy waga wskazała pół kg mniej czyli ważyłam 62,2
kg (2,4 kg mniej od początku odchudzania). Jutro rano zważę się kontrolnie
zobaczymy... Dziś już dieta 1000 kcal.

[tofcio]

Weronikarb - nie martw się ja też prawie osiągnełam 30 w ciąży. no tyle że ja
to zrobiłam świadomie. Tzn powiedziałam sobie - ok całe życie się odchudzałam
to se popuszcze i jak sobie popuscilam to dobilam do 27 kg. Potem tracila te
kilosy nawet szybko - dzicko kolkowe malo snu i rezim dietowy. zostalo mi
niestety 10 ktorych nie moge zwalic. jak zaczelam znowu ze sr anykoncepcyjnymi
to przestalo mi leciec. no wiec walcze dalej. ale kazdemu polecam wizyte u
dietetyczki - naprawde czasem jest tak proste rozwiazanie ze az trudno na nie
wpasc. pzdr

[aniasol]

Wygląda na to, że wizyta do dietetyka mnie nie ominie. Dietę niby trzymam,
pilnuję się co jem, a waga stoi w miejscu a najczęściej idzie w górę, cholera
mnie już bierze. Nie wiem co robie źle, czy to zła dieta, czy może coś ze strony
hormonalnej (tabl nie biorę), czy może coś ze zdrówkiem nie tak. Załamka, ąż się
mi nie chce nic robić. Poradźcie coś

[weronikarb]

Ania a jak dlugo jestes na tej diecie??

Niektore organizmy reaguja na diete wlasnie tyciem, wystarczy poczekac, az
przestanie organizm magazynowac a zacznie spalac.
Ja tak mam jestem na diecie tygodniowej takiej ze prawie same warzywa,a waga
idzie w gore.
Jedna wiem ze zacznie w koncu spadac i to nawet szybko, tylko ze trudno mi
zawsze doczekac do tego spadku, bo patrzac na wage niemam motywacji

[weronikarb]

Tofcio to identycznie jak ja.
W ciazy nie oszczedzalam sie, bo caly czas na ograniczeniach to ciaze sobie
odpuscilam.
Jednak nie jadlam jak slon, tylko ten nabial mnie zgubil.
Normalnie nie pije mleka bo mnie odrzuca a w ciazy potrafilam wypic i 2 litry
Jogurt moge tylko maly bo po duzym to sie skrecam z bolu (mam prawdopodobnie
nietolerancje laktozy), a wciazyto potrafilam spokojnie 0,5 litra wciagnac bez
problemu

Tofcio znam siebie, swoje cialo i to jak pozbyc sie kg, tylko niemam
samozaparcia

Ja doszlam do 63 kg w 2 lata bez diet i cwiczen
Po rzuceniu fajek wskoczylam na 70 kg i tego nie potrafie sie pozbyc.
Jednak slodkie juz sobie odmowilam, jem o polowe mnie.
Zoladek juz skurczylam do zadowalajacych mnie rozmiarow
Tylko ze nie moge sobie odmowic Reedsa nosz uwielbiam wszystkie smaki, a maz
lubi moja wage wiec mam problem

[fantazja_huany]

26.07 do przodu 17,5 a jeszcze przede mna 8....buu ale za to codziennie 150
brzuszkow i A6Wa jak u was opisujcie dziewczyny no!!

Fantazja

[weronikarb]

powiedz ile przy tych cwiczeniach gubisz tygodniowo ???

[fantazja_huany]

hmmm od 0,5 - 1 kg tyg. i na miesiac od 2 cm w udach do 6 w pasie

[weronikarb]

qurcze to malutko, myslalam ze przy takim wysilku to wiecej

Ja robie 6W narazie 20 brzuszkow (zwiekszam codziennie o 10, kiedys 100
robilam) i 1 godz. hula hop

[fantazja_huany]

stan na 31.07 (09.bedzie 4 miechy po porodzie)
-18,4 (72,6)
do zbicia 7,1(65,5) - waga przed porodem, chyba jednak do 60 chce zbic, ale to
pomalu