Nie!!

[skuwka]

Nie dręczcie się liczeniem kalorii, to naprawdę nie ma sensu. Od 10 lat nie jem miesa, uważam na
słodycze i kluchy (mniam, mniam) i nie mam kłopotów z nadwagą. Zimą troszke tyję, latem troszkę
chudnę i spoko. A kiedy mam ochotę na słodycze, to je jem, ale staram się, żeby to nie działo sie
codziennie. Kiedys miałam manię liczenia kalorii i po za frustracją (ciągle wychodziło za dużo) nic mi
to nie dało. Ale jesli komuś sprawia to frajdę....
Pozdrawiam ciepło.

[m.i.c.h.o]

masz rację, też nie zamierzam liczyć kalorii bo to głupota. Już lepiej stosować
dietę niełączenia. Ale chętnie zacznę się odchudzać z nowym forum.

[82misia]

a jaka jest ta zasada nie łaczenia?? mozesz podać coś konkretnego na jej temat??
dzieki i pozdrawiam serdecznie

[frutelka]

podstawa skutecznosci kazdej diety jest nie wpadanie w obled!!
sama wiem ze zadna dieta nie dziala jesli ze bardzo si enia przjmujesz bo jakos
organizm robi nam na zlosc i sie blokuje:)
dieta 1000 kcal z dieta nielaczenia to bardzo dobry pomysl:)
nie mozna zyc dla liczenia kalorii tylko robic to jakby przy okazji:)
to ma byc ok 1000 kcal jak bedzie 1050 kcal to nikomu nic sie nie stanie:)
ale nie wcinac po 2000 kcal;)

dieta niełączenia

[m.i.c.h.o]

np jak jesz kanapkę to z pomidorem, czy innym warzywem ale bez białka czyli
mięsa, sera itd
Z kolei jak jesz na obiad czy kolację miso/rybę/jakja - to z surówkami ale bez
ziemniaków/ryżu/ makaronu/ pieczywa.
To tak krótko. Myślę, że tyle wystarczy,zeby schudnąć i lepiej się poczuć. Nie
wgłebiałabym się w to czy na chleb masło czy majonez. Spróbowałam to na sobie i
potwierdzam, że działa. Na początku jest się częściej głodnym ale z czasem
żołądek się kurczy

[82misia]

w takim razie, do diety 1000 kalori dołączam diętę niełączenia, a moze tak
zrezygnować w ogóle z ziemniaczków i chlebka???a ja je tak uwielbiam.....
dlczego to takie niesoprawiedliwe!!!
jedne są chudziutkie i jedza tyle ze szok (np. moja mama i siostra) a inne (ja)
musze ciagle czegoś sie wyrzekac...a jedzenie takie dobre....hmm
ale ciiii nie mysle o jedzeniu...moze w koncu dołacze do grona mamy i
siostry.... he he

[m.i.c.h.o]

nie rezygnuj z ziemniaków- na moją wątrobę mają zbawienny wpływ.Nie jem ich
często ale raz w tygodnu napewno
Moja mama zawsze jak się zatrułam to gotowała mi ziemniaka i pomagało.
Kilka lat temu nie jadłam w ogóle ziemniaków, ryżu i nabawiłam się poważnych
dolegliwości - nawet znalazłam się w szpitalu. Więc nie przesadzajmy

nie jesz mięsa?

[m.i.c.h.o]

To co jesz jak nie jesz mięsa?
Ja starałam się przeżyć choćby z 2 dni ale mi sie nie udało.
Zastanawiam się co można jeść zamiast mięsa- ryby? chętnie ale 1-2 razy w
tygodniu, za makaronem nie przepadam , warzywa - super ale tylko??

[frutelka]

mieso ma wiele waznych skladnikow:)np:? l-karnityna spalajaca tluszcz:)
a poza tym jestem bardzo miesozerna:)

pozdraiwma;)

[m.i.c.h.o]

frutelka napisała:

> mieso ma wiele waznych skladnikow:)np:? l-karnityna spalajaca tluszcz:)
> a poza tym jestem bardzo miesozerna:)
>
> pozdraiwma;)
To tak jak ja :-)

[skuwka]

Upodobania się zmieniają...Mój 13-letni syn, do tej pory wielbiciel mięsnych potraw, nagle kaetgorycznie odmówił ich
jedzenia..:)

[skuwka]

Nie jem ryb, nie znoszę ich. Jem czasem jajka, dużo warzyw, owoców, sery białe i żółte, ciemne pieczywo, płatki
zbożowe, razowy makaron. Sporo strączkowych (bardzo lubię soczewicę) i ich przetworów, np. pasztet sojowy,
mleko sojowe. Zauważyłam, że odkąd nie jem mięsa, mam znacznie mniejszą ochotę na słodycze. Moja mama
uważała, że bez mięsa pewnie zaraz umrę, więc czasem robię sobie badania krwi i są idealne. A czerwonych ciałek
mam 5,2...Przez jakiś czas stosowałam metodę Montiniac i schudłam. Teraz wybiórczo stosuję sie do jej zaleceń, bo
mi pasują.

[82misia]

"metodę Montiniac i schudłam" - a co to za metoda????

[skuwka]

Cytat ze strony www.janwer.com :
Dieta Montignac.
Dieta polega w szczególności na zwracaniu szczególnej uwagi na indeks glikemiczny. Jest to dieta, która jest
skuteczna i nie szkodzi zdrowiu. Prawdopodobnie na tej diecie nie trzeba być głodnym. Ostatnio jest
niezwykle popularna. Nie tylko nie trzeba na niej liczyć kalorii, można schudnąć ale w dodatku jest polecana
przez lekarzy i dietetyków. Osoby zainteresowane powinny przeczytać książkę "Jeść, aby schudnąć"
Strony o tej diecie:
www.geocities.com/artvitae1/index.html
www.mniammniam.pl/a.php?p=ls005
republika.pl/misiczka/kuchnia/monti.htm
www.geocities.com/artvitae1/
infodev.div.pl/montignac/ig.php
www.dieta.info.pl/metoda_montignac_nie_jest_trudna.htmwww.montignac.ca.

[wiktoria22o]

Nie jedzenie mięsa to wcale nie takie super wyjście. Skądś jednak te witaminy i białko trzeba dobierać. To że tobie w taki sposób udaje się kontrolować wagę nie znaczy że innym też się uda. Skoro liczyłaś kalorie i nie dawałaś rady chudnąć tzn że coś robiłaś źle.

[ladymakbett]

zgodzę się z tobą... nie umiałabym siedziec i nic nie robic, tylko kalorie liczyc... to jest masakra...