bieganie

Jestem w 4 miesiącu. Przytyłam ok 4 kilo i muszę przyznać, że przeglądam dziennie tysiące stron i publikacji i gryzę paznokcie, bo....ZA DUŻO !!! Z bulimią co prawda skończyłam 4 lata temu. W ciąży bardzo dokucza mi refluks - pozostałość po 3 latach spędzonych w łazience :( ale jednocześnie jest to ciąża zagrożona i muszę leżeć w domu. Stąd te kilogramy.. (tak sobie to tłumaczę) Jak Wy sobie radzicie? Udaje się przetrwać? Czy później psycha będzie działać jeszcze mocniej?

Wiadomo, że ćwiczenia są dobre na wszystko, potrafią dać to czego tak bardzo szukamy w jedzeniu: odreagowanie, wyciszenie, mnóstwo szczęścia (serotonina). Ja o tym wszystkim wiem i kiedyś dużo ćwiczyłam, ale odkąd przytyłam i widzę swoje spasłe cielsko w lustrze, nie mam sił zebrać się w sobie i iść na aerobik. A wy? Jak sobie z tym radzicie? Macie jakieś sposoby albo motywacje żeby zebrać dupsko i iść pospalać :)?