5 prawd depresyjnych

[polyanna74]

gdybyscie mieli skondesowac swoja wiedze praktyczna i teoretyczna na w/w
temat, co byscie powiedzieli? w pieciu punktach-zdaniach.

[kierowca.autobusu]

dlaczego w 5?

[polyanna74]

moze byc w 3 lub 10

[polyanna74]

bo z mojego doswadczenia wynika ze:
-depresja to nie tylko straszne doly , to takze bylejakosc zycia
-depresja zdiagnozowana atakuje ze zdwojona sila
-depresja to choroba smiertelna
-pokazuje jak wiele mozesz zniesc zeby sie na koncu poddac
-coraz jej wiecej

[uhu_an]

to ja nie bede oryginalna. moze byc w 3 punktach ? to wobec tego triada becka.-
>: negatywne myśli o sobie, o świecie i o przyszłości.starczy

[imagiro]

1. uprawiaj joge
2. uprawiaj joge
3. uprawiaj joge
4. uprawiaj joge
5. uprawiaj joge
6. co rano i nie poddawaj sie. efekty przyjda.

[uri_ja]

polyanna74 napisała:

> bo z mojego doswadczenia wynika ze:
> -depresja to nie tylko straszne doly , to takze bylejakosc zycia
> -depresja zdiagnozowana atakuje ze zdwojona sila
> -depresja to choroba smiertelna
> -pokazuje jak wiele mozesz zniesc zeby sie na koncu poddac
> -coraz jej wiecej

depresja nie musi oznaczać bylejakości życia. MÓJ SPRZECIW!!! głośny i gorący.
-moje życie nie jest bylejakie.
-mojej depresji nie coraz więcej
-diagnoza była tylko punktem wyjścia do rozpoczęcia leczenia
- NIE PODDAM SIĘ.
to moje 4 prawdy. o mojej depresji.

[kolimion]

Depresja uczy albo tego, że niczego nie uczy, albo tego, jak w niej pozostać.

[mskaiq]

Depresje mozna pokonac, znam wiele osob ktore sie jej pozbyly
Nalezy unikac zalu nad soba, mienawisci, zlosci, smutku, wszystkiego co
przynosi negatywne uczucia
Nie ulegac strachowi
Nie ulegac uczuciom ktore sa skierowane przeciwko nam samym. Musi decydowac
rozsadek a nie uczucia.
Starac sie zachowywac wartosci. Depresja zmienia je.
Kontrolowac emocje, cwiczenia fizyczne i malo toksyczna dieta to podstawa.
Unikac negatywnego myslenia, bezczynnosc zwykle przynosi wiele takich mysli.

[oskar53]

Ja pier**ole...człowieku co Ty piszesz?! Jak mam unikać negatywnych myśli?
Powiedzieć sobie, że są be i a sio?!
Jak mam nie ulegac strachowi?!!!!
Jak mamkontrolować emocje skoro miewam takie dni że z całej siły nienawidzę
siebie!!!! Mało tego, czasami nienawidzę też całego świata!!!!
Myślisz że robienie pompek i pożeranie brokułów i oberżyny mi pomoże na
negatywne myślenie?
No więc NIE. NIE pomoże.

[kierowca.autobusu]

nie denerwuj się. pomyśl po prostu, że jego kręci pisanie takich rzeczy. ot,
taka mała, ludzka słabość.

[aidka]

kierowca.autobusu napisał:

> nie denerwuj się. pomyśl po prostu, że jego kręci pisanie takich rzeczy. ot,
> taka mała, ludzka słabość.

IMO, nie kręci
nie robi tego dla zabawy
chce pomóc
i mówi o własnych doświadczeniach zapewne

rzecz jasna
każdy jest inny
i każda depresja jest inna
o różnym natężeniu smutku i uczucia beznadziei

ale ja osobiście
faktycznie stosuję próby ucieczki od złych mysli
o ile tylko się da
by mnie nie wciągały bardziej i bardziej w Rozpaczną Studnię
jak to robię ?
gdy nadchodzą, prędko szukam w głowie
innych, milszych rzeczy o które myslą mogłabym zahaczyć

a np. wysmiane ćwiczenia fizyczne..
oczywiście, ze tak
o ile tylko wielkość depresji pozwoli jeszcze
by wstać i iść na basen
na to dajmy
pływac i pływać
aż do totalnego zmęczenia
takie uczucie zmęczenia
mnie
wielu znanym mi osobom
daje poczucie zadowolenia
z siebie
z relaksu, który jest po tym intensywnym wysiłku
no i zwyczajnie biochemia organizmu jest inna
następuje przemiana materii wpływająca korzystnie na samopoczucie...
często miałam takie uczucie
iż jestem zbyt zmęczona
by...być smutna
a.

Ciurkiem napisałam, co myślę :-)

[zyrafa46]

Mam swój system na negatywne myśli:
Niweczę je KONKRETNYMI MYŚLAMI pozytywnymi. Np. wlazła (kiedyś tam) mi myśl do
głowy, ze na szkolny wycieczkowy autokar z moim dzieckiem w środku wjeżdża TIR
WIELKI. To było tak przerażające, ze nawet udzieliło się to dziecku mimo moich
starań, by nie zauwazyła. Tak sie załamała, ze jeden dzień nie poszła do
szkoły. A ja sobie pomyslałam: A jeśli ten kierowca z TIRA ma dorosłego syna?
I ten syn przyjdzie do Rodziców z dziewczyną oświadczyć im uroczyście, ze chcą
się pobrać. I to będzie w przeddzień tego wyjazdu? Wtedy pokrapiana balanga
zatrzyma kierowcę w domu. Bo to jets dobry kierowca. On nie jeździ "PO".
Wyobraziłam sobie radość tych dwojga i radość Rodziców i radosne oblewanie. Tym
TIREM pojechałby ktoś inny, inaczej. Wszystko byłoby inaczej.
Po prostu "zabiłam" swoje negatywne myślenie. Wycieczka trwała tydzień, była
wspaniała. Córka juz skończyła kilka następnych szkół ;-).
Jesli jestem chora, myślę, ze ból się skończy, bo wyzdrowieję. Jeśli nie mam
pieniędzy WIEM, ze to tylko chwilowe. Ale nie siedzę, tylko szukam. Nie ma
SAMOSIE.
Wszelka aktywność daje mi radość, choćby tylko dlatego, ze wtedy wiem, ze nie
gniję w marazmie. A jeszcze jak dodatkowo (:-)) przynosi efekty to "dodatkowa"
wielka radość.
I jeszcze jedno: Dwa dni temu spotkałam panią, która przyznała się, ze je od 3
dni bardzo silne wntydepresanty. Przyznała sie zapytana. A pytaliśmy, bo BARDZO
ŹLE SIĘ POCZUŁA. Przyjechało pogotowie do niej. Zatrzymali ja w szpitalu, bo
źle było z sercem. To ja sobie myślę, ze lepiej i ZDROWIEJ małymi kroczkami
WŁASNYM UMYSŁEM pokonywać depre niz się TRUĆ (powiem brutalnie).
WSSZYSTKIM Ludziom, nie tylko depresyjnym jest potrzebna większa wiara w moc
własnego umysłu.
Wiem, ze sie narażam, że będziecie pomstować. Ale może tę złość skierujcie na
inne tory. Niech ten pociąg ze złością i determinacja wielką nie jedzie do
stacji "DOWALĘ GŁUPIEJ ŻYRAFIE" lecz do stacji "A WŁAŚNIE, ZE WIERZĘ W POTĘGĘ
MOJEGO UMYSŁU".
Te punkty... moze znawcy tematu "punkty" rozpracują mój tekst na kawałki. Ja
napisałam "jak leci".
Pozdrawiam WSZYSTKICH serdecznie, Żyrafa :-)

[hasanet]

1. Rób to, co dyktują Ci własne uczucia.
2. Wysłuchaj głosu własnego rozsądku.
3. Licz na siebie, choć nie jesteś sam.
4. Zmień, co w twojej mocy, resztę zaakceptuj.
5. Jest ta, która się nigdy nie kończy. Ona cię wesprze.

[hasanet]

6. Otwórz oczy na prawdę. Ona stanowi grunt.
7. Jesteś tu tylko przez chwilę. Masz prawo wyboru.
8. Zafunduj sobie radość i spokój.
9. Unikaj zgorzknienia.
10. Zaryzykuj!

[kolimion]

Nie zdziwiło mnie, że wybrala Pani dekalog.

[zyrafa46]

Hasa, to po co ja te długie epistoły pisałam jak Ty to pięknie w punktach
ujęłaś. Hasa, JESTEŚ WIELKA.
:-)
Żyrafa

oj hasa i zyra..

[smuti]

a tu ciagle to adorowanie...

[zyrafa46]

> a tu ciagle to adorowanie...
Przepraszam. :-(

Jednak czy napisałam coś złego, błędnego, niesympatycznego?

Smuti, zasmuciłeś mnie.

[lucyna_n]

adorowanie Hasy przez Żyrę czy Żyry przez Hasę?
w jedną i w drugą stronę równie nieprawdopodobne!

[insignificant]

wierz mi,ze zaakceptowałem juz wiele rzeczy,a mimo wszystko nie przeszło mi

hasa

[smuti]

"5. Jest ta, która się nigdy nie kończy. Ona cię wesprze."
co masz na mysli?

[insignificant]

smuti napisał:

> "5. Jest ta, która się nigdy nie kończy. Ona cię wesprze."
> co masz na mysli?

oj pomyśl to naprawdę proste..

[insignificant]

1.a jak się ma uczucie pustki to co?
2.będac chorym trudno wiedziec co jest dobre a co zle:)
3.niektorzy nazywaja depresje wyuczoną bezradnoscią
4.tutaj sie mozna zastanowic
5.no coś napewno jest

[beno_2]

A co to jest depresja? Nerwica jest wystarczająco przykra. Uwierzcie.

[betka-b]

Ja znam swoja nerwice bardzo dobrze-bywa roznie nasilona i wole ja niz depresje-
choc mialam i miewam ja wg mnie w stopniu lekkim.....Trudno jest pokonac
beznadzieje ....a w nerwicy gdy wczystko cie telepie latwiej jest zatrzymac
niektore objawy -lekami ,moze wysilkiem....To moje zdanie ,wole walczyc z
paralizujacym strachem niz nie czuc nic...pustke(w polaczeniu z innymi rowniez
fizycznymi dolegliwosciami)to bardziej boli

[cheesey]

depresja to uczucie beznadziei, to uczucie, nie ma NIC wspolnego z mysleniem
Mozesz miesz wszystko co niby przynosi szczescie, a uczucie zostaje

[laurpi]

1. silna depresja to choroba śmiertelna
2. depresja jest wołaniem o pomoc
3. z depresji wychodzi się małymi kroczkami poprzez systematyczne działanie i
robienie nawet małych pożytecznych rzeczy dla siebie i dla innych
4. przy wychodzeniu z depresji należy być dla siebie łagodnym, ale zarazem
stanowczym
5. należy skorzystać z pomocy psychologa lub psychiatry

[10_sekund]

wole wiedze na temat np. elektroniki /kondon satory oporniki/,
zawsze dobrze miec jakies lobby
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.