Ci podjadać zamiast słodyczy?

[Gość: dietetyk.]

Recepta babci , zamiast slodyczy to.....

[Gość: alexy]

Marchewka jest najlepsza , po oskrobaniu i umyciu jedz do woli. Albo np; seler podnosi potencje jak jej nie masz i jest zdrowy .....albo np; guma do żucia , żujesz , ustami ruszasz jak nerwowo chory i przy okazji zęby ci wybieleją jak masz niedomyte . Sposobów jest dużo aby nie żryć a być syty .

[cwana]

Same dobre porady: orzechy, owoce swieze, suszone, kandyzowane ;]
Ja polecam gotowane brokuły, kalafiora no i przede wszystkim fasolke szparagowa,
szczegolnie ze nadchodzi na nia sezon!! :D

[Gość: olinka]

polecam suszone banany, jabłuszka, śliwki, daktyle. Sezamki to też całkiem
pozytywna przekąska, polecam też chlebek ryżowy itp., batoniki beztłuszczowe
Corny, Fit, też mam problemy z cerą po słodyczach, a te mi nie szkodzą.
Jeśli lubisz możesz przygotować sobie paseczki selera naciowego, marchewki,
pietruszki itp. Zdrowe smaczne i można chrupać! :)

[cioccolato_bianco]

marchewke? ;)

[kkatarynka]

rodzynki!!

[qubraq]

kkatarynka napisała:

> rodzynki!!

O tak wlasnie rodzynki i to zarowno z torebki jak i ze sloika "ponalewkowe" po
winie i kwasie chlepowym oraz podpiwku, takoz samo ponalewkowe wisnie i sliwki
czarna porzeczka juz nie jest taka smaczna ale "skuc" czyli "zaoliwić" sie mozna
elegancko... :-)) równiez zurawina kanadyjska suszona, daktyle, rachan i
rachatłukum oraz makagigi! Równiez klocki serowe ze wszystkich rodzajow sera
żółtego! moga byc rownież kawałeczki wedzonej ryby kippersa, węgorza siei
makreli no wszystko moze byc!!! :-)))

Najlepiej nie podjadac :)

[Gość: Maja]

Bo to idzie w biodra. A już jeżeli to ja uwielbiam: rodzynki, orzechy włoskie,
orzeszki solone i to wszystko co podjadam. Jem po prostu normalne posiłki :) Za
to lubię różne smakowe herbaty i kawy.

[uyu]

Czegos nie rozumiem w tej calej historii. Czy chodzi o to co zjesc na drugie
sniadanie czy tez o to co bezmyslnie przezuwac podczas godzin pracy? Bo jesli o
to drugie, to nie ma nic gorszego od nawyku prawie calodobowego zucia i jedyna
odpowiedz jaka sie nasuwa to to, ze nalezy przerwac proces przeistaczania sie w
przezuwacza. Nie ma nic bardziej szkodliwego dla zdrowia i sylwetki.

[Gość: olga]

a ja proponuję kanapki przyniesione z domu, świerza bułeczka, wędlinka,
majonezik,do tego herbatka, mnie na 6 godzin pracy wystarcza dwie jezeli nie
jadłam śniadania i jedna jezeli jadłam. je się szybko (no bo ile można jeśc
jedną bułkę?) a na prawdę syci.

[ixtlilto]

Nie podjadaj.
Jedz te 4-5 posiłków o ustalonych porach, a pomiędzy pipijaj wodę mineralną ew
jakieś soki. Zdrowsze niż podjadanie, nie wymaga odchodzenia od biurka :)

A jeśłi już koniecznie musisz coś rpzekąsić to właśnie wasę lub np serek/ jogurt

[azuryt81]

no a moze zeby cos stale "mielic" kupowac paczke gum do zucia na dzien? 0
kalori..chyba:)

[iluminacja256]

Marchewkę albo buraka. Tylko ten drugi brudzi łapy. A jesli chodzi ci o głupi
nawyk przezuwania i nerwówki, to najlepeij zrobić cos zupełnie innego - kupić
sobie 15 paczek gumy miętowej bez cukru- przynajmniej nie bedzie 15 kg więcej.

[Gość: avea]

pij ! wszystko byle nie alkohol :)) to po pracy :))
uczucie głodu często spowodowane jest poprostu.....pragnieniem...
hm.......... pozostałe pragnienia też po pracy :)
pozdrawiam

[syyylly]

rzodkiewki polecam :) są super! i przynajmniej zamiast kalorii mają
witaminki :)))

[skorpionica11]

ja podjadam zamiast kanapek
mieszanke płatków -kukurydzuanych,miodowych,czekoladowych
(bo za slodyczami nie przepadam,czasem mam zapotrzebowanie na czekolade ale to
jak kazdy bo organizm sie domaga)

[paulina303]

Kulki zbożowe od Nestle.
Pycha !
Właśnie je podjadam.

[Gość: aneta]

A ja bardzo lubię podjadać sobie precle , lub sucharki/ beskidzkie/ , ale
ostatnio przerzuciłam sie na Bake Rollsy / sa rózne smaki / mi pasuja te zwykłe
, tylko troche solone . ostatnio nie moge ich nigdzie "dorwać "

[Gość: Kimi]

Pestki (słoneczni, dynia...), marchewka.

Kandyzowany ananas i papaja

[bene_gesserit]

Pojawiaja sie w tym watku co jakis czas jako nieszkodliwa, a przyjemnie slodka
przekaska. A przeciez to sam cukier w cukrze. Zazeranie sie kandyzowanym
ananasem nie jest o wiele lepsze od podjadania landrynek - podobna liczba
kalorii, podobny (bardzo wysoki) indeks glikemiczny, zero witamin czy
jakichkolwiek cennnych substancji. Puste kalorie.

[Gość: lala00-]

ja polecam oliwki

Słonecznik prażony!

[agusiak.1]

Jeśli kupisz łuskany słonecznik to upraż go na patelni. Nie będzie taki ciężko
strawny.

[Gość: kate]

wafle ryżowe! najlepsze są z solą morską (dobre też są z kukurydzą). są
chrupiące, przepyszne i mało kaloryczne :)

[Gość: agibru]

hej moze ktos juz to podpowiedzial, ale nie przeczytalam wszystkich odpowiedzi. Moje ostatnie odkrycie to takie male pomidorki deserowe! Sa super naprawde! Po pierwsze warzywko - wiadomo lepiej niz wszelkie chrupki, wafle itp. lepsze nawet niz owoce, ktore jednak sa weglowodanami. No i kolejna zaleta jesli chodzi o prace - nie chrupia! pozdrawiam