Jak schudnąć po porodzie

[yves5]

BULLSHIT!!!


raz w tygodniu dwie kostki gorzkiej czekolady!!!?
energiczny spacer z wozkiem!???
kobiety, nie dajcie sie mamic...

[osset1]

co za brednie, karminie piersia wymaga specjalnej diety (jaki groszek czy
cebula?!) nie mówiąc juz o alergiach u dziecka które zmuszaja do diety
eliminacyjnej. nie wspomnę o mega zmęczeniu i zaabsorbowaniu maleństwem które
zdecydowanie utrudnia sensowe palnowanie jedzenia i diety czy stania przy garach

[kasia191273]

karmienie nie wymaga żadnej diety z góry zakładającej, że dziecku coś będzie.
Eliminacja ma sens, jak się coś dzieje.

Ja jem WSZYSTKO, cebulę, fasolkę, cytrusy i inne zakazane Dziecku nic nie
jest, jest okazem zdrowia. Gotuję codziennie od samego początku, bo niby kto
miałby to za mnie robić?

Nie generalizujmy, że wszystkie musimy ograniczać dietę do gotowanej piersi z
kurczaka + marchewki czy że wszystkie przechodzimy mega-zmęczenie i nie
gotujemy zdrowo. To jest nieprawda.

[mapi9]

Ja też jadłam wszystko kiedy karmiłam małego,żadnych kolek itp.Schudłam bardzo
szybko

[asiasia1984]

Ja najszybciej chudłam jak karmiłam piersią, no ale warunkiem jest to, że w
ciąży nie przytyłyście 30 kg bo to nie jest normalne. A co do spacerów to pewnie
nieźle wspomogą utratę ciążowych kg. Pozdrawiam

[zuzanna1804]

Witam ,
mam pytanie do asiasia1984 a ile przytyłaś w ciąży i w których partiach
najbardziej.
Pozdrawiam i dzięki za odp

[kasiuchna]

Karmic piersia. Ja wrocilam do swojego rozmiaru po 3 miesiacach od porodu.I
oczywiscie wzgledna dieta. Ja w ciazy nie opuchalm sie slodyczami,nie pilam
gazowanych slodkich napojow, woda, owoce itp. Przytylam 12 kg i bardzo szybko
zgubilam.

[anulac]

Jako mama karmiaca piersia swoje dziecko przez 13 miesiecy mysle, ze
dieta matki karmiacej musi byc rozsadna ale nie trzeba wyrzekac sie
groszku i cebuli!!! Nalezy zachowac umiar w spozywanych ilosciach
produktow i obserwowac reakcje dziecka na dany zjedzony przez mame
produkt.Specjalna diete mozna stosowac prze 2 miesiace a potem
wprowadzac wszystko po troszke.Drogie mamy, nie przesadzajmy , nie
przesadzajmy...

[saskiaplus1]

Hmm, mnie tam wystarczyło karmienie piersią (bez żadnej specjalnej diety) i
zajmowanie się Młodym. Po pół roku ważyłam parę kilo mniej niż przed ciążą.

[mapi9]

Wiecie co mnie denerwuje? (ja nikogo nie namawiam do karmienia piersią niech
każdy robi to co sie podoba)Przecież ciąża,poród to właściwie poświęcenie się
dla dziecka,wtedy kobieta na siebie bardziej uważa itp. i tak ciężko dochować
jakiejś diety(jeśli jest konieczna)żeby dziecko chociaż przez pierwsze 3 mce
karmic piersią?

[femme-marie]

Są kobiety które szczupleją momentalnie bez żadnych specjalnych zabiegów, a
inne muszą nad tym popracować, w sumie propozycja diety nie jest taka zła,
zważywszy na ciążowe rozpasanie jeśli chodzi np. o słodycze to te dwa kawałki
czekolady naprawdę nie zaszkodzą, choć fakt, że energiczne spacery to dla
niektórych wystarczająca dawka ruchu, dla mnie to było za mało zaczełam
szczupleć dopiero w trakcie intesywnych zajęc na aerobiku połączonych z dietą
eliminującą ziemniaki, pieczywo, słodycze.

[uczula]

no ale wtedy juz pewnie nie karmilas piersia prawda?
mnie po pierwszej ciazy zostalo 3 kg - na zawsze.
ja nie chudne w czasie karmienia.
i tyle by bylo...
Gdy chcialam schudnac to pierwsze co mi ubylo to mleko
zobaczymy jak teraz bedzie.


ps. strasznie...boli mnie dzis glowa...normalnie peka ech...

Ale o co chodzi?

[efania]

Nie rozumiem, jaki zwiazekz dyskusja ma Twoj wpis?

[simonkapl]

Najlpeij nie utyc duzo w ciazy i problem z glowy.

[asiczka30]

Ja myślę,że to zależy od kobiety, i jej trybu życia. Ja po pierwszej ciąży
schudłam w 3 tygodnie. Synusia karmiłam do 4 roku życia piersią, więc cały czas
utrzymywałam wagę i nie grubłam. Schudłam tak szybko, ponieważ po 3 tygodniach
po porodzie musiałam wrócić na studia, bo czekała mnie obrona pracy
magisterskiej. Ściąganie nocą pokarmu, wczesne wstawanie, sesja, maleństwo i
mąż, który był w wojsku spowodowały gwałtowany spadek wagi! Obecnie jestem
miesiąc po porodzie, urodziłam córeczkę i przytyłam więcej niż z synem. Już
sporo straciłam, ale nie tyle, co z synem. Trochę się boję, że zostanie mi to,
więc staram się ruszać więcej i od dziś wracam do mojego ulubionego sportu-
jazdy na rolkach!!! Myślę, że w ten sposób szybko stracę, aby wejść w moje
ciuszki rozmiaru S!!! Dietę przy karmieniu i tak stosuję, bo nie ma
reguły...Jedne mamy jedzą wszystko a inne wystarczy, że za dużo czegoś zjedzą i
mają potem problem!!! Ja z synem przeszłam kolki do 4 miesiąca życia,
spowodawane stresem związanym z egzaminami i sesją. Nie życzę nikomu!!!Więc
każda z nas ma swoje racje i powinna znależć sposób tracenia wagi najlepszy dla
siebie.
pozdrawiam
szczęśliwa mama

[anmroz]

Asiczka30!Karmienie do 4 roku życia to już chyba niezłe przegięcie.Przecież to
duże dziecko,które przyjmuje już wszystkie pokarmy stałe!!!Szkoda,że nie
karmiłaś do pierwszej klasy.Sorry za złośliwość,ale nie mogę w to normalnie
uwierzyć. Co daję tak długie karmienie!?

[damap]

Ja 2 tygodnie po porodzie mieściłam się w ubrania sprzed ciąży, a karmienie
piersią do 7 miesiąca, mega długie spacery, noszenie dziecka itp. itd. zrobiły
ze mnie niezłą laskę Już samo posiadanie dziecka to najlepsza dieta cud!!!

[deodyma]

ruch to podstawa i zadna dieta nie pomoze, jak ktos siadzie na dupie
i bedzie stosowal same diety

[magda-m179]

Polecam nie dietę a zmianę sposobu życia – ja spróbowałam tylko na
3o dni i już nigdy nie wróciłam do starych nawyków, schudło już
także moich 3 znajomych
zalecam 30 dniowy test:
1. 3 razy w tyg min 20 min biegania lub innych ćwiczeń aerobowych
(siłownia tylko po 20 min rozgrzewce np bieganie- inaczej prowadzi
to do niedoboru cukru)
2. głębokie oddychanie (wdech – liczysz do 8; trzymasz powietrze –
liczysz do 8 – wydech – liczysz do 8) tak 3 x 3 w ciagu dnia
2. Odstaw: wszelkie produkty mięsne, odstaw wszelkie produkty
mleczne; odstaw pszenicę i produkty pszeniczne, odstaw cukier i
słodycze (później słodycze tylko ekologiczne bezglutenowe)
5. tłuszcze zastąp oliwą z oliwek i olejami (ważne: tylko z
pierwszego tłoczenia i tłoczona na zimno)można jeść dożo oliwy,
najlepiej z warzywami (słatka: słata, ogórek, papryka, groszek,
oliwki zielone, awokado, orzechy włoskie – polej oliwą)
6. jak najwięcej świerzych warzyw i owoców
7. jedz orzechy : łup sama a jeśli bez łupiny to tylko ekologiczne
są pakowane próżniowo i nie mają pleśni która utrudnia schudnąć bo
zatoksycznia, a każda toksyna odkłada się z kawałkiem tłuszczu –
stąd np. celulit lub grubsza tylko jedna cześc naszego ciała
8. jedz awokado, i inne owoce tylko na pusty żołądek
9. pij codziennie minimum 2 litry green-drink - (40 sproszkowanych
ekologicznych ziół i warzyw, napełni żołądek, duzo witamin i
minerałów, poprawia cerę, powoduje że wyrzucamy z siebie toksyny
łącznie z tłuszczykiem ja kupuję z
www.biodynamicznie.pl/index.php?p23,zestaw-1-poczuj-sie-
lepiej

(było ciężko, bo to duża zmiana, miałam problem żeby przekonać
najbliższych że nie umrę bez mięsa i mleka, dopiero uwierzyli gdy
wyniki u lekarza miałam lepsze niż kiedykolwiek po pół roku
znajomy który przyłączył się po miesiącu odstawił tabletki na
nadciśnienie które lekarz zapisał mu dożywotnio jak będziecie mieć
pytania piszcie  Powodzenia

[anettchen2306]

Taaak.... odstawic praktycznie wszystko - zywic sie samymi owocami i
ziolami... taaak , to bardzo urozmaicona dieta matki karmiacej, bo
po porodzie wiekszosc kobiet jednak karmi piersia. Ta dieta matce
karmiacej borykajacej sie jeszcze z nadmiarem kilogramow moze
przyniesc wiecej szkody niz pozytku! Wiesz moze dokladnie jaki wplyw
ma ta mieszanka herbaciano-warzywno-ziolowo-witaminowa na dziecko???
Silownia zabroniona jest do 3 mcy po porodzie! To o czym piszesz to
jest dieta - scisla dieta - cos, co stanowczo odradza sie kobietom
po porodzie oraz matkom karmiacym.

[ewa.z1]

Po pierwszej ciąży ważyłam mniej niż przed ciążą już po 6
miesiącach. Po drugiej zostało mi 10 kilo. Jadłam tak samo przy
karmieniu obu córek stosując dietę eliminacyjną (alergiczki,
niestety) Obie karmiłam 22 miesiące. Teraz jestem w trzeciej ciąży.
Myślę że artukuł jest sensowny, spróbuję po porodzie skorzystać z
tych zaleceń. No może poza tymi ENERGICZNYMI spacerami z wózkiem i
2,5 latkiem u boku Spacery owszem, ale czy takie energiczne? to
nie wiem.
Dodam jeszcze że w każdej ciąży tyję ok 20 kg!!! (porażka...)

dieta Montignaca.

[maya28]

Generalnie artykuł opisuje skrótowo diete Montignaca. Polecam książki na ten
temat, zawierają przykładowe menu. to faktycznie działa rewelacyjnie. I nie
traktowałabym tego jako diety odchudzającej, ale zmiane trybu zywienia. Wiele
rzeczy jemy bo mamy takie nawyki. A jak wiemy jakie dania maja jaki indeks
glikemiczny, to przynajmniej wiemy czego unikać. Np gotowana marchewka ( jeszcze
z bułeczka zasmażaną najlepiej na masełku) a surowa marchewka to przepaść!

[adula2]

ja musiałam na początku odstawić produkty ciężkostrawne, jadłam gotowane mięso i
warzywa, pieczywo, uważałam na twaróg- zastępowałam jogurtem,dużo piłam wody
mineralnej, dopiero po 2 mies. powoli wprowadzałam do diety to co lubiłam-
uważając by dziecko tolerowało- niestety mam alergiczki, po pół roku miałam wagę
marzenie,o 5 kilo mniej niż przed porodami
ruch też był ważny, na początku ćwiczyłam mięśnie kegla,aby brzuszek nie
pozostał,do tego spacerki

mi się udało, ale koleżanka po porodzie karmiła 2 lata, miała sporo ruchu , a
jednak waga nie drgnęła i do tej pory walczy z nadwagą

Dieta po porodzie

[mamabobow]

Ja przytylam grubo ponad norme.Ponad 30..Czulam sie potwornie.W
ciazy jadlam wiecej i trudno mi bylo po porodzie przestawic sie
na "mini" porcje.Zaczelam zmniejszac racje zywnosciowe gdy
odstawilam ssaka od piersi.I nareszcie po roku od porodu wrocilam do
swojej wagi I o ironio,znowy jestem w ciazy!Teraz pilnuje tego co
jem i zakladam ze 300 kcal wiecej dziennie w zupelnosci wystarczy
zeby Bob byl zdrowy
Zycze silnej woli!

dlaczego nie chudnę??

[edyta24-live]

Witam! W ciąży przytyłam 27 kg, jestem 10 tygodni po porodzie zostało mi 10 kg
do wagi sprzed ciąży. Miesiąc temu zaczęłam chodzić na fitness, do tego dieta
bardzo restrykcyjna, karmić nie karmię tylko odciągam pokarm, po kryzysie
laktacyjnym Mała już cyca nie chce.Po pierwszych treningach- rewelacja, w ciągu
3 tygodni schudłam 4 kg, potem waga stop. I tu jest pytanie- dlaczego pomimo
diety, ruchu, spacerów i ćwiczeń, " karmienia" moja waga ani drgnie?? Czy ktoś
miał podobny problem?

[seytan_a_22]

No to ja nigdy nie schudne bo moj zoladek nie toleruje zadnych warzyw, a wiec
po kawalku pomidorka czy marchewki wymiotuje, nie lubie i juz,wiec diety
stosowac nie moge, bo wszystkie sa oparte wlasnie glownie na warzywach.
Sportu tez nie moge uprawiac, po cc mam zakazane nawet pchanie wozka ze wzgledu
na problemy z rana, ktora nie chce sie goic, czeka mnie najprawdopodobniej druga
operacja. Ciekawe jak ja mam schudnac???to, ze w lustro nie moge parzec i
ubieram sie w pokoju gdzie go nie ma jest drobnym szczegolikiem.Wogole sie ne
przegladam w lustrze wiecej, bo zaraz rycze. A take piekne plany byly, ze zaczne
chodzic na fitness karmie piersia i butelka, to g...daje, z reszta z powodu
ograniczonej ilosci rzeczy, ktore jadam pokarm jest chudy i mlody i tak sie nie
najada.pozostane gruba swinia na wieki

seytan_a_22

[drosophila.melanogaster]

Skoro nie mozesz jesc warzyw to moze rozwazylabys diete optymalna?Ja dopiero zaczelam i juz schudlam 2kg i czekam na kolejne 5kg..Ale znam sporo osob,ktore zywia sie w ten sposob od lat i bardzo im sluzy.Tu nie chodzi tylko o samo schudniecie ale o ogolne samopoczucie.Na tej diecie,chociaz objetosciowo je sie malo,nie chodzisz glodna(zjadasz najczesciej tylko 2-3 posilki dziennie),masz mnostwo energii i po schudnieciu bez problemu utrzymujesz wage.Jest jeszcze duzo innych zalet ale duzo by pisac.Moze poczytaj na ten temat,tylko nie w internecie bo na wiekszosci stron znalazlam totalne bzdury o tej diecie.Proponuje ksiazki dr Kwasniewskiego ,,Tluste zycie'' i ,,Zywienie optymalne'' lub jego oficjana stronke www.dr-kwasniewski.pl.On bardzo dokladnie tlumaczy tam zasady tej diety oraz mechanizmy dzialania ludzkiego organizmu.Moze warto zebys sie zorientowala,ja w kazdym razie polecam

[asiasia1984]

Spokojnie po cesarce to nie jest takie proste żeby zacząć ćwiczyć, ale 10
tygodni to nie wiele i na pewno jak się zrobi cieplej to spacery spowodują
utratę kg. Schudniesz i jeszcze będziesz z siebie dumna. Pozdrawiam

[karmuszka]