Niedobór żelaza

[tabakierka2]

Możliwe, że mam niedobór żelaza - jestem biała jak ściana, ale czuję
się normalnie. Torchę się boję ewentualnej anemii. Badanie krwi mam
zrobić 2tyg. przed wizytą u gina (8.03), więc jeszcze 2 tygodnie
mniej więcej.
Domyślam się, że nie powinnam brać żelaza? (gin kazał mi brać
wyłącznie folik). wiecie może jakie pokarmy sa bogate w żelazo? bo
podobno np. szpinak to ściema.

[matysiaczek.0]

Eh Ryso, gołąb Ci zaleciał, ale już samam znalazłam...

GRATULUJĘ KOCHANA!

Nawet nie wiesz jak się cieszę, ale czymże jest moja radość w porównaniu do Waszej. Nawet nie wiem co pisać, fajnie i tyle

A co do tej niby anemii, to raczej musisz na te badania poczekac, mozliwe, ze to tylko hormony. Jedz czerwone mięso, czekoladę i bedzie git. Ale szpinak to nie sciema, tylko paskudny jest.

i uprzedzając Twe pytania: jam już na wylocie, 37tc, więc pozostaje mi tylko modlić się, zeby już, za tydzień zaczynamy z małżonkiem harcować na całego, zeby naturalnej oxy mi zapodać, bo już mam dość brzucha i wstawania w nocy co 2 godz na siusiu i zmienić bok

no kurczę, gęba mi się śmieje, ze się Wam udało

pozdrawiam kochana

[jagodzianka73]

Ja też miałam niewielkie niedobory żelaza, które lekarz kazał regulować dietą, a
oto lista produktów bogatych w żelazo:
ser żółty
mleko i jego przetwory
ryby (tuńczyk najwięcej)
wątróbka
jajka
szpinak
brokuły i kalafior
fasolka
groszek zielony
marchewka
kapusta
sałata
papryka
banany
pistacje
dynia

[malazabka.de]

Troche sie z toba nie zgodze:
mleko hamuje przyswajanie zelaza przez organizm (tak samo jak
kofeina, czarna herbata, etc.)
watrobka zawiera wprawdzie duzo zelaza, ale takze witaminy A, ktora
nie wplywa zbyt pozytywnie na plod (moze powodowac wasy rozwojowe)
tunczyk (a takze inne ryby morskie) moze byc obciazony metalami
ciezkimi, wiec odradzilabym spozywanie w zbyt duzych ilosciach

Najlepszym zrodlem zelaza jest miesko (nie koniecznie czerwone)
popijaj sokiem pomaranczowym albo rozpuszczalna witaminka C
(organizm potrzebuje jej do przyswojenia zelaza

Jesli mimo wszystko dojdzie do anemii zazywaj zelazo (przepisane
przez lekarza!) rano przed sniadaniem (najlepiej godzine wczesniej)
z napojem bogatym w witamine C

Pozdrawiam

matysku

[tabakierka2]

a znacie płeć?
no, my też strasznie się cieszymy, ale na razie spokojnie
szpinak lubię, więc spoko, czekolady jeść nie mogę (hmm...niestety
problemy mam).

[mondovi]

brałam w czasie ciąży ferrum, ale czułam się po nim fatalnie, wyregulowałam
dietą. mięso czerwone, żółtka, warzywa - kapusta np. Wątróbka ma dużo żelaza,
ale nie można jej za dużo w ciąży jeść, ze względu na wysoką zawartość witaminy A.

[malbuj74]

Po zjedzeniu produktów bogatych w żelazo najlepiej popić sokiem ze
świeżych pomarańczy, wit. c ułatwia przyswajanie żelaza. Nie pić
herbaty bo teina utrudnia. Mój gin zalecił mi jeść codzienie
wołowine. Ja mam jeść Sorbifer ale mam mdłości i wymoty po tym.
.

[pompea12]

Dokładnie tak: pić soki bogate w witaminę C, ona pomaga wchłaniać żelazo.
"Żelazo wchłania się lepiej w towarzystwie witaminy C. Zaleca się by dziennie
suplementować tę witaminę w postaci naturalnej tzn. w formach chelatowych.
Niewielkie ilości witaminy C zawierają rośliny: czerwona papryka, natka
pietruszki, rzeżucha, brokuły, pomidory, truskawki, czarne porzeczki, aronia,
kiwi, pomarańcze, cytryny oraz soki owocowe. Należy pamiętać, iż witamina C wraz
z bioflawonoidami (barwniki np. w skórce owocowej), wytwarzana jest w dojrzałym
owocu pod wpływem promieni słonecznych. Takie owoce zbierane jako niedojrzałe i
dojrzewające podczas transportu np. cytrusy, zawierają znikome ilości witaminy C.
Pamiętaj również, iż wrogiem w przyswajaniu żelaza jest kawa i herbata oraz
mleko – płyny te opóźniają lub wprost uniemożliwiają wchłanianie żelaza."
Z tą kawą i herbatą trzeba uważać, wypłukują żelazo, magnez i wapń.

Ale wszystko w granicach rozsądku

[tabakierka2]

czyli załóżmy - do obiadu do kalafiora/brokułów<?>/szpinaku popić
np. sok z pomarańczy? żeby się żelazo lepiej wchłaniało?

Wy też jesteście takie blade?
co jest powodem niedoboru żelaza na tak wczesnym etapie ciąży? (9tc).

[pompea12]

Kiedy, jeszcze przed ciążą, przy niedoborze żelaziwa, lekarz tak mi polecał:
popijać obiad (zwłaszcza oparty na wołowinie, rybie) sokiem pomarańczowym lub
marchwiowym.

Ja niestety jestem oporną materią i nawet samodzielnie preparowane wyciskane
soki marchwiowo-owocowe ani trochę nie podniosły mi poziomu żelaza. Taka ponoć
uroda

[pompea12]

Nie wiem, czy sięgać będziesz po jakieś farmaceutyki.
Mnie lekarz przepisywał Ferrograd Folic - do łykania podczas jedzenia, jeśli
dobrze pamiętam. W ciąży - Captafer, ale w Krakowie nigdzie tego nie ma w
aptekach

Przed łykaniem - skonsultuj z lekarzem koniecznie.

tabakierka2 napisała:

> Możliwe, że mam niedobór żelaza - jestem biała jak ściana, ale czuję
> się normalnie. Torchę się boję ewentualnej anemii. Badanie krwi mam
> zrobić 2tyg. przed wizytą u gina (8.03), więc jeszcze 2 tygodnie
> mniej więcej.
> Domyślam się, że nie powinnam brać żelaza? (gin kazał mi brać
> wyłącznie folik). wiecie może jakie pokarmy sa bogate w żelazo? bo
> podobno np. szpinak to ściema.

[tabakierka2]

Na razie nie będe niczego brać bez konsultacji z lekarzem.
Zadzwonię dziś do gina i dopytam co robić.
Dzięki za rady

[aiueo]

Z tego co mowil moj lekarz, niedobor zelaza to calkiem normalna
rzecz w ciazy i wraz ze wzrostem maluszka tylko sie poglebia. Oprocz
odpowiedniej diety (powyzej mialas fajne posty dziewczyn z zestawem
produktow zawierajacych zelazo) uzupelnia sie odpowiednim kompleksem
witaminowym. Mnie okolo 8 tygodnia zalecono zelazo w postaci
tabletek Chela-Ferr bio complex, z dodatkowa zawartoscia kwasu
foliowego, witaminy B6, B12 i C. Zalaczam link z dokladnym opisem:
www.olimp-labs.com/pl/produkty/suplementy-diety/witaminy-i-mineraly/art58.html

[mama-donna]

Ja mieszkam w Danii i tutaj kazdej kobiecie w ciazy lekarze zalecaja lykanie
preparatow witaminowych dla ciezarnej od poczatku ciazy. Jest w zasadzie jeden
dostepny wszedzie,w eic nie ma bzdurnej konkurencji co lepsze itp. Następnie od
10 tc. zalecaja dokupienie zelaza z vitC tez dla ciezarnych i to sie lyka do
konca ciazy, oczywiscie w roznych porach dnia. Zapewne jak sie kobieta zle czuje
po zelazie to sie tzreba skupic na diecie, ale u mnie wszystko poszlo jak z
platka pod tym wzgledem.
Poza tym szpinak nie ma az tak duzo zelaza jak wszyscy mysle. Znacznie wiecej ma
soja, fasola, brokuły, czy natka pietruszki.
Pozdrawiam!

[lapwing123]

no to się udało. gratuluję.

ja jestem w 25 tc no i niestety borykam się z anemią. nawet w szpitalu byłam.
miałam robiony test obciążenia żelazem i wyszło, że żelazo wchłania mi się
bardzo słabo. zostały mi zmienione tabletki z tardyferon na sorbifer i w tym
tygodniu w czwartek mam wizytę kontrolną u swojej gin i jeśli wraz po tych
drugich tabsach nie zmienił się poziom to zastrzyki domięśniowe.

oprócz tego wspomagam się:
- kaszanka
- wątróbka
- natka pietruszki
- buraczki
- suszone śliwki

nie piję już w ogóle herbaty ani kawy. herbatę ewentualnie 1 al taką lurę. bo
utrudniają wchłanianie. mleko też bardzo utrudnia.

jak dziewczyny pisały wit c ułatwia, więc piję dużo świeżo wyciskanych soków z
pomarańczy i/lub grejfruta.

ogólnie sama nic nie bierz. poczekaj do wizyty. ja oprócz żelaza dostałam
jeszcze wit.B+ folik 5 mg oprócz regularnie branych itamin, w moim przypadku
feminatal

[spana]

Witam,
Odnosnie zelaza to mam na nie sposób
herbata z pokrzywy raz dziennie z dodatkiem cytryny takiej swiezej.
U mnie dziala mam wyniki zelaza jak górnik nawet moja lekarka byla
zdziwiona a to juz 22tydzien.
Do tego mozesz jeszcze buraki jesc salatke albo sok , zwiekszyc
ilosc pestek slonecznika , dyni sezamu.No i jesli zelazo pochodzenia
roslinnego to zawsze z duza iloscia wit c (pomarancze, cytryny,
mandarynki itp)
Pozdrawiam

[mama_mai2]

jestem w 21 tyg. ciąży i moje wyniki krwi tez spadają, w 12 tyg. mialam
12,1 hb a teraz 10,9. regularnie biore oprócz witamin tardyferon - 1 tabl
dziennie. po dzisiejszej wizycie u gin dostała recepte na zastrzyki 15 szt
co drugi dzień (ferrum-lek).
czy któraś z was dostawała takie zastrzyki?

[marzenie70]

Ja dostawałam zastrzyki, ale w szpitalu..Lekarz powiedział mi, że żelazo można
podawać domięśniowo tylko w warunkach szpitalnych. Odleżałam dwa tygodnie.
Codziennie dostawałam 1 zastrzyk..Niestety nie wiem jakie to konkretnie były
zastrzyki. Powiedziano mi tylko ogólnie , że żelazo..A ferrum lek w tabletkach
dostałam do łykania już po szpitalu.

[babeth]

Moja Pani doktor oprócz lekarstw zaleciła mi dużo mięsa i buraczki.

[vet32]

Bladość w pierwszym trimestrze ciązy nie musi byc związana z
niedoborem żelaza, a poza tym płód jest trochę "pasożytem" dostaje
pewne substancje preferencyjnie np. żelazo i dletego nawet mamy
które miały anemie w ciąży rodza dzieci które jej nie mają, a
aniemia w ciąży zazwyczaj jest spowodowana "rozcieńczeniem krwi" a
nie bezzględnym niedoborem żelaza, choc oczywiście dieta bogata w
żelazo jest jak najbardziej wskazana dle kobiet w ciąży.
Mam nadzieję, że mój wywód troche cię uspokoi...

[mint.royal]

ja właśnie odebrałam wynik krwi : hemoglobina 10,4 w 26tc.
jem wszystko z waszej listy, co zawiera dużo żelaza,a dzisiaj lekarz zalecił mi tylko jedzenie większej ilości mięsa. nie dostałam żadnych tabletek, ani tym bardziej zastrzyków.

i mam pytanie do spana:
pod wpływem twojego postu kupiłam dzisiaj pokrzywę
od dawna ją pijesz ? jak szybko można spodziewać się efektów ?

mam wyniki krwi

[tabakierka2]

żelazo 77 (norma 50-170) więc niby bliżej niższej granicy, ale chyba
dramatu nie ma, co?
Jeszcze musze się lekarza poradzić.
Więc bladość musi wynikać z czegoś innego niż niedobór żelaza.

[blaszka0662]

A hemoglobina jaka?
Tak na prawdę lepiej jest badać poziom ferytyny niż żelazo, bo
ferytyna pokazuje jakie masz zapasy żelaza w organiźmie. Jak niskie
i kiepska hemoglobina to trzeba suplementować dobre żelazo. Ja biorę
Tardyferon z kwasem foliowym.

[tabakierka2]

blaszka0662 napisała:

> A hemoglobina jaka?

wszystko mam w normie.

> Tak na prawdę lepiej jest badać poziom ferytyny niż żelazo, bo
> ferytyna pokazuje jakie masz zapasy żelaza w organiźmie. Jak
niskie
> i kiepska hemoglobina to trzeba suplementować dobre żelazo.

jednak zdam się na lekarza, który prowadzi ciążę.

[lapwing123]

mint.royal mi gin powiedziała, że ona o pokrzywie nic nie słyszała i mam nie pić.
jestem w 27 tc

[aprilkaa]

U mnie sprawdziła się herbatka z liści malin. Po dwóch tygodniach picia
hemoglobina z 10 skoczyła na 12,5 Ale ja już jestem w końcówce, nie wiem, czy
na początku ciąży nie ma przeciwwskazań do picia tego naparu

[sheila2]

Ja też byłam blada jak ściana i okazało się ,że mam anemie. Lekarz
przepisał mi żelazo na receptę ,idę jutro robic badnia i zobaczymy
czy to coś pomogło. Ciekawe o tej herbatce... wolałabym tez pić niż
faszerowac się tabletkami, zapytam w poniedziałek gina co on na to.

[pola.cocci]

Ja mam wynik 63, blada nie jestem i nie biore zelaza. A w ciazy
mozna brac zelazo, tylko to moze pogorszyc problem z zaparciami. Ja
w poprzedniej ciazy bralam od chyba 6 miesiaca.