6 Weidera...

[nel-a]

czy może któraś z was ćwiczyła????

[Gość: Łodzianka]

Tak, cwiczyłam.

[Gość: joanna182-0]

My zawsze pod koniec aerobiku ćwiczymy różne partie mięśni. Ostatnio
właśnie ćwiczyływśmy 6 weidera. Moge powiedziec tylko tyle, że przez
kolejne 2 dni mięśnie mnie bolały i ledwo dotrfałam do końca zajęć,
bo stwierdziła, że ktoch już ćwiczymy więc weśmie nam od razu więce
powtórzeń

[nel-a]

ja juz mam za soba 10 dzien!przez pierwsze dwa dni rowniez ledwo
chodzilam brzuch mnie strasznie bolal nie moglam sie smiac a teraz
jest ok.troche czuje ale jest ok.!
wlasnie wczoraj kolezanka mi powiedziala ze to nic nie pomaga i
troche sie zniechecilam ale chyba sprobuje dotrwac do 42 dnia!
jak myslicje to naprawde pomaga czy poprostu
przereklamowzne.....?????!

[Gość: Tola]

6 Weidera robię trzy razy w roku. Własnie rozpoczęłam jesienną serię
(jestem w 11 dniu). Uważam, ze ćwiczenia dają efekty. Jednak ... nie
ma co liczyć na "kaloryfer" na brzuchu jeżeli ma się nadwagę! Te
ćwiczenia wzmacniają mięśnie brzucha przez co utzymuje się ładna
postawa całego ciała, tylko trochę spalają tłuszcz. Ja osobiście w
momencie kiedy rozpoczynam ćwiczenia dodatkowo 3 razy w rygodniu
biegam 30 minut i staram się codziennie kręcic hula hop 15 minut.
Dodatkowo "maszczę się" specyfikami na spalanie tkanki tłuszczowej.
Wtedy jest faktycznie efekt (szczupła talia i likwidacja oponki).
Oczywiście ćwiczenia są bolesne i w końcowej fazie nie ma mowy żebym
zmieściła sie w 30 minutach. Musze robić dłuższe przerwy miedzy
seriami. Ale na to ma chyba wpływ również mój wiek. Osobom młodszym
jest łatwiej. Polecam. Po zakończeniu pozostaje ogromna satysfakcja.

[weroniczka03]

Hejka, ja dopiero dzisiaj zaliczylam 2 dzień, ale czuje jak mój
brzuszek się napina :). Czytałam dużo na ten temat i jest to
podstawowy zestaw dla kulturystów :). Na pewno stematycznośc
przyniesie wymarzone skutki. Oprócz tego chodze na aerobik i
taniec :)

[monikatra]

ja jestem dokładnie w połowie - 21 dzień, czyli 14 powtórzeń. Czuje
mięśnie, gdy dotykam brzucha, nigdy chyba aż tak bardzo nie były
rozwiniete!!! Niestety nie widać ich, bo mam nadmair skóry na
brzuchu po ciąży - znienawidzoną fałdę, przez którą zaczęłam
ćwiczyć. Myślicie, że zniknie w końcu?
Ja też po drugim dniu miałam zakwasy - leciuteńkie, ale były. Mnie
boli kark i szyja podczas ćwiczeń, czuje jak bardzo sie napina, boje
sie , że zwiekszy mi sie obwód szyi;-) ale za to ładnie zniknął mi
tłuszczyk na podbródku :) Szyja sie wysmukliła.
Mam za to problem z 6 krokiem, nie umiem wytzrymac 3 sekund
trzymając nogi wyprostowane nad ziemią - no wiecie o co chodzi. Jak
Wy to robicie, że dajecie rade?

[bransoletkaa]

Tak. Zrobiłam. Efekty dość słabe.

[Gość: Karol]

Z mojego (trener od 3 lat) doświadczenia wynika, że lepiej od 6 weidera może
wspomóc brzuch i wyrobić mięśnie ćwiczenie na
takim
urządzeniu. Jest to bardziej wydajne i szybciej można wyrobić sobie mięśnie brzucha.