Odchudzanie

[paul-usss]

Jakie znacie najlepsze metody na odchudzanie ? Jakie tabletbki,jakie owoce ??

[alunia78]

Jeść z umiarem anie żreć

[lesialesia]

sport

[biedro_neczka]

potwiedzam M Ż
na tej "diecie" schudłam już 20 kg :)

[paul-usss]

na jakiej diecie ?

[rzetka]

1. Fitness. Aerobik, siłownia, basen, rower, itp
2. Odstawić słodycze, chipsy, słodkie gazowane napoje, smażone jedzenie
3. Jeść mniej, a częściej
4. Ostatni posiłek o godz. 18

[agpagp]

żadne :) po co niby??
pokochaj siebie a efekty zobaczysz sama :)

[rubia28]

Nie jesc nic zmazonego,nic tlustego,nic slodkiego.Jesc piec razy
dziennie w malych ilosciach,jesc duzo owocow i pic duzo
wody.Oczywiscie tez duzo ruchu na swiezym powietrzu:)

[sloneczna.dziewczyna]

Akurat owoce są kaloryczne, więc na pewno nie "dużo".
Poza tym, rozkoszne są wątki w stylu "jak schudnąć", "jakie
tabletki, jakie owoce". Ręce opadają.

1. Nie żreć

[naprawdetrzezwy]

2. Ruszać się
There is no step three...

dieta+ćwiczenia

[vivian.darkbloom]

jeśli chcesz schudnąć musisz połączyć dietę z ćwiczeniami - polecam zwłaszcza
aerobik, bo możesz się zapisać zarówno na zajęcia "odchudzające" jak i budujące
mięśnie.