Bikram

[a_dassuj]

Przypadkowo trafilam do studia yogi i stalam sie fanka bikram.90 min w goracej
sali jak dla mnie to po prostu bomba.Czy cwiczycie joge? Samo, a moze znasz
innerfireyogacenter w madison?Tam wlasnie zapisalam sie na zajecia.

[artremi]

Ja jestem wielka wielbicielka goracej jogi i chodze od kilku lat. Z
tym ze praktykuje ja od jesieni do wiosny, a gdy jest cieplo na
dworze to wole biegac w gorach. Czekaja mnie jeszcze 2 maratony, a w
listopadzie znowu wracam do studia jogi. Uwazam ze jest to cwiczenie
dobre na wszystko i bardzo uodparnia organizm.

[edytkus]

Umarlabym w takiej temperaturze :O

[artremi]

Temperatura nie jest tak wysoka - tzn jest prawie taka jak latem w
Ameryce, chyba ponizej 105 F i jest to "dry heat". :-)

[inletka]

Niestety nie lubie a chcialabym polubic bo wiem ze byloby to dobre
dla mnie.
Nudze sie, wole cos bardziej dynamicznego a przede wszystkim to
wole wszystko co jest na swiezym powietrzu a nie w sali.

[jaga_nj]

Ja w przyszlym tygodniu zaczynam joge, narazie ta na zimno;). Mam
nadzieje, ze polubie, ponoc wciaga bardzo.Ta goraca to cos dla mnie
bo ja lubie takie temperatury.

[inletka]

jaga_nj napisała:
> Ja w przyszlym tygodniu zaczynam joge, narazie ta na zimno;). Mam
> nadzieje, ze polubie, ponoc wciaga bardzo.

Mnie nie potrafila wciagnac a wrecz przeciwnie.

[amelka75]

Ja chodze na yoge od wiosny i uwielbiam. Bardzo mnie relaksuje i chociaz nie
jest to moja jedyna forma wysilku fizycznego to czuje ze pomaga mi w utrzymaniu
formy. W moim studiu maja rozne formy yogi tzn basic yoga, vinyasa flow, a od
niedawna maja wlasnie hot yoga, musze sie wybrac to opowiem o wrazeniech...

[marcysiaw1]

cwiczylam yoge przez pare miesiecy, pozniej skrecilam kostke i
niestety przestalam chodzic czego badzo ale to bardzo zaluje! Yoga
jest the best - polecam!

[rhodeisland]

Ja lubie power yoga (ashtanga) i tylko z DVD. Grupowe zajecia mnie
rozpraszja. Lubie laczyc joge z pilates, do tego plywanie.

[a_dassuj]

A mnie grupowe zajecia mobilizuja.Od wczesnego dziecinstwa lubilam sport, ale
wlasciwie dopiero w USA zaczelam regularnie i intensywnie cwiczyc i zdrowo sie
odzywiac.Tu jest znacznie wiecej mozliwosci i miejsc do uprawiania
sportow.Czasami wydaje mi sie ,ze tutaj wszyscy uprawiaja sport, mnostwo ludzi
biega, dzieciaki chodza na rozne zajecia, silownie przepelnione szczuplymi
"laskami", itd Co do zdrowego odzywiania to chyba to z wiekiem
przychodzi...Pamietam ,ze w czasach licealnych wipijalam cole litrami i jadalam
ogroomne ilosci fastfoodow cieszac sie z tego ,ze kilogramow mi nie przybywalo
-nie przejmowalam sie ,ze jadalam rzeczy powszechnie uwazane za junk food.Teraz
jem zdrowo i tak staram sie ksztaltowac nazyki zywieniowe corki-dajac jej dobry
przyklad.Mieszkajac pare lat w USA jadlam fastfood doslownie pare razy , moj maz
tez bardzo zmienil swoje podejscie do diety