jak zapobiec złym objawom ciazy ?

jestem na poczatku 3 tyg c.i tak sie zastanawiam.. napewno jest sposob jakis
zeby nie miec nudnosci ,,moze nie jeść wieczorem? gdzies czytalam ze pozne
lekkie sniadanie ? nie wiem ale zalezy mi by robic wszystko by czuc sie
dobrze ,,jestem wulkanem energii i szczescia, narazie zadnych objawow ,no
moze poza czestym odwiedzaniem lazienki i ochota na wyjatkowo ostre
dania ..moze ktos dostrzegl jakas regole ze jak zje cos ,,lub jakos sie
zachowa to nie mial mdlosci i zlego samopoczucia ,,