auuł

[kr_ka_11]

nie wiem co mi sie stalo, bo w zyciu nie mialam skurczu lydki a nad ranem
dojechalo mnie tak, ze az popuscilam siku. sorry za dosadnosc ale nie moglam
tego bolu opanowac. normalnie wylam. moj nie wiedzial co robic, zaczal mi to
rozmasowywac, pchac palce do gory (podobno tak trzeba) ale to i tak trwalo z
minute. koszmar. nie wiem czy to kwestia nadmiaru kawy czy czego, wiem, ze nie
powinnam pytac na tym forum, ale moze ktoras z Was miala kiedys skurcze i
doradzi czy powinnam teraz cos pozazywac, zeby mi sie wiecej tak nie podzialo?
uzupelnic to cos czego mi brakuje w organizmie co powoduje takie akcje.

teraz mam taki zakwas w tej lydce, ze ledwo na niej staje.

napiszcie mi cos, prosze

[justyna_w24]

potas, to chyba brak potasu


nie jestem pewna czy to napewno to, ale pij duzo soku pomidorowego i
jakis zestaw witami bierz

[kr_ka_11]

dzieki za odpowiedz, wprawdzie soczku w pracy nie mam ale poki co poratuje sie
bananiem (tez chyba ma potas).

witaminki zaczne lykac, tylko zastanawiam sie czy takie zwyczajne mulitiwitamina
(typu plussz) czy jakis specjalny zestaw, no ale nic, w aptece mi cos dadza.

[dziubasekk]

Z tego co wiem to też brak magnezu- aspargina ma i potas i magnez
Mnie pomogło

[kr_ka_11]

super, dzieki. oby i mnie pomoglo

[fabiankaa]

Magnezu ci brakuje.. I ogranicz kawe. Teraz jest sporo proparatów z
magnezem, nawet jakis reklamowany wlasnie :babeczka w nocy budzi sie
i wyje, bo ma skurcz nogi - ten srodek nazywa sie jakos "magnez
skurcz" czy cus. Zapytaj w aptece, na pewno doradzą.

[kr_ka_11]

aha, nie widzialam tej reklamy. dzis po pracy podskocze i cos musze kupic.
faktycznie z kawa sobie ostatnio folgowalam, bo taki czas na pelnych obrotach
mam teraz a jesienna aura dobija dodatkowo. duzo kawy a malo napojow wlasciwych
oprocz tego w zasadzie - glupota. kurcze, nie znalam tego uczucia i naprawde
zrobie wszystko, zeby wiecej takich przygod w nocy nie miec.
dzieki i pozdrawiam.

[turzyca]

Ogolnie brak elektrolitow, magnezu przede wszystkim. Magnez zzera nie tylko kawa
ale i stres. I u mnie w przedziwny sposob okresy, zawsze przed okresem biore
duze dawki magnezu b6, bo inaczej sie bolesnie konczy.
Mozesz rozwazyc kupienie sobie np Falvitu i lykanie go przez pewien czas - moj
gin zaleca suplementacje jak sie bierze pigulki.

[kr_ka_11]

no widzisz.. to moj mi kazal jedynie dbac o odpowiednie ph (profilaktyka kwasem
mlekowym), o suplementacji niestety nie powiedzial nic. no ale juz wiem i teraz
napewno bede o tym pamietac.