Dieta po ciąży?

artur.kalinski Re: Dieta po ciąży? 17.11.05, 13:34

Problem powrotu do masy ciała sprzed ciąży dotyczy wielu mam. Piszesz, że nie
karmisz już swojego synka co znacznie ułatwia zastosowanie diety odchudzającej
(aczkolwiek piersią powinno się karmić dziecko minimum 6 miesięcy). W Twoim
przypadku jedynym wyjściem jest racjonalna dieta redukująca masę ciała oparta o
różnorodne produkty i potrawy. Nie bez znaczenia są tu także pory jedzenia
posiłków oraz ich liczba (zaleca się 5 posiłków dziennie).Życie młodych mam bywa
zazwyczaj bardzo intensywne, często brak im czasu na gotowanie skomplikowanych
potraw, dlatego jadłospis powinien być oparty o potrawy szybie i łatwe w
przygotowaniu. Inspiracją mogą tu być liczne serwisy kulinarne dostępne w
internecie. Silny stres nie jest tu także bez znaczenia, gdyż nieprzyjemne
sytuacje często powodują napady „wilczego” głodu(uwaga na wspomniane przez
Ciebie przekąski) co nie sprzyja racjonalnemu odchudzaniu. Niestety nie istnieje
jeden sprawdzony sposób na relaks, każdy powinien poszukać metody odpowiedniej
dla siebie. Warto odnaleźć taką metodę aktywności fizycznej, która jednocześnie
pozwoli się odprężyć.
Czeka Cię ciężka praca nie tylko nad dietą, także nad motywacją, ale przyszłe
efekty (zdrowie, witalność, wymarzona figura) są tego warte.

Drzewko
Od najstarszego
Od najnowszego

artur.kalinski Re: Dieta po ciąży? 17.11.05, 13:34

Problem powrotu do masy ciała sprzed ciąży dotyczy wielu mam. Piszesz, że nie
karmisz już swojego synka co znacznie ułatwia zastosowanie diety odchudzającej
(aczkolwiek piersią powinno się karmić dziecko minimum 6 miesięcy). W Twoim
przypadku jedynym wyjściem jest racjonalna dieta redukująca masę ciała oparta o
różnorodne produkty i potrawy. Nie bez znaczenia są tu także pory jedzenia
posiłków oraz ich liczba (zaleca się 5 posiłków dziennie).Życie młodych mam bywa
zazwyczaj bardzo intensywne, często brak im czasu na gotowanie skomplikowanych
potraw, dlatego jadłospis powinien być oparty o potrawy szybie i łatwe w
przygotowaniu. Inspiracją mogą tu być liczne serwisy kulinarne dostępne w
internecie. Silny stres nie jest tu także bez znaczenia, gdyż nieprzyjemne
sytuacje często powodują napady „wilczego” głodu(uwaga na wspomniane przez
Ciebie przekąski) co nie sprzyja racjonalnemu odchudzaniu. Niestety nie istnieje
jeden sprawdzony sposób na relaks, każdy powinien poszukać metody odpowiedniej
dla siebie. Warto odnaleźć taką metodę aktywności fizycznej, która jednocześnie
pozwoli się odprężyć.
Czeka Cię ciężka praca nie tylko nad dietą, także nad motywacją, ale przyszłe
efekty (zdrowie, witalność, wymarzona figura) są tego warte.

Najnowsze z forum Zdrowie

Zaloguj się