Chcę rzucić palenie

[wielorak]

Tak tak, ja to napisałam. Wczoraj juz prawie prawie wytrzymałam ale te
wieczory są najgorsze. Dzis znowu walka. Mam nadzieję że dziś się nie złamie.
Może ktoś dołączy?
Może macie jakieś rady jak się nie dać nałogowi?
Jakieś doświadczenia?
Jak się odżywiać w tych dniach?
jejku jejku ale sobie narobiłam

[kinga38]

a ja juz nie pale.Palilam 7 lat i rzucilam.Od razu lepiej sie czuje i duzo
korzystniej wyglada moja cera.Jak chcialo mi sie palic to jadlam jablka.A
rzucilam poniewaz bardzo chce zajsc w ciaze:)))))

[wielorak]

7 lat uhuhuu
a ciężko było?
przytyłaś?
ja mam pod ręką marchewki ale ten czas się wlecze..

[oxygen100]

Ty taka ukladna kobieta i palisz?? Przeciez to od dawna jest niemodne. Tym
razem to ja czuje sie zgorszona.

[wielorak]

Dzięki oxygen-prawie że mnie zmotywowałaś-
a taka układna to do końca nie jestem-w gruncie rzeczy kawał ze mnie wariata-
jak w każdym. A czy modne czy niemodne-nie o to chodzi. Chcę się uwolnić z tego
nałogu raz na zawsze
Dzięki za odpowiedzi

[oxygen100]

nie przejmuj sie za bardzo palenie papierosow chroni przed choroba Alzhemiera:))

[kinga38]

na poczatku postanowilam ze nie pale w ciagu dnia,tylko jak gdzies wyjde ze
znajomymi(do alkoholu).Wytrzymalam,i po pewnym czasie juz nie sprawialo mi
przyjemnosci palenie nawet do piwka czy winka,no i przestalam.Nie powiem,czasem
mnie korci zeby zapalic.Nawet ostatnio bylam na kolacji z mezem i po jedzonku i
winku strasznie mi sie zachcialo papieroska,no i pociagnelam 2 razy i
myslalam,ze zwymiotuje.Bleee.Fujjj.
Nie przytylam chyba,moze ze 3kg.Ale mam 180cm i 64kg wiec chyba ok.

[julka00]

Ja sie przyłączam Też właśnie usiłuję rzucić. Po 9 (chyba ) latach! Wczoraj nie
zapaliłam. Było łatwiej, bo byłam bardzo zajęta. No a dziś miałam za dużo czasu
i już wymiękłam... No ale zamierzam próbować dalej

[paris81]

Dziewczyny trzymam za was kciuki!!!
Domyślam się jak się czujecie, bo widziałam jak mój M się męczył jak rzucał
palenie. Teraz nie pali już ponad 2 miesiące:)))))) A palił 8 lat:)))))

[kasiula78]

Ja to w ogóle kretynka jestem. Gdy zaszłam w ciążę, rzuciłam palenie. Teraz
synek ma prawie rok, aja znowu zaczęłam, i to razem z mężem.... fujj
Boże, jak sobie pomyślę, że walka znów przede mną....
Ale mam nadzieję, że będzie dobrze. Tylko, że ta chęć zapalenia była taka
silna....
Chętnie bym się przyłączyła do Ciebie, wielorak.....:)
Trzymam wszystkie dwa kciuki za Ciebie!!!

Tylko nie palcie przy synku!

[daimona]

Może to Was zmotywuje? Że dziecko nie powinno oddychać dymem z petów?

[kasiula78]

To nie motywacja dla mnie. Przy dziecku bowiem nigdy nie palę. I nikomu na to
nie pozwalam. Muszę sobie znaleźć inną motywację!!!!! Oby jak najszybciej....

[elektrodka]

wspieram duchowo, bo sama nie pale od 3 dni. strasznie mi ciezko,ale pomaga mi
moj narzeczony. najwazniejsze zeby przez 1 tydzien miec po uszy pracy i nie
miec czasu ani pomyśleć ani złapać za papieroska(tak powiedziała mi koleżanka).
trzymam kciuki i pozdrawiam
Anka

[ibir1]

Aby rzucić palenie to trzeba tego bardzo chcieć ! Bardzo ! Mam do Ciebie
pytanie. A jak można nie jeść np. słodyczy lub kiełbasek z grila aby być
atrakcyjną laską ? A teraz co do palenia. Czy można sobie wyobrazić palącą
matkę, która mówi swemu dziecku, że palenie jest szkodliwe dla zdrowia lub mieć
nie świeży oddech podczas całowania z kochaną osobą ? Na te pytania proszę
szczerze odpowiedzieć.

[abneptis]

Czesc Wielorak,

Tak sobie pomyślałam- tzn dostałam wczoraj opierdziel od M- że muszę rzucic to
świnstwo:)
Więc jutro rzucam palenie- ostatecznie i mam nadzieje na zawsze:)
Chcesz sie przylączyć??
P.S A żeby mi sie nie chcialo jesc bede sie zapychac jablkami i marchewka:)


----------------------------------
Sprzed Muzeum im. Kornela Makuszyńskiego w Zakopanem zniknęła rzeźba Koziołka
Matołka. Zostało tylko jedno kopytko...

[zoe3]

zajdz w ciaze...
od razu tez nie bedzie latwo, ale to jedno co mnie przekonalo...
i nie pale...i nie ciagnie mnie...
trwalo to jednak kilka miesiecy walki...krwawej walki
i mam nadzieje, ze tak juz zostanie...
uwielbiam ten swiezy zapach w domu, moich wlosow....i wszystkiego dookola
a swoja droga duza oszczednosc....kase mozna przeznaczyc np na dobre kosmetyki

[sloooneczko]

Rzuciłam w Nowy Rok na plastrach NCQ. Nawet nie potrzebowałam całej " kuracji"
po 1,5 tyg nie były mi potrzebne.Kosztowne ale godne polecenia. Cały czas
myślałam o tym jak mi dobrze bez papierosa, kiedy mnie zacinało: przypominałam
sobie chwilę kiedy byłam juz na maksa napalona ale jeszcze jeden!zaraz mi sie
odechciewało.Paliłam 11 lat nawet ok 2 paczek dziennie przez ostatnie 2 lata.
Teść rzuciła tak samo NCQ 30 lat palenia 2-3 paczek dziennie( nosi go jeszcze
troche)
Na dzień dzisiejszy wydaje mi się, że nigdy nie paliłam:)) i wracać do tego
g... nie zamierzam:))
Inna metoda mojego mężą( nie pali od mies)zapalał paierosa codziennie o godz
dłużej najpierw 8 później o 9, 10 ,11 rano i palił co 1,5h.

Nie utyłam.Marchewki, jabłka z umiarem, teraz jem normalnie i waga sie
utrzymuje.
powodzenia

[olenka7958]

Podobno jest ksiazka "Latwy sposob na rzucenie palenia". Znalazlam ja w necie
po rosyjsku i zaczelam czytac, zobaczymy jak mi pojdzie:) Podobno dziala i to
niezle, ale dopiero jak ja skoncze i rzuce, to powiem wam jak to jest.

[pepperann]

Rzuciłam 2 lata temu. Było mi "łatwo", bo dostałam pierwszego w życiu ataku
astmy i tak się przeraziłam, że NAPRAWDĘ mam płuca i że one NAPRAWDĘ mogą nie
zadziałać, że mnie to zmotywowało mocno. ALe tego sposobu nie polecam;-).

Polecam natomiast następujące rzeczy:
1. Powiedzieć znajomym, że sięrzuciło (będzie Ci wstyd przed nimi jak znowu
zaczniesz).
2. Nie chodzić do miejsc gdzie inni palą (to bardzo przykre, ale przez pierwszy
miesiąc - dwa lepiej nie kusić losu).
3. Być dla siebie bardzo miłą i ciągle się chwalić, jaka jesteś dzielna.
4. Ja codziennie wrzucałam te pieniądze za które bym kupiła papierosy (a
paliłam paczkę dziennie)do małej puszki. Po miesiącu kupiłam sobie superlux,
pachnący balsam Gucciego, któego normalnie w życiu bym nie kupiła i smarowałam
sobie nim ręce i zachwycałam się, że naprawdę pięknie pachną, a nie jadą
nikotyną.
5. Nie ograniczać jedzenia (nie można sobie fundować dodatkowego stresu), za to
uprawiać więcej sportu. No i raczej starać się zagryzać apierosowy głód
owocami, nie chipsami.

Ale przede wszystkim - trzeba naprawdę chcieć rzucić. o chociaż już 2 lata nie
palę, to czasem śni mi się, że palę i do tej pory świetnie pamiętam smak
różnych marek papierosów...

POWODZENIA!!!!

[czaroffnica24]

Paliłam 6 lat <z różnymi przerwami>, a nie palę juz od listopada, dalej
miałabym ochotę na dymka i szczerze przez ten cały czas zapaliłam trzy
papieroski <na imprezach>. Teraz boli mnie głowa jeśli przebywam w zadymionym
towarzystwie.

Jak mi się udało - trochę wariacki plan, ale się udał.
-czytałam codziennie chociaż jeden artykuł o szkodliwości palenia, ale nie
takie "szkodzi na serce, płuca, powoduje raka", ale coś w stylu "cera palaczek
wygląda o dziesieć lat starzej", "palaczki mają żółte zęby", itp. No i wmówiłam
sobie, że będę wyglądać jak stary, pomarszczony, śmierdzący kocmołuch o
przebarwionych zębach, żółtych palcach i szarej cerze

-mając to na względzie zaczęłam ograniczać palenie

-w końcu <mając cztery fajki w pudełku - mam je do dziś> powiedziałam DOŚĆ!
Głupi nałóg nie będzie miał nademną władzy!

-chrupałam nawet kilogram marchewki dziennie

-gdy po tygodniu głód nikotynowy był nie do zniesienia powiedziałam sobie, że
za każde myślenie "ale mi się chce jarać" będę ćwiczyć 10 minut. No i w ten
sposób po dwóch dniach mówiłam do siebie "eee... tam wcale mi się jarać nie
chce" - bo taka byłam wyczerpana ćwiczeniami

-do tej pory jak tylko chce mi się zapalić, biorę się za porządki - ale za to w
chacie mam błysk ;]

-no i dużo pomogło, że koleżanka, z którą zawsze paliłam wyjechała za granicę,
samej to już mi się nie chciało całej paczki na dzień wypalać

pozdrawiam i życzę powodzenia

A ja wlasnie umieram,.....

[denay]

... pierwszy dzien bez papierosa. Zaraz mnie cos zje albo ja kogos...
Grrrrrrr... !!!!!!!!!!!
Rzucamy razem z mezem. Jego tez nosi. Cos czuje, ze przez nastepny tydzien
bedziemy sobie skakali do oczu... :)))

[inga29]

sa takie proszki TABEX,bardzo pomocne przy zucaniu palenia.mi bardzo
pomogły.proszki nie sa drogie a skuteczne.kupic mozna je tylko na receptę.
powodzenia i pozdrawiam