co zrobic zeby....

[mamadwulatki1]

no wlasnie...zeby za duzo nie utyć w ciązy...
teraz jestem w 7hbd i juz mi sie wszystko robi ciasne.bo je sie ze
powtórzy sie historia z pierwszej ciązy( 29 kilo do przodu, po
porodzie -15, do stanu z przed ciazy nigdy nie wróciłam)
staram sie jesc racjonalnie, ciemne pieczywo, duzo warzyw, nie jesc
wieczorem.ale kurcze, jak dzis rano idąc do pracy nie wbiłam sie w
spodnie to sie załamałam ze sie znów zaczyna wyścig kilogramów.moze
macie jekies sposoby zeby za duzo nie utyc, wrócic szybko do formy
po porodzie i nie zaszkodzic dziecku przede wszystkim

[aleks78]

jesli masz możliwość zapisz się na gimnastykę dla ciązówek.

[loola_kr]

ja się w ciąży nie przejmowałam, ale moja kolezanka tak i odżywiała
się tak jak piszesz, z tym, ze jeżeli miała ochotę na coś słodkiego
zjadała jabłko. Słodyczy nie jadła w ogóle. a po ciąży obie
stosowałyśmy Montigniaca, tylko ja tak dość na luzie a kolezanka
dosyc dokładnie. Myslę, ze Montigniac działa, nie od razu ale to
sympatyczna dieta na całe życie.

[aniasol]

Wydaje mi się, że racjonalna dieta dużo pomoże, dużo warzyw, owoców, wody
niegazowanej, no i w miarę możliwości ruch. Mój lekarz tłumaczył mi co do wagi,
że w pierwszych 3 miesiącach po +0.5 kilo, w kolejnych 3 po +1 a w ostatnich po
2. Jak będziesz się normalnie odżywiać, ruszać się to będzie ok. Staraj się
kontrolować wagę, a jeśli raptownie zaczniesz tyć to sprawdź ciśnienie, ja tak
miałam - 4 kilo w 3 tygodnie i wylądowałam w szpitalu. Głowa do góry, masz już
doświadczenie, dasz radę.