-
Nie mogę nigdzie znaleźć płatków pełnoziarnistych bez cukru. Nabyłam
te oto: Sante Bran Flakes z dodatkiem otrąb pszennych. Skład: białko
11,8g węglowodany 66,4g (w tym cukry 31,4)tłuszcz 2,5g (w tym kwasy
tłuszczowe nasycone 0,4g) błonnik 14,1g sód 0,7g. Nie ruszę ich
dopóki nie napiszecie, że można. A tak przy okazji. Wczoraj znowu
przegięłam z orzechami i dzisiaj mam dół, że taka słabizna jestem.
-
chetnie kupie taka (od jutra druga faza!), ale nie wiem dokladnie, co i jak.
Razowa oznacza 'grubo zmielona', prawda? Czyli moze byc pszenna albo zytnia?
Ktora dla nas lepsza (a z ktorej sie lepiej piecze czy smazy nalesniki)? I w
ogole - gdzie ja kupic (Warszawa)?
-
-
Pierwszy tydzień diety przeszedł rewelacyjnie - 2,5 kg mniej. Po pierwszym
tygodniu jedzenia ściśle według ksiązki (choć zamiast wieprzowiny i wołowiny
jadłam kurczaki i indyka) mój organizm się zbuntował. Musiałam zrezygnować z
mięsa. Przerzuciłam się więc na kotlety sojowe i ryby nadal według zaleceń.
Problemy z cerą minęły, ale chudnięcie się zatrzymało. Zatrzymało się na tzw.
zdrowej wadze (170 cm, 54,5 kg). W sumie nieźle.
Badal moja waga stoi. Przez drugi tydzień waga stała....