Chcę rzucić palenie!

[asystentka.pl]

Dziewczyny! Wiem, że nie na tym forum, co powinnam, ale na
forum "Rzuć palenie" panuje martwa cisza, a ja potrzebuję
wsparcia!!!:( Od wczoraj wieczorem nie paliłam, a dzisiaj po
południu znowu zakupiłam pakę i jaram:( POMOCY! Potrzebuję grupy
wsparcia! Może któraś z Was też nosi się z takim zamiarem? Ma
zamiar/rzuca/rzuciła - wszelkie opinie i rady niezwykle mile
widziane!
Help!

[figgin1]

Może kup sobie E-papierosa? Moja kumpela przerzuciła się całkowicie na efajkę,
planuje zejść na wkłady beznikotynowe.

[dish]

Jak ktoś ma miękką faję to nigdy nie rzuci. Po Twoim płakaniu widzę, że
pozostaniesz w oparach tego smrodu całe życie. Wystarczy wziąść się w garść i
rzucić to świństwo. Tylko proszę nie krzyczeć "to silniejsze ode mnie", bo paru
moich znajomych to zrobiło i...nie palą. Kwestia charakteru i siły woli.

[vandikia]

taa jaka teza, taka sama jak ta, że niektórzy nigdy się nie nauczą,
że poprawną formą jest "wziąć"

nie tylko kwestia woli, jest jeszcze kwestia natężenia uzależnienie
i tego czy ktoś jest palaczem czy nikotynistą
nie wierzysz, zapytaj lekarza

[ultraviolet6]

(uwaga drastyczne ;P )

www.retrome.pl/retrofilia/wp-content/uploads/2008/11/p24.jpg
www.se.pl/media/pics/2009/05/29/K6_RAK_1_TR_460x370.jpg
przekonałam Cię?


P.S
Najlepiej jest rzucić z dnia na dzień, stopniowe rzucanie nie ma
sensu.

[vandikia]

ultraviolet6 napisała:

> P.S
> Najlepiej jest rzucić z dnia na dzień, stopniowe rzucanie nie ma
> sensu.

w poradniach rzucania paleni asą na ogół 2 metody dla silnei
uzależnionych:

- rzucenie natychmiastowe + branie silnej chemii zwalczającej głód
nikotynowy, także uspokajacze, w niektórych przypadkach nawet
antydepresanty

- rzucenie stopniowe - ograniczenie stopniowe (ale bez wygłupów,
tylko co 2 tygodnie schodzi się o 2-3 sztuki dziennie), nie należy
wiązać wtedy palenia z przyjemnością, tylko trzeba palić w "karnym
kącie" w którym się nic innego nie robi
>

[mamba8]

A ja właśnie zastanawiam się nad kupnem tego e-papierosa. Ciekawe jak to się pali.

[asystentka.pl]

O, i tutaj to można liczyć na jakąś pomoc, bo na forum tematycznym
chyba wszyscy poumierali...:(
Dziewczyny - dzięki wielkie...
Jasne, że nie będę rzucać "po trochu", bo to bezsens, tym bardziej,
ze mam już doświadczenie, bo rzucałam nie raz - i zawsze na
zasadzie "od teraz nie palę", wszelkiej maści wspomagacze mi akurat
utrudniają a nie ułatwiają sprawę. Tylko, że ja jestem jakaś "inna",
bo akurat łatwiej mi się powstrzymać na początku, np. przez pierwsze
dwa tygodnie, niż później. Potem tęsknię za tymi chwilami "przy
piwku", dla "relaksu" i tym podobne głupoty. Przeczytałam książkę
Allena Carra, która jest naprawdę super i po niej nie paliłam przez
pół roku, nie tęskniłam za papierochem, a wręcz współczułam palącym,
ale potem - Z GŁUPOTY - zapaliłam i - poleciało. Przeczytałam po raz
drugi, ale nie miała już takiego spektakularnego efektu i nie
rzuciłam... Jestem po prostu o wiele bardziej uzależniona
psychicznie od tego świństwa niż fizycznie.. Błagam o jakieś rady na
moją pokręconą mózgownicę, bo naprawdę wiem, co trzeba robić, tylko
żebym do tego już nie wracała... Buuuu

[ritsuko]

Próbowałam- przyszły teść dostał- nie taka rewelacja jak wszyscy mówią

Ritsuko2

[asystentka.pl]

No na mnie za pierwszym razem podziałała rewelacyjnie...
Za drugim - wcale...

[mamba8]

No ja drastycznie rzucać na razie nie chcę, stąd ograniczam się i myślałam nad
tym e-papierosem. A z tym, że to nie rewelacja to masz na myśli, że nie działa i
chcę się zapalić czy to że działa (nie chce się palić), ale nie smakuje podobnie
jak stary dobry marlboro? ;D

[ritsuko]

W sensie, ze to zupełnie nie to. Może tak na próbę to nie odczułam nikotyny (ale
to było w okresie rzucania, więc tym bardziej powinnam odczuć nikotynowego kopa,
nie?), a i tej pary czy co to jest się nie czuje. Może to kwestia modelu?

[ritsuko]

Ja rozstaję się ciągle z nałogiem- bo mam chwile załamania niestety. To
co mogę polecić to tabex- naprawdę działa, Twój lekarz powinien Ci
spokojnie przepisać- ok. 40 zł za opakowanie (i 1 potrzebne), a lepsze
od plastrów i innych tego typu.

Ritsuko

[asystentka.pl]

ale czy to podziała, jeżeli to bardziej moja psyche jest uzależniona
niż ciało???:(:(

[ritsuko]

Jak rzucałam bez Tabexu to płakałam niemal non stop trzy dni :). Tabex znosi
fizyczne objawy odstawienia, więc te psychiczne jest Ci łatwiej zwalczyć

[anwad]

Może zbierz inne osoby, które też chcą rzucić palenie i się wzajemnie
dopingujcie, np. raportując sobie codziennie, że nie paliłyście. Samemu może być
trudniej.

Anwad

[asystentka.pl]

to najlepszy pomysł, i myślę, że by mi pomógł, po to wlazłam na
forum "Rzuć palenie", ale na forum Gazety nic się nie dzieje, stąd
ten mój post tutaj, bo jak mam chwile zwątpienia, to potrzebuję
natychmiastowej reakcji KOGOŚ, a tam przez dwa dni może trwać cisza.
Podobnie jest niestety na innych portalach tematycznych:/

[mamba30]

Nie pale 6 tydzien. Po prostu koło południa skończyly mi sie faje i
nie kupowalam więcej. Oczywiscie kilka dni wczesniej przygotowałam
sie na to psychicznie. Daje rade bez żadnych wspomagaczy :)

Mamba30

[asystentka.pl]

Dzięki za Twój wpis!
I jak było? jak się motywowałaś, żeby znowu nie sięgnąć po "tego
jednego"?
No i gratuluję!:)

[mamba30]

hmmm... poprałam w domu wszystko niemalże co sie do tego nadawało,
poczyściłam to, co do czyszczenia zdatne. Przewietrzyłam chałupę.
Szkoda mi mojej pracy :) No i kaska. Od grudnia nie mam pracy i w
domu z nudów doszłam do 2 paczek dziennie, suma sumarum prawie 600
zeta z dymem puszczałam, to jest dopiero motywacja :)

Najgorzej było z kawą i z alkiem, do kawy bez fajka juz przywykłam i
alk tez zaczął od nowa wchodzić. Mam nadzieję, że nie wrócę. Miałam
już 2 półroczne przerwy w rzucaniu i wracałam do nałogu bo chciałam.
Teraz nie chcę, więc może będzie inaczej tym razem. Da się nie
palić. Grunt to silna wola, psychika odgrywa ogromną rolę. AAA,
wcześniej przez cały ten czas w kuchni leżało półtorej paczki fajek,
bo miałam rzucić od poniedziałku, a obudziłam sie rano w niedzielę i
stwierdziłam, że mi się nie chce lecieć do kuchni palić, więc nie
będę palila od teraz.

[stokrotka.35]

Ja rzuciłam dzięki tabletkom TABEX naprawdę działaja i nie zawierają w swoim
składzie żadnej nikotyny.
Przez pierwsze dni można palić,ale z czasem traci sie ochotę na "dymka".
Ja jestem czysta od nikotyny już 5 i pół roku, a paliłam od ukończenia
podstawówki tj. przez około 16 lat

Stokrotka

[asystentka.pl]

Jesteś kolejną osobą, która poleca ten Tabex - wiesz, że chyba
spróbuję? Z pewnością nie zaszkodzi mi bardziej niż te wstrętne
faje:/ Tylko to jest chyba niestety na receptę?:(

[gosia05]

ja już jakieś 2 i pół tygodnia nie palę
pierwsze kilka dni były masakryczne, ale przeżyłam
teraz nadal myślę o papierosach i mam na nie chęć, zwłaszcza, jak widzę reklamy
nicorette itp :(
natomiast już się odtrułam i wiem, że teraz gdybym spróbowała fajki by
"smakowały" obrzydliwie. I zła byłabym na siebie, gdybym się o tym przekoała
przekreślając te kilka dni męczarni i jeszcze więcej bycia "czystym".
Minus - intensywniej czuję zapachy - zarówno świeżych bułeczek z piekarni jak i
śmierdzących ludzi w pociągu

[suela1]

Każda osoba jest inna, dlatego złotej rady nie ma, ja np. nie palę już grubo
ponad rok, a rzucałam właśnie "po trochu" ograniczając i stopniowo się
odzwyczając. Akurat dla mnie to było najlepsze i skuteczne. Nie wyobrazam sobie
jednego dnia palić normalnie a następnego nic, wtedy organizm przeżywa szok.
Stopniowe ograniczanie papierosów przyzwyczaja organizm do życia z coraz
mniejszą ilością nikotyny i w pewnym momencie wogóle jej nie trzeba i nie
powoduje ta metoda tycia. Spróbuj, moze dla Ciebie też wałśnie to będzie dobre...

[la-bast]

Ja pale okazyjnie przy alkoholu,ewentualnie gdy sie wkurze,co
najlepsze potrafie zyc bez papierosa.Jesli jestem za leniwa by isc
do sklepu to nie pale tak dlugo,az wreszcie kupie paczke fajek,przed
impreza najczesciej.Nie jestem w stanie tez zapalic innego papierosa
niz Vouge menthol.Nie smakuje mi nic innego.Nie widze powodu,zeby
rzucac,bo nie pale jak lokomotywa tylko od wielkiej okazji,bo z
alkoholem fajka smakuje najlepiej.Daj sobie spokoj z drastycznym
rzucaniem,przerzucaj sie na coraz slabsze fajki nie zmieniajac przy
tym ilosci wypalanych, w koncu przestaniesz.

[green-chmurka]

Poszlam na impreze, wypalilam w ciagu jednego wieczora 2 paczki az mi bylo
niedobrze, nie moglam patrzec na papierochy nastepny dzien i do dzis nie pale,
juz 2 miesiace minely.

[laurah]

Dla mnie, największą i jedyną skuteczną motywacją były dwie kreseczki na teście
ciążowym 15 miesięcy temu :)
Od tamtego dnia, nie mogę nawet patrzeć na papierosy. Totalna niechęć.
Mam nadzieję, że dozgonna :)

[marguyu]

No to juz widze dwie durnoty: asystentka i ja. Ona nie palila pol
roku, ja osiem miesiecy i popalam od czasu do czasu. O wiele mniej
niz kiedys ale jednak. Najgorsze jest to, ze czlowiek jest durny i
po dwoch-trzech tygodniach zapomina jak sapal i nawet do dupy sie
nie nadawal gdy palil.
O szesciokrotnych zapaleniach oskrzeli w ciagu jednej zimy nawet nie
pisze, bo wstyd!
Przestalm palic bez zadnych prochow i namiastek. Po tym jak
wytrzymalam ponad dobowa podroz samolotem bez palenia i fruwania pod
sufitem z braku fajek pewnego dnia 'wsiadlam do samolotu' i z dnia
na dzien przestalam palic.
I wcale nie bylo tak wscieklr trudno zwazywszy na to, ze palilam
dziesci lat po dwie paczki dziennie.

Gadanie w rodzaju: pale malo wiec nie widze problemu mozna sobie w
buty wlozyc. Kiedys tez takie glupoty sobie wmawialam.

[vandikia]

taaa ja Cię mog wesprzeć, ostatni raz i pierwszy zresztą rzucałam 2
lata temu, wytrzymałam ok 2 miesięcy

każdy dzien był męką

teraz powoli się przygotowuję, jestem prawie gotowa.. nie chcę iść
na żywioł, bo wiem że w moim przypadku nie tędy droga niestety
czytam artykuły, byłam w przyszpitalnej poradni chorób płuc na
rozmowie z psychologiem, który pomaga rzucać palenie, coraz częściej
staram się ograniczać i jak najdłużej wytrzymać bez papierosa
dzisiaj do późnego popołudnia udało mi się prawie nie palić, jednak
wieczorem się rozkręciłam

co mogę z własnego doświadczenia podpowiedzieć, trzeba przez pewien
czas unikać sytuacji w których pali się chętniej, czyli alkoholu,
kawy (to takie standardy), a nawet seksu
niektórzy mówią, że trzeba mieć papierosy w domu, ja akurat z tych,
którzy nie mogą ich mieć
poza tym dobrze jest pierwsze 2-3 dni po prostu przespać - mówię
poważnie, poświęcić weekend
nie dac się pierwszemu poważnemu głodowi, jak zaczniesz śnić, że
palisz to będzie znaczyło, że jestes na dobrej drodze do rzucenia,
tylko się nie złamać.. jeden buch, jeden dymek i po zawodach

[pretensjaa]

Nie mam co prawda tego problemu, ale słyszałam, że bardzo dobrym specyfikiem
jest Tabex. Trochę kosztuje, ale jest ponoć naprawdę skuteczny. Znajomy moich
rodziców, który palił ponad paczkę dziennie od x lat, dzięki Tabex'owi rzucił
praktycznie z dnia na dzień.

Moja siostra pracuje w aptece i twierdzi, że pacjenci baaardzo sobie chwalą.
Jest to obecnie najlepiej schodzący preparat tego typu.

[marguyu]

Najlepszym srodkiem jaki znam jest Zyban. Najskuteczniejszy.

www.atoute.org/medicaments/zyban.htm
Po polsku nie znalazlam daje wiec strone po francusku, w koncu mozna
przetlumaczyc. Jesli kogos naprawde intersuje to sie poswiece i
zgrubsza przetlumacze.

[rachela25]

wiele ludzi chwaliło sobie tabex na recepte.
Mój facet po moich namowach kupił sobie wczoraj e-papierosa. Był
miłe zaskoczony,bo ten papieros jest zupełnie jak prawdziwy.A nie
śmierdzi ani nie truje. Do tego ekonomiczny . Ten olejek do tych
ustników kosztuje 22 zł i jest to odpowiednik 6 paczek papierosów.
Polecam