do blue

[zmartviona]

Napisalas na innym watku o Tai Chi, Yodze i medytacji.
Wiesz ja nauczylam sie Tai Chi, ale poprostu nie mam energii ani motywacji by
to robic ( bo mam depresje), z Yoga troche latwiej ale prawie to samo.
Jedyne co jako tako moge strawic to medytacja, bo nie trzeba sie ruszac
(chociaz tez mi nie pomaga, ale chociaz probuje).
Prosze napisz jak Ty sobie radzisz z depresja :-)

[grzegorz961]

z moich koszmarnych doswiadczen z depresja i bezsennoscia, ktore trwaly dlugo i
zdazylem sprobowac niemal wszystkiego, mowie wszystkim, ze medytacje, yoga itp
to usupelnienie, ale niewystarczajce. Mi pomoglo jedno - WODA!, stare metody,
czyli PLYWANIE!. Kilka razy w tygodniu. Powiedzial mi o tym lekarz (jeden
inteligentny), ze od wiekow w chorobach nerwowych i psychicznych stosowano
terapie wodna, stad sanatoria i zabiegi to glownie kapiele na wszelkie sposoby.
Basem ma tez inna wielka zalete, nie zamykasz sie , ale masz kontakt z ludzmi i
to z tymi, ktorym cos sie chce, z reguly pogodnymi, usmiechnietymi. A to tez ma
znaczenie!. Popularny pomysl zeby w depresji za wszelka cene zamykac sie w
sobie i wpadac w medytacje jest moim zdaniem glupi!
No i na koniec, po plywaniu spi sie bardzo dobrze, co ma przeciez ogromny wplyw
na samopoczucie. teraz tez zbieglo mi sie sporo niemilych rzeczy i wracam do
plywania, to pomaga, uwierz mi! trzeba tylko intensywnie plywac! zeby sie
zmeczyc

nie medytować podczas depresji

[blue_a]

Zgadzam się z przedmówcą :)

Ale pomaga się wyciszyć.

Moje sposoby? OPOWIADAM SOBIE DOWCIPY :) Powaga. Żeby nie było plagiatu - tak
powiedziała Gabrysia zapytana przez Kreskę.

W ogóle dobrze na mnie działa poczucie humoru Pani Małgorzaty Musierowicz.

Dziś powiesiłam skarpety kupione na Fazę Ciemną (uff..chwilowa..ale wiem, że
może powrócić, stąd jej oswajanie) na wieszaku w przedpokoju. Każda stopa w
inną stronę.

Gdy byłam młodsza, rozśmieszałam się plątaniem sznurowadeł (nie swoich...)
butów. Jak ludzie ładnie przeklinają :) Numery z wrzucaniem dużej ilości
pluszaków pod kołdrę dorosłym ludziom też były. Zgodnie koło siebie leżały:
kaczorek w okularkach, zielony hipopotam itd.

:)

Chodzę do kina.
Po seansie jest mi zwykle błogo i dobrze.

Pozdrawiam.

Aha, z wyciszających to tylko: moja lewa noga jest ciężka (ciepła). Niezłe.
Tai - chi podoba mi się bardzo, bo jest piękne. Zwykle patrzę jak
zahipnotyzowana. Może odezwą się ci, którzy efekty znają z autopsji...

vipassana

[aretuza]

Tai-chi znam tylko z "oglądactwa"-tak!!!!!!! samo oglądanie hipnotyzuje.Ale
yogę znam z autopsji - jeszcze dalej, a może raczej obok - vipassana -
poczytajcie sobie;-)
Basen-jak najbardziej, o ile jest pod ręką; a jak nie to wanna ciepłej wody z
olejkami i w ogóle aromatoterapia.Ale najbardziej pomaga...ciepły człowiek w
pobliżu - to wcale nie musi być partner;-)
Pozdrawiam więc ciepło!!!!!!!!!!!

[zmartviona]

wogole fajnie byc bogata i miec spa :-)))

bogaci...

[aretuza]

...są czasami tacy biedni i depresja ich też dopada...
...a basen jest prawie w każdym mieście- ja się jeszcze swojego spa nie
dorobiłam he!he! i nie dorobię - i dobrze!!! Wcale mnie to nie martwi!
Pozdrawiam!