skiela1
17.03.09, 01:26
Ryby, rzeżucha i wszelkie kiełki powinny królować w marcowym jadłospisie.
Specjalnie dla DZIENNIKA ekspert z Instytutu Żywności i Żywienia radzi, co
jeść, aby wzmocnić odporność i nie dać się kaprysom pogody.
Co jeść w marcu?
Agnieszka Jarosz*: Jak najwięcej ryb morskich. Co najmniej dwa razy w
tygodniu. Zawierają dużo kwasów tłuszczowych Omega 3, które m.in. wspomagają
pracę systemu odpornościowego. Osobiście proponuję łososia z dodatkiem mango.
Mango zawiera dużo beta-karotenu i witaminy C.
www.dziennik.pl/kobieta/przepisy/article334116/W_marcu_nie_zaluj_sobie_rzezuchy.html
