Muesli

[Gość: saiss]

Takie zrobilam : platki owsiane i jecznienne, kuurydziane i siemie
lniene...wymieszalam.
Jem to w ilosciach b.duzych, z mlakiem, sokiem,mlekiem=kakao, z jogurtem,
kefirem, owocami itepe.
Ale moze macie jakies sugestie, propozycje? Poslucham :)
Pozdrawiam!

[wedrowiec2]

Dodałabym ziaren słonecznika.

[Gość: m-ka]

Muesli moze byc jeszcze z dodatkiem rodzynek i kawalkow owocow suszonych.

[Gość: Pichciarz]

No i orzechy, migdały łuskane, wszystko rosdrobnione.

[Gość: marghe_72]

Moje ulubione:) Płatki owsiane górskie zalane sokiem np pomarańczowym (kiedys
Hortex robil truskawkowy i z tym najlepiej mi wchodziło) + płatki kukurydziane
(dodane w ostatniej chwili,zeby były chrupiące) + dośc drobno pokrojony banan .
I juz:)

Ps. radze płatki popic mlekiem, lub zjeśc kawałek sera.. gdzies wyczytałam,z e
może po nich bolec brzuch i radcą jest zjedenie czegoś z naboiału = u mnie sie
zprawdziło, zarówno bó jak i metoda łagodzenia go
M.

[Gość: hania]

Ostatnio wróciłam do muesli na śniadanie. A robię to tak:
Paczkę (1/2 kg) płatków górskich owsianych (nie błyskawicznych) wrzucam na
grubodenną patelnię i na małym ogniu doprowadzam do zezłocenia, studzę i
mieszam z rodzynkami, pokrojonymi orzechami (włoskimi lub/i laskowymi),
słonecznikiem, posiekanymi suszonymi śliwkami, suszonymi jabłkami, itp...
Wszystko wsypuję do słoja (raczej sporego).

Rano wsypuję do miseczki 5 łyżek stołowych tej mieszanki, zalewam gorącą wodą i
zostawiam, potem dodaję niewielkie słodkie jabłko obrane ze skórki i starte na
dużych oczkach tarki i 1/2 szklanki ciepłego mleka wymieszanego z łyżeczką
miodu.
Można dodać pół banana, gruszkę, truskawki, poziomki, maliny i inne owoce
sezonowe.
Mi bardzo smakuje i... syci na długo.

Wydaje mi się, że to danie funkcjonoało w latach 80-tych pod nazwą "surówki
piękności".

Smacznego

h.

PS. Przyrumienianie płatków nie jest oczywiście konieczne i nie robię tego
zawsze, ale daje to taki specyficzny smak.
Radzę unikać kwaśnych jabłek - nie ma nic gorszego z rana, niż zważone mleko.

[saiss]

Gość portalu: saiss napisał(a):

> platki owsiane i jecznienne,
Chodzi oczywiscie o jeczmienne :)
dziekuje bardzo za sugestie.A wogole-co rano jecie na sniadanie?Czy podstawa sa
kanapki???
Pozdrawiam!

[wedrowiec2]

saiss napisała:

>A wogole-co rano jecie na sniadanie?Czy podstawa sa kanapki???

Jeśli muszę być w pracy rano (ok.8), to sniadanie składa się tylko z kanapek.
Na szczęście tak jest tylko 1- 2 razy w tygodniu. W pozostałe dni wszystko
zalezy od mojej inwecji. Mogą to być kanapki, grzanki, musli, jajka we
wszelkich postaciach, sałatki i surówki. Oczywiście nie wszystko na raz:)

[Gość: jk]

Ja dodaję jeszcze płatki gryczane-trudno je dostac,ale zawsze mam zapas.