Wysiłek fizyczny

[aga9001]

Jak zachecić własne ciało do większego ruchu. kilogramów w nadmiarze trochę
mam. Na dokładkę kręgosłupik od siedzenai przed kompem siada, a ćwiczyć sie
nie chce, na basen chodzic się nie chce......
Leń i koniec. Moze jakieś skuteczne metody aby wywołać cheć do wysiłku
fizycznego.

[jeremy33]

Aga mysle ,ze przy takich temperaturach jakie mamy obecnie za knem ciężko
zmobilizować się do czegokolwiek,nie mowiąc juz o wysilku fizycznym.Pij dużo
wody to pomaga!

[jerry.s]

proponuje rower ...
przyjemnie, ciekawie, najlepiej w dobrym towarzystwie ...

w okolicy BP jest cala masa terenu do jazdy ... problem zaczyna sie jesli
mieszka ktos w centrum wiekszego miasta ... a sciezki rowerowe to mozna o kant
du.. potluc ;)

[zielony_beret]

> Leń i koniec. Moze jakieś skuteczne metody aby wywołać cheć do wysiłku
> fizycznego.

łojojoj....czyżby było nas dwie???
:PP

[aga9001]

no jestnas dwie :)
Może sie razem zmobilizujemy ?

[negev56]

jeśli chodzi o lenistwo to zgłaszam się jako trzecia, jerry ma rację, rower to
świetna rzecz, tylko chęci brak no i trochę strach po ulicach jeździć.

[aga9001]

wieczorową pora szczególnie strach. Ale rower na kręgosłupik to niestety nie
jest dobry :(

[zielony_beret]

tjaaaa każda wymówka jest dobra.
Ty rusz ten zadek,bo jak Ty nie ruszysz to mi tez nie będzie sie chciało.
i znowu będe Ci płakać ,jaka ja to gruba jestem.Zobaczysz.

[roxy361]

motorem wszystkiego w życiu jest motywacja więc trzeba ja znaleźć- ja nigdy nie
lubiłam wysiłku fizycznego ale jakies dwa lata temu moja waga nadspodziewanie
przybrała niekorzystny dla mnie wymiar więc chcąc nie chcąc musiałam cos zrobic
i znalazłam zajecia fizyczne, które w pełni mi odpowiadaja, interesują a przede
wszystkim nie nudzą- chodze minimum 5 razy w tygodniu na siłownię tak po ok. 2
godzinki i musze napisac, że i waga piękna sie zrobiła i sylwetka i
samopoczucie nie mówiąc o zdrowiu i zbawiennym wpływie na kręgosłup= polecam
dowolną aktywnośc fizyczna ważne żeby cos robic.

[zielony_beret]

roxi...a ile to kosztuje?
( 5 razy w tyg.odpada -pracuję po 12 godzin dziennie)

[roxy361]

nie mam pojęcia ile kosztuje siłownia w Białej podlaskiej bo ja korzystam z
siłowni na ul. modlińskiej w Warszawie

[inkwizytorbp]

Pochwaliłaś się?:D Supeer, nie? Chodzisz do siłowni w Wawie, WOW!!

[jerry.s]

a gdzie ta silka na modlinskiej w w-wie?

[aga9001]

no jerry nie mów , ze kondycję będziesz poprawiał

[jerry.s]

why not?

do modlinskiej mam rzut beretem

[nadinka_nadinka]

zielony_beret napisała:

> roxi...a ile to kosztuje?
> ( 5 razy w tyg.odpada -pracuję po 12 godzin dziennie)
>

karnet open miesieczny do goliata [aerobic, silownia plus sauna chyba 4x razy]
kosztuje ok. 80. podobno mozna negocjowac rabaty. podobno sa tez inne karnety
[tylko silownia, tylko aerobic i ta nieszczesna sauna gratis ;-)]. zajecia z
aerobicu 5 zl., wejscie na silownie kiedys bylo po 6 zl. niezaleznie od czasu
cwiczenia, teraz nie wiem.
dziewczyny sobie chwala hydrorobic na biawenie, ale w wakacje chyba nie ma zajec.

[browanx]

No jest:)
Nowa robota, znaczy nowa praca.
Zmieniłem i poszło 10 kg. w powietrze.
Rowerkiem do i z pracy:))) (dwa razy po 20 minutek, dziennie)

[jerry.s]

no to gratuluje ... ja dzisiaj wstalem o 7 i zrobilem 33km na rowerze ... nowa
praca od wrzesnia - ale dojazd 15km chyba odpada ...

sciezek nie ma, ruch jak to w w-wie, bardziej sie spalinami zatruje niz zdrowia
zlapie

pozostaje nadzieje ze nowa praca bedzie bardziej stresujaca i wymagajaca ... hehe

[roxy361]

-jerry siłownia jest w Forcie Piontek koło selgros,
- odnosnie chwalenia to tak sie zastanawiam czy to nie wychodza czyjes
kompleksy -no bo dokąd mam chodzic na siłownię skoro od 17 lat mieszkam w
Warszawie?
- weszłam sobie na Wasze forum bo lubie poznawac ludzi różnych stron świata
ale widze, ze w Białej Podlaskiej oceniaja ludzi po pochodzeniu takze dziękuje
i szukam przyjaciół dalej

[negev56]

to miło, że do nas zaglądasz i nie przejmuj się inkwizytorem, niektórzy tak
mają, mimo wszystko mam nadzieję, że od czasu do czasu odwiedzisz nas.
Pozdrawiam.