Bezsenność pomoc:(((((((((

[osiemrazy]

Nie daje sobie już rady jestem w 35 tyg ciązy od 30 tyg męczy mnie strasznie
bezsenność. Czasami udaje mi sie zasnąc o godzinie 2 czasami do 4 -5 rano nie
mogę zasnąć , czy w ciązy są w ogóle jakieś leki które mogły by mi pomóc na
sen ???? nie wiem juz co robić jak zbliza sie wieczór zaczynam sie denerwowac
bo wiem ze czekają mnie długie bezsenne godziny i sama się tak nakręcam. Czy
ktoś coś moze bierze na sen w ciązy ???? pomóżcie proszę (((((((

[pluszowa]

ehh, wiem jakie to okropne nie moc zasnac.
nie wiem, jakie leki mozna brac na bezsennosc w ciazy, pewnie najlepiej zadne..
sprobuj moze przed snem kubek goracego mleka albo gorace kakao? mnie zawsze mama
dawala, kiedy spac nie moglam. pomagalo.
melisa tez uspokaja i pomaga zasnac, ale nie wiem, czy w ciazy mozna pic melise.

zycze twardego snu!

[elzabeth18]

Ja też na to cierpię a jestem w 40 tygodniu ciąży więc wiesz co
Cię czeka!Wszyscy mi dokuczają, że dziecko będzie takie jak Ja!Że
popierdzieliły mi się noc z dniem i dziecko też tak będzie żyć jak
się urodzi!Nie wiem ile w tym prawdy ale co do cholery mogę zrobić?
Idę czasami spać o 4-5 wstaje o 14 jak mąż wraca z pracy hihih ale
może i to dobrze bo gdybym chodziła normalnie spać to nie wiem co
bym robiła w tym czasie gdy on jest w ciąży...

[elzabeth18]

...sorry gdy on jest w pracy

[osiemrazy]

próbowałas brać jakies leki na sen ??? ja w poniedziałek ide do lekarza niech mi
coś przepisze , musi byc cos co pomoze , moim zdaniem u mnie to na tle nerwowym
bo czasem jak mi sie uda zasnać i sie wybudzam w nocy czuje straszną panikę ,
coś musi pomoc bo chyba oszaleje

[elzabeth18]

Może to być na takim tle...ja jak zasypiałam w końcu to budziłam się
z okropnym bólem zębów myślałam już, że mi się sypią ale po kilku
nocach doszłam do wniosku, że nerwowo zaciskam szczęki i potem mam
obolałe zęby trzonowe, a także ręce zaciskam w pięści...może strach
przed porodem?!

[elzabeth18]

Leków nie brałam żadnych.

[aniadmowska]

Ojjjjj znam ten bólcala ciaze niemogłam spac.masakraczasem pomagało cieple
mleko z miodem...polecam.

[wakacyjna_iguana]

Ja brałam magnez z wit. B6 - pomagało! Łykałam 2 tabletki preparatu MGB6

[osiemrazy]

spróbuje tez brać bo zwariuje chyba tej nocy udało mi się przespać 1godzinę ,
oczywiście teraz wszystko mnie boli czuje sie koszmarnie

[madzia.7]

mi też czesto cięzko zasnąć..ale staram sie nienakręcać, bo wiem jak
cięzko pózniej się odkręcić..
wczoraj zasnęlam około 2 w nocy, ale dzisiaj jest ta dodatkowa
godzina snu się pocieszalam..
mysle, ze głownie bezsennosci w takiej ciązy moze byc spowodowany
podswiadomym stresem przed porodem, przed zmianą, macierzynstwem..
ja sobie czasem myśle- musisz zasnąć bo co jak przyjdzie poród?
zdaje sobie sprawe, ze najlepiej jest być wypoczętą jak przyjdzie
poród, zmęczona będzie cięzej urodzić.. i staram się jakoś wyciszyć,
uspokoić...

[osiemrazy]

tak to na pewno stres niby wydaje mi się ze sie nie denerwuje ale podświadomie
mam stresa związanego z porodem , do tego jeszcze dochodzą nocne spacery na
siku czasami po 5 razy w nocy które dodatkowo wybijają mnie ze snu , nie pomaga
nic żadna melisa ksiązki czy spacery jest to bardzo uciążliwe, no nic w
poniedziałek ide do lekarza moze mi przpisze jakies leki na sen musi być
przeciez jakis sposób zeby zasnać spróbuje tez brac magnez moze pomoze

[artemida.10]

Jestem w 20 tc i mam to samo,na wieczór piję podwójną melisę i nic
mi to nie daje dopiero rano mogłabym spac bardzo długo.

[ewcia1980]

To i tak sie ciesz, ze bezsennosc cie meczy dopiero od 30tc.
U mnie pierwszym objawem każdej ciazy była wlaśnie bezsennośc z
która meczyłam sie po 8i miesiecy.
Horror.
I nie znalazłam skutecznego sposobu na to.

Moj lekarz pozwolil mi łykac np Valerin mite sen - ale tez nie
pomagało.

[yoga24]

piję melisę

[sssto_krotka_1983]

mnie lekarz zalecił preparaty na bazie melisy więc parzę sobie melisę wieczorami
bo w zasadzie od połowy ciąży dokucza mi bezsenność.

Skuteczny sposób (dla mnie)

[inbluesky]

Spróbujcie wrzucić w gogla hasło relaksacja z domeny chomikuj.pl. Ja znalazłam w
ten sposób bardzo dobre nagranie z treningiem relaksacyjnym i po prostu
wieczorem wsadzam słuchawki w uszy, skupiam się na tym co słyszę i zazwyczaj nie
dochodzę do końca sesji... Dodam że mam max stresy, bez tej pomocy nie mogłam
zasnąć do 5 rano, czasem jeszcze dłużej. A teraz koszmarów też nie mam

[osiemrazy]

inbluesky ogromne dzięki juz sobie to dziś ściągnę podsunełas mi bardzo dobry
pomysł bo na mnie własnie bardzo działają " takie rzeczy" ostatniej nocy
zasypiałam przy szumiącym kaloryferze _ bo to mnie właśnie uspokajało ,
rany ale było by cudnie jak by mi ten trening relaksacyjny pomógł ,
pozdrawiam

[elzabeth18]

Mnie rodzina terroryzuje że pomyliłam noc z dniem faktycznie ide
spać 4-5 wstaje mniej więcej o 14 ja znalazłam sobie programy na
których lecą cały czas jakieś filmy w "miare" ciekawe tak więc mam
rozrywkę zapewnioną a napewno jak będzie dziecko to wszystko wróći
do normy!

[laura801]

ja padam o 20, wstaje o 5-6 rano ze względu na mojego bardzo aktywnego 2-latka,
czasami także w nocy
a co wy w dzień robicie?

[elzabeth18]

W dzień śpie potem jedzenie TV i jeszcze raz jedzenie

[iwonagos]

ja chadzałam spac 2-3 w nocy. koszmar.... moja coreczka 2 miesieczna od urodzenia chodzi spac 2-3.... szok

[lidpot]

Ja nie potwierdzam, że nienarodzony dziec przejmuje naszą
bezsennośc. Ja nie spałam od 5 m-ca ciąży co było spowodowane bardzo
silnym stresem (mój mąż otarł się o śmierc, lekarze dłuuugo o niego
walczyli - na szczeście udało się), ale podczas tej choroby i pobytu
w szpitalu ja w zasadzie nie wiem jak funkcjonowałam. Przypadło to
na miesiace czerwiec-wrzesień, więc w sumie na okres lata.Klądłam
się spa kiedy wstawało słońce, wcześniej wogóle nie próbowałam a
wstawałam o godzinie max 9 rano.
Potem szpital, jakieś zakupki - kupno całej wyprawki spadło też na
mnie-, do domku, do szpitala, do domku i...do świtu przed kompem.
Nic nie pomagało - żadne kakao, melisa, uspokajacze - nic.
Odespałam - dzięki pomocy mamy, po narodzinach dziecka.
Dziecko od czwartego m-ca życia przesypia calutkie noce a wcześniej
w nocy budziło się tylko na jedzonko.
Chyba nie ma reguły.

cieple mleko przed snem;)

[ognista998]

proponuję wypicie przed snem szklanki ciepłego mleka