zosia9 08.02.09, 18:34 Która z was cwiczy w ciąży. A moze leżycie plackiem? Ja ćwiczyłam joge prawie do końca. Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
figa33 Re: Ćwiczenia w ciąży 08.02.09, 19:23 Od 2 trymestru chodzę na zajęcia "forma w ciąży" (fittness dla ciężarówek) + 2 razy w tygodniu basen. Chodzę szybko, wiele osób twierdzi, że za szybko, ale wolne chodzenie mnie męczy. Wchodzę codziennie zwykle 2 razy na 3 piętro. Chcę sobie jeszcze właśnie nabyć piłkę do ćwiczeń, cudownie się razem z Koziołkiem przy nich relaksujemy i wzmacniamy. Odpowiedz Link Zgłoś
nimeska Re: Ćwiczenia w ciąży 09.02.09, 20:19 ja bede na ten temat rozmawiac z moja ginka w czwartek czy moge sie poruszac, czy nie ma przeciwskazan oarz czy do szkloy rodzenia sie bede moga zapisc Odpowiedz Link Zgłoś
fabiankaa Re: Ćwiczenia w ciąży 09.02.09, 20:57 Cwiczylam od polowy ciazy zestaw cwiczen ze szkoły rodzenia. Codziennie. Chyba nigdy tak sie nie zmobilizowalam do cwiczen, jak wtedy. Do dzis to miło wspominam. )) Odpowiedz Link Zgłoś
anusja80 Re: Ćwiczenia w ciąży 10.02.09, 16:13 Basen 1-2x w tygodniu, 1-2x dziennie spacery z psem (koniecznie z rzucaniem kijka, 2-3x w tygodniu spacery długie z mężem (bez rzucania kijka, ale za to z rozmowami na temat, codziennie kilka razy w dół i górę schody na 2 piętro. I już Na więcej nie mam siły ani czasu. Oczywiście za jakieś 3 tygodnie dojdzie jeszcze szkoła rodzenia Odpowiedz Link Zgłoś
anik0987 Re: Ćwiczenia w ciąży 11.02.09, 15:05 Od 3 tygodni chodzę na jogę. Jest super. Chcę też pochodzić na "formę w ciąży", bo zawsze lubiłam ćwiczenia na piłkach. W pierwszej ciąży nie mogłam tego robić, więc tym bardziej teraz staram się korzystać Mam nadzieję, że będę mogła jak najdłużej. Odpowiedz Link Zgłoś