Zmęczenie.

[listopad02]

Jak sobie radzicie ze zmęczeniem fizycznym, psychcznym, ja czuje się mocno zmęczony bez powodu?
Normalnie scina mnie z nóg czasem.

[frip0]

Padleś > powstań > zjedz marsa

[17lipiec1976]

ja w takich sytuacjach ide spac. pomaga

[listopad02]

Właśnie snu, muszę się wysypiać, choc próbuje.

[listopad02]

Chyba za du zo słodkiego jem, ale cukier krzepi.

[frip0]

Ja gorzka czekolade jem najczęściej Marsika czasem tylko
Niektórzy muszą uważac ze słodyczami

[tapatik]

listopad02 napisał:

> Chyba za du zo słodkiego jem, ale cukier krzepi.

...wódka lepiej.
Cukier złożony (a takim jest sacharoza) powoduje uczucie senności i zmęczenia.
Ogranicz słodycze i zastąp je owocami.

[listopad02]

Moim zdaniem na zmeczenie najlepsze jest przytulenie, no ale ja ostatnio jakis monotematyczny jestem.

[frip0]

Jas nie wiem bo nie próbowałem

[17lipiec1976]

wiesz co bardzo lubie? wtulic sie w Jego ramiona i poczuc spokoj, ukojenie,
zasnac....
koniec rozczulan, nie wroci juz to.

[frip0]

Ale romantyczka z Ciebie

[17lipiec1976]

brakuje mi tego.....

[17lipiec1976]

brakuje mi jednak mojego bylego ukochanego.

[frip0]

W życiu kocha sie tylko raz...

[17lipiec1976]

myslisz ze raz???
nie wiem, moze??
w takim razie czeka mnie udreka do konca zycia

[frip0]

Może będziesz milionerką

[17lipiec1976]

hehe!!!

[frip0]

Widzisz Lipcowa ja zostane sam do końca życia, ale za to układa mi
sie w życiu. Wszystkiego nie można mieć.

[17lipiec1976]

wiem

[frip0]

hehe a ja dopiero to odkryłem i myślałem, ze to przełom dla
ludzkości

[b.wicia]

tak prawdziwie, mocno tylko raz..

[tapatik]

17lipiec1976 napisała:

> brakuje mi jednak mojego bylego ukochanego.

Poznałem ostatnio metodę na "wywalenie" ze świadomości eksów.
Stosuję od niedawna i na razie ciężko jest mi organoleptycznie stwierdzić, czy
jest dobra.
Chcesz?

[aglajaaa]

Przytulenie... mówicie...
I to pomaga na wszystko, chyba..

[listopad02]

Pomaga, to nawet chyba stwierdzono naukowo, że jest potrzebne.
Ja wiem i bez tego.

[tapatik]

Kilka dni temu byłem na prelekcji poświęconej zdrowiu.
Pan doktor (nauk medycznych, rzecz jasna) powiedział, że przyczyną chronicznego
zmęczenia może być brak minerałów oraz... brak ruchu.

Podobno osoby, które są chronicznie zmęczone idą czasem do lekarza, który robi
wszelkie możliwe badania wskazujące, że delikwent jest całkowicie zdrowy, no i
lekarz nie wie co zrobić.

Cywilizacja powoli zabija nas. Żremy nafaszerowane chemią gówno, które dobrze
smakuje, ale nie zawiera odpowiednich składników odżywczych, a jedynie napycha
nam kałdun. Zamiast pobiegać za mamutem siedzimy cały dzień za biurkiem.
Stresujemy się ponad miarę, nerwy zagryzamy chipsami i popijamy do tego piwo, a
potem się dziwimy dlaczego jesteśmy ciągle zmęczeni.

Tak swoją drogą przypomniała mi się pewna osoba, która idealnie pasowała do tego
obrazu, bo zawsze narzekała, że jest wiecznie zmęczona, a badania lekarskie nic
nie wykazały.

Oczywiście jednym z rozwiązań - według pana doktora - były suplementy firmy,
która to zorganizowała. Natomiast innym był sport. Albo w ogóle jakikolwiek
ruch. Jesteśmy tak zbudowani, że powinniśmy codziennie poruszać się, ale
cywilizacja dała nam samochody i windy, więc poruszamy się mało i jesteśmy zmęczeni.

Mam świadomość, że ta prelekcja była nastawiona na reklamę, ale widać było, że
doktorek nie dość, że miał ogromną wiedzę, to jeszcze opowiadał to z ogromną
pasją i fajnie się Go słuchało.

[w_jak_wruda]

Znam to z autopsji. Ja po kolejnym napadzie "zmeczenia" (to bylo wrecz tragiczne
zmeczenie, udalo mi sie raz zasnac na zebraniu z moimi dwoma bezposrednimi
przelozonymi ;-D) zostalam wyslana na serie badan lacznie z EKG i cudami
niewidami innej masci. Rezultat - 100% zdrowa. Lekarz powiedzial ze mam isc na
urlop i to 3 tygodniowy (taaaa..........).
Poniewaz o urlopie 3 tyg moge marzyc to: staram sie spac jak tylko moge, duzo
jesc (ale nie smieci tylko pozywnych domowych obiadkow :]), znajdowac czas na
spacer chocby krociutki + witaminy (suplement). Acha, mam o tyle latwiej ze
regularnie uprawiam sport, ale w moim przypadku nie pomaga to na napady
chronicznego zmeczenia

[czarny.onyks]

a tak z ciekawości jesteś niskocisnieniowcem??

[listopad02]

Ja chyba mam normalne cisnienie, zawsze jak mi mierzyli to miałem książkowe, dawno nie mierzyłem.
Najgorzej rankiem zwlec się z łozka, no ale chyba z tym to wiele osob ma problemy.

[w_jak_wruda]

ja jestem, napewno ma to jakis wplyw

[czarny.onyks]

no to macie przechlapane ...jak ja...;DD

[kociolub]

chroniczne zmęczenie, nadwaga, depresje i parę mniej dokuczliwych objawów w moim
przypadku spowodowała niedoczynność tarczycy. Kilka lat się tak męczyłam nie
wiedząc co mi jest. Potem dwa lata bezsensownego leczenia. Aż trafiłam do
świetnej lekarki (pół roku oczekiwania na pierwszą wizytę w gabinecie prywatnym
) i wszystko jak ręką odjął

[robert.83]

Właśnie taka "lekarka" mi potrzebna.

[listopad02]

Zmęczenie bywa chwilowe, wiem czego mi potrzeba, troche innego odżywiania, muszę mieć więcej ruchu, i czerpac radość z prostych rzeczy, lubie przyrodę, uwielbiam, stamtąd wezmę spokój.
Dzięki za rady i podpowiedzi.

[dona_76]

Ostatnio ja też padam wręcz na nos. Chyba jakieś przesilenie letnio-
jesienne mnie dopadło, bo dotleniona jestem raczej wystarczająco.
Tak zaczęliście pisać tutaj o tym przytulaniu i pomyślałam, że taka
kuracja na pewno by mi pomogła Pozdrawiam porannie

[tapatik]

dona_76 napisała:

> Ostatnio ja też padam wręcz na nos. Chyba jakieś przesilenie letnio-
> jesienne mnie dopadło, bo dotleniona jestem raczej wystarczająco.
> Tak zaczęliście pisać tutaj o tym przytulaniu i pomyślałam, że taka
> kuracja na pewno by mi pomogła Pozdrawiam porannie

www.mmbydgoszcz.pl/2934/2009/6/25/bydgoszcz-przytulala-sie-wideo?category=news
Jeśli byli by chętni to mogę pogadać z organizatorką, żeby przyjechała do
Warszawy

Krótka piłka: są?

[finka9]

Ciągłe zmęczenie bez powodu ,tak naprawdę nie jest bez
powodu.Myślę ,że to niedotlenienie organizmu.Tak więc zakładaj jakiś
wygodny strój chłopaku i na rower albo biegi po lesie.Potem zafunduj
sobie świeży sok owocowo -warzywny i chłodny prsznic . Będziesz jak
nowy.

[robert.83]

Ja sobie w ogóle z tym nie radzę. Jadę na stałym deficycie energetycznym, "odlatuję" nawet podczas rozmowy z szefem w 4 oczy.

Jak dotąd żadne dobre rady nie zdały egzaminu. Na chwilę obecną zakładam, że to kwestia psychiki. Nie byłem na porządnym, spokojnym urlopie od momentu przyjścia do firmy... nie pamiętam jak to jest nie mieć z tyłu głowy uczucia, że mam coś pilnego do zrobienia. Nie widzę namacalnych szans na poprawę na tym polu na przestrzeni przyszłych powiedzmy dwóch miesięcy. Ba! To, że zaczynam nie wyrabiać rzutuje na moje relacje prywatne bardzo bardzo negatywnie, co tylko dodatkowo ciągnie mnie w dół.
Najśmieszniejsze jest to, że mimo kierowania całej energii na wyplątywanie się z tej fantasmagorii nie widzę absolutnie żadnych efektów. Żadnych. To już jest takie bieganie bez sensu w kółko bez korelacji z tempem załatwiania czegokolwiek.

Tak jak mówię... nie radzimy i myślimy, że to z powodów wewnętrznie "moich". Jak znajdziesz sposób... to dzieląc się nim pomożesz i mi.

[mgliste.marzenie]

Przyzwyczaiłam się do tego stanu. Niestety. Za dużo pracuję, za mało wypoczywam.
Wychodzę rano,wracam nocą. Coraz mniej czasu na przyjemności, na hobby. Za dużo
kawy. Za mało rozmów. Za dużo samochodu, za mało spacerów. Za dużo... za mało...
Bilans nie wychodzi na plus. I nie pamiętam, kiedy miałam jakiś dłuższy urlop,
na którym nikt nic ode mnie nie chciał

Mglista...

[tapatik]

mgliste.marzenie napisała:

> Przyzwyczaiłam się do tego stanu. Niestety. Za dużo pracuję, za mało
> wypoczywam.
> Wychodzę rano,wracam nocą. Coraz mniej czasu na przyjemności, na hobby.
> Za dużo kawy. Za mało rozmów. Za dużo samochodu, za mało spacerów.
> Za dużo... za mało...
> Bilans nie wychodzi na plus. I nie pamiętam, kiedy miałam jakiś dłuższy urlop,
> na którym nikt nic ode mnie nie chciał

Na urlopie możesz wyłączyć komórkę. Teoretycznie.
Może poszukaj innej pracy? Kasa jest potrzebna, ale nie jest najważniejsza,
nie kosztem zdrowia.

[fresa11]

Roberto, piszesz jakbyś był w jakiejś matni
Współczuję, szczerze.

[17lipiec1976]

dzisiaj to ja jestem zmeczona, bardzo..
i fizycznie i psychicznie

[robert.83]

Heh... palec pod budkę kto przed chwilą skończył pracę. Czarny humor.

Dzięki. Faktycznie trochę nabroiłem... i faktycznie pisałem to bardzo serio.
Poradzę sobie z tej prostej przyczyny, że nie mam innego wyjścia. Może przejdę
się z tym nawet do jakiegoś lekarza...

Ludzie mają naprawdę cięższe problemy i dają radę. Jeśli miałbym nie móc wyjść z
tego co sam sobie naważyłem, to znaczy, że w ogóle jestem do niczego...

[w_jak_wruda]

Co z tego ze ludzie maja ciezsze problemy?
Prawda jest taka, ze wlasny zraniony palec boli bardziej niz zlamana
cudza noga.
Nie jest tak latwo czasem poradzic sobie z czyms, co w oczach innych
jest pierdola. Masz taka, nie inna wrazliwosc i juz.

Wiec spokojnie.
Dbaj o siebie ))))

[fresa11]

robert.83 napisał:


>
> Jeśli miałbym nie móc wyjść z
> tego co sam sobie naważyłem, to znaczy, że w ogóle jestem do niczego...
>
A takie gadanie facetów to mnie wpienia maksymalnie! Wy to sobie ze wszystkim
zawsze świetnie radzicie, a przed czterdziestką padacie na zawał! Każdy
człowiek, KAŻDY (nawet ten płci męskiej ma czasem chwile słabości...

[czarny.onyks]

prawda...

bo przecież muszą sobie poradzić ze wszystkim...herosi....
bo nie wypada być słabeuszem...
a potem są konsekwencje...
zawał albo tylko nadciśnienie, depresje.... i problemy z potencją
i wiele innych

zwolnij Roberto.....
masz całe zycie przed sobą

[robert.83]

Łoooooo.... no z tą potencją toś zaszalała. Mam 26 lat!

Ale w kategoriach argumentu... niezły niezły. Wiesz jak to mówią...
bez nogi bez ręki aby kaleką nie być.

[czarny.onyks]

moment,moment...
na razie masz 26 lat
minie 5 lat takiej harówki...i zobaczysz.....

choc nie...obyś sie nie przekonał na własnej skórze;>
a wracając do sedna sprawy....
nadciśnienie miewają i młodzi...
jeśli zlecą leki nadcisnieniowe..czasem żle dobrane problemy pojawią sie po 30- tce....


więc zwolnij....coby zachowac sprawny umysł....i drżące ciało;P

[czarny.onyks]

zabrakło i....

> jeśli zlecą leki nadcisnieniowe..czasem żle dobrane I problemy pojawią sie po 30-
> tce....

[robert.83]

Wiesz jak ten tryb wpłynął na moje myślenie? Ciągle brakuje mi czasu, zobaczyłem
jak ważny jest i jak wiele można zrobić - kiedy go się ma.

A druga rzecz - znam przypadek 35-latka, który podczas zebrania w banku po
prostu zmarł na zawał. W Polsce. To nie żadna historia z gazet tylko normalny
facet z krwi i kości. Zmarł!

I pomyślałem... że chyba za bardzo odkładałem życie na "kiedyś". To "kiedyś" się
może nie zdarzyć. Może nie warto przezornie knuć świetlanej przyszłości za 20-30
lat. Może lepiej żyć tak, jakby mi miało zostać pięć.

[b.wicia]

Do wysiłku fizycznego jestem przyzwyczajona, dużo czasu spędzonego na wsi, każde wakacje praca przy koniach. I niby do wysiłku psychicznego powinnam już być przygotowana, bo męczę się ze sobą już prawie dwa lata!!i nic, i są takie dni, jak dziśod trzech dni razu się nawet nie uśmiechnęłam (podobno u mnie to rzadkość Nawet dla mojej córeczki...znowu zmniejszony apetyt, znowu nic się nie chce, nie chce się żyćgdyby nie to, że mojej kruszynce tylko ja zostałam, już dawno by mnie tu nie było. Wiecie co, już po prostu nie mam siły na tą walkę, nie mam siły, żeby pogodzić się z przeszłością, nie mam już siły na nic. Już brakuje mi łez, ale najbardziej brakuje mi...przepraszam, że tak pomarudziłam, ale nawet nie mam do kogo iść, się przytulić, żeby powiedział, że będzie dobrze. Przepraszam Was

[gapuchna]

Wiciu, nigdy nie przepraszaj za takie słowa na tym forum! NIGDY! - - masz do
nich prawo.

Uśmiecham się do Ciebie, tylko tyle mogę

[b.wicia]

To ja mogę napisać dziękujęi postarać się chociaż lekko uśmiechnąć

[siamese67]

To ja jeszcze Ci napiszę: wirtualnie bardzo mocno Cię przytulam. I jestem przekonana, że kiedyś BĘDZIE DOBRZE. Na pewno.