joga

Jestem 6 m-cy po porodzie. Chciałabym zapisać się na aerobik lub jogę, co by lepiej się poczuć i odzyskać formę. Co byście bardziej poleciły? Chodzicie lub chodziłyście na coś? A może polecicie mi coś innego? Z góry dzieki za rady.

próbuję właśnie ćwiczyć z internetu - chcę zrobić tadasanę, opis na www.wakacje-joga.pl/1.TADASANA,27,18.html co znaczy punkt czwarty od dołu: "opuszczając kość ogonową w dół podnieś kość łonową do góry – tak, aby ustawić miednicę prostopadle do podłogi" ?

Witam wszystkie emamy. Mam pytanie: czy ktoras z Was cwiczy moze joge? Czy mozna sie tego samej nauczyc czy tez trzeba chodzic na kurs? Moze jest jakas ksiazka, ktora polecacie? Czy trzeba miec duzo czasu i spokoju, by miec z jogi pozytek (pytam, bo mam 6-miesieczna, bardzo zajmujaca corcie? Dzieki z gory za odpowiedzi. Dorota

Co myślicie o jodze ?? Co ona Wam dała ?? Bo ja się zastanawiam czyby nie spróbować ulcik

Hej Zapisałam się na aero!!!! Hip hip hurra!!!!!!!!!! Nie wiem tylko czy nie wyzionę ducha po pierwszych zajęciach hehe...no ale pierwsze kroki ku pięknej sylwetce poczynione:))) A tak naprawdę to potrzebuje gdzieś wyjść i mieć czas tylko dla siebie:))) więc bedzie aerobik z elementami jogi a co!!!!!!! W poniedziałek pierwsze zajęcia...trzymajcie kciuki:)

Witajcie Chciałabym w podwątkach zamieszczać informacje+zaproszenia na nasze imprezki. Pozdrawim Agnieszka Rzeźnik ideoteka.pl

Przez tą zimę solidnie mi się przytyło, z czego się bardzo cieszę, bo straszną chudziną byłam, teraz mam fajna pupkę, udko widać:) no i niestety brzuch i to wygląda jak piąty miesiąc ciąży:D Jakie zastosowac ćwiczenia, dietę zeby się go pozbyć?? Za miesiąc jadę nad morze i chcialabym wyglądac jakoś:/

Piszę publicznie żeby mieć większą motywację Ponieważ stosując dietę "szczęśliwa Ania", czyli zjadając wszystko na co mam ochotę udało mi się osiągnąć 76 kg żywej wagi (mało nie padłam trupem jak to dziś zobaczyłam) obwieszczam wszem i wobec, że od dziś przechodzę na dietę MŻ (bo 13 to niestety nie dla mnie - jest mi strasznie słabo przy tak małej ilości węglowodanów). Bardzo proszę wszystkich o trzymanie kciuków. Co tydzień będę się meldować z rezultatami - jakby przesadziła z jedzonki...