Muszę się pochwalić - schudłam

[paskudek1]

no muszę się pochwalić. Chiwlo to jest ledwie 3 kg ale może uda się
więcej A najważniejsze to jest to utrzymać. Ale dieta się opłaciła,
tylko trudno zrezygnować ze słodyszy

[tedesca1]

to gratulacje!! tylko fajnie by było gdybyś napisała co to za dieta

[paskudek1]

a prosze uprzejmie, tylko nie wiem jak się nazywa
śniadanie: 2 jajka w dowolnej formie, jak kto lubi i uważa plus dwa
plasterki bekonu. Z racji ze bekonu u nas nie ma (boczek to podobno
nie bekon) jadam jakąs chudą wędlinę, plus pół szklanki soku
grapefruitowego
obiad: mięso w dowolnej postaci i ilości, plus albo sałata z jakim
się chce sosem albo warzywa gotwane, smażne na patelni, tez
dowolnie. Z tym ze warzywa jedynie czerwone i zielone. Nie białe i
nie żółte, plus pół szklanki soku z grapefruita
kolacja: mięso podobnie jak na obiad, w dowolnej postaci pllus
warzywka lub sałata, plus sokz grapefruita
przed snem szklaneczka soku pomidorowego
teoretycznie bez cukru, kawę ograniczyć do 3 filiżanek, tez
najlepiej bez cukru. Od razu mówię że nie obyłam się bez cukru
całkowicie bo nie umiem, za to odstawiłam całkowicie pieczowyo,
ziemniaczki, ksze i makarony. Aha, żadnych owoców.
Stosować przez 12 dni, potem dwa dni przerwy kiedy można jeśc co się
chce, potem z powrotem. Efekty są już po 4-5 dniach, mnie ubyło 3
kg.
Smacznego

[pabia_a]

ta dieta nazywa się new clinic mayo, byłam na niej w zeszłym roku

[pabia_a]

Dieta New Mayo Clinic (w 2,5 miesiąca stracisz 20 kg)

Śniadanie: 1/2 grejpfruta lub soku (niesłodzonego z grejfruta -
1/2 szklanki), 2 jajka, w dowolnej formie, 2 plasterki
bekonu
Obiad: 1/2 grejpfruta (lub soku niesłodzonego) sałata
( dowolny dresing) mięso/ryba w dowolnej formie,
dowolna ilość
Kolacja: 1/4 grejpfruta( lub sok niesłodzony) mięso/ryba, w
dowolnej formie, dowolna ilość, warzywa na ciepło -
dowolne zielone lub czerwone ( przygotowane z masłem z
dowolnymi przyprawami)
Przed snem: Szklanka soku pomidorowego lub chudego mleka

Można używać: sól pieprz, dowolne przyprawy, tabasco

Ważne: Stosuj dietę przez 12 dni , przerwij na 2dni.Wtedy możesz
jeść wszystko.
Dieta jest zalecana pacjentom, którzy muszą szybko zredukować wagę
ciała przed operacją wszczepienia by-passów

Wskazówki:
1.Podczas każdego posiłku mozesz jeśc do syta
2.nie rezygnuj z bekonu na śniadanie i z sałaty , w tej kombinacji
tłuszcz jest szybciej spalany
3.grejpfrut jest ważny-działa jako katalizator uruchamiający proces
spalania tłuszczu
4.zredukuj kawę , zaburza równowagę insulinową , max.3 filiżanki
dziennie
5.nie jedz pomiędzy posiłkami ,jeśli stosujesz się do wskazań , nie
powinienes byc głodny
6.nie jedz deserów , chleba,białych warzyw i słodkich
ziemniaków,możesz za to podwoić lub potroic mięso , sałatę ,
warzywa.Jedz tyle ile chcesz, czym więcej jesz w prawidłowej
kombinacji potraw,tym więcej chudniesz
7.nie jedz owoców


UWAGI:
1.Dieta całkowicie eliminuje cukier i skrobię , które formują
tłuszcz.Tłuszcz nie formuje tłuszczu,lecz pomaga spalaniu , możesz
stosować obficie masło do warzyw.
2.Możesz stracic 4kg w ciagu 10dni.Nie będzie utraty wagi przez
pierwsze 4 dni , ale stracisz 2 kg piatego dnia.Nastepnie stracisz
ok 3/4 kg co 2 dni,dopóki nie osiągniesz zamierzonej wagi
3.wszystkie napoje mają być dietetyczne i bezkofeinowe
4.nie jedz białej cebuli,ziemniaków i selera
5.możesz jeść czerwoną cebulę , brokuły , sałate ,
pomidory,paprykę , zieloną cebulę ,
ogórki,rzodkiewkę,szpinak,marchewkę,zielona fasole
6.pij dużo wody

[iskierka40]

super,gratulacje,ja tez schudłam 18kgjeszcze 6

[doral2]

to coś miedzy dukanem, montignakiem a kopenhaską.

gratulacje

[ez-aw]

Gratuluje
I pochwale się, ze na wyjeździe schudłam 5 kilo.

Ja też

[mathiola]

I też 3 kg.
Tylko, kuźwa 1,5 kg to chyba jakaś ukryta woda, nie wiem, w uszach może, a
drugie 1,5 kg to biust. Fuck.

[aniuta75]

Ja też . 6 kg . Jeszcze 10 .
Gratuluję .

[papiki]

super

A ja się pochwalę za mojego męża, któremu wszelkie diety ciężko
przychodziły. Wymyslił sobie kolejne odchudzanie i udało mu się! W
ciągu dwóch miesięcy ubyło 12 kg. I utrzymuje wagę od kolejnych
dwóch mies. Wykluczył cukier i słodycze oraz mąkę (pszenną, żytnią,
kukurydzianą, ziemniaczaną) pod każdą postacią: pieczywo, makaron,
pierogi, naleśniki, ciasta, płatki owsiane/ jęczmienne.

Trzymam kciuki za wszystkich odchudzających się

[pola.cocci]

Gratuluje i trzymam kciuki za ciag dalszy
Ja jak narazie chcialabym przestac tyc, albo chociaz tempo tycia
ograniczyc, ale jakos nie moge sie powstrzymac... Od dzis mam
postanowienie cwiczyc wieczorem, zobaczymy jak dlugo wytrzymam.