Kto się aktualnie odchudza?

[ultraviolet6]

Jak macie zamiar spędzić święta? ;) Bo ja kategorycznie zabroniłam
sobie jedzenia słodyczy (co by zgubić zgromadzoną w zimię fałdkę na
brzuchu), wytrzymałam już 3 tygodnie (dziękuję za oklaski:D ) i
teraz nie wiem jak ja wytrzymam w Święta, przy stole u babci, wśród
tych wszystkich ciast ;) aaa!

ja

[pendzacy_krolik]

wlasnie zezarlam z 10 dkg albo wiecej orzeszkow czekoladzie, wczoraj
troche mniej, a przed wczoraj sporo roznego ciasta.

[ultraviolet6]

U mnie w szufladzie leżą czekoladki...jeszcze z dnia kobiet..i cały
czas o nich myślę. Ale boję się wyrzutów sumienia PO :)

[puszka_pandory1]

Niedawno mialam faze na slodkie rzeczy, przez jakies 3 tygodnie non
stop bulka z margaryna i dzemem, ok.200 gramow herbatnikow Digestive
w czekoladzie zamiast obiadu (wolalam tym sie zapchac niz zjesc
normalny posilek). Zaspokoilam swoj glod na slodycze i teraz
wszystko, co slodkie, jest dla mnie niesmaczne. Moral z tego taki,
ze czasem lepiej jest ulec zachciance i miec potem swiety spokoj,
niz do konca zycia katowac sie myslami o zakazanej czekoladzie w
kredensie.

[ultraviolet6]

Tylko wiesz...jak się ulega zachciankom przez 3 miesiące, to może
się to skończyć kilkoma nadprogramowymi kilogramami, których później
baaardzo trudno się pozbyć (czyt.ja) :]

[skarpetka_szara]

Nie rozumiem co to za osiagniecie. Paczki moga przedemna sie piec
i swierzutkie tanczyc, a ja moge obok godzine czytac albo ogladac
TV i nie dotkne. a slinka mi wcale nie leci

Cukier jest przereklamowany.

[shimamoto_san]

ja pierdzielę, ale ty jesteś zgorzkniała, babo!

[skarpetka_szara]

Wcale nie jestem zgorzkniala. Mow, prosze cie, za siebie.

I zadna babo, babolu!

[november.rain1]

wyobraz sobie skarpetko, że każdy organizm jest inny Jeden człowiek nie ma pociągu do słodyczy a inny jak nie zje czekolady w ciągu dnia to mu kiszka pierdząca pęknie I w przypadku takich osób niejedzenie słodyczy przez dłuższy czas jest osiągnięciem, bo jest to walka ze sobą i ze swoimi słabościami Potem się organizm przyzwyczaja i to już inna sprawa

[skarpetka_szara]

november.rain1 napisała:
a inny jak nie zje czekolady w ciągu dnia to mu kiszka pierdząca
pęknie

AAAhahaha, powalilas mnie!!! lol. Masz racjie.

[november.rain1]

hahahaha ło tam, ło tam ;)

[funny_game]

Ja :)
Ale moja Maminka też, a przy teściowej to jakoś umiem być asertywna. Jak ktoś mi
będzie chciał wcisnąć udziec barani, "bo chuda jesteś!", to jeszcze od Niej
dostanie po łapach :)

[ritsuko]

Ja, choć właściwie to już normuję wagę (zaczęłam z nowym rokiem). Jak
wytrzymam? Normalnie, będę liczyć kcal dalej :), wbrew pozorom można
wtedy się porządnie najeść albo zjeść coś wysoko kcal ale z umiarem :).
Ja mam teraz problem z zapełnianiem kalorycznym :P

[ultraviolet6]

To ile zjadasz dzienne? 1000?

[funny_game]

Liczenie kalorii jest bessęsó! :)

[ritsuko]

Ja lubię matematykę więc mi nie przeszkadza liczenie po kawałku całej
zupy czy dania ;). Gorzej, że wybierając i przyzwyczajając się do niskokalorycznych rzeczy ciężko mi uzbierać te 1900 i wciąż jeszcze
trochę spadam wagowo (niedużo, ale tego nie chcę). W sumie schudłam
jakieś 7 kg, 10 jeśli liczyć stan po świętach :P

Liczenie zupy :D

[funny_game]

Nie wiem, czy mogę, ale zapytam kogoś i jak mogę, to dam Ci linka do strony
wielbicieli normalnego odchudzania, z efektami naocznymi w formie zdjęć włącznie :)
Się nie liczy kalorii, tylko się je zbilansowanie, nie łączy, czegoś unika, z
czymś ostrożnie i się ćwiczy się :)

[zmienna_elfka]

Funny, tyle ile ludzi tyle diet i teorii :)) Zasada na logikę jest taka aby
spalać więcej czy porównywalnie do tego ile się przyswaja, bo inaczej odkłada
się to w postaci tłuszczyku :) Pozdrawiam,

[funny_game]

Oooooooo, to!
A co mnie niebywale uszczęśliwia, to to, że po kilku dniach orgazm, tfu,
organizm się przyzwyczaja i sobie trzeba zrobić dzień folgowania (rozumnego),
żeby znów zaczął spalać :)

[ritsuko]

Wiesz mnie diety ogólnie zawsze... w sensie miałam je głęboko ;). BMI
miałam normie cały czas, więc tylko efekt wizualny się liczył :P.
Jestem jedną z trzech "efektów", bo to liczenie zapoczątkowała moja
siostra i jej pozazdrościłam. Jestem wegetarianką, więc o
zbilansowanej diecie od lat wiem bardzo dobrze, u mnie to były kwestie
porcji i wysokokalorycznych dodatków

[funny_game]

Oj, no to masz super :)
Ja przybrałam nieco jak rzucałam palenie i nie zrzuciłam jakoś, jak zaczęłam
znowu palić. Jest brzydko, nie radzę sobie, ale plan mam i się go trzymam :)
Po ciuchach widzę, że te całkiem przyjemne, wzmiankowane, metody działają.

To mówiłam ja, idiotka, która nie jadła mięsa sto lat i zaczęła.
Więc może mnie nie słuchaj?

[ritsuko]

JA też właśnie rzucałam i znowu wróciłam hmm do popalania? W sumie to
widzę co mnie zgubiło i przyczyniło się do paru kilo więcej- pizze na
wieczór z piwem, lasasagne z górą sera itp. Jasne że to chodzi o umiar,
ale z tymi kaloriami mam jakiś ogranicznik i nie chodzę głodna.
Oczywiście mi to było 1400 no i nauczyłam się jeść o regularnych
porach, co było moim głównym grzechem :P

[ritsuko]

minimum 1400 miało być

[funny_game]

Kumię :)
Mam jednakowoż uraz do liczenia kalorii, bo przyjaciółka palec sobie krajalnicą
przycięła przez to liczenie, ile ma plasterek, i myślenie, że może tylko
plasterek, ale za to z chlebem ;)))

[ritsuko]

He he dlatego częściej jem serki twarogowe i ciacham je w pojemniczku.
Za to ciąć się potrafiłam częściej normalnie, dla mnie krojenie ogórka
może być tragiczne w skutkach ;)

[funny_game]

Bogini, strzeż nas od zdrowej żywności, sportu i kultury wysokiej ;)))

[ritsuko]

He he wszytko co dobre jest albo grzechem albo jest tuczące ;)

[ritsuko]

Powinnam już 1900 i staram się do nich dobijać :)

[last.host]

jak to aktualnie?
ja się cały czas odchudzam
ale na diecie nie jestem
zjadłabym ptysia

[ultraviolet6]

Aktualnie czyli teraz (ja zakładam, że będę się odchudzać np. od
marca do czerwca) :)

Skoro cały czas się odchudzasz to chyba już nie masz z czego ;)

[last.host]

niestety mam z czego :/
bo nieskutecznie to robię
teraz na przykład chodzi za mną kanapka z tuńczykiem...

[zloty.strzal]

Tuńczyka jedz, dobry i dużo białka ma.

[november.rain1]

ja to się odchudzam cały czas, ale nie mam silniej woli niestety Na przełomie stycznia i lutego schudłam 6kg i przytyłam 1,5kg... Lypa Ale od kwietnia następuje parę zmian w moim życiu i zaczynam dietkę na nowo A w święta będę jadła normalnie, bo od jakiegoś czas nie ciągnie mnie już tak bardzo do słodyczy Na szczęście :)

[zmienna_elfka]

Ja tak jakby też się odchudzam :) Generalnie to może inaczej, próbuję nabrać
kondycji ( w wakacje chcę dać sobie wycisk ekstremalny na wyjeździe) i staram
się zwracać uwagę co i kiedy jem. Żołądek to nie śmietnik w końcu, a podobno
jesteśmy tym co jemy :) A w święta... cóż, postaram się rozłożyć te wszystkie
smakołyki na tydzień, zamiast w dwa dni wszamać :) I powiem aby zapakowali mi
resztę 'przydziału' na wynos :PP
A tak serio - jeść z głową czy to świątek, czy piątek :))

[ultraviolet6]

Ja właśnie mam zamiar się bronić przed "wynoszeniem" do domu toreb
ze smakołykami ;)
Wyznaję zasadę, że lepiej sobie pofolgować raz a dobrze a potem
wrócić do diety :) (chociaż mam nadzieję, że uda mi się jednak
powstrzymać).

[zmienna_elfka]

To trzymam kciuki aby Twoja słaba wola okazała się silniejsza niż przypuszczasz
:D A ja wole podzielić sobie jedzonko na kilka dni zamiast opchać się raz
porządnie :) Inna rzecz, że nie gotuję prawie wcale tylko rozmrażam i podgrzewam
mamine obiadki :)) Tak czy inaczej święta można przetrwać bez większego
uszczerbku... rok temu na Boże Narodzenie miałam tyle stresów, że w 3 dni
schudłam 3 kg ( i to chyba pierwszy raz jak schudłam w święta był :))) Tak czy
inaczej życzę smacznych świąt - jakość niekoniecznie musi przekładać się na
ilość :))

[ind-ja]

przymierzam sie do tego i juz nawet obiecalam sobie,ze nie zjem tej
pomidorowki,bo za duzo tluszczu w niej plywa,ale ona tak spoglada na mnie z tego
garnka,idz pomidorowko a kysz,nie sledz mnie

[zloty.strzal]

ultraviolet6 napisała:

> Jak macie zamiar spędzić święta? ;) Bo ja kategorycznie zabroniłam
> sobie jedzenia słodyczy (co by zgubić zgromadzoną w zimię fałdkę na
> brzuchu), wytrzymałam już 3 tygodnie (dziękuję za oklaski:D ) i
> teraz nie wiem jak ja wytrzymam w Święta, przy stole u babci, wśród
> tych wszystkich ciast ;) aaa!
>

Ja, ale dzisiaj się dowiedziałam, że mam się nie odchudzać i nawet 1,5kg mogę
przytyć.

[cx5000]

moja zona

[menk.a]

Nie odchudzam się. Nie ma takiej konieczności. Poza tym bardzo lubię jedzenie i
nie zamierzam sobie odmawiać tej przyjemności w życiu. Słodyczy i tak nie jem. A
kalorie spalam w ruchu.;)

[donnaanna]

ja.
aczkolwiek sie nie glodze i od czasu do czasu pozwalam sobie na
wyrzerke. jem ok 1400 kcla ale nie licze maniakalnie. jem wiecej
bialka (mnostwo chudego nabialu i ryb, rozne chude mieska) a
zdecydowanie mnie wegli. wiecej warzyw mniej owocow. jem
sniadania!!! w sumie 5 posilkow dziennie. jak mam juz straszna
chcice na cos to to zjem a potem znow moge wytrzymac bez ekscesow
przez jakis pare tygodni. jem sporo otrebow - np zamiast chleba ze
sklepu jem otrebowy chlebus z mikrofalowki mniam, mniam.
od wrzesnia schudlam ok 9kg, plan zaklada nastone 10 do przyszlej
wiosny, gubie kilogramy powoli ale systematycznie ok 1 na miesiac.

[pani_okazja]

Głodzenie się to chyba nie najlepszy pomysł, bo udręczony organizm
zaczyna się później ze wzmożoną siłą domagać jedzenia i efekt jest
gorszy od zamierzonego;) także ja polecam jedzenie wszystkiego tylko
w mniejszych ilościach i więcej ruchu:) zwłaszcza po Świętach!

[diegosia]

I ja tez :)
I to nawet w bardzo podobny sposob :)
Ograniczam ilosc spozywanego ryzu, makaronu, ziemniakow - od
miesiaca do zera, bo sie "oficjalnie odchudzam" ale w przyszlosci
nie chce z nich rezygnowac calkowicie (bo lubie), ale po prostu jesc
zdecydowanie mniej.
Jem wiecej warzyw, ryb, drobiu, ciecierzycy, soczewicy... chleba
duzo mniej - kromka z pelnego przemialu na sniadanie, bagietki i
inne od swieta.
No i oczywiscie ograniczenie spozywanego cukru, okazuje sie, ze da
sie przezyc dzien bez czekoladek i batonow. Jem jedynie, w malych
ilosciach, czekolade powyzej 70% kakao (ktora na szczescie bardzo
lubie), a inne cudowne desery czy ciasta sa w weekend - jeden
kawalek ciasta wlasnej produkcji, albo np. owoce w czekoladzie...
pycha :)
Ogolnie niczego mi nie brakuje, glodna nie jestem, dobrze sie czuje
- nawet lepiej niz przed zmiana.
Nie pije coli, fanty i innych slodkich rzeczy (no dobra, nigdy nie
pilam, wiec to zadna zmiana), zamiast tego woda.

Jedyny minus, to fakt, ze na miescie czasem trudno o rzeczy nie
zawierajace skladnikow, ktorych unikam. Na szczescie pisze wlasnie
prace dyplomowa i siedze w domu, wiec moge bez problemu przygotowac
sobie cos odpowiedniego :)

[liza_s]

Przecież nie tyje się tylko od słodyczy! Jeśli odmówisz sobie wszelkich ciast,
ale za to spałaszujesz sporą ilość tłustych kiełbas, to na jedno wyjdzie. Skoro
lubisz słodycze i ciasta, to nie odmawiaj ich sobie, ale zachowaj umiar.
Radykalne ograniczenie przyjemności prowadzi tylko do frustracji i na dłuższą
metę nie jest skuteczne.

[pijawka_lekarska]

Ja :) ale postawiłam bardziej na ruch (bieganie, basen, rower), niż na diety, do
których nie mam cierpliwości i silnej woli. Po prostu nie jem fast foodów,
słodyczy, czekolady, nie piję piwa i staram się nie jeść przed snem.
Sprawdzanie, co ma ile kalorii to nie dla mnie, wściekłabym się.

Raz ekspreymentalnie próbowałam wykluczyć z diety produkty mączne. Wytrzymałam
miesiąc. Może i to zdrowe, schudłam parę kilo, ale po nocach śniły mi się
świeże, pachnące bułeczki, pizza i makarony. Złamałam się.

[musam]

ja ciagle uwazam na linie, stosuje Metabolic balance, to dieta ktora
bazuje na wynikach mojej krwi.
Mam liste co moge jesc , co nie.

Olewam imprezy, czy swieta (w sensie , jem i pije na co amm ochote).
Jak za "grzesze" to "pokutuje tydzen pozniej.

zasowam do fitnesu i nadrabianm straty, dlatego lubie wypic kila
kieliszkow ulubionego winka czerwonego i nie odmawiam sobie niczego.

urodzilam 6 dzieciakow, ubieram sie w ciuchy 38 i mam 44 lat :)

p.s

wygladam nie tak strasznie :-) ( lepiej nizu nie jedna 30 tka :))

uwazam ze mozna sobie te kilka dni dac luzu i tydz8en pozniej troche
zredukowac jedzenie... :)


pozdr.