przed snem

[kawamija]

miałam takie poczucie, że jestem rozpędzoną kulą.......zapieprzam w dół, za szybko, bez kontroli.....nie czuje się dobrze w tej sytuacji, boję się, że się zaraz rozbije albo zniszczę to, co po drodze......okropne wrażenie.........

i sobie myślę, Kawa albo się zatrzymasz albo............

i wymyśliłam małe kroczki - śniadanie - mam zjeść śniadanie i już !! - mam zjeść bo potem miewam mało czasu na posiłek, wiele godzin w robocie nie jem, bo ciągle coś trzeba zrobić...... potem rzucam się na jakiś fast food po drodze z jednej roboty do drugiej - ani to mądre ani rozsądne.

kolejny kroczek - wieczorem 10 min na podsumowanie dnia - pisemne..........zapisuje co dziś zrobiłam dobrze.....polecam, taka " święta" chwila do mnie........i nawet nie jest aż takie ważne co napisałam - najważniejsze, że z pozycji własnej kanapy, przy ulubionej muzyce raz jeszcze spojrzę na miniony dzień .........a czasem jakiś wniosek wyciągnę........


daleko jeszcze do spokoju, bo kula nadal pędzi, sporo zadań, problemy z Młodą ............. ale kula czasem zwalnia........co baaaaardzo mnie cieszy.

Podsumowanie?

[tapatik]

Co to daje? Pierwszy raz słyszę o takiej technice.

Co znowu Młoda zmalowała?

[wersja_robocza]

Podsumowanie dnia. Pozwala spojrzeć na cały dzień (a potem na tydzień itd), przeanalizować iw wyciągnąć wnioski. Sprawdzić co się zrobiło dobrze, co można lepiej a czego zaniechać. To niezła metoda na porządkowanie swojego życia i swoich zachowań. Ułatwia to pozbycie się niechcianych zachowań.
Tak jak przy diecie. "Ja nic nie jem a tyję od parzenia'. A przy zapisywaniu wszystkiego, co się zjadło, okazuje się, że je się śmieciowe jedzenie i uzbiera się te kalorie, które nam włażą w biodra (albo w cycki). Albo excelowskie zarządzanie swoimi finansami "pieniądze same mi się rozchodzą, a przecież nic nie kupuję". Przy skrupulatnych rachunkach czarno na białym widać, na co się je wydaje.
Dlatego dziennik Kawy jest bardzo dobrym pomysłem. Iście psychologiczne posuniecie.

[kawamija]

a z tym pisaniem co dobre .........to świetnie wyjaśniła Wersja_robocza.

chodzi o czas dla siebie, o poznawanie siebie i o to, że pisząc co dobre nakręcasz się pozytywnie a nie mielisz w głowie po raz kolejny co ci się dziś nie udało.........

[wersja_robocza]

Dlatego prowadzenie takiego pamiętnika jest bardzo polecane przez terapeutów i psychologów. I dobrze służy.

[kawamija]

tapatik napisał:

> Co znowu Młoda zmalowała?

Młodaaaaaaaa...........no tak. Mówiąc o konkretach, to mogę najprościej napisać, że komentuje, fochy, zawsze niezadowolona, najlepiej zostawić ją przed kompem i nie przeszkadzać........aaa i należy ją tylko chwalić. Najmniejsza próba zwrócenia jej uwagi, że coś tam nie zrobiła dobrze, kończy się fochem.
A jeżeli mogłabym się skupić na przyczynach, to po długich rozmowach okazało się, że zatarła się granica między matką a córką..........ze względu na fakt, że nie ma w domu dorosłej osoby, z którą bym współdecydowała, to tę rolę zaczęła przejmować Młoda - weszłyśmy w jakiś pseudopartnerski układ..........jeszcze chwila i to ona, by mi na coś pozwalała lub nie...........Staram się więc na nowo i bardziej świadomie pokazać jej, kto tu jest matką i kto wymaga......oczywiście jest opór i to spory.

[madalenka25]

brawo Kawa tak trzymaj - wiem o czym mówisz przerabiałam więc życzę wytrwałości

[kawamija]

madalenka25 napisała:

> brawo Kawa tak trzymaj - wiem o czym mówisz przerabiałam więc życzę wytrwałości
>


miło czytać, co piszesz ale............bywa ciężko......baaaaaardzo.

[madalenka25]

wiem ale jest to do zrobienia
musisz być tylko konsekwentna
ja w ramach trzymania nerwów na wodzy czasem wychodziłam do łazienki żeby jej nie udusić

[kawamija]

madalenka25 napisała:

> ja w ramach trzymania nerwów na wodzy czasem wychodziłam do łazienki żeby jej n
> ie udusić

.........ja podobno krzyczę - to jej wersja...........moja - mówię stanowczo ....następnym razem łazienka .....tak, to jest jakieś rozwiązanie............he,he.

[madalenka25]

ja czasem mówię
Kochanie wyjdź bo nie ręczę za siebie i swoje słowa
wrócimy do tego za 15 jak obie się uspokoimy

[tygrysgreen]

kurde, ja mam dwie! i żyję jeszcze
i już się cieszę że niewiele lat im zostało tego dorastania, a najmłodszy to chłopak
jaka ulga

[ugly_bad]

kawamija napisała:

> najlepiej zostawić ją przed kompem i nie przeszkadzać........aaa i należy ją tylko chwalić.

jesuuuuuuuuuuu... jestem jak Twoje dziecko

[kawamija]

ugly_bad napisała:

> jesuuuuuuuuuuu... jestem jak Twoje dziecko

.........

[ugly_bad]

nooooooooooooooooooo... ostatnio ojciec mi powiedział - "ciebie albo nie ma w ogóle w domu, albo tylko komputer i komputer"
i dzisiaj w pracy złapałam się na tym, że jak ktoś znajdzie jakiś mój błąd gdzieś tam, to robię się ZUA kobieta wtedy

[madalenka25]

to dobry wstęp do wyhamowania tej kuli
tylko się tego trzymaj i powoli zwiększaj w ciągu dnia te chwile dla siebie..
a Młoda ... no cóż nie pocieszę bo to podobno trwa do 18 stki - trzeba przetrzymać i nie dać się złamać

[wersja_robocza]

Bardzo dobre posunięcie.

[finka9]

Młode już tak mają ,że są z nimi problemy . Dziwne by było gdyby było inaczej.

[ugly_bad]

kawamija napisała:

> kolejny kroczek - wieczorem 10 min na podsumowanie dnia - pisemne..........
> zapisuje co dziś zrobiłam dobrze.....polecam, taka " święta" chwila do mnie........

podziwiam, że robisz coś takiego.
ja pewnie bym nie znalazła ani czasu ani chęci.
a tak naprawdę bałabym się tych zapisków - bo po ich przeczytaniu doszłabym do wniosku, że marnuję każdy dzień...

[kawamija]

ale Ugly............właśnie po to te zapiski robisz, by nie zmarnować kolejnego dnia.........

[ugly_bad]

niby tak. ale ja jestem raczej niereformowalny typ. na początku pewno bym coś próbowała zmieniać, ale po jakimś czasie doszłabym do takiego wniosku jak zwykle - "wszystko i tak jest bez sensu, więc po co mam się starać"

[wersja_robocza]

Znajdx wiarę w sobie. Ze warto. Warto starać się dla siebie.