lęk

[lamazz]

witam, mam problem często odczuwam silny lęk jest to takie odczucie
nieprzyjemne ktore wypatrza mi wszystko wokół kiedy występuje..od razu czuje
sie drazliwy,nie moge sie skupic na tym co robie,czuje wewnętrza złosc bez
powodu,jestem niespokojny,gubie mysli(mętlik w głowie) byle rzecz wprowadza
mnie w przygnębienie,mam uczucie,ze jestem gorszy od innych,kazdy dzien jest
taki sam,lęk nasila sie zawsze przy innych osobach i mnie wykańcza
psychicznie od wewnątrz,jeszcze zauwazylem jedną rzecz,a miamowicie miewam
niekontrolowane wybuchy smiechu przy kims ktorych nie moge wręcz
opanować,bardzo mnie to irytuje i zawstydza gdyz dzieje sie to samoistnie.
mam uczucie,ze to musi miec jakis związek z tym lękiem bo czesto przy tym
objawie się pojawia.takie uczucie jakbym nie mógł kontrolowac swoich emocji..
czy ktos ma podobne objawy do moich? musze powiedzieć,ze znam je na pamięc.
dodam iż walcze z nimi nie od dziś i przez tyle lat przez ktore brałem leki to
zaden mi nie pomógł,a nawet dochodzily rozne uboczne objawy..czasem trudno sie
połapac co jest objawem lęku a co leków,pozdrawiam

[lamazz]

lęk powoduje u mnie rozne mysli i dół,że jestem jakiś inny dlatego.że mam taki
problem.nie potrafie sobie sam z nim poradzic.boej sie ze psychoterapeuta mnie
nie zrozumie.nie chce tak dluzej zyc trwajać w miejscu,przezywajac na nowo to
samo..zakodowane mysli,przykre przezycia..

[mskaiq]

Tak jest zawsze kiedy wystepuje lek, bo ojawy o ktorych piszesz sa bardzo
typowe.
Zwykle iedy sie pojawi lek przestajemy dzialac, poddajemy sie terrorowi leku.
Tego nie mozna robic bo wtedy on rosnie, tym, sam go wspierasz, Twoje mysli i
wszystko staje sie negatywne.
Kiedy sie pojaia lek, dzialaj, nie mysl o nim, skup sie na tym co robisz.
Musisz nauczyc sie ignorowac lek, najlatwiej to zrobic pracujac nad czyms co
lubisz, co Cie interesuje.
Ty jestes w stanie kontrolowac Siebie ale pod warunkiem ze bedziesz w stanie
kontrolowac Swoje emocje. Bardzo pomoglyby w tym codzienne cwiczenia fizyczne,
obnizaja emocje i wtedy lek jest znacznie slabszy.
Ignorujac lek, nauczysz sie zyc nawet jesli sie on pojawia. Kiedy nie bedzie w
stanie Ci zaszkodzic, nie bedzie powodowal tego ze bedziesz przed nim uciekal
to zacznie sie cofac. To bedzie oznaczalo ze wygrales walke z lekiem.
Serdeczne pozdrowienia.

[lamazz]

próbowalem ale to nic nie daje,walcze z tym juz bardzo długo.nikt prawie nie
odpisal.z tego wynika,że tylko ja tak sie czuje na codzien.moze jedyne wyjscie
to terapia.wiem,ze to jest konflikt wewnętrzny.czule osoby tak maja,musiala
zostac u mnie nadwyręzona odpornosc na stres albo cos w tym stylu,będe
walczyć.Twoje rady sa malo pomocne niestety,probowalem tak sobie z tym radzic i
nie ma zmian.

[lamazz]

tylko dogłębna psychoterapia może dać jakies rezultaty i przy tym zdaniu
zostane,do tego czasu musze zdychać:/