Wlosy

[seremine]

Wsparcie od środka
Odżywione i zdrowe kosmyki rzadziej wypadają, lepiej rosną, nie łamią się, ani się nie rozdwajają. Tak jak cały organizm, włosy bardzo chętnie chłoną witaminy, białko i żelazo. Na poprawę kondycji cienkich i rzadkich włosów polecane są minerały: cynk, krzem, miedź. Kwasy omega-3 nawilżą włosy i pomogą w odbudowie osłabionych mieszków włosowych.

[jutta_t]

Kwasy omega-3 nawilżą włosy i pomogą w odbudowie osłabionych mieszków włosowych.

[jutta_t]

www.amazon.com/DrFormulas-HairOmega-Vitamins-Blocker-Supplement/dp/B0046MDK32/ref=asc_df_B0046MDK32?mcid=987e071bc9153194b78c8c9dd8bbcbc2&tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=693451541723&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=6275507853911575155&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9196089&hvtargid=pla-526396299290&psc=1

[jutta_t]

CZEGO WŁOSOM POTRZEBA

Zanim przejdziemy do tego, co należy jeść, omówmy pokrótce składniki odżywcze korzystnie wpływające na kondycję włosów:

Włosy są zbudowane z białek. Jeśli w Twojej diecie zabraknie białka, włosy staną się słabe i łamliwe.

Żelazo pełni ważną rolę w odżywianiu skóry głowy. Przy niedoborze żelaza włosy mogą wypadać.

Witaminy C, A i E są niezbędne dla zachowania zdrowych włosów, a skoro organizm nie produkuje ich w sposób naturalny, musimy je przyjmować z pożywieniem.

Cynk i selen chronią skórę głowy, a ich niedobór często prowadzi do wysuszenia i łuszczenia skóry.

Kwasy tłuszczowe omega-3 odpowiadają za prawidłowe nawilżenie skóry głowy i włosów, niestety również nie są wytwarzane przez organizm.

Biotyna to witamina B rozpuszczalna w wodzie, jej niedobór powoduje osłabienie, a nawet wypadanie włosów.

Niełatwo to wszystko zapamiętać. Na szczęście wystarczy jeść 5 potraw, żeby zapewnić włosom wszystko, czego potrzebują.

[jutta_t]

5 POTRAW DLA ZDROWYCH WŁOSÓW

Te 5 potraw pomoże dostarczyć włosom to, czego potrzebują. Aby zapewnić piękny i zdrowy wygląd włosów, sięgnij po odpowiedni szampon i odżywkę. Dobrze dobrany szampon i odżywka zadbają o włosy i skórę głowy.

Jeśli chcesz odpowiednio dbać o włosy, na Twoim talerzu powinny się znaleźć:

- jajka, które stanowią bogate źródło białka, cynku, selenu i biotyny,
- ryby – szczególnie ryby tłuste, takie jak łosoś – dostarczają białko, żelazo, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminę A (ważną dla produkcji sebum),
- orzechy, przede wszystkim włoskie – zawierają białko, kwasy omega-3, cynk, selen i witaminę E, która chroni włosy przed słońcem,
- bataty są doskonałym źródłem witamin, szczególnie C i A,
- soczewica to kolejne źródło żelaza i białka, polecane szczególnie dla wegan i wegetarian.

Włączając te pokarmy do swojej diety, poprawisz zdrowie i kondycję włosów oraz skóry głowy. Oprócz prawidłowej diety, o zdrowie włosów i skóry głowy pomogą Ci zadbać produkty Head & Shoulders.

[mala200333]

Kwasy omega-3 nawilżą włosy i pomogą w odbudowie osłabionych mieszków włosowych.