Ten wystający brzuszek...

[Gość: Aniaaa]

Czy macie jakis sprawdzony i skuteczny sposob na zgubienie brzucha?? Bo mam
go calkiem sporo...a niedlugo wiosna:)

[Gość: anka]

Jakiś czas temu odchudzałam się, zależało mi na zgubieniu około 8 kg a przede
wszytskim brzuszka, bo głównie tam odkłada się tłuszcz. Zaczęłam więc stosować
dietę, jeść mniej i robiłam ćwiczenia na brzuch - jest ich całkiem sporo, ja
wybrałam 2 rodzaje na brzuch i 1 na talię. Efekt - 8 kg mniej i płaski
brzuszek. Czyli ograniczyć jedenie i ćwiczyć.

[Gość: Aniaaa]

Hmm no to super! Zeby to tylko podzialalo w moim przypadku.:)

[Gość: S]

Hula -hop ...
Slodycze odkladaja sie wlasnie na brzuchu zwlaszcza u osob o figurze jablka
wiec mozesz z nich zrezygnowac , rowniez z kartofli i bialego pieczywa
Mieso smazone ale bez panierki , ryby ,
nabial , kasza , ryz , warzywa , owoce i na wiosne figurka jak sie patrzy :-)

[Gość: miu]

Stres to otylosc brzuszna. Czyli - najpierw trzeba sie odstresowac (tylko
jak?????) a potem ww. zalecenia

[Gość: mysz]

podobno na odstesowanie najlepiej dziala sex, polecam :D

[Gość: sanggw]

joga dobra na wszystko:)

[Gość: zuzaba]

Trening Weidera: www.sfd.pl/temat144665/
Podobno są b.dobre rezultaty.