Ktora z Was biega?

[liloom]

Wpadlo mi w rece czasopismo FIT (od Fitness), nie zebym kupila, ale w
samolocie dawali Taka sportowa to ja nie jestem, biegam zwykle od jutra, w
zimie narty w czasie ferii, lyzwy jak dziecko tez pojdzie, w lato plywalnia,
rower wisi...
Wyczytalam w owym pisemku ze bieganie jest najbardziej efektywne jesli chodzi
o schudniecie, figure i wogole. Tylko zmusic sie nie moge. Moze jutro rano?
Biega ktoras z Was? I co?

[sylwek07]

plus z plywaniem i mozna miec linie cale zycie

[tamsin]

biegam za swoimi psami, czasami szybciej, czasami wolniej..coraz czesciej sie
dre zeby wracaly, bo mi sie w upal nie chce biegac...mam nawet maszyne w domu
do takiego biegania bez stresu na "joints" czy jak im tam... nie chce mi sie
nawet na nia spojrzec..

Rower...ale nudna jestem

[ponponka1]

Ja jezdze rowerem do pracy w sezonie maj-wrzesien (do piewrszych zimnych dni z
deszczem) a poza sezonem biegam na przystanek 1300 m bez wzgledu na pogode ;-P.

Cmok (jaki smok?)

[tamsin]

no a jak radzisz sobie z ewentualnym spoceniem sie? bo wiem, ze osoby ktore
dojezdzaja rowerami u mnie do pracy, biora prysznic, przebieraja sie itp/itd,
ale mnie ta zakladowa lazienka odstrasza..

[a.polonia]

mam takie zrywy co jakis czas, ze chce biegac, pobiegam kilka tygodni, pozniej
przestaje i juz mi sie nie chce do tego wracac...
Ale polecam goraco Najfajniej jest zaczac dzien od pobiegania, bedziesz
czula sie jak nowo-narodzona
Dwa lata temu udalo mi sie przebiec trzy miesiace , regularnie, 3-4razy w
tygodniu, spadlam z rozmiaru 38 na 36. Ech, przydaloby sie wrocic do tych
praktyk
To chudniecie to nie jest regula, znajoma biega od pol roku i nie udalo jej sie
zrzucic ani kilograma.
A, kondycje sobie mozna niezle poprawic bieganiem.
Rowerkuje codziennie do pracy, szkoly, przez okragly rok, ale nie chudne od
tego..

[ponponka1]

Oj tak bieganie, rower czy tez inne takie tam bez diety nie pomoga schudnac.
Owszem ujedrniaja cialko i dotleniaja.
Tamsin, jesli chodzi o pocenie sie to ze mnie leje sie jak z Fontanny Di Trevi,
a teraz w tym upale (+30 ranem) do juz wodospad Niagara. Tylko na plecach jak
jade z plecakiem i pod kaskiem. Ale w pracy mam prysznic i ciuszki na zmiane. I
po klopocie

Cmok (jaki smok?)

[triskell]

ponponka1 napisała:

> jesli chodzi o pocenie sie to ze mnie leje sie jak z Fontanny Di Trevi,

To znaczy, że jesteś wysportowana i masz prawidłowo funkcjonującą tarczycę .

Przeczytaj tu: forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=24742641

[viki2lav]

ja tylko w silowniach, ale zapalu wystarza mi zwykle na 3 miesiace

[ponponka1]

No prosze a ja uwazalam mokry na plecach podkoszulek i lejacy sie na oczy pot za
dopust bozy! A tu sie okazuje ze jestem okazem idealnej termoregulacji ;-P
Dzieki Triskell - pozbylam sie jednego kompleksu!

Cmok (jaki smok?)

[triskell]

Ja tylko na rowerku trochę jeżdżę, ale to też raczej jadę _gdzieś_ niż jadę dla
jazdy. I bieganie i rower należą do ćwiczeń, które pozwalają spalać tłuszcz
równomiernie na całym ciele (przy założeniu, że robimy to prawidłowo, tzn. przez
minimum 30 minut za jednym razem i w tempie takim, by nie doprowadzić do
zadyszki, bo wtedy spalają sie mięśnie, nie tłuszcz).

Mnie w tej chwili bardziej interesuje spalanie bardziej ukierunkowane, tzn.
konkretnie biodra, uda i pupa. A więc skakanka (a potem ćwiczenia rozciągające,
żeby mięśnie miały ładny, wydłużony kształt). Zaczęłam jeździć wieczorem do
parku (bo gdybym skakała w mieszkaniu, to sąsiad z dołu pewnie by mnie zabił
) i tam skaczę. Na razie niewiele, ale ja dopiero zaczynam. Kupiłam sobie
skakankę z licznikiem .

A tak przy okazji to dziś rano kolejne pół funta mniej, czyli po 10 dniach
kopenhaskiej straciłam już 11 funtów. Co prawda 11 to moja ulubiona liczba, ale
mam nadzieję się na niej nie zatrzymać .

[monhann2]

Chcialabym biegac ale probowalam i bieganie mnie...nudzi. Poza tym musialabym
najpierw kondycje polepszyc, bo z tym jest raczej krucho. STo razy bardziej
wole szybkie chodzenie, moge rozmawiac (lubimy chodzic z kolezanka), podziwiac
ogrodki mijane po drodze itd

Triskell, jaka to skakanka z licznikiem?????? )) Czego to ludzie nie wymysla?

[triskell]

monhann2 napisała:
> Triskell, jaka to skakanka z licznikiem??????

cgi.ebay.com/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&rd=1&item=7169675823&ssPageName=STRK:MEWN:IT
Jak widać, kosztowało $8.49 z wysyłką .

W jednej z rączek jest licznik, liczący, ile razy sznur obrócił się w stosunku
do rączki, czyli ilość skoków. Jeśli wpisze się swoją wagę, to oprócz ilości
skoków ma się też ilość spalonych kalorii i przeliczenie tego na gramy tłuszczu.
To jest moim zdaniem mało precyzyjne, bo przecież dużo zależy od tempa i
intensywności skoków, robionych przerw, itp, ale nawet fakt, że samych skoków
nie muszę liczyć, mnie cieszy. Jest też na tym samym wyświetlaczu zegarek. I
jest opcja ustawienia ilości skoków albo ilości minut, które chcesz wykonać - po
ich wykonaniu dzwoni Ci, że już.

Wiem, że plastikowa a najlepsze skórzane, ale te bajery mi się podobały .

[tora99]

a ja mialam podobnie, nie znosilam biegania, bo zadyszka, meczylam sie szybko,
bolalo wszystko.. i nudno bylo.
ale zabralam sie do tego od drugiej strony, kupilam dobre butki, zalozylam na
uszy sluchawki, odpuscilam sobie predkosc i teraz nogi same mnie
niosa..... :o)))

kasia i martusia

[werata]

A jak biegam za swoim 13m-cznym synkiem to sie liczy?

Ja wole walking: nie obciaza tak stawow. Jednak u mnie szefem jest Tomaszek, to
on decyduje, czy mamie sie uda przeprowadzic trening,czy nie...
PS Jakie jest polskie slowo na "walking" (chodziarstwo???)
papapapapa

[triskell]

werata napisała:
> PS Jakie jest polskie slowo na "walking" (chodziarstwo???)

Chód sportowy?

[tora99]

z dzieckiem tez mozna :o)))
my kupilismy sobie wozek do biegania, a co weekend na rolki jezdzimy.
marta ma 18 mies teraz i bardzo to lubi, jak tatus wiezie, to sie kurczowo
wozka raczkami trzyma ;o)

kasia i martsia

[thorgalla]

Ja biegam...podajac cegielki i róznego rodzaju narzedzia mojemu mezowi.

[blaubeeree]

Ja tez biegam.Tylko w wiedniu,akurat w tym bez. w ktorym mieszkam,nie ma za
bardzo gdzie.Mieszkajac w Salzburgu byly super warunki,wystarczylo wyjsc z domu
i juz Salzach i las..a tutaj najlepiej chyba jechac metrem nad dunaj..ale komu
by sie chcialo..wiec biegam sobie wzdluz lini tramwajowej az dobiegne do lasku
albo jakiegos parku
Ale dzisiaj na pewno nigdzie nie pobiegne,za goraco!dzis bedzie basenik i
plywanie.
ps.biegajac mozna duzzzo schudnac

[liloom]

No wlasnie ja wyczytalam ze bieganie jest najlpesze jesli chodzi o chudniecie,
bo jakos mam przestoj w chudnieciu, zmniejszylam radykalnie pieczywo, skasowalam
slodycze wogole i ... NIC. Cierpie katusze bo trzymam jakies ciuchy, ktore
nosilam pare lat temu ktore sa dla mnie miarka...
Wiec moze jedank jutro rano?
Ps. Znam kilka osob ktore biegaja naprawde regularnie (faceci!) i chudzi jak
patyczki! To zniewaga

[asica74]

a ja mam postanowienie ze jutro rano ide na bieganie. Jestem gruba swinka,
mowie wam. Wszyscy sie smiali z mojej "panci". Bedac u Asi, tej od Gabryski,
oddalam jej polowe rzeczy, ktore sa na mnie za male. Na dodatek przyjechala
jesj siostra, i od razu powiedziala, ze sporo przytylam. No przytulam...
wszedzie mi sie wylewa... \

Slowo honoru jutro biegam!

[a.polonia]

asica, u Was tez taki upal, jak Ty mozesz w taka pogode biegac?
ja tez musze zaczac, jeeejku niech sie schlodzi....
mi tez sie wylewa (( przymierzam t-shirty i zawsze wracam do niesmiertelnych
czarnych, a i tak widac tluszcz, ubran na razie nie oddaje, no kurcze, musze
wrocic przeciez do nich kiedys, ilez mozna tyc???

[asica74]

upalu u nas nie ma. Dzis padal deszcz i swiecilo slonce na przemian.
Zapowiadaja raczej deszcze... efekt jest taki, ze jest wilgotno i duszno.

[a.polonia]

przemoglam sie i jakos utknal mi ten watek i pobiegalam )))) ale duchota,
ale dumna jestem jak nie wiem co ))))
Tylko teraz mysle sobie, ze przeciez od poniedziedzialku bede biegac z
wiaderkami gruzu z trzeciego pietra na dol, czy moge to zaliczyc do biegania, i
to codziennego? ))
Dziewczyny, do dziela!

[kinky5]

nie biegam..jestem kanapowcem jesli chodzi o ten sport.
Ale gram w tenisa, jezdze na rowerze.