system 3/3

[dolmadakia]

Witam,jestem tu nowa.Jestem po 5-ciu dniach I fazy i po dwóch
II.Wolałabym stosować system 3/3,bo wydaje mi się
łatwiejszy.Przeczytałam,że tak można.Czy taki system jest równie
skuteczny jak 5/5? Tyle chyba nie wytrzymam:-( a na 1/1 juz za
późno,bo jak napisałam jestem juz w drugim dniu II fazy...
Do zrzucenia ok.6 -7 kg.

[ewela345]

dołączam się do pytania

ja jestem w fazie II systemu 5/5 i mam właśnie 3 proteinowy dzień i strasznie
żałuję , że zaczęłam system 5/5 bo strasznie ciężko mi wytrwać

i zamierzam zmienić na 3/3 więc poradźcie

[kinmalek]

Nie wiem jak to zmienić,ale generalnie Dukan w swojej najnowszej książce
zdecydowanie poleca 1/1.Ja jestem ponad dwa tygodnie i naprawdę jest ok.Może po
prostu po proteinowym dniu zacznijcie z warzywami a potem juz naprzemiennie 1/1.

[saudada]

A u mnie 1/1 się nie sprawdził. Tez wyczytałam w nowej książce, ze skuteczny, a
mi waga nic nie spadałą, na dodatek myliły mi się dni:) Wróciłam do 5/5, który
mi najbatdziej pasuje.
Myślę, ze trzeba przetestować przez jakiś czas na własnej skórze:)

[dolmadakia]

Nadal nie wiem,czy mogę stosować 3/3-jak myślicie? czy lepiej
1/1.Proszę,napiszcie,bo kończę trzeci dzień P+W i nie wiem,co od
jutra.Chyba najbardziej by mi pasował 1/1 ale nie wiem czy tak wolno
sobie zmieniać...poradżcie !

[gusia210]

witam.Ja sobie wyznaczyłam cele.10 dni I fazy.Potem 5/5 aż zjechałam łącznie 10
kilo.Potem przeszłam na 4/4,następne 5 kilo.Jak się uda(mało zostało) to
przechodzę na 3/3.I tak już będę trzymać aż dojadę do wagi mnie satysfakcjonującej.

[pierzak_w_szpilkach]

Skoro wiesz, że 5/5 byłby dla Ciebie zbyt trudny a jednocześnie wątpisz w
skuteczność 1/1, to wejdź w uśrednione rytm, czyli 3/3.
Albo pokombinuj żeby się przekonać co naprawdę przynosi najlepsze rezultaty.