pomóżcie !:(

[manna_poranna]

mam już trochę dosyć i wielkiego doła.
w ciąży przytyłam 13 kg, potem zgubiłam 10 i jak karmiłam młodą piersią to
kolejnych 5) Fajnie było... Odstawiłam od piersi przylazły 3kg, a potem
kolejne 3 ... Nigdy nie miałam tendencji do tycia, więc stwierdziłam, że
zrzucam, dietka, ćwiczenia, biegam codziennie 30 min i ćwicze brzuszki +
ćwiczenia z hantlami I co ? Dooopa ((( Kolejny kg na wadze. Jeść już mniej
nie mogę, a jem zdrowo i rozsądnie, ćwiczyć wiecej nie dam rady. Co ze mną nie
tak ?????????????????/ Pomóżcie! Strasznie źle się czuję mając tych 6 kg na
plusie

[ewa_g96]

Moze za malo jesz? Ja tez mialam 6 kg do zrzucenia - zrzucilam 3
przez 1,5 miesiaca glownie cwiczenia i delikatne obciecie kalorii
np. nie jem jasnego chleba tylko i wylacznie razowy ale takie bez
domieszek, ziemniakow, masla, makaronow itp. Od paru dni udaje mi
sie nie jesc slodyczy i pomalu leci w dol. Zobacz ile kalorii jesz
dziennie bo moze byc ich za malo i organizm "nie chce ich oddac"?

[manna_poranna]

nie, raczej chyba nie, mam zbilansowaną dietę, ok 1200-1500kcal, większość z
warzyw i pełnoziarnistego pieczywa, staram się jeść też białko i nie łączyć z
węglowodanami, słodyczy nie jem nawet kawę rzuciłam (

[ewa_g96]

No to moze jeszcze troszke musisz poczekac, ja tez tak raz mialam ze
od 19 nic nie jadlam, zero slodyczy a waga ani drgnela. Czasem kg
zaczynaja spadac dopiero po jakims czasie. A moze zalóż wątek na
forum fitnesu tam sa ludzie ktorzy naprawde sie znaja na tych
sprawach moze ktos ci pomoze. Powodzenia