Chyba popadam w jakąś depresje

[kinn26]

Chyba popadam w jakąś depresje... ,pół roku temu urodziłam córeczkę... ,
jestem zmęczona opieka nad dzieckiem które potrzebuje ciągłego zajmowania
się, zajmowaniem się mężem, domem ... wykańcza mnie moja nadwaga, która
została po ciąży, nie mogę zmieścic sie w żadne swoje stare ciuchy, wstydze
się rozebrac przed mężem, wstydze sie ludzi. Ciagle jestem podenerwowana
przez to kłócimy się często, nie mam z kim o tym porozmawiać, często
płacze ... nie wiem co robić, jak sobie z tym radzić.

[rumburok]

to moze juz czas isc do lekarza?

[ollaboga77]

zacznij od diety... poważnie teraz pisze... jedz niskokalorycznie.. i to co
lubisz... i trochę się ruszaj jesli to lubisz...

[aurelia_aurita]

1. wygadaj się komuś (np. przyjaciółce albo psychologowi)
2a. idź do lekarza, niech Ci przepisze jakiś lek. a jak nie chcesz farmakoterapii to
2b. spróbuj na razie wziąć deprim albo alkoholową nalewkę z dziurawca. jedno i drugie ma ten sam składnik - wyciąg z dziurawca, który nieźle się sprawdza w leczeniu łagodnych stanów depresyjnych. (i może zmniejszyć apetyt!). no i jedno i drugie kupisz w aptece bez recepty. a jak to nie poskutkuje, to
2c. wróć do opcji 2a.
powodzenia,
pozdrowienia
a_a

[rumburok]

sprobuj z mezem czegos nieszablonowego, na przyklad sexu analnego!

[koalaa8]

Proponuję zacząć od kilku ćwiczeń w ciągu dnia i stopniowo je zwiększać.
Zwrócić uwagę na dietę, żeby dominowały owoce i warzywa. Unikaj kawy i herbaty,
zawierają kofeinę. Nie bój się poprosić o pomoc nad dzieckiem, choćby ktoś
wyszedł na spacer, to już Ciebie odciąży. Jeśli karmisz dziecko butelką to
zaproponuj mężowi żeby wstawał chociaż w weekend, jeśli karmisz piersią
odsypiaj w dzien. Ja swojego syna karmiłam piersią 11 miesięcy, obecnie ma 14
miesięcy i od miesiąca przesypia noc.
pozdrawiam

[euforyjka]

niestety musisz schudnąć... poza tym dzieckiem też mąż powinien się zajmować, a
nie tylko Ty. co to ma być, nie pozwól soba tak pomiatać. a jak coś mu sie
podobac nie będzie to wracaj do swoich rodziców, oni Ci na pewno pomogą
opiekować się małą. pozdrawiam