offtopic - co byscie chcialymiec...

[pianazludzen]

mam pytanie offtopicowe:

mam pytanie - co chcialybyscie miec w domu zeby latwiej wam bylo sie zdrowo
odzywiac? wiadomo ze zdrowe odzywianie - a wiec niepodjadanie, jedzenie
regularnych zbalansowanych posilkow i ich przygotowanie wymaga poswiecenia
odrobiny czasu. czego byscie potrzebowaly zeby to stalo sie latwiejsze? albo
co was zniecheca, przeszkadza wam w dbaniu o zdrowe odzywianie?

moze jest jakis gadget ktory by was do tego zachecil gdybyscie go mialy? albo
zawsze chcialyscie zeby ktos wyprodukowal cos czego jeszcze nie ma na rynku a
bardzo by wam pomoglo?

bylabym bardzo wdzieczna za odpowiedzi. pozdrawiam

[gosiaqus]

porcje jakie zjem są w normie, chciałabym jednak, żeby było takie urządzenie, albo w ogóle były takie słodycze, które by były zdrowe i zachowywały te same walory smakowe i cenę, a nie jakieś sojowe żelki :)

oraz, z racji, że czasami jem za mało warzyw, to idealna krajalnica/szatkownica do nich, która sama by robiła sałatki i dobierała smaki tak, aby mi odpowiadały, czyli jednocześnie wrzucała tam kurczaka, szynkę albo tuńczyka :)))

[mef8]

Najlepiej kogoś na stanowisku szefa (mojej) kuchni, kto by ugotował a potem po
sobie posprzątał (już mąż mi nie wystarcza). :-)

[myszka_333]

sokowirówkę

[cioccolato_bianco]

wage kuchenna - taka mala, dokladna, elektroniczna i z bajerami

[hanureku]

mnie by bardzo pomoglo to urzadzenie do gotowania na parze :D
chyba tefal cos takiego ma

po prostu nie chce mi sie rozkladac tej calej piramidy z garow, dodatkowa strata czasu to gotowanie wody itp itp

lubie warzywa na parze ale nie mam czasu i checi sie w to bawic :)
pozdrawiam!

[nie-niebieska]

chcialabym miec gadget ktory sie nazywa SILNA WOLA

choc w tym roku jak 1 raz poszlam na basen i zobaczylam swoje faldki to sie
zmotywowalam!

[pianazludzen]

super, piszcie dalej, wszystkie odpowiedzi sa dla mnie bardzo cenne!

aha

[pianazludzen]

jeszcze napisze jakie sa ponoc glowne tendencje w odzywianiu sie teraz
wspolczesnych ludzi - moze to wam nasunie na mysl jakies wasze problemy:) i
pomysly czego wam brakuje zeby je zmniejszyc

- rodziny gotuja dosc czesto pelnowartosciowe posilki w weekendy ale juz
rzadziej w tygodniu

- kuchnia etniczna, orientalna zyskuje na popularnosci

- ludzie podjadaja, jedza przekaski zamiast jesc regularnie wieksze posilki

- ludzie inwestuja coraz wiecej pieniedzy w swoja kuchnie

- kuchnia zastepuje coraz czesciej pokoj dzienny, tocz sie w niej zycie

- ludzie spedzaja coraz wiecej czasu w kuchni

I jeszcze juz osobiscie przypomnialo mi sie zdanie z filmu Fight Club ktore mi
bardzo zapadlo w pamiec - kuchnia wspolczesnego singla - prawie pusta lodowka i
monostwo przypraw. Dobra obserwacja, moim zdaniem ludzie mieszkajacy sami
kupuja czesto gotowe produkty typu fix i je gotuja doprawiajac nieco tylko wg
wlasnego gustu.

[foamclene]

przystojnego murzyna do wyciskania sokow ;)

[sara_87]

lodówkę i szafki na kłódkę bym chciała.

a tak serio to przydała by się patrlnia teflonowa i cokolwiek do gotowan ia na
parze

[nadinka_nadinka]

nic mi nie przychodzi do glowy. tzn. przychodzi, ale to nie ma nic wspolnego ze
zdrowa zywnoscia: maszyne do lodow wloskich :D
ale ja nie jestem odpowiednim materialem do badan, bo nie odzywiam sie zdrowo,
niestety. moge powiedziec, ze racjonalnie [5xdziennie], ale nie zdrowo. a co
mnie zniecheca do zdrowego zywienia? - taka spoleczna/medialna presja, ze trzeba
sie zdrowo odzywiac, bo to trendi i do szczescia niezbedne :-)

[sara_87]

i jeszcze coś. Właściwie to nie gadżet, ale chciałabym miec wlasny ogródek,
sad, nie pogardziłabym własną kurą i kogutem oraz krówką :)

[facecja]

po pierwsze motywacja - bo póki co nic nie jest w stanie zmusić mnie do zmiany
nawyków. jem - o o zgrozo - biały chleb z margaryną zamiast czarnego z masłem,
ale ani cholesterol ani cukier nie skaczą, gruba tez nie jestem.

po drugie - musiałabym chyba zacząć palić, bo gdy czytam albo oglądam film
muszę czymś zająć ręcę - i to jest najczesciej jedzenie lodów, paluszków,
ciastek, słonecznika, a czasem nawet chipsów.

w domu moim było tak od zawsze, jak poczytam porady "jak się zdrowo odżywiac",
to aż dziw bierze, że moja rodzina nie składa się z samych roseanne i danów...

[mankencja]

kucharkę.

[katinkova]

więcej czasu ;(

i gdzies blisko ryneczek owocowo-warzywny, gdzie maja 6 odmian ziemniakow, 20
odmian jablek, mase pysznych swiezych nowalijek itp, a nie smutny warzywniak pod
blokiem ze zwiedla kapusta :(

i hmm, kogos dla kogo chcialoby mi sie gotowac...
mi samej wystarcza byle kanapka, sa tygodnie ze zyje tylko na kawie i paczkach :/

[sumire]

nie ma nic takiego. nie mam z tym problemów, ja nie podjadam, gotowanie dla
siebie nie zajmuje mi dużo czasu, a do zdrowego odżywiania wystarczy porządny
nóż do krojenia warzyw, dobra patelnia względnie wok, no i bazar nieopodal :)
uważam, że to raczej kwestia chęci i wyrobienia sobie nawyku, niż gadżetów i
sztuczek.

zadalam to pytanie bo...

[pianazludzen]

zadalam to pytanie, bo chcialabym zrobic konkurs "healthy eating habits 2016"
na urzadzenie ktore pomoglo by takie zdrowe nawyki zywieniowe kultywowac. wiem
ze najwieksza role gra nawyk, jednak zadanie jest akurat takie.

moje dotychczasowe przemyslenia:
- gadget powinien skladac sie z jak najmniejszej ilosci czesci zeby byl latwy
do umycia (wiele z was powiedzialo ze nie ma czasu na zmywanie)

- moze powinien miec w srodku wage - system dzieki koremu mozna kontrolowac
wielkosc porcji i kalorii

- powinien byc maly, taki zeby go mozna zabrac do pracy - wiekszosc w pracy
zyje na "kawie i paczkach" bo to najlatwiej dostac w okolicach miejsca pracy i
nie trzeba tego przygotowywac, a szybko syci. to chyba najwiekszy wrog zdrowego
zywienia, jedzenie w pracy.

- powinien byc prosty ale multifunkcjonalny - zeby nie bylo trzeba targac ze
soba do pracy calego osprzetu w formie nozy, tarki, itp.

- fajnie gdyby umoyliwial gotowanie na parze - myslalam nawet o malym urzadzenu
do gotowania na parze zasilanym na USB - ale do zagotowania kubka wody trzeba
chyba zbyt duzo energii zeby oplacalo sie obciazac tym baterie laptopa.

[pianazludzen]

>zrobic konkurs "healthy eating habits 2016"

mam na mysli - zrobic projekt na konkury, wziac udzial w konkursie

[katinkova]

to nie jest glupi pomysl, tylko zamiast zasilania na usb mozna na zwykle
zasilanie sieciowe ;)

juz widze jak w biurze wyciagam sobie w czasie przerwy ziemniaczki w mundurkach ;D

[pianazludzen]

racja, tym bardziej ze w 2016 roku - taki jest tytul konkursu - usb moze juz
wcale nie byc w powszechnym uzytku, pewnie bedzie sie to wszystko raczej
rozwijalo w strone bezprzewodowosci. z reszta jak to zasilic to chyba 2-rzedna
kwestia :)

najwazniejsze to chyba zauwazyc problem i sprytnie go rozwiazac

ja mam wszystko co potrzebne mi

[qurna_chata]

to chyba wersja nie-futurystyczna jako ze wszystko co mi potrzebe juz mam i
powszechnie dostepne w sklepach.
-kupuje w mlynie mixy rozne do wypiekania chleba, lub make i drozdze osobno, i
przy pomocy maszyny do chleba wypiekam swoj chleb co 2-gi dzien. praca przy tym
polega na wsypaniu/wlaniu odmierzonych skladnikow do maszyny i zalaczeniu
odpowiedniego programu. 3h pozniej chleb gotowy.
-zakupilam wage, odmierzam porcje ryzu i makaronu, makarony kupuje tylko z maki
durum, ryz tylko pelnoziarnisty.
-mam wielofunkcyjny robot kuchenny (blender, mikser, siekaczka, krajaczka,
tarka, sokowirowka w jednym) i uzywam do robienia saltek. myje warzywa wrzucam
do robota i wciskam guzik. doprawiam. salatka gotowa. calosc zajmuje zwykle 5
minut lacznie z myciem robota. bezbledny sprzet, ktory pomogl mi bardzo
powrocic do jedzenia swirzych warzyw.
-wielkofunkcyjna mikrofala (fukcje piecyka, grila, mikrofali, gotowania i
parowania). ziemniaki paruje w 5 minut, ryba-4 minuty, warzywa 3 minuty.
rewelacja.
przygotowanie obiadu od zera, z surowych produktow, (a nie polproduktow),
zajmuje mi obecnie 20 minut
za pomoca robota kuchennego robie tez shakes z owocow i jogurtu na deser.
na przegryzke z ramach snacks kupuje pestki solnecznika, dyni itd, orzechy i
rodzynki. mieszkam wszystko i ustawiam w pudelku przy kanapie. jem to z
lenistwa, bo po cos innego musialabym sie poczlapac do lodowki lub szafki w
kuchni.
z napojow kupuje tylko syropy do rozcienczania z woda i wode mineralna gazowana
i niegazowana. moj maz kupuje sobie sok pomaranczowy tez. to wszystko. kupujemy
i wykorzystujemy do przygotowania posilkow tylko swieze produkty. schudlam 8
kilo w ciagu 3 miesiecy od wprowadzenia powyzszego rezimu.

[pianazludzen]

super, wielkie dzieki za tego posta!

a co robisz gdy jestes w pracy jesli moge spytac? czy tam przygot. posilki, czy
robisz je wzcesniej w domu i zabierasz?

[qurna_chata]

do pracy przygotowuje albo kanapke z ryba (sardynki, sledz, tunczyk, losos,
czyli wszystko kupujesz gotowe w puszce, sloiku, uwedzone itd.) albo zimne
salatki (najczesciej makaron z warzywami uparowanymi, albo warzywa z kurczakiem
wedzonym, doprawione sosem musztrdowym, czosnkowym, majonezowym). zwykle
przygotowuje taka slatke raz na 3 dni i zabieram potem do pracy porcje w malym
podelku tupperware. no i zabieram tez jeden owoc na przekaske.
w czasie okresu czesto lapie mnie ochota na slodkie to wtedy kupuje w sklepie
batoniki slimfast. smakuje wybornie a ilosc cukru i kalorii ograniczona. przy
okazji jest to dosc drogie jak na batonik wiec duzo nie kupuje. gorzka
czekolada (zawartosc kakao powyzej 60%) tez zabija skutecznie ochote na slodkie
a duzo tego nie zjesz. oprocz tego nie kupuje oabsolutnie nic co mogloby mnie
potem w domu kusic. a potem zeby specjalnie leciec do sklepu jak mam zachcianke
to za leniwa jestem.

[lucy215]

Ja bym chciała mieć tabelki na lodówce - z prostymi przepisami na sałatki i
przekąski - byleby smaczne.
Albo mieć sokowirówkę - poręczną która nie brudzi wszystkiego wokół, i moznaby
włożyć do niej np. całe jabłko bez obierania :D
I jakąć grilującą w piekarniku.

[nessie-jp]

To ja pójdę w przeszłość, zamiast w przyszłość

[pianazludzen]

wlasnie ze wsyzstko mi moze pomoc, temat obejmuje rowniez problem
porzechowywania zywnosci :)

nie chodzi mi o gotowe pomysly, ale o rozpoznianie problemu - czego brakuje
ludziom do tego aby zdrowo sie odzywiac - piwnica to tez wazna informacja :)