Osławiona dieta po porodzie.

[kiraout]

No własnie, czy jeść wszystko i zdrowo, czy stosować dietę "poporodową", którą
wałkują co jakiś czas tutaj panie?

Bóle brzucha u dziecka? Jakiś czas temu czytałam książkę, gdzie udowadniano,
że jak się karmi dziecko za częśto, czyli jak tylko zapłacze, to w brzuszku za
dużo zbiera się "starego" pokarmu i on powoduje bóle. Lepiej w regularnych
odstępach, co 2 godziny, wtedy jest pewność, że wszystko co wcześniej zjadło,
zostanie przetrawione - tak w największym skrócie.

Ale wracając do diety - jakie macie wieści na ten temat?

[juliane1]

dieta poporodowa tez moze byc zdrowa! na pewno zmniejsza ryzyko kolek
u bobasa, alergii no i kobieta szybciej wraca do wagi normalnej.
ja bylam na diecie - nic smazonego, malo tluszczu, na bialko tez
zwracalam uwage i nie zaluje.

[aga.79]

Wypośrodkowac...
Są i teorie że powinno się jeśc wszystko. Po części się z tym zgadzam, ale po swoich doświadczeniach napiszę, że w pierwszych kilku tygodniach po porodzie należy zwracac uwagę na to co się je. Noworodkowi może wszystko zaszkodzic. Mój nawet płakał jak doprawiłam sos Vegetą, bo tam konserwanty
Al;e stopniowo trzeba wprowadzac wszystko w umiarze i obserwowac. Około 6-8 tygodni po porodzie jadłam wszystko, oczywiście unikając alkoholu itp.

[anik0987]

W pierwszych tygodniach po porodzie nie jadłam smażonego, potraw ostro
przyprawianych (choć całkiem z przypraw nie zrezygnowałam). Na początku
ostrożnie wprowadzałam nowe produkty, ale potem już mi się nie chciało tak
uważać. Młoda nie miała kolek ani problemów żołądkowych, ryczała z innych
powodów Teraz też, na początku, będę pilnowała diety, ale bez szaleństw.
Zresztą wiosną i latem jest łatwiej, w zimie miałam niewielki wybór.

[ascool]

Kwestia bardzo indywidualna. Ja jednak jestem za tym, aby uważać ze smaożonym, kwaśnym, ostrymi przyprawami. A bierze się to z autopsji - jak zjadłam zupę ogórkową, Mały miał w nocy bóle brzucha. Podobnie niestety po brokułach gotowanych na parze. Teraz wprowadzam rzeczy nowe do diety raz dziennie - jak zaszkodzi, będę wiedziała co.

[julimama79]

Nie wprowadziłam diety na zapas, jednak okazało się,że moja córcia
nie wszystko toleruje. Miała kolki po smażonym,pikantnych
przyprawach i warzywach wzdymających, więc musiałam je
wyeliminować.Staram się mimo wszystko jeść zdrowo i urozmaicać
posiłki, nie jestem tylko na gotowanym kurczaku, o nie Jem mięso
duszone, pieczeń czy ryby z piekarnika, surówki z selera i marchewki
doprawione majonezem, na deser kawka, ciasto ,lody. Z nabiałem też
jakoś nie ograniczam się. Generalnie nie jest źle.

[3.mamuska]

Kwestia dosyć indywidualna. Znam dziewczynę, która przez kilka miesięcy jadła
tylko gotowane ziemniaki z masłem i piła przegotowana wodę, porażka. Ja przy
pierwszym dziecku uważałam na smażone, kwaśne i pikantne, surowe owoce,
zwłaszcza pestkowe i warzywa, soki z kartonów od połowy trzeciego miesiąca
jednak zaczęłam wprowadzać nowości i było dobrze. Przy drugim maluchu nie byłam
już taka twarda (urodził się 15. 12., a ja w święta nie miałam zjeść pierogów z
kapustą i grzybami? W zasadzie jadłam wszystko i maleństwu nic nie było. A
teraz jak będzie? Zobaczymy. Mam tylko nadzieję, że urodzę po sezonie
czereśniowym

[a.nancy]

> Jem mięso
> duszone, pieczeń czy ryby z piekarnika, surówki z selera i marchewki
> doprawione majonezem, na deser kawka, ciasto ,lody.

hehe,
jestem wege, na sam widok majonezu mam cofke, pozostaje mi kawka, ciasto i lody

[desse_o]

Mój syn to egzemplarz bruszkowy, głośnopłaczący. Przez pierwsze 8 tygodni byłam
na diecie. Jadłam gotowanego królika i drób, pietruszkę, marchewkę, kanapki z
serem i wędliną, kefir/jogurt, ryż, jabłko (1 dziennie, bo więcej powoduje
zwiększenie gazów), ogórki, płatki owsiane i żytnie na mleku. Jak potrzebowałam
zjeść coś słodkiego, to robiłam sobie ryż gotowany na mleku z brązowym cukrem.
Potem zaczęłam jeść więcej i teraz (3,5 miesiąca) jem wszystko z wyjątkiem
produktów wzdymających (problemy z brzuszkiem nadal się zdarzają), bardzo
ostrych i smażonych.
Co do karmienia za często, to w takim przypadku maluszek dostaje dużo mleka
pierwszej fazy, bogatego w laktozę. Jako, że jest jeszcze maluszkiem może mieć
niedobory laktazy, enzymu trawiącego laktozę, co powoduje bóle brzuszka. W tej
sytuacji, należy zwiększyć odstępy pomiędzy karmieniami lub odciągnąć przed
karmieniem 10-20ml mleka. Z dzieckiem niestety nie da się zaplanować posiłków co
2 czy 3 godziny bo czasem chce zjeść po 1,5 godzinie, a potem robi sobie przerwę
3,3 godziny.
Pamiętaj, że maluszek płacze nie tylko kiedy jest głodne. To oznacza, że jeżeli
jadło np. 1h temu, to może płacze nie z głodu, ale np. z samotności i wystarczy
go przytulić lub ponościć?