Patent na bezsennosc

[tora83]

Drodzy,

nie spie ... nie spie kolejna noc! Nie wiedzac czemu!
Oddam wiele za patent na bezsennosc bo przestaje sobie z tym radzic :
(
Ktos jakis posiada?

[mason_i_cyklista]

taaa... obuch

[tora83]

mason_i_cyklista napisał:

> taaa... obuch


Chyba tylko to mi zostaje :/

[puszysta_gimnazjalistka]

A czy wiesz co może być przyczyną Twojej bezsenności?
Dobra diagnoza to pierwszy krok :)
(tak, oglądam właściwe seriale)

[drzejms-buond]

a o czym tak intensywnie myślisz przed snem?

ja stosuję:
a) melisę
b) nudną książkę
c) apap noc

[tora83]

drzejms-buond napisał:

> a o czym tak intensywnie myślisz przed snem?

Staram sie o niczym, ale mysli same plyna ...
>
> ja stosuję:
> a) melisę
> b) nudną książkę

Nie mam takich :)
> c) apap noc

Slyszalam o jego zbawiennym dzialaniu, musze zakupic ...

[tora83]

puszysta_gimnazjalistka napisał:

> A czy wiesz co może być przyczyną Twojej bezsenności?
> Dobra diagnoza to pierwszy krok :)
> (tak, oglądam właściwe seriale)


Pewno stres ... ostatnio w pracy troche stresujaco plu ten chlop moj
za oceanem...

[puszysta_gimnazjalistka]

To najlepszym lekarstwem będzie to co napisałem w sąsiednim wątku:
Internet+piwo+porno - miłej zabawy ;)

[milleniusz]

Ale wstajesz rano, czy śpisz do południa? Bo jak wstajesz, to organizm powinien
sam chcieć spać wieczorem.

Ja ostatnio odkryłem ciekawy patent na zasypianie, całkiem niechcąco. Słucham
sobie różnych książek na ipodzie a niektóre z nich są takie przynudnawe, co mnie
usypiają po 10 minutach. Efektem ubocznym są bolące uszy, jeśli prześpię pół
nocy ze słuchawkami. ;)

[tora83]

milleniusz napisał:

> Ale wstajesz rano, czy śpisz do południa? Bo jak wstajesz, to
organizm powinien
> sam chcieć spać wieczorem.
>
Zazwyczaj budze sie kolo 1-2 i nie spie do rana - czasem zlapie
godzinke czy pol na ranem.
Np przedwoczraj obudzilam sie o 1, zasnelam kolo 6 na pol godziny, o
7 musialam wstawac do pracy. Wrocilam z niej z wielka nadzieja na
sen, polozylam sie - nic.
Pomogly 2 piwa wypite w szybkiem tempie ...
Ale przeciez codziennie tak nie moge ... :)

[milleniusz]

> Ale przeciez codziennie tak nie moge ... :)

No nie, bo można wpaść w ciąg. ;) Tak samo nie polecałbym żadnych prochów.
Często niespanie wynika z jakiś stresujących sytuacji, wciąż o czymś myślimy i
nie możemy przestać. Spróbuj patentu z książką, czy to papierzaną, czy słuchaną
- powinno zadziałać.

[razzmatazzy]

Jakiś czas temu się zastanawiałam dlaczego bolą mnie uszy i w końcu wpadłam na
to, że zasypiam ze słuchawkami, no i przestałam ;)

[milleniusz]

razzmatazzy napisała:

> Jakiś czas temu się zastanawiałam dlaczego bolą mnie uszy i w końcu wpadłam na
> to, że zasypiam ze słuchawkami, no i przestałam ;)

Prawda? Oni powinni robić te słuchawki jakieś miętkie bardziej. Ale, żebym nie
wyszedł na głupa, ja też wpadłem na to, że to przez słuchawki, tylko że jak już
zasypiam i jeszcze muszę pamiętać, żeby to wyjąć z uszu, to się budzę i wtedy
muszę znowu włożyć żeby się uspać. :D

[simon_r]

Nie ma to jak dobre bzykanko :)

[drzejms-buond]

przez ocean trudno będzie...chociaż przypomina mi się taka scena
telefoniczna via Ocean
Figura-Pazura
"to żabką zapier...."

[tora83]

drzejms-buond napisał:

> przez ocean trudno będzie...chociaż przypomina mi się taka scena
> telefoniczna via Ocean
> Figura-Pazura
> "to żabką zapier...."
:D

Telefonem to ja moge sobie co najwyzej ochoty narobic :D

[simon_r]

No toć istnieje tyle fajnych gadżetów :)

[baba_krk]

Da się wyciszyć przed snem i o niczym nie myśleć, ale to jest wyższa szkoła
jazdy i mnie to na serio sporo czasu zajęło. Jeśli nie doszłaś do tego etapu, to
może faktycznie spróbuj przed snem jakoś się zmęczyć fizycznie, albo jak ktoś
już proponował nudna książka + melisa.

[funny_game]

Upierdliwa grypa sama w sobie mnie zwala z nóg. Dodajmy do tego Fervex i
właściwie śpię 24/h.

[tora83]

funny_game napisała:

> Upierdliwa grypa sama w sobie mnie zwala z nóg. Dodajmy do tego
Fervex i
> właściwie śpię 24/h.
>


Nie chce grypy!

[funny_game]

Nie życzę, a kysz!

A się zmęczyć przed snem? Ewentualnie melisę raz na jakiś czas wypić?

[tora83]

funny_game napisała:

> Nie życzę, a kysz!
>
> A się zmęczyć przed snem? Ewentualnie melisę raz na jakiś czas
wypić?
>
Melisy nie pije, moze powinnam.
Jestem wystarczajaco zmeczona brakiem snu chyba :(

[razzmatazzy]

Zalej cholerę tym Fervexem, ona ma alergię na paracetamol i się topi!

[funny_game]

Się robi, Pani Dohtórko. Idę pochlipywać nad swyma marnym losem. Baj :)

[razzmatazzy]

Tylko oszczędnie, chusteczki Ci się jeszcze na katar przydadzą :) Bajobongo :)

[razzmatazzy]

Pij rumianek czy melisę, staraj się chodzić spać o stałej porze. A przede
wszystkim, postaraj się uśmierzyć stresy, jakoś sobie wytłumaczyć, że nie ma się
co martwić. Ja jak miewam kłopoty z bezsennością to właśnie przez stresy, które
mnie budzą w nocy i nie dają spać, ale jak sobie jakoś rozsądnie w głowie pewne
rzeczy poukładam, to jakoś daję radę.

Kiedyś miałam taki patent, że sobie wymieniałam w myślach jakieś rzeczy, tak jak
się liczy barany. Jakieś totalne bzdury, tak żeby uśpiła Cię monotonia - np.
nazwiska bohaterów jakiejś książki czy nazwy ras psów ;) Albo niemieckie
czasowniki - to powinno podziałać :D

[tora83]

Dzis chyba nie beda potrzebne patenty ... mam wrazenie, ze jestem u
schylku formy.
Pije 3-go Red Bulla i oczy same mi sie zamykaja...
Skonczyc prace, do domu i spac ... mam nadzieje, ze do rana ...

[razzmatazzy]

No, przychodzi taki moment, że organizm już się przed snem nie broni. Tylko Red
Bulla nie przedawkuj!

[tora83]

razzmatazzy napisała:

> No, przychodzi taki moment, że organizm już się przed snem nie
broni. Tylko Red
> Bulla nie przedawkuj!

Mam nadzieje! Poki co bez niego ciezko! Wczoraj akurat na wlasne
zyczenie zasnelam po 3 ... no ale ... fakt faktem ...
Ajj, dobrze ze weekend idzie ...

[razzmatazzy]

Znam te klimaty... Parę tygodni temu tak miałam, ale przeszło.
Trzymam kciuki, śpij dobrze i mocno :)

[tora83]

razzmatazzy napisała:

> Znam te klimaty... Parę tygodni temu tak miałam, ale przeszło.
> Trzymam kciuki, śpij dobrze i mocno :)


Ja mam nadzieje, ze przejdzie, jak wroce z wakacji ... odpoczne,
zobacze sie z chlopem, podejme jakies decyzje...
Oby tylko ...

[thank_you]

Moja przyjaciółka cierpi na bezsennośc od kilku lat. Dziewczyna jest rok starsza ode mnie i łyka jakieś dziwne prochy ;/

[puszysta_gimnazjalistka]

No to powiało optymizmem :)

[thank_you]

Potrafię pocieszyc, nie? :D

[tora83]

thank_you napisała:

> Moja przyjaciółka cierpi na bezsennośc od kilku lat. Dziewczyna
jest rok starsz
> a ode mnie i łyka jakieś dziwne prochy ;/


Bylam u lekarza - tez dostalam, ale poki co nie biore i niebardzo
chce zaczac ...

[thank_you]

Ona nie była u lekarza, siostra przynosi jej leki ;/ Najgorsze jest to, że ona nie chce spróbowac normalnego chodzenia spac.

[tora83]

thank_you napisała:

> Ona nie była u lekarza, siostra przynosi jej leki ;/ Najgorsze
jest to, że ona
> nie chce spróbowac normalnego chodzenia spac.


A co to znaczy normalne chodzenie spac w tym kontekscie?

[thank_you]

Mogłaby spróbowac najpierw melisę, rumianek, ciepłe mleko, spacer przed snem, wywietrzone okno, spokojna głowa, relaks, kąpiel, zero jedzenia itp. A ona woli łyknąc procha i pójśc spac.

[inez37]

proponuje umiarkowany wysiłek fizyczny na wieczór, np basen, woda
relaksuje i naprawdę sie zasypypia wieczorem bez wiekszych
problemów, tzn. na mnie to działa inne sposoby typu melisa, ciepłe
mleko też moga pomóc ale jesli sie nie dojdzie dlaczego tak naprawde
sie nie spi to wszytkie sposoby moga zawiesc, jesli nie znasz
podłoża to może fatycznie sie udaj do lekarza.... ale ponoć bezsenne
noce są spowodowane złym wyrkiem i zla pościelą ale to sa takie tam
sobie ploteczki kto wie moze i sluszne?

[juz_niedlugo_wiosna]

zacznij się modlić ;) przy pierwszej zdrowaśce różańca padniesz ;P

[bertrada]

Leki nasenne przepisane przez lekarza. Niekoniecznie te z grupy benzodiazepin i
barbituranów. ;))
Jak nie zaczniesz tego leczyc od razu, to potem bezsenność może przejść w stan
przewlekły, bardzo trudny do wyleczenia. W początkowej fazie wystarcza zazwyczaj
kilkutygodniowa kuracja słabymi lekami. ;)

[tora83]

bertrada napisała:

> Leki nasenne przepisane przez lekarza. Niekoniecznie te z grupy benzodiazepin i
> barbituranów. ;))
> Jak nie zaczniesz tego leczyc od razu, to potem bezsenność może przejść w stan
> przewlekły, bardzo trudny do wyleczenia. W początkowej fazie wystarcza zazwycza
> j
> kilkutygodniowa kuracja słabymi lekami. ;)

Boje sie, ze sie pozniej z lekomanii bede leczyc :D

[bertrada]

Nowoczesne leki nie uzależniają. A już jest potrzeba zażywania czegoś
silniejszego i starszej daty, to też jak są brane w małych dawkach, przez krótki
okres czasu i pod kontrolą lekarską, nic się nie stanie.

sport?

[stara-a-naiwna]

spróbuj moze sport (an powietrzu!) - zmęczyć się fizycznie i dobrze
przy okazji dotlenić

No i fajnie się spi z kimś i zasypia koło kogoś (ale z tego co
napisałaś u Ciebie to tymczasowo nierealne)


W sumie to nie wiem co Ci polecić na spanie... bo ja
zasypiam "wszedzie" w ciągu chwili (i uwielbiam spać po południu i
nie przeszkadza mi to w zasypianiu wieczorem)

[antena.2]

Hej, mi pomógł ekspert z ABCbezsennosc.pl. Szczerze polecam!!!
Udziedlaja tam szybkich i fachowych porad jak sobie radzić z brakiem
snu. Są nawet filmy z udziałem lekarzy i psychologów! spróbuj może
tam zapytać? abcbezsennosc.pl/pytania

[stedo]

Ale to jest wątek i mam nadzieję że i problem sprzed 4ch miesięcy:)

[8n]

mozesz poczytac moją pracę dyplomową