Unikam prowadzenie samochodu po zmroku Depresja.

[rhodeisland]

Komplikuje mi to zycie, ale nie chce spowodowac wypadku i zranic
kogos. Wyjechalam dzisiaj z domu, swiecilo slonce, czulam sie
swietnie, po paru godzinach zrobilo sie ciemno, przestalam dobrze
widziec, zaczelam sie bac. Z wiekiem czuje coraz wiekszy strach, nie
tylko zwiazany z prowadzeniem auta. Boje sie wszystkiego. Starosci w
sensie bycia zniedolezniala, biedy, nieradzenia sobie z codziennosia
gdy bede starsza, swiat sie bardzo zmieni i nie bede sobie umiala
dac rade m.in. z technologia. Mam chyba depresje i powinnam ja
leczyc, ale ja depresje nie uwazam za stan nienormalny. Nienormalne
jest dla mnie cieszenie sie zyciem. Boje sie lekow, ktore moze
poprawily by moj nastroj.
Zycie jest ciezkie i coraz czesciej nie daje sobie rady z
najprostszyzmi codziennymi obowiazkami. Czasem mam nadzieje, ze
zasne i juz sie nie obudze (zdarza sie, ludzie odchodza we snie).
Mecze siebie, jestem ciezarem dla innych.

[beatamc]

dzis jest 1 dzien wiosny, moze Cie to jakos pocieszy. Dni sa coraz
dluzsze. :)

beata dziekuje za pocieszenie

[rhodeisland]

[marekatlanta71]

Przenies sie na Floryde. Tydzien tutaj i wszelkie depresje znikaja. Slonce je
leczy w niesamowity sposob.

marek, niestety slonce jest dla mojej skory

[rhodeisland]

wyjatkowo zle. Do dzisiaj ponosze konsekwencje oparzen z
dziecinstwa, a pare minut wystarcza zeby powstaly nowe
przebarwienia. Mieszkalam na Florydzie i wychodzilam z domu po
zachodzie slonca, a jesli w ciagu dnia, to pokryta gruba wartswa
sunblocku albo ubrana w specjalne ciuchy. Szkoda, bo lubie slonce,
lubie cieplo.

[marekatlanta71]

Ja tez mam delikatna skore, ale nowoczesne srodki przeciw opalaniu pozwalaja mi
spedzic cale popoludnie na plazy bez kropli opalenizny. A slonce to najlepszy
naturalny lek na wiosenne depresje. Po co sie faszerowac chemia, jak jest
naturalny sposob?

[bozena73]

Zasmucil mnie Twoj post ale wczoraj naprawde byl depresujacy dzien,
pogoda nie nastrajala optmistycznie do zycia ale dzisiaj juz wyszlo
slonce wiec mam nadzieje ze samopoczucie Ci sie poprawilo.
Daj znac czy juz jest lepiej,
Pozdrawiam slonecznie ;-)

[iamhotep]

i nie tylko prowadzenie samochodu po zmroku kulpritem.

Patrze na swego sasiada, czlowiek zacny, po 60-ce jak ja.
Jego zona, tez po 60-ce, sasiad mowi ze nagel sobie jakas religie
znalazla...
Ja nie jestem pewien co to za religia, nie pytalem o szczegoly, on
tez nie jest w stanie jej sprecyzowsac, ale jaka by to religia nie
byla SEKS JEST ZABRONIONY! Sasiad sie uzala ze nawet rozmawiac o
seksie z nia juz nie moze! Po czworce dzieci!?

Mowi mi ze jedna z naszych sasiadek, wdowka duzo mlodsza od jego
zony bo po 50-ce, ma sie ku niemu i co on ma zrobic.... Mowi, ze
nawet o sam seks mu juz tyle nie co o wyrozumienie.

[iamhotep]

Mowi, ze nawet nie o sam seks mu tyle idzie co o wyrozuminie.

dziekuje bozenko, od zawsze mam depresje

[rhodeisland]

jest mi troche lepiej gdy czytam Twoje i innych zyczliwe slowa.

[doris-ek]

rhodeisland napisała:

Mam chyba depresje i powinnam ja
> leczyc, ale ja depresje nie uwazam za stan nienormalny.
Nienormalne
> jest dla mnie cieszenie sie zyciem. Boje sie lekow, ktore moze
> poprawily by moj nastroj.
> Zycie jest ciezkie i coraz czesciej nie daje sobie rady z
> najprostszyzmi codziennymi obowiazkami. Czasem mam nadzieje, ze
> zasne i juz sie nie obudze (zdarza sie, ludzie odchodza we snie).
> Mecze siebie, jestem ciezarem dla innych.


Bardzo zasmucil mnie Twoj post. Nie wiem czy masz depresje, ale
pewnie masz dystymie.

pl.wikipedia.org/wiki/Dystymia
Nie jestem psychiatra ani psychologiem, nie wiem nic o Twoim zyciu.
Moge tylko napisac ze lektura Twoich postow spowodowala ze
przypuszczalam ze mozesz miec nienajlepsze samopoczucie (jestem
bardzo wyczulona na te sprawy). Moze jednak sprobowalabys
porozmawiac z psychologiem? Na prawde nie warto sie tak meczyc.

[iamhotep]

doris-ek:
Nie jestem psychiatra ani psychologiem, nie wiem nic o Twoim zyciu.
Moge tylko napisac ze lektura Twoich postow spowodowala ze
przypuszczalam ze mozesz miec nienajlepsze samopoczucie (jestem
bardzo wyczulona na te sprawy). Moze jednak sprobowalabys
porozmawiac z psychologiem? Na prawde nie warto sie tak meczyc.

doris-ek ale mnie zdolowalas! Przeczytalam pare

[rhodeisland]

artykulow o dystymii i innych zaburzeniach i mam chyba wiekszosc.
Jak ja mam z tym zyc! Od dziecka taka jestem.
Niezyczliwi mi forumowicze maja pewnie radoche.
Moja uwage zwrocilo m.in. borderline personality, ktora niektorzy
przypisywali Diane. Do mnie tez pasuje.

RI, nie chcialam Cie zdolowac chcialam pomoc

[doris-ek]

jak tylko potrafie.

zgadzam sie z wieloma opiniami ktore padly w tym watku:

pomaga slonce (mnie raz lekarz przepisal secjalne lampy ktore nie
powoduja fotostarzenia)
pomaga aktywnosc fizyczna (czasami nawet przebieszka round the block
pozwala zawrocic z czarnego tunelu)
pomaga pasja/hobby (widze ze Marta zalozyla watek)
pomagaja przyjaciele (niekoniecznie Polacy, przyjaciol mozna znalezc
kazdej narodowosci)

Wspomnialm o psychologu bo Twoj post wskazywal ze Twoj stan takowej
pomocy potrzebuje. Ale sprobowac wszystkiego powyzej nie zaszkodzi.
Myslalam juz zeby do Ciebie napisac kiedy wspominalas o
botoxie/fillers. U mnie bylo podobnie, jak tylko obnizalo sie mi
samopoczucie, samoocena wedrowala do rynsztoku, w lustrze widzialam
obrzydliwa stara babe, wiec siup do lekarza. Nie namawiam Cie na
zaprzestanie takich zabiegow (wylaby to hipokryzja z mojej strony)
ale fajnie by bylo gdybys podobala sie sobie bez wzgledu na to czy
mialas czas sie upiekrzyc czy nie.

Wczoraj byl fatalny dzien dla wielu osob. Rozmwy z moim M (lekarzem
i naukowcem) i z pschologiem pomogly mi zobaczyc co mnie stresuje i
dlaczego popadam w dolki. Potem sostalam "tools to help myself" i
jest lepiej chociaz moje zycie sie nie zmienilo (nadal pracuje
milion mil na godzine w wyczerpujacym zawodzie). Praca nad soba to
najciezsza praca jak sobie mozna wyobrazic. Najtrudniejszy jest
pierwszy krok jak spiewala wspomniana przez Ciebie Anna Jantar.
Zycze Ci zdrowia i zebys poczula sie szczesliwa.

[artremi]

Kazdemu polecam intensywne cwiczenie prznajmniej ze 2 razy w tygodniu. Za duzo
czasu spedzamy w samochodzie i przy komputerze, nie mowiac juz o TV.

Intensywne - to np szybki marsz w lesie na 5 - 10 mil. W wiekszosci miejsc w
Stanach jest bardzo duzo parkow. Ja zawsze marszeruje lub biegam po gorkach w
Maryland lub Virginii.

[iamhotep]

swoja zone w las powinien zaprowadzic?:))))

[artremi]

Mysle ze cala trojke trzeba regularnie wywozic w las na cwiczenia: sasiada, zone
oraz Ciebie. Od razu by sie wszystkim humory poprawily!

A ta religia moze byc tylko wymowka. Skoro maja tyle dzieci, to moze tej zonie
znudzily sie juz te cwiczenia lozkowe ze starym? A moze sobie jakiegos mlodzika
poderwala??

amhotep napisał:
> swoja zone w las powinien zaprowadzic?:))))

[aniutek]

LOL
pewnie TAK, ilez mozna z tym samym, swietemu by sie znudzilo LOL

[iamhotep]

artremi:
>Mysle ze cala trojke trzeba regularnie wywozic w las na cwiczenia:
>sasiada, zon eoraz Ciebie. Od razu by sie wszystkim humory
>poprawily!

Ja mam isc w las .... z nimi????
Ale ja na brak humoru nie narzekam.


> A ta religia moze byc tylko wymowka. Skoro maja tyle dzieci, to
>moze tej zonie znudzily sie juz te cwiczenia lozkowe ze starym? A
>moze sobie jakiegos mlodzika poderwala??

Jesli jej sie "cwiczenia" z nim znudzily i wykreca sie religia a
jemu nie to co sasiad ma zrobic? Co bys powiedziala swojemu
tatusiowi?

[aniutek]

RI moze to tylko przesilenie wiosenne? wiele osob teraz sie zle
czuje, zmeczeni jestesmy zima, brakiem slonca, zakutani plaszcze,
czapki szukamy ciepla, cisnienie sie zmienia i takie tam fizyczno
chemiczne. Piszesz, ze nie chcesz lekow, my nasze organizmy to
chemia, fizyka, czasem brakuje lub za duzo jest czegos czy jest
przyblokowane i odpowiednia dawka medykamentu wprowadza rownowage,
ktora jest niezbedna do funkcjonowania.
Ruch tez poproawia, bardzo powprawia samopoczucie, wyjdz na slonce,
do parku powachaj drzewa, wiatr. Ja kilka ostatnich tygodni czulam
sie fatalnie, zaczelam cwiczyc, czesciej bywac w lesie, dzis bylam
na dlugim spacerze nad Oceanem, czuje sie lepiej, choc w zyciu nic
sie nie zmienilo.
Szkoda,z e mieszkasz dlaeko, wyciagnelabym Cie na spacer.

na cmentarzu

[leosi]

Bylismy z zona na cmentarzu polozyc kwiaty na grobie jej matki-
Rozgladajac sie zobaczylem ze sa juz tam ludzie w moim wieku i nawet
mlodsi ?? sie przestraszylem.
Nastepnego dnia-
wstalem wczesniej i 1/2h pobiegalem w parku kolo mojej roboty.
Biegam tak kilka razy w tygodniu
Obecnie bylem juz 6x na nartach w tym sezonie

poprostu - czlowiek musi sam zobaczyc - to co go czeka i sie
przestraszyc
moja zona tez jak to kobieta - narzeka
- ze ja tu albo tam boli-
jezdzi ze mna na te narty- i skonczylo sie biadolenie

Wiosna przyjdzie to jedziemy w niedziele do Central Parku na
rowerowa wycieczke a potem na SNIADANKO WIELKANOCNE pod pomnikiem
Krola W.Jagiely --jak co roku.
Nie lubie sam jezdzic wiec jak zwykle zabieram moje kolezanki
2 samotne laski- no trzeba kobietom pomoc- co beda siedziec w domu

[jaga_nj]

Mowiac o depresji, podejrzewam takowa u mojej mamy. Piec miesiecy
temu zwolnili ja z pracy bo firme zamkneli. Kobieta ma 61 lat i nic
ja nie potrafi cieszyc. Zajmuje sie teraz swoja 4 letnia wnuczka ale
widze ze tez to robi bez przekonania. Mowie jej ze musi wyjsc do
ludzi, wogole wyjsc z domu i znalezc sobie jakies zajecie. Trzeba
przeciez probowac, chociaz na pol etatu. Ona oczywiscie twierdzi, ze
dla niej pracy nie ma. Jednym slowem jest bardzo nieszczesliwa i
wyczuwa sie to na kazdym kroku. Proponowalam jej wizyte u psychologa
ale chyba musialaby znalezc jakiegos polskiego. Mnie to meczy bo
jest moja matka. Sama nie wiem jak jej pomoc, ale z drugiej strony
ona tez musi tego chciec. Nawet chodzic mi sie tam nie chce bo
atmosfera u nich w domu jest po prostu beznadziejna:(

[artremi]

Ostatnio czytalam ze Amerykanie spozywaja 66% swiatowej produkcji
lekow antydepresyjnych (a sa tylko 5% swiata).
Koniecznie Twoja Mama musi odnalezc jakas swoja pasje, bo
wychowywanie wnuczki to troche za malo.
Moja Mama poszla bardzo wczesnie na emeryture (majac 52 lata) i tez
byla w wyraznej depresji. Pozniej bylo jeszcze gorzej, bo nagle
zmarla jej dobra kolezanka. Mama kiedys mi powiedziala ze moze z
zyciem trzeba skonczyc. To mnie troche wystraszylo i zrobilam jej
kazanie, ze kazdego dnia powinna wstawac z usmiechem ze jest piekny
dzien i ona sama jest zdrowa i jest w swietnej formie.
Namowilismy w koncu Mame na 3-tygodniowa wycieczke z przewodnikiem
po Europie. Mama musiala jechac sama, gdyz nie mogla znalezc
chetnych na tak dlugo i taki koszt. W przeddzien wyjazdu
powiedziala, ze wiele by dala zeby nie jechac i ze jedzie jak na
skazanie. Troche martwilam sie jak to zniesie i kazalam jej pisac
pamietnik z kazdego dnia. Pozniej do Mamy codziennie dzwonilismy,
ale czesto Mama musiala konczyc, bo mieli mnostwo zwiedzania i
obiadkow do poznej nocy. Mama wrocila napelniona energia i uwazam ze
bardzo zmienila sie na pozytywnie. Az mnie zdziwila, jak ja
zainteresowaly wszystkie miejsca i ile narobila zdjec. Ale to
oczywisicie nie koniec, bo trzeba miec zajecie i pasje do konca
zycia. Moja mame nie interesuje wychowywanie wnukow, wiec tez nie
bardzo wiem co dalej jej proponowac.

artremi przykro mi z powodu Twojej mamy

[rhodeisland]

niech sprobuje moze ziola o nazwie St John's Wort. Mnie kiedys
pomoglo. Trzeba tylko unikac slonca. Dobre jest tez SAMe, ale u mnie
wywolywalo manie.

[rhodeisland]

Zobacz tez ten link, prosze

www.drweil.com/drw/u/ART00696/depression-treatment

jaga_nj przeczytaj o suplementach ktore polecilam

[rhodeisland]

artremi.Znalazlam te te. Warto sprobowac. Przeczytaj to, prosze,
artremi tez

www.drweil.com/drw/u/ART00696/depression-treatment

leosi widzialam ten pomnik w grudniu

[rhodeisland]

wiesz moze dlaczego go tam postawiono?

[leosi]

Przed II wojna Swiatowa - byla Swiatowa wystawa w NYC i ten pomnik
byl jako prezentacja POLSKI w swiecie- wybuchla wojna i nie bylo
gdzie pomnik po wystawie odwiezc- wiec sie ostal - a ze bylo blisko
do parku wiec postawiono w Central Parku- Sniadanko Wielkanocne
organizowala Uta Szczerba od dobtych kilku lat- Obecnie mlody
J.Szlechta przejal patronat nad sniadankiem --i nawet ladne kobiety
tam goszcza przy suuuuuto zastawionych seretkach . Gdzie ja tam tez
bylem - jajka, szyneczki i miod pilem.
2 rowery wysiadly i nie bylo gdzie napompowac kola- wiec musialem
prowadzic rower- za co dostalem o.... od kolezanki.

dziekuje aniutek, chetniei poszlabym z Toba na

[rhodeisland]

spacer. To prawda, ze ruch poprawia mi nastroj. Czasem jednak mam
tak zle samopoczucie, ze nie mam sily zwlec sie z lozka. Co gorsza
nasilaja sie rozne problemy fizyczne. Chyba efekt niezbyt rozsadnego
uprawiania sportow w przeszlosci. Bola mnie kolana, stopy, barki,
kregoslup. Jestem w stanie chodzic na elliptical. Nie moge nawet
plywac przez te barki i kolana no bo jakim stylem? Pieskiem?
Wyciagne chyba zakopane w balaganie CD z yoga. Nie wiem dlaczego
przestalam ja cwiczyc. Robila cuda dla mojego nastroju.

[buszar]

RI, ja o tej porze roku chodze na sztuczne opalanie. Zawsze mi sie
samopoczucie poprawia. Ostatnio mieli special w Beach Bum Tanning, 1
month unlimited tanning ( mozna chyba 1 na dzien do 9 minut ) za
14.99 plus tax.

buszar to zly nawyk. Postarza skore bardziej, niz

[rhodeisland]

prawdziwe slonce, moze wywolac raka skory. Ja chce miec jak
najdluzej mlodo wygladajaca skore. Probuje odwrocic szkody wywolane
przez opalanie we wczesnej mlodosci. Buszar, nie opalaj sie!
Dziekuje jednak, ze probowales mi poprawic nastroj.

[majenkir]

Przybij piatke, buszar! Myslalm, ze juz jestem ostatnia chodzaca na
sztuczne sloneczko, hehe ;).

RI, wszystko jest niezdrowe, a najbardziej niezdrowe jest zycie, bo
kto zyje ten umiera :P.

Jestescie kochani, bardzo wszystkim dziekuje za

[rhodeisland]

zyczliwe slowa! Myslalam, ze uslysze zlosliwe uwagi na temat mojej
psychiki, bo pare osob mnie nie lubi i twierdzi, ze wiekszosc forum
ta niechec podziela. Moze tez osoby, ktore wkurzaja moje posty
zdobyly sie na dobre slowa.
Od dziecka jest mi bardzo ciezko. Wielokrotnie myslalam o
ostatecznym rozwiazaniu, ale brakowalo mi odwagi.
Mieszkam w kraju, w ktorym chce mieszkac, ale przez swoje problemy
nie moge osiagnac rzeczy, na ktore mnie stac, ktore te kraj oferuje,
jak zaden inny. Nie ufam ludziom i jestem samotna, a tak chcialabym
miec przyjaciol. Chcialabym pracowac z ludzmi, a nie moge.

Aniutku, napisalas w innym poscie, ze nie zalujesz rzeczy, ktore
zrobilas, ale tych ktorych nie zrobilas. Ja mam odwrotnie. Po latach
przesladuja mnie konsekwencje moich bledow, w moich przypadku
bezposrednio powiazane z moimi problemami emocjonalnymi (impulsywne
decyzje, zaburzony judgment). Zranilam innych i siebie.
Jeszcze raz dziekuje i ide zmagac sie z pieklem jakim jest moje
zycie. Czasem udaje mi sie zapomniec o tym piekle albo udawac, ze
jest lepiej. Za duzo czuje, za duzo widze. Czas na jakis
splaszczajacy osobowosc lek. Narzekaja na nie artysci, bo nie
pozwalaja im tworzyc, ale ja nic nie tworze. Wole byc splaszczona
emocjonalnie, niz przezywac hustawki nastrojow. Chociaz myslalam o
tym zeby zaczac tworzyc: napisac ksiazke, nakrecic film i wyslac go
na Sundance. Osoby niezrownowazone psychicznie sa znanymi tworcami.
Moze sie moje niezrownowanie na cos przyda. Na szczescie nie jestem
zagrozeniem dla innych. Tylko dla siebie.

Wiecie, czy mozna poprawic widzenie po zmroku?

[rhodeisland]

Czy do konca zycia jestem skazana na prowadzenie auta tylko w dzien?

[robin153]

RI - ja malo na tym forum sie udzielam, ale wiesz Twoja osoba zawsze mnie
intrygowala, czasem sie zastanawialam czy rzeczywiscie istniejesz??? Mnie na
emigracji jest raz lepiej raz gorzej - mam bardzo bliska i duza rodzine w
Polsce, i bardzo czesto tesknie nie tyle do Polski, jak bliskich mi ludzi.
Zazwyczaj takie doly lapia mnie w okolicach swiat, gdy jestem przepracowana....
Mysle ze wazne jest aby na tej emigracji zawrzec nowe, bliskie przyjaznie...Ty
spedzasz duzo czasu na forum przy komputerze. Owszem w ten sposob mozna poznac
bardzo duzo osob, ale nic mie zastapi tych bliskich osobistych kontaktow. Chyba
pierwszy raz wierze ze jestes "prawdziwa", ze sie dalas blizej poznac...

Moze czas aby pojsc dalej...pogadac z kims przez telefon, spotkac sie , wlaczyc
sie w jakis voluntariat, zapisac sie na joge w klubie ( a nie w domu przed
TV)... Serdecznie Cie pozdrawiam.

[aniutek]

Moge sie tylko czterema lapami podpisac pod postem Robina.
dopiero od niedawna poczulam sie tu na emigracji jak w domu,
dlatego, ze w koncu mam tu przyjaciol, bliskich, mam z kim jechac na
plaze na spacer, gadac, plakac, tesknic, zloscic sie. latami
brakowalo mi bliskich, rodziny.

RI, jak Ci pomoc?

[doris-ek]

aniutek napisała:

> RI, jak Ci pomoc?
>

No wlasnie?

[beatamc]

Moze masz niedobory wit A. Spobuj diete bogata w ryby, wątróbke,
wędliny oraz prowitaminę β-karoten. Taka przypadlosc nazywa
sie 'kurza slepota'.
Apropos tego co napisal buszar. Przesadzac nie naley, ale zgadzam
sie z nim, ze moze pomoc. Moim zdaniem bardziej sie postarzejesz
majac depresje niz jak pojdziesz na solarium 2 razy.
MOze Ci klimat nie odpowiada? Ja w Polsce tez mialam
wiecej 'cienkich' dni niz tutaj. Mimo, ze tutaj mieszkam w ciezszych
warunkach spolecznych.
POstaraj sie nie przesadzac z niczym, z dietami, ruchem,
kosmetykami itp...moze czas na wyluzowanie w walce z czasem.
W moim przypadku najlepszym lekarstwem na depresje i nie
tylko ,okazala sie pasja. Poznalam dzieki niej mostwo ludzi, ktorych
mi w zyciu BARDzo brakowalo...wlasciwie to dzielenie sie z nimi moja
pasja spowodowalo, ze czulam sie lepiej i mialam duzo energi i
usmiechu. MOze jest cos co Cie ciagnie, cos co mozesz fizycznie
robic? Unikaj tez rzeczy, ktore Cie doluja (mam na mysli, ktore
realnie Cie doluja...hmmm nie wiem jak to wytlumaczyc... wiadomo, ze
jak ma sie depresje, to WSZYSTKO doluje. Mnie np doluje jak ogladam
programy z katastroficznymi przepowiedniami, niezaleznie od mojego
humoru. Jednego dnia stwierdzilam, ze jak bede ogladac to moje zycie
bedzie niekonczaca sie depresja. Przestalam ogladac, a swiat sie nie
skonczyl ;)
Jeszcze jedno, ludzie ZAWSZE beda niezadowoleni, jezeli tak
chca, niewazne co zrobisz, nie zauwazylas tego? Pracodawca,
sasiadka, matka, siostaraitp..ok, starczy.

[marekatlanta71]

Mozna zawsze zakupic BMW 5, 6 albo 7 z systemem Night Vision. Dawniej Cadillac
produkowal takie cos, ale sprzedawalo sie zle i zrezygnowali. BMW przejelo
technologie i teraz maja takie cos w ofercie:
www.theautochannel.com/news/2005/07/23/138188.html
www.youtube.com/watch?v=-3uaTyNWcBI

[skibunny]

przyznam sie szczerze, ze tak nie do konca wierze w szczerosc tego
postu... wydaje mi sie, ze byc moze poraz kolejny probujesz ozywic
forum lub zbadac nasze tlumne reakcje na kontrowersyjne tematy:)
ale jesli to tylko moja paranoja, to bardzo przepraszam:)
i na serio bez zlosliwosci radze zwrocenie sie o pomoc do
specjalisty, wszystkie inne sposoby sa tylko doraznymi latami, ktore
na dluzsza mete tak naprawde nie pomoga...
napewno aktywnosc fizyczna pomoze, znalezenie grupy osob, z ktorymi
mozna sie spotkac pomoze, nawet jesli nie masz ochoty na to, to jak
juz do tego dojdzie to sie okaze, ze czas minal milo i szybko:)
ogladanie pogodnych i optymistycznych filmow, a nie zadnych
smutasow:) no i wesola, rytmiczna muzyka, zamiast nastrojowych ...
ale naprawde zachecam do znalezenia profesjonalnej pomocy...
zycze poprawy nastroju, wiosna sprzyja:)
chetnie bym Ci przeslala ogromny bukiet zolciutkich zonkili, mnie
zawsze rozchmurzaja:)

[skibunny]

daj znac, jak bys chciala porozmawiac...
moze to Ci pomoze?
daj znac, jak sie czujesz...

Dziekuje wszystkim. Nie mam sily indywidualnie

[rhodeisland]

odpowiadac, jak zrobilam wczoraj.
Jest taka smutna prawda z psychologiem lub psychiatra. Musialabym
zaplacic za niego sama (nie korzystac z ubiezpieczalni) i zrobic to
pod wymyslonym nazwiskiem. Szkodzi taka psychiatryczna przeszlosc
glownie w znalezieniu pracy. Pracodawca ma prawo dostepu do naszych
akt medycznych, a w obecnych skomputeryzowanych czasach wiele ludzi
moze sie do tych akt tez wlamac.
Co to za lampy niepowodujace fotostarzenia? Solarium jest naprawde
fatalne dla skory (m.in. niszczy DNA skory) Moze nie zdajecie sobie
z tego sprawy. Przeczytajcie prosze
www.skincancer.org/artificial/index.php
Jeszcze raz bardzo wszystkim dziekuje. Tak, istnieje, ale nie dziwie
sie, ze niektorzy nie wierza w niektore moje posty. Ich dziwna tresc
jest wywolana moja choroba (tak to mozna nazwac, ale jaka nazwac
chorobe nie wiem, jest ich wiele) polaczona z paranoidalna checia
zachowania anonimowosci. Moze kiedys zaufam ludziom na tyle by
poznac niektorych z Was w realu. Przekonacie sie wtedy ile z tego,
co napisalam jest prawdziwe. Moze zaskoczy Was to, ze prawdziwe sa
wlasnie te rzeczy, ktore wydaly sie zmyslone i tych zmyslen nie bylo
duzo.
Nie przesadzam z cofaniem czasu. Chce sie pozbyc paru slonecznych
przebarwien laserem (moze Fraxel?), bylam na botoksie (temat bardzo
niektorych wzburzyl). B. akurat bardzo mi pomogl, bo w przeszlosci
chroniczny smutek powodowal wzglebienia miedzy oczami. Pomijajac
nieatrakcyjnosc tego widoku, wszyscy widzieli jakie jest moje
samopoczucie. Teraz nie widza, bo nie jestem w stanie sie zmarszczyc
w tym miejscu. Jest to duzy plus. Dodaje sztuczny usmiech i nie
przyciagam niechcianej uwagi. Moj bol nie jest wypisany na twarzy.
Dziekuje botoksie!

Jestescie naprawde kochani! Bardzo sie wzruszylam.

[aniutek]

no to idz, nawet pod zmyslonym nazwiskiem! koniecznie, mieszkasz w
okolicach chicago, tam duza Polonia wiec znajdziesz
polskojezycznego, nie zadawajacego za duzo pytan papierkowych.
wiesz mialam w tym roku duzo stycznosci ze szpitalami
psychiatrycznymi, lekarzami, pielegniarkami z odzialow, z
pacjentami. bardzo sie balam na poczatku, juz po pierwszej wizycie
zwiazalam ciekawe znajomosci, rozmawialam z pacjentami i zauwazylam,
ze latwo nawiazywalam z nimi kontakt. a balam sie.
choroba jak kazda inna, jedni maja diabetes inni bipolar, czy
depresje trzeba szukac dla siebie pomocy, ulgi, po co sie meczyc jak
mozna sobie pomoc.
terapeuta ze mnie zaden, sama potrzebuje ale jakbys chciala pogadac
czy cokolwiek, zupelnie anonimowo :) to wiesz gdzie mnie szukac.

dziekuje aniutku Chicago odwiedzam

[rhodeisland]

mieszkam na zachodzie USA.

[doris-ek]

Odpowiadam po kolei:

nie sa to lampy do "opalania", to jest light therapy. Nazwe wezme od
M (jest teraz w samolocie, wraca do domu). On mi polecil lampy kiedy
w styczniu bylam w dolku. Najtrudniejsze bylo przyznanie sie do tego
przed nim. Potem jakos poszlo. Wiesz ze mam obsesje na punkcie
sunblockow. Na zadne lampy opalajace bym sie nie wybrala. To mozg ma
dostac swiatlo a nie skora.

Pracodawca nie przejmie sie tym ze rozmawiasz z psychologiem czy
psychiatra (chyba ze jestes US Army, FBI czy State Police). Moj
pracodawca zaplacil mi za psychologa. Facet (to sie nazywa
"executive coach") przychodizl do mnie do biura i gadalismy. CEO,
CFO, tez mieli executive coachow wiec dlaczego nie ja?

Moja przyjaciolka (lat 48) miala Fraxel. Super pomaga jezeli masz
przebarwienia. Botox zrobilam pod jej namowa (3 razy), tez ta
zmarszczka miedzy brwiami. Restylene pomoglo, ale w tym roku zrobie
raczej Juvederm, tak jak Ty jestem szczupla i zmarszczki sie wtedy
bardziej ujawniaja.

Wracajac do sedna sprawy to postaraj sie pogadac z psychologiem
ktory specjalizuje sie w leczeniu depresji i Ciebie zrozumie. Ja
mialam szczescie, psycholog mial duze doswiadczenie w Europie
Wschodniej (Czechy, Rumunia) i to bardzo ulatwilo caly proces.

doris-ek dzieki za odpowiedz i przyznanie sie do

[rhodeisland]

zabiegow dermatologicznych
Jak wygladala skora przyjaciolki zaraz po Fraxel? Kiedy zaczela
wygladac lepiej? Wiesz, te zdjecia "przed" i "po" nie pokazuja etapu
gojenia, ktory mnie martwi. Wystarczyla jej jedna sesja?
Na szczescie nie potrzebuje fillers. Botox mi bardzo pomogl. Narazie
nie chce go robic w reszte czola i wokol oczu.
Mam tylko te mimiczne zmarszczki miedzy oczami, zadnych innych.
Dzieki za porady o psychologu i czekam na informacje o lampach.
Dziekuje za pomoc.

[doris-ek]

Patrz nie wiedzialam ze to karalne jest;o)

Zauwazylam roznice po jej pierwszym zabiegu bo skore miala troche
bardziej naciagnieta, ponoc zaczerwienienie bylo znikome. Po pieciu
sesjach ma skore bez zadnych przebarwien i powiekszonych porow.
Gdybym miala jej problemy skorne (spowodowane lekarstwami) to bym
sie pewnie tez zdecydowala. Na moje pociazowe przebarwienia
wystarczyly kosmetyki SkinMedica i sunblock.

Botox to rzeczywiscie swietna sprawa jezeli sie nie przesadzi. Masz
racje, fillers to raczej dla tych ktorzy maja mocne laughlines bo na
starosc bardzo chudna na twarzy (ja mam malabsorption, czyli totalna
kicha). Jednak jest po nich opuchlizna i w moim przypadku maly
siniaczek. Wszystko zeszlo w 10 dni ale i tak zwlekam z kolejnym
zabiegiem bo mam przed soba pare publicznych wystapien.

O lampach napisze jak M wroci. Wysle link do takowych. W nastepna
zime zamierzam kupic i sie juz tak nie torturowac.

doris-ek tez sie zdzwilam zla reakcja na moje

[rhodeisland]

posty o botoksie. Niektorzy uwazaja za naganne przywiazywanie wagi
do wygladu zewnetrznego, a przeciez wplywa on na nasze samopoczucie.
Mozna dyskutowac o sensie roznych zabiegow, ale bruzdy miedzy oczami
nikomu nie dodaja urody i powoduja, ze jestesmy postrzegani jako
wkurzeni.
Fraxel kosztuje ok. $1000 za zabieg. Czy znajoma dostala znizke na
5, czyz wydala 5 tysiecy? A jak mozna porownac Fraxel do
mikrodermabrazji i roznych peels jesli chodzi o cene, skutecznosc i
dlugosc czasu gdy skora dochodzi do siebie. Co z IPL, czy diode?
Slyszalas cos o tym?
Bede wdzieczna za wszelkie informacje.
Co z tym naciagnieciem skory? To bylo tymczasowe? Mam jedrna i
niepotrzebuje naciagniecia/

[doris-ek]

Fraxel:

Jest znizka za package.

Odradzano mi np Thermage i pare innych procedur ktore moga zadzialac
albo i nie. Fraxel dziala, przekonalam sie na wlasne oczy, moja
przyjaciolka odmlodniala niesamowicie. Przstala nosic makeup plamy
zniknely.

Mikrodermabrazja jest zabiegiem przeprowadzonym z zakladzie
kosmetycznym i dziala zupelnie inaczej niz fraxel. Efekty sa
nieporownywalnie mniejsze ale masz racje ze obie procedury maja
takie samo zdanie, wyrownac koloryt skory i ja troche napiac. Znowu
nic nie napisze z autopsji, ale moja siostra (lekarka) bardzo ja
sobie chwali.

Efekty fraxel mozna porownac do chemical peels jezeli chodzi o
rezultaty w kolorycie skory. Jednak down time w przypadku peels jest
znacznie dluzszy. IPL nie ma w ogole down time ale trzeba wielu
procedur zeby byly efekty. Przy malych zaburzeniach pigmentacji
powinno zadzialac.

Fraxel nie tyle naciaga co ujedrnia skore. Chcialam napisac "firming
effect" i zle przetlumaczylam.

Doswiadczenie mam raczej male, ale co sie naslucham od kolezanek to
moje;o)

doris-ek, kopalnio wiedzy pozwol, ze zadam jeszcze

[rhodeisland]

pare pytan.
Jak sie wyglada zaraz po Fraxel? Schodzi skora? Jak szybko wyglada
sie lepiej.
Czy slyszalas o diode i jak mozna porownac to z IPL? Chodzi mi o
zaczerwienienia, pajaczki na twarzy i nogach i znamiona plaskie i
wypukle? Mialam na probe usuwane przez diode pare znamion. Efekt
znakomity. Zrobily sie strupki, ktore odpadly i znamiona sa duzo
jasniejsze. Cena tez swietna, niestety bardzo boli, jakby ktos
przypalal skore.
Czy skleroterapia jest lepsza od diode i IPL na spider veins? Nie
mozna chyba po niej uprawiac sportu przez jakis czas i trzeba nosic
uciskowe rajstopy.
Proponowano mi Fraxel i diode. Ma to zlikwidowac zaczerwienienia,
znamiona, rozszerzone pory i przebarwienia. Czy to najlepsza
kombinacja. Jak po diode sie wyglada?
Dziekuje za odpowiedz.
Dla mnie skora jest bardzo wazna. Nie jestem jeszcze za stara by
zostac dermatologiem lub miec zawod pozwalajacy mi pracowac nad
poprawianiem wygladu skory, pozwalac ludziom wygladac mlodziej, czuc
sie lepiej (medical esthetician, physician assistant) Nie jest to
wspaniale, ze mozna zrobic tak duzo by uniknac operacji
plastycznych? Oczywiscie jesli zapobiegnie sie zwiotczeniu skory, a
to w duzej mierze zalezy od unikania slonca.

doris-ek super, ze znalazlam na forum kogos, z kim

[rhodeisland]

moge porozmawiac o zabiegach dermatologicznych. Slowa potepienia lub
zlosliwosci ze strony niektorych forumowiczow, byly dla mnie
niemilym zaskoczniem. Milo jest spotkac kogos, kto mysli podobnie.

[doris-ek]

rhodeisland napisała:


> Jak sie wyglada zaraz po Fraxel? Schodzi skora?

Ona wygladala normalnie 3 dni po, chociaz mi mowila ze skore ma
zaczerwieniona i ja pokryla mocno podkladem. Kazdy reaguje inaczej
wiec trudno polegac na statystykach.

Jak szybko wyglada
> sie lepiej.

Ona miala poprawe juz po jedej kuracji.


> Czy slyszalas o diode i jak mozna porownac to z IPL?

Nie slyszalam.

>
> Dziekuje za odpowiedz.
Nie ma za co.

dzieki doris-ek

[rhodeisland]

doris-ek jeszcze raz o botoksie

[rhodeisland]

Mialas przed nim jakies znieczulenie, bo ja nie i mysle, ze to
dobrze, bo niektorzy sa uczuleni wlasnie na srodki znieczulajace.
Bol byl kilkusekundowy i nie mialam potem zadnego siniaka, a slady
po igle byly prawie niewidoczne. No wiec jesli nie jestes bardzo
wrazliwa na bol, to polecam Ci zrezygnowac ze znieczulenia.

[doris-ek]

Znieczulenie neutralizuje botox. Nie mozna go stosowac.

chodzi mi o krem znieczulajacy. Slyszalam, ze

[rhodeisland]

jest uzywany.

[lolyta]

haha. Ja wierze w istnienie Twojej osoby, ale mam wrazenie, ze czesc Twoich
postow to cos w rodzaju researchu albo badania rynku albo, na odwrot, reklamy
szeptanej, albo co, potrzebne Ci do pracy.
Co do slonca: pare miesiecy temu robilas wywiad na temat planowanej wyprawy na
Floryde, od muzeuw do ubrania, a potem jakos ucichlo - wyprawa doszla do skutku?

lolyta, ten post jest prawdziwy, a na Florydzie

[rhodeisland]

bylam ze znajoma. Oczywiscie caly czas bylam wysmarowana sunblokiem,
dlugi rekaw, kapelusz. Meczace to troche bylo. Plywalam po zmroku i
tylko w oceanie (widzialam rekiny i choc prawdopodobienstwo jest
male wole nie byc ich posilkiem)

[lolyta]

przecie ja nei mowie ze ten neiprawdziwy. Raczej takei w ktorych piszesz o
roznych produktach mi sie tak kojarza. Hm, najwieksze rekiny jakie tu widzialam
to po zmroku (znaczy nie widzilaam plywajacych, bo bylo ciemno, ale wylowione na
brzeg). A w ciagu dnia to jednak jak sie byle rekinek nieduzy pojawi, to
ratownicy wciagaja na maszt odpowiednia flage, wiec jednak wydaje mi sie, ze
bezpieczniej jest w ciagu dnia.

lolyta wiem, ze prawdopodobienstwo bycia

[rhodeisland]

zaatakowanym przez rekina jest male, ale wole plywac w miejscach
gdzie jest zerowe, czyli w basenach i jeziorach. Wydzialas zdjecia
ran po ugryzieniach rekina? Niektorzy tych ran nie przezywaja, inni
do konca zycia sa okropnie okaleczeni. Smutno mi, ale nie dla mnie
oceany.

[lolyta]

no przeciez napisalas ze plywalas po zmroku w oceanie? czyli ladujac sie w
paszcze nocturnals. No chyba, ze milaas napisac basen, a omsklo Ci sie i sie
przejezyczylas. albo ja cos zle czytam.

lolyta to ja sie pomylilam mialo byc "tylko w

[rhodeisland]

basenie". W oceanie to bylo kiedys, zanim uslyszalam o napadach
rekinow w okolicy gdzie wtedy bylam.

[lolyta]

a, ok. bo juz myslalam ze przyjelas strategie "po ciemku to przynajmniej nei
bede widziec co mi tu plywa :)"
gdzie bylyscie na fl?

Najbardziej doluje mnie to, ze zycie sie konczy,

[rhodeisland]

czasem nagle, ze nie wierze, ze jest cos potem. Nie potrafie
spojrzec tak: trzeba cieszyc sie kazdym dniem.
Zwierzeta maja o wiele lepiej, bo nie sa (chyba) swiadome swojej
smiertelnosci.
Chce wierzyc w reinkarnacje i w nastepnym zyciu zostac ptakiem (no
tak, ale ktos mnie moze ustrzelic albo zostane zjedzona przez
wieksze zwierze)
Ojej, ale bredze, chyba przestane i pojde do sklepu szukac roweru.
Zalozylam o tym osobny watek. Moze mi cos doradzicie?
Jestescie wspaniali!

[aniutek]

ciekawe, musi miec to jakis zwiazek z pora roku, wczoraj gadalam o
umieraniu, zaskoczyly mnie slowa " I want to know that one day it
ends, all of it. I wouldn't like to live forever. would you?"
wypowiedziane przez w miare szczesliwego czlowieka.

bioptron

[magdread108]

To prawdopodobnie o tej lampie pisala doris-ek.
www.bioptron.eu/?
Ja rowniez bardzo ja polecam, nietania rzecz ale wszechstronnie uzyteczna.
Pisalas o jodze, ze kiedys Ci pomogla. Ja Cie zachecam do wznowienia praktyki. Jak dla mnie joga jest bezblednym sposobem na powrot do/czy tez utrzymanie rownowagi psychicznej i kondycji fizycznej. Same zalety. Neurozy po prostu znikaja. Czasem nawet zaden psychiatra nie jest juz potrzebny, choc pomoc psychologiczna pozwala lepiej intelektualnie sobie sprawy poukladac.
A propos botoxu i bruzd miedzy oczami, przypomnialo mi sie jak pare lat temu zauwazylam to u siebie. Poglebiajace sie krechy. Pierwsza rzecza byla rewizja tego co moze powodowac, ze marszcze czolo. Dosc prosta obserwacja doprowadzila mnie do wniosku, ze zle mi z owczesnym partnerem, staram sie, zeby bylo ok ale jestem w sumie niezbyt szczesliwa. Zaczelam kontrolowac/byc swiadoma swojej twarzy, relaksowac i rozluzniac miesnie. Potem rozstalam sie z facetem. Potem zaczelam cwiczyc joge gdzie jest duuuzo relaksu. Jestem pare lat starsza a nie mam zadnych bruzd. To moze taki maly tip dla tych, ktorzy jeszce nie zabrneli za daleko, tam gdzie tylko skalpel czy inne takie.
Anyways...RI jak widzisz nie jestes taka samotna, choc to forum jest forma wirtualna i tak zgromadzilo sie tu wiele dobrych zyczen dla Ciebie. Powodzenia.

dzieki magdread jestem zaskoczona okazana mi

[rhodeisland]

tu zyczliwoscia. Co do bruzd miedzy oczami, to u mnie powstawaly
glownie w trakcie snu, wiec nie panowalam wtedy nad mimika. O
lampach poczytam. Za joge sie tez wezme, tak jak napisalam samo w
watku o rowerze, doloze do niej pilates i ballet. Lubie ta
kombinacje. Znalazlam CD ze strony www.karenvoight.com ktore
kiedys cwiczylam (nie lubie zajec grupowych). Nie wiem dlaczego
przestalam.

[izabelski]

jesli uprawialas joge - to wroc do niej
jesli zrobisz nawet kilka prostych cwiczen z rozciaganiem czy
odpowiednim oddychaniem, to poczujesz sie lepiej
i wcale nie musi to byc poltorej godziny - moze byc 15 minut
jesli bedzie to czego twoj organizm potrzebuje, to napewno poczujesz
sie po tych najprostszych cwiczeniach lepiej

niedawno czytalam, ze w porownaniu z roznymi klasycznymi i mniej
ortodoksyjnymi metodami dla osob z depresja najlepiej dziala -
counting your blessings - czy umiesz to robic?
cieszyc sie z dotychczasowych osiagniec i tego, co masz?

niestety swiadomosc smiertelnosci przeslania

[rhodeisland]

mi radosc z zycia. Sa jednak momenty gdy jestem szczesliwa. Smutek
dopada mnie nagle, tak jak i radosc. Dzisiaj cwiczylam joge przez
pol godziny i poczulam sie lepiej. Najgorsza jest ta hustawka
nastrojow.

[robin153]

mam.klawiature.zepusta.nie.mam.spacji.stad.te.kropki....

mysle.ze.kazdy.z.nas.ma.dni.lepsze.i.gorsze.

jednak.ja.wiem.ze.najbardziej.natrwala.poprawe.humoru.pomagaja.mikontakty.
relacje.z.innymi.ludzmi

[izabelski]

nikt nie musi i nie potrafi byc radosny jak skowronek 24/7
postaraj sie przyjac za norme to,ze czasami dopada cie smutek
a potem stajesz sie radosniejsza
to jest normalne u wiekszosci osob - nikt nie jest szczesliwy i
radosny non stop

moze jesli przyjmiesz to jako norme - nie bedza cie te smutniejsze
chwile tak przerazaly

[rhodeisland]

Jeszcze raz dziekuje za mile slowa.
Nie wiem co dodac, oprocz tego, ze nikomu nie zycze takich wahan
nastoju jakie mam. Doslownie z godziny na godzine czuje sie inaczej
i zwykle jest to niezalezne od sytuacji. Jak na ironie, trudnosci
powoduja, ze czuje sie lepiej, bo sie koncentruje na rozwiazaniu
problemu. Potrafie za to wpasc w dolek gdy powinnam byc zadowolona.
Ale dosyc pisania o moich nastrojach. Mysle, ze niektorym czytanie o
nich sprawilo radosc, mam na mysli osoby, ktore nie lubia mnie,
nawet do tego stopnia, ze zycza mi, ze mnie "stad wyrzuca" (to
tamsin uwazajaca, ze naleze do ludzi nie majacych prawa mieszkac w
tym kraju). Alicjamiodek za to bardzo chciala wyrzucic mnie z forum.
Nawet tym osobom zycze Wesolych Swiat i w ogole wszystkiego co
najlepsze. Nie zywie do nikogo zlych uczuc. No wiec chyba nie jest
ze mna tak zle, bo jesli jestem toksyczna to wobec siebie, nie
innych.

[rhodeisland]

z ta toksycznoscia to jest tak, ze depresiak nie jest fajnym
towarzystwem. Sadze jednak, ze forum nie zatruwam.

Dziekuje zyczliwym. Egoistycznie podchodze do tego

[rhodeisland]

forum wylewajac tu swoje zale, traktujac Was jak przyjaciol (bo nie
mam zadnych w realu, jestem baaaardzo samotna)
Bozena jest zbyt fajna osoba tolerujac moje posty bym do tego
stopnia zasmiecala Jej forum.
Do "zyczliwych inaczej" typu alicjamiodek i tamsin: "What Goes
Around Comes Around".
Jest tu mnostwo swietnych ludzi i bardzo zaluje, ze nie moge Was
poznac osobiscie. Daje slowo, ze lzy mi sie w oczach kreca.

[beatamc]

niby dlaczego nie mozesz? gryziemy czy co? najwyzej tylko upijamy
winem ;)