Silny skurcz łydki

[ebenark]

Macie skurcze łydek, bo mnie dziś w nocy dorwał taki skurcz lewej łydki-że
zawyłam z bólu-chyba obudziłam sasiadów, a noga boli do tej pory-jestem w 21
t.c. łykam magnez i potas, a jednak mnie dorwało.

[vipunia]

hmmm jako byla aktywna sportowo doradzę, ale będzie bolało
Pomagam sobie i innym radzić sobie ze skurczami i zawsze pomaga.
Fakt, że przez internet jeszcze nie próbowałam, ale prze telefon już klka razy
tak

usiądź na łóżku lub podłodze, wyprostuj nogę ale stopa do góry, piętę
maksymalnie wypychasz... chwyć za palce ręką za palce i staraj się MOOOOOOOCNO
naciągnąć nogę - z całej siły wyprostować, piętę wypychaj mocno
Powtarzaj kilka razy aż ból ustanie + masaż mieśnia + znowu wypychanie pięty i
naciąganie
Proponuję też gorącą kąpiel, ale ponieważ nie mozna się kąpać w gorącej wodzie,
to hmmm ciepłą chociaż

[ebenark]

Dzięki, wypróbuję jak mnie znów złapie, mam nadzieję że pomaga. Bo po nocnym
noga mnie boli do teraz

[marianka.m]

Mnie też łapały silne skurcze w tym okresie ciąży. Po wzięciu całego pudełeczka
preparatu magnezowego zniknęły jak ręką odjąć. Brałam maksymalne dawki.

[schumi76]

Witam,
nie mam naukowych metod na radzenie sobie ze skórczami, ale w pierwszej ciąży
pomagały mi dwie rzeczy:
1. jadłam więcej pomidorów - teraz piłabym duzo soku pomidorowego, ma dużo
potasu i z pewnością lepiej sie wchłania niż tabletki;
2. w czasie skórczu doczołgiwałam się do łazienki, albo zanosił mnie tam mąż i
na łydkę bądź stopę (bo tylko tam mnie kilka razy łapały) lałam dość chłodną
wodę do momentu aż trochę odpuściło,
naciąganie nogi zawsze dobrze robi, ale mnie nie za bardzo pomagało przy mega
skórczu nocnym)))
Pozdrawiam i życzę jak najmniej tych niezbyt przyjemnych przypadłości ciążowych.

[nosek1234]

Ja też miałam pojedyńczy skurcz jakoś w tamtym tygodniu. Teraz jestem w 17tc.
Kupiłam plussz z magnezem no i póki co skurczu nie mam. Ale dobrze też robią
masaże łydek przed pójściem spać przez Twojego męża/partnera/chłopaka.
Pozdrawiam

dobry sposób na skurcz łydki

[aga_bee]

jak cię łapie skurcz połóż się na plecach, nogę ugnij w kolanie tak że stopa
będzie oparta o łóżko/materac i tą stopę z całej siły straj się w łóżko
wgnieść. możesz tak ją wniatać że aż ci się reszta ciała podnosi.
pracuje w biurze czesto 8-11h przy biurku i mam okropne skurcze łyek
jak "zapomnę" się rozruszać a ten sposób mi zawsze pomaga.

można też spróbować stanąć na jednej nodze (tej ze skurczem) ale mnie tak boli,
że nigdy nie dalam rady

[elizabeth81]

Witam, mnie właśnie 2 dni temu lekarz kazał brać Aspargin właśnie na surcze łydek, na szczęście u mnie nie są tak bardzo dokuczliwe. Pozdrawiam.