bieganie

Hej dziewczyny. Zaczęłam sie ostatnio zastanawiać czy gdybym miałą więcej ruchu, zaczęla regularnie uprawiać jakis sport, to czy to mogłoby pomóc w migrenach? Czy któraś z Was coś o tym słyszala, przetestowałą na sobie? pozdrawiam Magda

chcialabym od wrzesnia zaczac karate, jak myslicie czy nie wywola to u mnie jeszcze wiekszych migren?

Wprawdzie nie mam typowej migreny, tylko "naczyniowe bóle głowy" czy coś w tym rodzaju, ale w okresie, kiedy ćwiczyłam jogę (specjalny zestaw ćwiczeń na ból głowy), przez koło rok głowa bolała mnie wyraźnie rzadziej i nigdy tak mocno, żebym nie mogła wstać z łóżka. Potem przestałam ćwiczyć, znowu zaczęła mnie boleć. A potem zaczęłam chodzić na intensywne, długie (1-2 godz) spacer i trochę biegać i też mnie boli wyraźnie słabiej. Nie wiem, czy chodzi tu o relaks czy o lepszą kondycję, al...