4 kg

[cheeringup]

w 3 tygodnie.... muszę!!! bo normalnie się potnę!!!
1 maja chocby nie wiem co wlezę w spodnie, które kupiłam w grudniu!!!

jak ja nie cierpię się za to...!!!

[mazria]

To do roboty, na basen, pobiegaj trochę po parku :)
I spodenki będa pasowały :)

[cheeringup]

od wtoruku:-)
i jadę na sokach pomidorowych...
trudno, wiem ze niezdrowo i bla bla bla....
ale cel uświęca srodki!!!
poproszę o zaciskanie kciuków...:-)bo czuje się jak woeloryb...

[mazria]

Powinnaś zdrowo się odżywiać. Po co tyle soków? TYLKO SOKI PIJESZ? Nic nie jesz?

[cheeringup]

nie...po prostu przesadzilam ze slodyczami w miesiącu lutym i marcu.
teraz muszę zrzucić to, co narosło na bokach i wracam do swojej normalnej
diety:-)
ja po prostu przytyłam...i nie zauważylam tego do poki nie stanęłam na wagę i
nie przymierzyłam swoich spodbi świątecznych!!!!
pofolgowałam i mam!! sama tego chciałam!!

[mazria]

ja na szczęście mam szybka przemiane materii :)

[cheeringup]

pozazdrościć:-)
niestety większość moich koleżanek też może jeść i jeść i jeść...i nic..
a ja...
a moze to z powodu pigułek?? odstawiłam hormony w lutym...

[mrowax]

;) powodzenia

[mazria]

I od 21 roku życia mam taka samą wagę 64kg, przy wzroście 175 :) Ćwiczę
codziennie no i jem bardziej grecko i tunezyjsko niz polsko :)

[cheeringup]

ja mam 176 i wazyłam też 64...
a dziś:-( 68...
to przegięcie!!!

[mazria]

e... przesadzasz. Ja chciałabym mieć trochę więcej ciałka. 68 przy takim
wzroście to nie jest dużo. A ile masz lat? Jeśli wolno spytać :)

[iwwka]

sorry, ale jakbym ważyła 64 kg to chyba bym z domu nie wyszła, jaki rozmiar nosisz?

[gdv]

No nie przesadzaj, wszystko zależy od wzrostu. Przecież bardzo wysoka osoba nie
może ważyć 50 kg, bo będzie wyglądać jak anorex. Zreszta liczy sie tez w jaki
sposob tluszczyk rozklada sie na ciele i jak zadbana jest delikwentka :) Kiedy
widzialam na plazy niedużą dziewczynę w bikini (!), ktora miala ewidentnie
kilka kilogramow za duzo (na oko jakies 10), ale posiadala tak pieknie opalone,
gladkie, bez sladu celullitu cialo, dosc plaski brzuszek, a do tego miala tak
urocza twarz i usmiech, ze w zyciu nie dorowna jej zadna koscista modelka! Wiec
nie generalizujmy. Aha, uprzedzajac komentarze, ze bronie grubszych, bo sama
taka jestem, uzupelnie, ze waze 52 kg przy 168 cm. No i jestem zdecydowanie
hetero, ale zwracam uwage na piekne kobiety ;>

[frutinka]

Ale temat zarzuciłaś na Wielkanoc!!! I odechciało mi się babki:) A tak na
powaznie 4 kg to nie dużo:) masz prawie miesiąć, więc możesz sobie pozwolić na
mniej restrykcyjną dietę a i tak zdąrzysz do maja. Dorzuć coś poza soczkami:)
Bo inaczej przemiana materi siąsdzie i od lipca znowu będziesz się zmagać:/

A jak schudnąć 4, 5 kg, ale tak by...

[slowianski.mit]

stracić zbędny tłuszczyk w miejscach strategicznych, a nie n aprzykład
doprowadzić do zmiany miseczki na rozmiar mniejszą?

[frutinka]

Chyba nie da rady. Możesz ujędrnić miejsca strategiczne ćwiczeniami, ale jeśli
schudniesz, schudniesz zewsząd - również z biustu:( Niestety.

[slowianski.mit]

No bo właśnie. Powiedzmy w dwa miesiące chciałabym poprawić swój wygląd, ale
niekoniecznie może schudnąć co wolałabym ujędrnić ciało.
Nie wiem czy to możliwe. Nie wierzę w cuda, ale może jeżeli będę mniej leniwa (
bo jetem ) to się uda.

[frutinka]

Jeśli chcesz tylko ujędrnić i nie chudnąć to absolutnie się uda - i ujędrnić i
zachować biust w obecnym rozmiarze! Dlaczego miałoby się nie udać? Siłwnia,
aerobik, basen, czy rower - to już od Ciebie zależy co lubisz i uda się na
pewno. Nie ma cudów - nie ma efektów bez ćwiczeń, ale ten brak cudów działa i w
drugą stronę - jak ćwiczysz regularnie czzas jakiś (2 miesiące to już sporo) to
nie może nie być efektów! Powodzenia!!!

[slowianski.mit]

Nie dziękuję w takim razie i biorę się za siebie zamiast narzekać przed kompem.:)

[kasia_ruchasia]

ja też sie podłączam tylko podwajam stawke chce zrzucić 10 kilosów i wejśc w
swoje ukochane spodnie sprzed roku :]]

Od jutra/dziś nie jjem kolacji ale pzred tym głodówka :]

[cheeringup]

ja własnie tak samo...
od wtorku na sokach, dojdę do siebie a póxniej normalnie jem bez kolacji:-)

a propos, zapomniała dodać że od wtorku zaczynam chodzić na bieżni...codziennie
szybki godzinny marsz. i nie ma bata!!!!

[tracer81]

>ja własnie tak samo...
>od wtorku na sokach, dojdę do siebie a póxniej normalnie jem bez kolacji:-)

Większych idiotyzmów podczas odchudzania poczynić chyba już nie można.

[uyu]

Przestancie szalec i wyliczcie sobie czy macie mase ciala odpowiednia do
wzrostu. To jest bardzo latwe. A liczy sie tak.
waga dzielona przez wzrost do kwadratu (wzrost wyliczac w ulamkach dziesietnych
tzn. 165 cm mnozyc w postaci 1,65 metra);

Jak liczyc podam na przykladzie "nieszczesliwej" autorki watku:
68 kg : (1,76 m x 1,7m) = 21,953
Normalna waga, w zaleznosci ood budowy, miesci sie w granicach
od 18,5 do 25
Ponizej 18 jestescie zachudzone, powyzej 25 lekko zapasione.

I bez przesady i zbytniego sugerowania sie tymi wynikami.
Przy was to ja jestem "maluch" i leciutka, ale to tylko pozory, bo przy 160 cm
wzrostu mam wynik pomiedzy 22 i 23. Niby duzo, ale wcale nie bo mam gnaty jak
mamut i choc tego nie widac, to troche one waza.

[cleare]

hm... tak sobie mysle... mnie w ciagu dnia waga waha sie o jakies 4 kg!! serio!
rano waze np. 60 a wieczorem czy w poludnie 64-5. zwlasza jak sie duzo nachodze!
zalezy to pewnie od plynow wypijanych w ciagu dnia.

[panigazeta]

A ja jestem na diecie sama siebie nakrecam, schudlam i to widac bo spodnice
moge przez biodra zdjac :) a spodnie potrzebuja paska. Sama nie iwme w czym
bede chodzic,

Moja dieta to nic specjalnego tj zero slodyczy, zero jedenia po 15 góra 16
godzinie, herbata slim figura w 3 czesciach, brzuszki, jeden dzine w tygodniu
oczyszczanie oganizmu przez picie samej wody ( u mnie sobota lub piatek)

To daje rezultaty :) polecam ale trzeba miec niezwykle silna wole. Ja MAM :)

[panigazeta]

A i jeszcze zero obzerania miedzy tymi dwoma posilkami tylko sniadanie i obiad,
najlepij jeszcze bylo by odlozyc chleb ale nie umiem na razie go zaminic za
bardzo jestem uzalezniona od niego

[cheeringup]

a ja tak będę robić pozgubieniu sadła...:-)

[tracer81]

>A i jeszcze zero obzerania miedzy tymi dwoma posilkami tylko sniadanie i >obiad,
>najlepij jeszcze bylo by odlozyc chleb ale nie umiem na razie go zaminic za
>bardzo jestem uzalezniona od niego

Do d*** masz tą dietę. Ani to zdrowe, ani praktyczne. Zero pojęcia o biologii i się bierze taka za odchudzanie.

[azha]

Najpierw się objadasz a potem głodując się kilka dni rzeczywiście pozwolisz
organizmowi wrócic do równowagi - brawo!

[panigazeta]

A kto tu mówi o objadaniu sie przynajmniej w moim przypadku i na mojej diecie
nie obzeram sie jem normalne sniadanie, po tem obiad i na tym koniec tyle, A
efekty juz są :)))

frutinka :)

[iwusia.fraubau]

frutinka powiedz mi no, co w Tobie jest takiego , że ja Cię lubię :)
i chętnie czytam nawet największe bzdury jakie napiszesz, i czuję jakiś kontakt
z Tobą, taki wiesz... telepatia
jakbyśmy się znały i lubiły :P
a tak to się nie znamy a ja Cie lubię :)

[kochany_dzieciak]

wejdz na forum anorektyczek i bulimiczek to nabierzesz zdrowego rozsadku i
dowiesz sie co jest najlepsze - "za wszelka cene" czy zdrowie

co sie stanie jak za 3 tygodnie nadal bedziesz miala 4 kilo wiecej..za wszelka
cene w tydzien postarasz sie schudnac 4 kilo?

Ale to nic trudnego

[yagiennka]

Moim zdaniem dasz radę spokojnie 3 - 4 kg. Zupełnie zrezygnuj z cukru, zupełnie
ze słodyczy, nie smasuj masłem chleba. Nie podjadaj miedzy posiłkami, jedz 4- 5
posiłków dziennie. Nie łącz weglowodanów z tłuszczami, czyli na obiad jak mięso
to tylko z surówką, jak ryż to z truskawkami, jak makaron to na słodko. Do tego
jakiś basen czy siłownia i schudniesz. Ja np jak chcę zrzucić kg to wystarczy że
cały tydzień w ogóle nie jem nic słodkiego, zero. I chudnę :)