Ile kalorii dziennie

[atra1]

Kobiety - jestem w 22tc - spojrzałam na siebie w lustrze i wygląda, że jedno dziecko mam w brzuchu, a drugie na d.u.p.i.e., a ciąża pojedyncza! W związku z tym musze zrobić jakies damage control, bez szkody dla Młodego, oczywiście.

Stąd pytanie - jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne kobiety w ciązy?

Od razu uprzedzam NIE zamierzam się odchudzać, stosować słodzików, ani zupoełnie wykluczać węglowodanów (to ostatnie przyznaję, dopiero lekarz mi z głowy wybił.)

[simonkapl]

Do 4 miesiaca tyle samo co przed, od 4 250 kcal wiecej dziennie.Przy smaym koncu
kolo 300.

[karinka21]

tu jest link kalkulatora:
serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833734.html
a w ciąży w II trymestrze około 300 więcej, a w III 500kcal, ale to oczywiście
sprawa indywidualna

[karinka21]

tu jest link na potwierdzenie:
www.narodziny.med.pl/zyw.htmpozdrawiam

[atra1]

Dzięki serdeczne