Forum Zdrowie Zdrowie
ZMIEŃ
    Dodaj do ulubionych

    Boli mnie pięta ! ! !

    11.10.04, 21:03
    Byłam już u dwóch ortopedów. Każdy mówi co innego.
    Od kilku miesięcy boli mnie pięta, tak pod spodem. To nie jest ból kłujący.
    Boli większa powierzchnia gdy np. mocno ucisnę to miejsce.
    Najgorzej jest gdy wstanę po dłuższym siedzeniu. Mam wielkie trudności by
    wyjść np. z autobusu. Najgorzej jest rano gdy wstaję z łóżka. Do łazienki
    dosłownie człapię. Ból jest tak silny, że chodzę stawiając stopę jakoś tak
    bokiem. Po kilku godzinach boli mnie łydka i udo!!
    Delikatną poprawę czuję gdy podkleiłam pod pięty miękkie wkładki.
    Często jest tak że jak już się rozchodzę to chwilami zapominam o bólu, nie
    jest tak dotkliwy. Najgorzej gdy zaczynam iść, gdy wstanę..
    Co to może być??
    Obserwuj wątek
      • honeybeam Re: Boli mnie pięta ! ! ! 11.10.04, 22:05
        Miewam podobne historie z piętami (w obydwu stopach niestety :(. W moim
        przypadku pomaga włożenie wkładek do butów. Muszę tylko włożyć je tak, aby
        brzegi wkładki jak najszczelniej przylegały do brzegów obuwia (wewnątrz) i nie
        dopuszczać do powstania jakichkolwiek nierówności pod piętami, bo w jakiś
        dziwny sposób odgniatam je sobie i bardzo mnie bolą (nie mylić z odciskami).
        Miewałam takie bóle z tego powodu, że musiałam w nocy brać tabletki
        przeciwbólowe. Kiedyś takie odgniecenie, spowodowała tak minimalna nierówność
        pod piętą, że ledwie dało się ją namacać palcem (but do szewca do wyklepania).
        Są ludzie, którzy kompletnie nie wiedzą o czym mówię, gdy próbuję im to
        wyjaśnić. Nie mam też pojęcia skąd taka dziwna nadwrażliwość. Jeśli ktoś jest w
        stanie to wyjaśnić, to również z chęcią o tym poczytam :). A rano zanim to
        się "rozchodzi" w ogóle nie mogę chodzić (koszmar). Tymczasem wkładki
        i...powinno pomóc :)
        • kalinka33 Re: Boli mnie pięta ! ! ! 11.10.04, 22:20
          Ale jakie to są wkładki? Takie zupełnie zwykłe, filcowe czy takie ortopedyczne?
          Ja mam płaskostopie i właściwie powinnam nościć wkładki, ale w lecie jest to
          niemożliwe. Natomiast w obuwiu krytym nie zawsze noszę gdyż po prostu bolą mnie
          stopy od tych wkładek.
          Tak sobie teraz kojarzę, ze ta pieta zaczęła mnie boleć na wiosnę jak miałam
          akurat nowe buty. Tylko później w lecie nosiłam już sandałki a pieta boli
          nadal:(
          • honeybeam Re: Boli mnie pięta ! ! ! 11.10.04, 22:49
            kalinka33 napisała:

            > Ale jakie to są wkładki? Takie zupełnie zwykłe, filcowe czy takie
            ortopedyczne?

            Ja używam zwykłych wkładek Schoola zdaje się, że nawet to są przeciwpotowe, czy
            jakoś tak. Ważniejsze jet to (przynajmniej w moim przypadku) żeby nic pod piętą
            się nie zwijało, nie fałdowało i żeby nie było żadnych zgrubień. Nie mogą też
            być zbyt miękkie bo wtedy szybko się "zdeptują" i jeśli we wkładce buta jest
            jest jakaś nierówność to przez zbyt miękką wkładkę też się to "przebija".

            > Ja mam płaskostopie i właściwie powinnam nościć wkładki, ale w lecie jest to
            > niemożliwe.

            W butach letnich mam problem jesli są to buty tzw. profilowane, a ów profil nie
            bardzo odpowiada mojemu profilowi stopy :). Dopóki są nowe i miękkie wkładki w
            sandałach jest wszystko ok. Natomiast kiedy ta miękkość się już
            trochę "zdepcze" lub "spierze" to zaczyna się ból. Kiedyś bolał mnie również
            zewnętrzny bok stopy :(

            >Natomiast w obuwiu krytym nie zawsze noszę gdyż po prostu bolą mnie stopy od
            tych wkładek.

            Mnie z wkładkami bolą wtedy, kiedy wkładki są już zużyte (prane i zdeptane
            generalnie zbyt cienkie i miękkie) albo delikatnie zsuwają się pod piętę przy
            wkładaniu buta.

            > Tak sobie teraz kojarzę, ze ta pieta zaczęła mnie boleć na wiosnę jak miałam
            > akurat nowe buty. Tylko później w lecie nosiłam już sandałki a pieta boli
            > nadal:(

            Może miałaś wyprofilowane sandały?

            Ale współczuję, bo ból jest straszliwy.

        • Gość: zocha Re: Boli mnie pięta ! ! ! IP: *.sup.waw.pl / *.sup.waw.pl 05.04.05, 23:17
          A czy zrobiłaś rtg stóp? Czy nie są to ostrogi piętowe?
      • Gość: Basia Re: Boli mnie pięta ! ! ! IP: *.cg.shawcable.net 12.10.04, 00:46
        Wasze opisy bolu piety przypominaja mi moj sprzed kilku lat. Najgorzej bylo
        rano, kiedy nie moglam nawet stanac na te noge.
        Okazalo sie, ze wyhodowalam sobie tzw.ostroge(ang.spur), czyli spiczasty jak
        igla wyrostek, ktory wyrosl z kosci piety (auu). Bardzo ladnie bylo to widac na
        zdjeciu rentgenowskim.
        Tak mi to dokuczalo ze nie moglam pracowac, wiec zafundowalam sobie bardzo
        drogie, komputerowo dobrane wkladki. No i musialam je wyrzucic, bo te wkladki
        w jakis sposob zaburzyly mi stabilnosc kregoslupa i zaczely sie bole krzyza.
        Kupilam wiec wkladki Scholla, takie z dodatkowa ochrona w samym srodku piety i
        te dzialaly swietnie. Po kilku tygodniach bol powoli ustapil i od tego czasu,
        odpukac sie nie pojawil.
        Ciekawa jestem swoja droga, co wplywa na tworzenie sie tych "ostrog"???
        Moze ktos wie?
        Poz
        • asica74 Re: Boli mnie pięta ! ! ! 12.10.04, 01:00
          taka dolegliwosc miala moja koelzanka, ktora studiowala na awf-ie. Musiala z
          tego powodu porzucic studia (i poszla na ... teologie). Jako powod podano jej
          przecwiczenie kosci...

          a co do wrazliwosci stop, to sie podpisuje obiema.

          Powiem, tyko tyle, ze nie zycze nikomu takiej klientki w sklepie obuwniczym jak
          ja: wybredna, mierzaca buty po godzinie, albo i wiecej, za waskie w palcach, za
          wysoki obcas...
        • kalinka33 Do Basi ! ! ! 10.02.05, 14:24
          Rozumiem, ze ból ustapił i teraz już tych wkładek nie potrzebujesz?? Bo
          wcześniej zrozumiałam, że te wkładki trzeba już zawsze nosić.
      • Gość: jol Re: Boli mnie pięta ! ! ! IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 12.10.04, 00:59
        kalinko33
        miałam to samo,zwłaszcza po długim siedzeniu w pracy,nie mogłam po wstaniu
        dojść od krzesła do drzwi.
        W domu mniej się krępowałam i chodziłam na zgiętych i sztywnych nogach aż z
        każdym krokiem sztywność ustępowała.
        Ból trwał około dwóch lat(bolą mnie też inne stawy i mięśnie).
        Kiedy wykonałam zdjęcie rtg okazało się,że mam zmiany zwyrodnieniowe w
        śródstopiu,płaskostopie poprzeczne i zwapnienia ścięgna Achillesa.
        Mój lekarz nie wykazał zainteresowania moimi dolegliwościami chociaż poruszałam
        się z trudnością.Wziełam więc sprawy w swoje ręce,bo nie chciałam dłużej
        cierpieć.
        Zaczełam korzystać z zabiegów fizykoterapeutycznych w przychodni prywatnie,
        w domu stosowałam gimnastykę,spacery,kąpiele w solach leczniczych,maści
        przeciwreumatyczne,zmieniłam obcasy na obuwie b.wygodne,stosuję wkładki i jest
        lepiej tzn.ten okropny ból zelżał i pojawia się tylko czasami.
        Zażywam również glukozaminę na wzmocnienie chrząstki stawowej.Po przerwie
        letniej zaczęłam drugą kurację.
        Najważniejsze żeby nie pozostawać długo w bezruchu,nie przemęczać też nóg
        np.długim staniem ,dżwiganiem ciężarów,nadwagą.Jeśli nas bolą po długim wysiłku
        odpoczywać z nogami uniesionymi wyżej niż nasze biodra.

        Życzę Ci pokonania twoich dolegliwości
        i pozdrawiam
        • kalinka33 Re: Boli mnie pięta ! ! ! 12.10.04, 07:22
          Czy znasz we Wrocławiu jakiegoś dobrego ortopedę?
          • Gość: jol Re: Boli mnie pięta ! ! ! IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 12.10.04, 14:57
            niestety nie,korzystałam z usług kilku ale nie zachwycili mnie.
            Jeden wkluczał to co powiedział inny.
      • Gość: lilcia Re: Boli mnie pięta ! ! ! IP: *.warszawa.sdi.tpnet.pl 12.10.04, 10:15
        Też mnie boli, pod spodem, ale już wiem, że to ostroga. dostałam skierowanie do
        lekarza rehabilitanta, potem od niego zabiegi - ultradźwięki. trochę pomogło,
        ale nie w 100 proc. pójdę jeszcze raz, bo powinno pomóc. więc jeśli masz już
        rtg, postaraj sie dostać (skierowanie + długi czas oczekiwania) do specjalisty
        i wymuś rehabilitację. powodzenia. Zycie nie może być tak bolesne :-))
        • Gość: jol Re: Boli mnie nie tylko pięta IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 12.10.04, 15:24
          tak się składa ,że moje życie jest od wielu lat b.bolesne
          ale może dzięki temu
          mogę rzec,że wiem co to ból istnienia.

          W tej chwili tzn.od kilku lat,najbardziej dokucza mi ból prawego
          barku.Najdotkliwszy jest w pozycji leżącej.
          Dzięki niemu wiem jak ruchliwy jest człowiek kiedy śpi,ponieważ kazde mimowolne
          przemieszczenie prawej ręki budzi mnie bólem.Żeby się odwrócić muszę zgiąć a
          następnie unieść lewą ręką tę mało sprawną prawą,w której są już uszkodzone
          nerwy.
          Po najdłużej przespanej nocy jestem ciągle niewyspana.Ból ten jest wynikiem
          zmian zwyrodnieniowych w odcinku szyjnym kręgosłupa i występującej dyskopatii.

          Korzystam z porad neurologa,który zapisuje mi drogie leki reumatyczne nowej
          generacji,jeśli ból jest nie do zniesienia.

          W okresie letnim kiedy samopoczucie jest lepsze,a fronty atmosferyczne nie tak
          dotkliwe dla mnie jak w chłodnych porach roku,korzystam
          z masaży ,diadynamiku,soluxu itp.zabiegów rehabilitacyjnych,które przynoszą mi
          pewną ulgę.Z ultradżwięków nie mogę korzystać z uwagi na chore serce.

          Niestety trzeba z tym żyć :)

          • kalinka33 Re: Boli mnie nie tylko pięta 12.10.04, 18:28
            A może mogłabyś mi powiedzieć, którzy lekarze cie nie zachwycili. Byłam u dwóch:
            Karamkowski i Osipacz.
            Teraz miałam iść do trzeciego prywatnie.
            Cały dzień czuję ten ból!!! To jest okropne!
            • Gość: jo Re: Boli mnie nie tylko pięta IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 12.10.04, 23:23
              kalinko b.Ci współczuję i myślę,że nie ma na co czekać tylko zacząć coś z tym
              fantem robić.
              Jeśli chciałabyś udać się do dobrego ortopedy prywatnie to szczerze poleciłabym
              Ci p.dr Tomasza Andrzejewskiego ordynatora oddz.ortopedii w szpitalu
              Euromedicare przy ul.Pilczyckiej.
              O ile wiem to p.dr specjalizuje się w chirurgii kolan.Mam nadzieję,że nadal tam
              pracuje.Przy tym szpitalu są poradnie ale nie wiem czy również ortopedyczna.
              Najlepiej zadzwoń na info i dowiedz się tel.(071) 35-66-400
              Kiedyś byłam leczona przez p.dr i dobrze to wspominam.
              W zeszłym roku kiedy byłam w tamtym szpitalu z innym schorzeniem rozmawiałam ze
              studentem -sportowcem,który opuszczał szpital po operacji łękotki i
              b.pozytywnie wyrażał się o dużych umiejętnościach p.dr.

              Życzę powodzenia
              • kalinka33 Re: Boli mnie pięta 13.10.04, 17:57
                Czasami mam wrażenie, że to miejsce na pięcie jest cieplejsze niż reszta stopy.
                Czy to może mieć jakieś znaczenie?? Może to jest jakiś stan zapalny?
                • p.a.d.a.l.c.o.w.a Re: Boli mnie pięta 13.10.04, 22:00
                  ostroga piętowa powoduje wytworzenie sie stanu zapalnego tkanek sąsiadujacych.
                  Pomogą ci radykalnie serie zabiegów laserem ortopedycznym. Np. 3 razy po 10
                  zabiegów w odstępach co 3 miesiące. To znaczy seria 10....po 3 miesiącach
                  znów 10...itd. Sam zabieg trwa około 3-5 min. Można co dziennie, lub co 2-gi
                  dzień.
                  • kalinka33 Re: Boli mnie pięta 14.10.04, 07:59
                    Jeden lekarz bardzo pewnie stwierdził, że to ostroga. Nie widzi konieczności
                    prześwietlania tej stopy. Zalecił wkładki z takim otworkiem.

                    Natomist drugi orzekł, ze z powodu płaskostopia mięśnie na stopie, takie
                    biegnące wzdłuż stopy, przy wewnętrznej stronie ulegają nadmiernemu
                    naciągnięciu (ponieważ nie ma łuku). Na pięcie są miejsca przyczepu tych
                    mięśni. Gdy stopa nie ma tego łuku to tam na pięcie te mięśnie "rwą się" w
                    miejscach przyczepu. Dla mnie brzmi to dosyć przekonywująco, ale wkładki, które
                    pan mi zalecił też nie pomagają.
                    Ten drugi lekarz nie chciał skomentować diagnozy pierwszego.
                    A ja już niedługo będę chodziła na czworakach!!
                    Z tego co mówicie to ostrogi wychodzą na zdjęciu rtg. A jak ewentualnie możnaby
                    potwierdzić lub wykluczyć tę diagnozę o za bardzo rozciąganych mięśniach (przy
                    płaskostopiu podłużnym)?
                    • spector1 Re: Boli mnie pięta 14.10.04, 18:51
                      Laser,ultradzwieki, etc to nie jest leczenie.

                      Jest to jedynie proba zlagodzenia skutkow ostrogi.
                      Nie mozna na tym poprzestac bo problem powroci.
                      Konieczna jest profilaktyka i odpowiednie
                      cwiczenia.
                      Problem jest w tym,ze nawet ortopedzi nie
                      wiedza jakie cwiczenia powinny byc zaaplikowane.

                      Spector
                      • kalinka33 Jeśli OSTROGI - to jak to leczyć??? 14.10.04, 19:39
                        Jeśli okaże się że to jednak ostrogi, to jak to się leczy? Operacyjnie? Ale
                        jaka jest i czy w ogóle jest jakaś gwarancja, ze to nie pojawi się ponownie?
                        • un1 Re: Jeśli OSTROGI - to jak to leczyć??? 21.05.05, 21:07
                          Ultradźwięki, 10-20 nieodczuwalnych zabiegów i spokój na lata.
          • majaigucio1 Re: Boli mnie nie tylko pięta 09.05.16, 08:38
            Miałam kiedyś podobnie. Bardzo bolał mnie piersiowy odcinek kręgosłupa i bark. Wręcz nie mogłam spać, bo najbardziej bolało mnie w pozycji leżącej. Jak wstawałam i się rozchodziłam było lepiej. Chodziłam po lekarzach i żaden nie mógł mi pomóc. Próbowałam różnych wałków do spania, poduszek, spania na płasko itp. Nic nie pomagało. Pewnego razu wylądowałam z innych powodów w szpitalu na łóżku ortopedycznym i zasnęłam na nim w pozycji prawie pół siedzącej. O dziwo przespałam tak całą noc bez budzenia się i bez bólu (wcześniej potrafiłam obudzić się z bólu o 2 w nocy i już nie zasnąć). Uświadomiło mi to, że muszę spać na dość wysokiej poduszce (z której w nocy trochę zjeżdżam) - kiedyś spałam raczej bardziej na płasko. Po dwóch tygodniach takiego spania przeszły mi wszystkie bóle - barku, kręgosłupa. Minęło już 2 lata i do tej pory ból nie wrócił.
      • Gość: alek Re: Boli mnie pięta ! ! ! IP: *.dialsprint.net 14.10.04, 19:39
        Od kilku lat mam to samo. Lekarz powiedzial, ze jedyna metoda jest operacyjne
        usuniecie "ostrogi"
        Narazie uzywam wkladek -robione specjalnie na moje stopy tak aby ciezar
        przenoszony byl przez cala stope, a nie palce i pieta - mam wyjatkowo wysokie
        podbicie.
        ALE UWAGA: wkladka pod pieta ma glebokie wklesniecie w miejscu wystepowania
        ostrogi, tak ze ta czesc piety nie jest obciazona.
        Roznica kolosalna
        Nie jest zalecane chodzenie na bosaka !!!
        • kalinka33 Re: Boli mnie pięta ! ! ! 14.10.04, 22:40
          Alek czy bolały Cię też stopy rano, tak zaraz po wstaniu z łóżka? Jak to się ma
          do ostróg? Dlaczego to tak boli z samego rana i wtedy gdy trochę posiedzę i
          zaczynam iść?
          Różnica kolosalna tzn. rozumiem, że jest zdecydowanie lepiej.
          • Gość: alek Re: Boli mnie pięta ! ! ! IP: 5.5R* / *.lax.untd.com 15.10.04, 02:22
            Kalinko33
            Lekarz powiedzial mi ze to poranne czlapanie to wina artretyzmu. Podobnie jak
            zastawanie sie stawow. Niestety to nie przeszlo pomimo brania Celebrex.Czlapie
            moze troche mniej , ale pierwsze poranne kroki to "kaczucha"
            Roznica jest z moimi pietami. Moja praca polega na "byciu" na nogach czasami
            przez 8-9 godz dziennie. Byly takie dni ze nie moglem juz stac. Teraz nie ma
            problemu. Sam probowalem wczesniej uzywac "uniwersalne" wkladki do butow -
            szkoda pieniedzy. To musialo byc zrobione na moj wymiar-wazne jest to
            wglebienie !!!.
            Jeszcze jedno: nauczylem sie ze but, butowi nierowny. Poniewaz wkladki
            podwyzszaja stope, moge je uzywac jedynie w butach wyzszych-na tyle zeby noga
            nie wyskakiwala z nich.I tego typu buty uzywam do pracy. Buty w ktorych nie
            moge uzywac wkladek dobieram bardzo starannie pod wzgledem miekkosci pod pieta
            • kalinka33 Re: Boli mnie pięta ! ! ! 15.10.04, 07:11
              Alek ale ja człapię z powodu tej jednej nogi tylko. Boli mnie tak cała
              przyśrodkowa część tej stopy a raczej pięty. Artretyzm to chyba reumatyzm a
              czytałam że reumatyzm jest "symetryczny".
              Lekarz też wspominał o robieniu wkładki specjalnie dla mnie. Wizytę mam dopiero
              22.10.
              Niemniej poszukuję jakiegoś ortopedy "od pięt" szczególnie we Wrocławiu.
              Pozdrawiam!
              • Gość: lilcia Re: Boli mnie pięta ! ! ! IP: *.warszawa.sdi.tpnet.pl 15.10.04, 11:24
                dla ostrogi jest charakterystyczne, że boli jak sie "zastoi", a więc rano albo
                po dłuższym siedzeniu. Spróbuj jakoś wydusić laser albo ultradźwięki, to
                łagodzi stan zapalny i likwiduje ból. miałam serię na pięte chyba z 10 lat temu
                i przez ten czas w ogóle nie wiedziałam co to ból. teraz sie przypomniał. wiem
                więc co czujesz. jak podbiegłam do autobusu i wsiadłam, myślałam, że nie dozyję
                do końca mojej trasy. po ultradźwiękach jest dużo lepiej!
                bądź dobrej myśli. czy pomagaja ci ciepłe kąpiele? - spróbuj (będzie lepiej -
                troszeczke). wkładki, mękkie podeszwy, to oczywiście półśrodki,ale zwsze trochę
                pomogą. Trzymaj się i walcz z medykami. nie może nas boleć!!!!
                • Gość: Miska Re: Boli mnie pięta ! ! ! IP: *.softpro2.pl 15.10.04, 11:40
                  Dziewczyny dobrze podpowiadaja - to ostroga - wiem, ze w USA leczy sie to
                  operacyjnie, niestey nie wiem jak tutaj
              • Gość: alek Re: Boli mnie pięta ! ! ! IP: 5.5R* / *.lax.untd.com 15.10.04, 15:34
                Troche wyjasnienia: nie mieszkam w Polsce ale w Stanach wiec realia moga byc
                kompletnie inne.
                Moj lekarz nie jest Ortopeda ! Jest specjalista od stop !!!.
                Wizyta zaczela sie od przeswietlenia - 2 czy 3 zdjecia SPESJALNIE ustawionym
                aparatem RTG. Na zdjeciu wyraznie widac ostoge, jak i wszystkie zmiany w
                stawach -artretyzm. Szczegolnie na nodze prawej. Na lewa nie narzekalem, ale
                okazalo sie ze tez mam tyle ze o wiele mniejsza.
                Dopiero na tej podstawie podjal decyzje o leczeniu.
                Forma na wkladke wzieta zostala z moich stop w pozycji lezacej - calkowity
                relax.
                Pierwszy raz jak ja uzylem to bylem gotowy do zrezygnowania - bol na podbiciu.
                Normalnie podbicie nie bierze udzialu, lub w malym stopniu w przenoszeniu
                ciezaru.Teraz tak.

                Jego poprzednik, Ortopeda przez kilka miesiecy probowal leczyc mnie
                zastrzykami, pigulami,ulradzwiekami, butem ortopedyczym usztywniajacum kostke.
                Problem ze nie zauwazyl ostrogi !! Zamiast byc lepiej bylo coraz gorzej.
                Pozniej zalowalem ze nie poszedlem do tego drugiego odrazu.

                Zycze powodzenia
                • Gość: pola Re: Boli mnie pięta ! ! ! IP: *.cable.casema.nl 24.10.04, 13:38
                  Matko Boska,jak mnie boli pieta! Nie wyglada to na ostroge,bo boli
                  wyraznie 'pourazowo'- we wtorek ubralam nowe buty i na drugi dzien rano pojawil
                  sie straszny bol jednej piety.Teraz juz w zadnych butach nie moge
                  chodzic,nowych pewnie juz nie zaloze(:-(((),ale co zrobic z tymi
                  dolegliwosciami? Przejdzie toto? Zdarzalo mi sie,ze po zmianie butow bolaly
                  sciegna czy stopa ogolnie,bo wiadomo-noga sie inaczej uklada niz w poprzednim
                  bucie,ale jedna pieta,i boli dalej,nawet w kapciach? Po calym dniu chodzenia
                  boli tez,kiedy zasypiam.Rano lepiej.Czekac az minie? Znacie jakies srodki
                  lagodzace?
                  • kalinka33 BLOKADA p-bólowa BOLI bardzo 17.11.04, 14:11
                    Dziś byłam u ortopedy. Zalecił 10 zabiegów ultradzwieków, ale to dopiero w
                    grudniu mam termin. I zrobił mi jakiś zastrzyk w pietę. Jest to lek
                    przeciwzapalny. Powiedział że to blokadsa przeciwólowa. Ale boli mnie teraz jak
                    jasna ch.. Ja w ogóle nie mogę chodzić!!!! Mieliście może jakieś zastrzyki w
                    piętę? Czy to mi przejdzie?
                    jestem załamana.
                    Aha i mam iść zrobić wkładki takie specjalnie dla mnie.
                    • Gość: Beata Re: BLOKADA p-bólowa BOLI bardzo IP: *.sggw.waw.pl 10.02.05, 14:46
                      Mnie też bolą pięty od paru lat. Wiele lat wyczynowo biegałam, teraz nadal
                      truchtam, więc wiem, że są to wieloletnie przeciążenia. Nioc z tym nie robię,
                      bo mam wieksze problemy zdrowotne, chociaż wierz mi - ból był też nie do
                      wytrzymania, po dłuższym siedzeniu w autobusie trudno mi było wyjść. Ale po
                      chwili mijał. Poza tym teraz jest lepiej, niż kiedyś i boli tylko czasami.
                      Pozdrawiam!
                      • Gość: jużnieboli Re: BLOKADA p-bólowa BOLI bardzo IP: *.sejm.gov.pl / *.sejm.gov.pl 16.02.05, 00:41
                        mialam kiedyś ostrogi na dwu piętach. chodzić rano nie moglam. bol, ból...aby
                        go znieczulić zaczęłam nacierać pięty amolem. dzień, dwa, trzy, tydzień.
                        przestalo boleć a ja przestałam je nacierać. po pewnym czasie ból wrócił ja
                        wróciłam do nacierania. pomoglo skutecznie na stale. od tego czasu minęło już z
                        15 lat. mnie pomoglo, może pomoże i komuś innemu?
                        • Gość: zocha Re: BLOKADA p-bólowa BOLI bardzo IP: *.sup.waw.pl / *.sup.waw.pl 05.04.05, 23:49
                          Jak długo trwało to nacieranie, tzn. ile minut nacierałaś jednorazowo i ile
                          razy dziennie to robiłaś? Zaraz jutró pędzę kupić Amol. Mam to wszystko, co
                          opisujecie w poprzednich postach, mam ostrogi pietowe (stwierdzone rtg. na obu
                          piętach) oraz tzw. entezopatie przyczepów sciegien piętowych. Mam to juz od
                          roku, leczyłam laserem, ultradźwiękami, polem magnetycznym, blokadami,
                          rozbijaniem ostróg falami uderzeniowymi - i do tej pory człapię jak kaczucha -
                          po kazdym troche dłużej trwającym bezruchu. Teraz przystąpiłam do ponownego
                          ataku, bo przeciez nie moze tak byc już do końca życia!!! Na razie zapisano mi
                          po 10 laserów i po 10 ultradźwięków, ale i tak spóbuje Amolu, wiec prosze o
                          odpowiedź i wszelkie rady. Nigdy nie przypuszczałam, że to jest tak powszechny
                          problem i tak zaniedbany lub bagatelizowany przez medycyneę!!! Nie dawajmy się
              • aannkaa Re: Boli mnie pięta ! ! ! 15.02.17, 21:23
                witam, minęło już trochę czasu od Pani bóli chciałam zapytać czy coś do tej pory się wyklarowało? Mieszkam obecnie we Wrocławiu może mogłaby mi Pani kogoś polecić? mój problem wydaje się być taki sam jak Pani i na rtg ostrogi nie wykazało, jedynie płaskostopie poprzeczne, które mam już jakiś czas i noszę na nie wkładki, jednakże od niego na pewno nie bolą mnie pięty już nie wiem co z tym robić
      • spector1 Re: Boli mnie pięta ! ! ! 16.02.05, 19:33
        Bol piety zwiazany jest najczesciej z zapaleniem przyczepu rozsciegna
        pietowego.Przyczyna moze byc nadmierna pronacja stopy, zbyt wysokie lub zbyt
        niskie sklepienie stopy( w obu przypadkach rozsciegno podlega znacznie
        wiekszym silom rozciagajacym).
        Przy prawidlowym luku stopy,kosci stopy sa prawie lukiem samonosnym.
        Niektorzy ortopedzi cos tam o tym slyszeli ale maja trudnosci z prawidlowa
        interpretacja bo to juz zakres statyki.

        Troche ogolnych informacji w ponizszym linku.

        www.zdrowemiasto.pl/ortopeda/podiatria/
        Gdy bol bardzo doskwiera doraznie mozna oplastrowac stope.
        Z oplastrowniem mozna chodzic max 7-10dni.

        www.heelspurs.com/tapes.jpg
        Operacja to ostatecznosc.Poza tym jedynie 50% z nich na trwale rozwiazuje
        problem.Podstawa sa cwiczenia.Nie sposob je tutaj opisac z uwagi na miejsce.

        Inne praktyczne rady,ktore powinien udzielic choremu ortopeda juz podczas
        pierwszej wizyty:
        1.Po przebudzeniu sie nie wolno od razu schodzic z lozka.Wczesniej zawsze
        powinnismy rozmasowac i rozciagnac miesien lydki oraz podeszwe poprzez np
        rolowanie pilki tenisowej na podlodze.
        2.Nigdy nie wolno chodzic boso- nawet na chwile do lazienki(zawsze zakladac
        domowy pantofel z wkladka(wystarczy uniwesalny dostepny w handlu).

        Heel spurs, plantar fascitis, sharp heel pain - pod takimi nazwami mozemy
        dowiedziec sie wiecej o naszej doskwierajacej piecie.
        Mozna tez zapytac ortopede:

        heelspurs.com/bbs/bbi.cgi?s=drz
        Spector






        • jadwiga_r Re: Boli mnie pięta ! ! ! 06.04.05, 08:22
          Parę lat temu była audycja w III Programie Radia, prowadziła ją Pani Grażyna
          Dobroń i wtedy ktoś ze słuchaczy podał rosyjską metodę na ostrogi.
          Do miski nalezy nalać dobrze ciepłej,niemal gorącej wody i rozpuścić w niej 3-4
          Polopiryny i moczyć w tym nogi.
          Niepraktykowałam tego, ponieważ nie dokuczają mi ostrogi.
      • kalinka33 Re: Boli mnie pięta ! ! ! 06.04.05, 09:13
        Witam! Mój problem z ostrogami nadal aktualny. Teraz biorę trzecią serię
        ultradźwięków, laser i dodatkowo krioterapię. Boli różnie, raz mniej a raz
        więcej, ale boli zawsze rano, tuż po wstaniu. Muszę powiedzieć, że wtedy gdy
        dostałam zastrzyk w piętę Diprophos (steryd) to na trzeci dzień obudziłam się
        kompletnie bez bólu. Taki stan utrzymywał się dokładnie dwa miesiące. I znowu
        zaczęło dokuczać. Ale te dwa miesiące były wspaniałe. Nie czułam żadnego bólu,
        ani odrobinkę!!!
        Teraz mam ultradźwięki ale silniejsze (1 Wat, 1 MHz).
        Sptróbuję smarować Amolem, albo tego sposobu z Aspiryną. Pozdrawiam!
        • jadwiga_r Re: Boli mnie pięta ! ! ! 06.04.05, 09:42
          Czytałam gdzieś,że strydu nie mozna podać częściej, aniżeli 3 razy w
          roku,ponieważ niszczy chrząstkę stawową.
        • Gość: zocha Re: Boli mnie pięta ! ! ! IP: *.sup.waw.pl / *.sup.waw.pl 06.04.05, 13:16
          Kochani, dobrze, że jesteście i dobrze, że się odzywacie. Ja dopiero wczoraj
          dokopałam sie do tego wątku, chociaż miotam się po tym temacie już około roku.
          Nie jestem już pewna, czy tak naprawdę uda mi się to zgubić, a nawet gdyby, to
          i tak dłigo będzie mnie prześladował lęk przed nawrotem.
          Z kąpieli gorącej z aspiryną chyba nie bedę korzystała, bo odradzno mi moczenie
          nóg w ciepłej wodzie, raczej podobno kąpiel powinna być chłodna i niezbyt
          długa. Jak już napisałam wcześniej, od połowy miesiąca bedę brała ultradźwięki
          (10x) w kąpieli wodnej (nic nie napisano w zleceniu, o jakiej sile, widocznie
          standart danej przychodni), a potem 10 laserów. I jedno i drugie brałam w
          okresie wrzesień/listopad ubr., z tym, że właściwie ultradźwieki są dla mnie
          podobno nie wskazane (mam sruby metalowa w panewce stawu biodrowego), ale
          kiedyś pomogły mi na ból w kolanie i toche w nie wierzę. Fakt, że na stopy do
          tej pory nic mi nie pomogło, a laserów miałam już 24 na każdą piętę (w pewnych
          odstępach czasu). Teraz robię kolejne podejscie, ale czuję, że wisi nade mną
          wizyta w Centrum Damiana u dr. Świerczyńskiego, z tym, że wszystko rozbija sie
          o kasę, niestety. W ogóle, to właściwie chyba głównie o to chodzi, bo
          sportowców jednak jakoś szybko na nogi stawiają. Inna rzecz, że wielu osobom ta
          dolegliwość łatwiej jakoś przechodzi, moja pani doktor od fizykoterapii też
          łudziła mnie nadzieją, że po mniej wiecej trzech miesiącach powinno mi to
          przejść.
          Spektor - niestety, nie jestem tak biegła w angielskim, żebym chciała szperać
          pod wskazanymi adresami, ale wszystko, co napisałeś jest mi bliskie i znane.
          Zgadzam się, ze lekarze udzielają informacji od niechcenia i że świadczy to o
          dosć słabej ich kompetencji. U siebie podejrzewam jaszcze problemy z krążeniem
          w nogach, moje stopy są rozpalone, w nocy bolą, pulsują i palą. Palą również za
          dnia. Już zaczynam myśleć nawet o jakiejś grzybicy stóp, zwariować można z tym
          wszystkim.
          Jadwiga - sterydy też miałam wstrzykiwane, ale podobno w małych dawkach, razem
          z środkami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi, nietety, też z żadnym prawie
          skutkiem. Też słyszałam, że tego nie powinno sie zbyt czesto stosować, a ja już
          miałam po 3 iniekcje w okolice ostróg i kaletek pietowych, i tez juz troche
          tego sie boję brać wiecej, a lekarze walą to bez opamietania.
          Dosyć grafomaństwa, piszcie o swoich doswiadczeniach w tym względzie, dzieki z
          góry za wszelkie rady i informacje. Pozdrawiam i zdrowia życzę :)
          • Gość: zocha Re: Boli mnie pięta ! ! ! IP: *.sup.waw.pl / *.sup.waw.pl 06.04.05, 21:23
            Nikt więcej już nie ma żadnych doswiadczeń z piętami?
            • Gość: beata5 Re: Boli mnie pięta ! ! ! IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 06.04.05, 23:11
              Moja mame bolala pieta, nic nie pomagalo az ktos poradzil jej zeby moczyla nogi
              w krochmalu no i pomoglo.Mozna tez przykladac liscie kapusty.
              • Gość: zocha Re: Boli mnie pięta ! ! ! IP: *.sup.waw.pl / *.sup.waw.pl 06.04.05, 23:38
                Zapytaj Mamę, ile tego krochmalu brała np. na 5 litrów wody, jak długo moczyła
                nogi (tzn. mniej wiecej po ile minut) i czy wystarczy w ciepławej wodzie (bo
                nie chciałabym w zbyt ciepłej, mam może problemy z krążeniem). W każdym razie
                dziekuje za radę. O kapuscie słyszałam jednak, ze nie pomaga, ale może też
                spróbuję, gdy już bedę całkiem zdesperowana.
                • pizza Re: Boli mnie pięta ! ! ! 07.04.05, 00:50
                  Ja mam rowniez problem z ostroga. Moj lekarz, specjalista od stop, zalecil mi
                  noszenie butow na obcasie okolo 5 cm.,dobrze wyscielonych (oczywiscie obcas jest
                  szeroki-typ drewniaki, podeszwa z tworzywa, tak ze buty nie se ciezkie). Nie
                  wolno mi chodzi w plaskich butach, moje domowe pantofle tez sa na obcasie.
                  Druga, bardzo wazna rzecza jest rozciaganie-pieta w dol, palce w gore i ciagnac
                  do siebie.Z wyczuciem. Musicie sami poprobowac,wyrazni czuje sie naciaganie z
                  tylu stopy.Stosuje rowniez kapiele z masazem i kremy przeciwzapalne, jak
                  Thera-gesik, Bengay itp.Pozdrawiam.
                  • Gość: zocha Re: Boli mnie pięta ! ! ! IP: *.sup.waw.pl / *.sup.waw.pl 07.04.05, 21:29
                    Ciekawa jestem, jak długo meczy Cię już ta dolegliwość.
                    Ja po jakichś 2 miesiącach pobolewania, kiedy nigdy jeszcze w głowie ani na
                    chwilę nie pojawiła mi sie mysl o jakichkolwiek ostrogach, zwróciłam się do
                    lekarza internisty z prosbą o skierowanie do ortopedy. Był to początek czerwca
                    ubr. Lekarz jednak dał mi skierowanie na roentgen jednej stopy (żeby było
                    taniej),diagnoza - ostroga i entezopatia przyczepów ściegna Achillesa. Z tym
                    wynikiem powrót do internisty, skierowanie do lekarza fizykoterapeuty, który
                    zapisał mi sollux i magnetronik. Był to już początek lipca, ja już prawie nie
                    mogłam chodzić. Kolejne zabiegi fizykalne, to ultradźwięki i rownolegle -
                    jednak wizyta u chirurga, dwukrotne blokady obu pięt, bez rezultatu, dalsze
                    lasery, a ja dalej kusztykam prawie ze łzami w oczach. Jeszcze cos tam robiłam,
                    nie chce już o tym sie rozpisywać. Napisałam to wszystko dlatego, zeby pokazać,
                    że jeden przypadek nie musi być równy drugiemu. Słyszałam, że wielu ludziom ból
                    sam mija, pozostaje jednak podobno około 20% chorych, którzy są oporni na
                    wszelkie zabiegi. Ja zakończyłam moją walkę gdzies w listopadzie ubr.,
                    pozwoliłam swoim nogom troche odpocząć i dałam szanse zabiegom, zeby zaczęły
                    skutkować. Teraz biorę się za to wszystko od nowa, ale obawiam sie, że może
                    jestem wsród tych 20% opornych... To byłoby cos strasznego...
                    Dziękuję, pizza, za Twoje informacje nt. rozciągania. Jak długo jednorazowo
                    robisz takie ćwiczenie. Ja, gdy sie rozpędzę, to obawiam się, że moge
                    przedobrzyć... Pozdrawiam.
                    • pizza Re: Boli mnie pięta ! ! ! 08.04.05, 03:07
                      Zocha, moj problem z noga zaczal sie 2 lata temu .Mysle, ze moglo sie to
                      zaczac duzo wczesniej.Miewalam wczesniej okresy, ze musialam sie "rozruszac", to
                      byl chyba poczatek.Dwa lata temu,zaczal sie koszmar- bol, noga spuchnieta,mialam
                      nadzieje, ze samo przejdzie,niestety, nie przechodzilo.Mialam zrobione
                      przeswietlenie, MRI.Domagalam sie od mojego lekarza blokady,on kategorycznie mi
                      odmowil,twierdzac, ze z jego doswiadczenia moze to spowodowac trwale,
                      nieodwracalne zmiany.Z rozciaganiem nie przesadz, na poczatek lepiej nie
                      dociagnac, niz przeciagnac. Z czasem dojdzisz do wprawy.Zawsze zostaje nam
                      operacja(brrr..). Pozdrawiam.
      • balbiga Re: Boli mnie pięta ! ! ! 21.05.05, 19:21
        czytam to wszystko i jestem przerażona, od prawie roku męczy mnie to samo,
        miałam nadzieję, że to się poddaje skutecznemu leczeniu, ale z waszych wpisów
        wynika, że niekoniecznie. kalinka, co z twoim i dolegliwościami, czy coś ci
        pomogło?
      • maro22 Re: Boli mnie pięta ! ! ! 21.05.05, 20:49
        Wydaje mi się, ze to ostroga piętowa, miałam te same objawy. Aby się jednak
        upewnić należy zrobić zdjęcie rentgenowskie stóp. Mnie nie pomogły żadne
        zabiegi typu masaże wodne, ultradźwięki, krioterapia. Pomogły mi zastrzyki
        sterydów podawane przez lekarza w pięty oraz noszenie wkładek: bardzo dobre są
        wkładki żelowe oraz specjalne na ostrogi z wyciętym kółkiem. Nadal czyję ból
        stóp, ale jest on duzo mniejszy. Na operację się nie zdecyduję bo podobno
        ostroga ma tendencje do odrastania. Pozdrawiam
      • kalinka33 Re: Boli mnie pięta ! ! ! 08.06.05, 18:28
        Witam! Odwczesnej wiosny na zabiegi już nie chodzę. Miałam łącznie trzy serie
        ultradźwięków w okresie listopad 2004-marzec 2005.I powiem tak. Właściwie pięta
        przestała mnie boleć. Gdy uciskam to miejsce to właściwie tego bólu już nie ma.
        Ale boli mnie nadal stopa. Boli najgorzej po wstaniu rano. Potem jakoś już
        funkcjonuję. Pomaga gdy za radą Forumowicza jeszcze przed wstaniemrozmasowuję
        łydkę i naciągam mięśnie zginając palce stóp naprzemian mocno do góry i mocno w
        dół. Pod piętą noszę miękkie wkładki z dziurką. Tylko teraz rano nie boli mnie
        pięta, ale całe śródstopie od góry (podbicie?). Nie wiem jak dokładnie nazwać
        tę część stopy. Teraz lekarz POZ przepisał mi Metindol. Stwierdził, że to
        przewlekłe przeciążenie stopy i dał kolejne skierowanie do ortopedy.
        A więc nadal szukam dobrego ortopedy we Wrocławiu.
        • anamarie Re: Boli mnie pięta ! ! ! 09.06.05, 09:29
          a czy taka ostrogę mozna w jakis sposób wczuc, wymacać na pięcie? Bomojamama
          matakie bóleale na pięcie nic nie widać,nawetjak sie nacisnie to nie czuc
          jakiegos wyrostka. Odpowiedzcie proszę!!
          • kalinka33 Re: Boli mnie pięta ! ! ! 09.06.05, 10:24
            Ja w okresach gorszych czułam rozmyty ból (nie taki punktowy) gdy uciskałam
            piętę i właściwie podczas stawiania każdego kroku. Ale nigdy nie wyczułam mojej
            ostrogi poprzez dotyk. Tego nie widać "gołym okiem". Moja ostroga na zdjęciu to
            maleńki wyrostek i to położony dosyć głeboko. On powoduje stan zapalny na
            przyczepach mięśni. I to wtedy boli. Moja pieta w takich stanach była wyraźnie
            cieplejsza niż reszta stopy.
            Poradź Mamie niech zrobi zdjęcie rtg i wtedy wszystko będzie jasne.
      • piotr090980 Re: Boli mnie pięta ! ! ! 18.05.16, 17:38
        może zakrzepica ?
      • goodman41 Re: Boli mnie pięta ! ! ! 18.02.17, 19:35
        Płaskostopie (łac. pes planus) – zniekształcenie stopy polegające na obniżeniu się jej fizjologicznych sklepień, w wyniku czego staje się ona płaska. Stopa o prawidłowej budowie nie dotyka podłoża całą powierzchnią. Jej kości układają się w łuk. Przy płaskostopiu prawie cała stopa przylega do podłoża. Kości w takiej stopie ułożone są w linii prostej. Stopa zbudowana prawidłowo wspiera się o podłoże trzema punktami:
        • piętą
        • głową pierwszej kości śródstopia
        • głową piątej kości śródstopia.
        https://images81.fotosik.pl/371/11ebb61d2200da78gen.png

        Ślad nogi przy rożnych stopniach płaskostopia (od 0 do 3)

        Wyróżnia się dwa podstawowe rodzaje płaskostopia:
        • płaskostopie podłużne będące wynikiem obniżenia łuku przyśrodkowego (dynamicznego) stopy
        • płaskostopie poprzeczne będące skutkiem obniżenia łuku poprzecznego przedniego stopy
        • mogą występować obie formy jednocześnie (moja uwaga)
        Główną przyczyną płaskostopia jest upośledzona praca mięśni utrzymujących wysklepienie łuków stopy (mięsień piszczelowy przedni i tylny, mięśnie strzałkowe, mięśnie podeszwowe stopy). Do niewydolności przyczyniają się również duże obciążenia statyczne i dynamiczne, szczególnie przy współistniejącej wiotkości więzadeł i torebek stawowych. Nie bez znaczenia jest również noszenie niewłaściwego obuwia oraz nadwaga. Płaskostopie może być wrodzone lub porażenne. Płaskostopie prowadzi do powstawania przewlekłych stanów zapalnych torebek i więzadeł stawowych stopy, jej obrzęku i bolesności utrudniających, niekiedy nawet uniemożliwiających, stanie i chodzenie. Wynikiem płaskostopia poprzecznego często jest paluch koślawy.
        Leczeniem płaskostopia zajmuje się ortopedia. Jest ono zwykle zachowawcze – gimnastyka (np. chodzenie boso po różnorodnych terenach, szczególnie tych występujących w środowisku naturalnym – trawa, piasek lub też nierównych, lecz nie twardych powierzchniach), wkładki korekcyjne i obuwie ortopedyczne, w ciężkich przypadkach wymagane jest leczenie operacyjne.
        Zrodlo: pl.wikipedia.org/wiki/Płaskostopie

        Ostroga piętowa
        Etiologia
        W wyniku ciągłego drażnienia okolicy kości piętowej powstaje narośl kostna, która wywołuje przewlekły stan zapalny. Czynnikami, które sprzyjają chorobie są[1]:
        • wykonywanie pracy stojącej
        • nieprawidłowo wyleczona kontuzja, powodująca koślawienie stopy / kości piętowej
        • intensywne uprawianie sportów obciążających stopy
        • nadwaga
        • podeszły wiek
        • niewygodne obuwie (np. wysoki obcas)
        pl.wikipedia.org/wiki/Ostroga_piętowa
        Narośl kostna
        Kość może powstać tylko przy udziale wapnia. Do powstania ostrogi piętowej potrzebny jest wapn. Jeśli nie będzie nadmiaru wapnia w organizmie, to ostroga nie wyrośnie. Organizm w pierwszej kolejności wykorzysta wapn tam gdzie on jest niezbędny, a dopiero z nadwyżek wapnia będą rosnąć ostrogi, powstawać blaszki miażdżycowe, kamienie nerkowe, kamienie żółciowe i wiele innych chorób.
        Więcej o hiperkalcemii można poczytać na blogu samoodnowa.pl

        • snajper55 Re: Boli mnie pięta ! ! ! 18.02.17, 22:21
          goodman41 napisał:

          > Jeśli nie będzie nadmiaru wapnia w organizmie, to ostroga nie wyrośnie.

          Brednie. Ostroga piętowa nie ma żadnego związku z nadmiarem wapnia w organizmie.

          Prawdziwe przyczyny powstawania ostrogi piętowej:

          "Ostroga piętowa może rozwinąć się na dawnych, zrośniętych już złamaniach i pęknięciach kości piętowej, nawet dość długo po wystąpieniu urazu. Sprzyjają jej także koślawe pięty bądź po prostu nieprawidłowe chodzenie, jest to związane z nierównomiernym rozłożeniem ciężaru na powierzchni stopy. Podobnie czynnikiem wpływającym na wystąpienie ostrogi może być płaskostopie. Wszelkie nieprawidłowości chodzenia oraz niewyleczone urazy w obrębie stawu skokowego i kolanowego także zwiększają ryzyko pojawienia się tej dolegliwości.

          Na rozwinięcie się ostrogi piętowej narażone są również osoby cierpiące na cukrzycę, a także te, które zmagają się z otyłością. Dzieje się tak wskutek nadmiernego obciążenia pięty przy chodzeniu. Dla kobiet duże niebezpieczeństwo stwarzają buty na wysokich obcasach, których noszenie wymusza nienaturalny układ stopy. Podobnie szkodliwe jest noszenie za małych butów uciskających piętę. Wzrost ryzyka wystąpienia ostrogi piętowej pojawia się także wraz z wiekiem, u starszych osób jest ono większe niż u młodych. Ostatnią grupą osób narażonych na wystąpienie ostrogi piętowej są osoby intensywnie uprawiające sport wymagający kontaktu stóp z podłożem, w szczególności bieganie, ale także piłka nożna, siatkówka, tenis, lekkoatletyka."

          www.abckuracjusza.pl/zdrowie/ostrogi-pietowe-co-to-za-schorzenie-i-jakie-sa-na-nie-sposoby/
          S.
          • goodman41 Re: Boli mnie pięta ! ! ! 18.02.17, 23:38
            Wiedziałem, ze się odezwiesz.
            Odpowiedz mi na jedno pytanie, snajperku.
            Czy bez wapnia organizm wytworzy kość?

            Do masażu stopy od strony podeszwy można używać piłki golfowej, tenisowej lub pingpongowej. Umieścić piłkę na dywaniku np. przed łóżkiem i stopą przesuwać piłkę w rożnych kierunkach. Jest to bardzo bolesne, ale ból można regulować naciskiem stopy na piłkę. Można jednocześnie masować dwie stopy naraz dwoma piłkami.
      • agulinda45 Re: Boli mnie pięta ! ! ! 30.05.19, 08:43
        Mnie takze od roku boli pięta.. Czasami mocniej..a czasami zapominam o bólu.. Najgorzej jest rano..generalnie to po odpoczynku.. Zauważyłam male miekkie pęcherzyki na piecie ..po stronie wewnetrznej stopy .. Jak je naciskam to bolą.. Mam prace chodzoną..ale wlasnie tam gdy się rozchodze..zapominam o bólu.. I ból jest mniejszy.. Czy to ostroga? Chociaż ostroga kojarzy mi się z czymś twardym..To tyle..pozdrawiam serdecznie i proszę o odpowiedź
    Inne wątki na temat:

    Najnowsze z forum Zdrowie

    Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

    Nakarm Pajacyka
    Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin