Mam nerwice

[wdrodze]

Wiem ze to nie ten watek,ale coraz bardziej czuje sie znerwicowana i nie wiem
jak to jest w Anglii gdy ktos ma ten problem.Pewnie opieka psychologa jest tu
bardzo kosztowna.Czy ktos mial podobny problem?

[tamsin]

a w czym to sie objawia? moze nie masz nerwicy tylko po prostu ciezko cos
znosisz.

[nocny.lot]

W Anglii slady psychotropow wykryto juz w wodach gruntowych, wiec ceny zapewne nie sa
bardzo wysokie.
A tak powaznie: zmyslasz czy piszesz na serio? Poprosze o liste objawow, dlugosc i czestosc
wystepowania. Nastepnie dostaniesz skierowanie na stosowne fora, gdzie natychmiast
diagnozuja, czy dlikwent/ka choruje czy troluje.

[sylwek07]

nocny.lot miejmy nadzieje ze kolezanka/kolega nie troluje.Tak jak napisal
nocny.lot napisz jakie masz objawy i wtedy bedzie Nam latwiej cos doradzic.

[wdrodze]

A wiec objawy to:wciaz mnie "ponosi"z byle powodu,brak mi cierpliwosci,pogarsza
sie pamiec i drza rece.Ostatnio nie dostalam pracy wlasnie przez to
zestresowanie.Moze nie jest ze mna az tak zle,ale przemeczenie i zestresowanie
na pewno jest.Mam male dziecko i przez to nie moge robic tego co dotychczas
robilam,pracuje tylko 14 godz.tygodniowo,mam ograniczone mozliwosci,musze
podjac jeszcze inna prace bo lubie byc niezalezna a nie jest to latwe w malym
miasteczku i gdy sie ma ograniczone mozliwosci czasowe.Zazwyczaj czuje sie
lepiej gdy ide poplywac,to mnie totalnie odstresowuje,jednak gdy siedze w domu
z dzieckiem problem znow powraca.Moja coreczka ma dopiero 5 miesiecy i nie chce
zeby to sie na niej odbilo.Mialam dosc stresujace zycie i to wszystko ma na to
wplyw,jednak zazwyczaj zawsze potrafilam przejsc przez najgorszy kryzys bez
pomocy psychologa.Moze nawet nie bylby potrzebny tylko czy ktos moze polecic
np.skuteczne techniki relaksacyjne?Probowalam jogi,ale to dla mnie zbyt
nudne.Wole cos bardziej dynamicznego.Dziekuje z gory za wszelka pomoc

[mulinka]

kup sobie potas i magnez
jedz na noc

pozdrawiam

[sylwek07]

a jak magnez to z witamina B6 bo Ona stopniowo uwalnia magnez do organizmu.a
mialas cos podobnego w Polsce czy tez jak jestes w Anglii to masz to 1 raz? bo
z tego co piszesz to malo pracujesz a do tego masz dziecko wiec sie martwisz o
przyszlosc plus obce miejsce.Masz moze tam przyjaciol,znajomych?

[novalee1]

A skad jestes w Anglii?Napisz do mnie na priva.Tez mam nieraz dola,ale zawsze
pomaga wsparcie przyjaciol i wlasna silna wola.Pozdrawiam serdecznie tez z
Anglii

[danutazt]

Cwicz oddychanie.
To polega na tym ze powoli wciagasz gleboko powietrze,liczysz w mysli do
czterech i wydech.I tak 5minut.Potem robisz te oddechy liczac do 7,a po kilku
dniach i do 10 .Rob takie seanse codziennie,chociaz po kilka minut.Po kazdym z
nich pij szklanke napoju,najlepiej wody. Wdechy powinny byc glebokie i
powolne ,wydechy tez.Moze sie troche krecic w glowie,ale to nic groznego.Po
prostu dotleniasz organizm.
To jest najlepsze co mozesz zrobic dla swojego organizmu,na farmakologie
jeszcze czas.Zycze powodzenia i dobrych rezultatow.

[sylwek07]

danutazt co do tych oddechow to masz racje,kiedys jak mnie wzielo w Montrealu
myslalem ze pojade na pogotowie ale wyregulowalem oddech i bylo ok .Chociaz i
tak zliczylem na drugi dzien lekarza ktory powiedzial jest Pan zdrowy jak
ryba .

[asia.sthm]

od paru lat tu bebnie zeby ladnie oddychac przepona ))

[sylwek07]

Asiu ja sie tego narazie ucze i moze za pare lat mi wyjdzie .

dzis np mam w glowie szum bo jest Dzien Matki jak tez z Dzien Ojca (niby mile
slowa)a obce.

[asia.sthm]

Sylwek , przy najblizszej okazji zamiast zrec pierogi urzadze ci indywidualny
kurs oddychania i bez zdanego egzaminu nie wypuszcze )

nie wiem kiedy, ale powiem ci jak bede wiedziala , OKi?

[sylwek07]

ok
a teraz zycze Wam milego weekendu

[gherarddottir]

Ja zawsze bebnie i wtlaczam doglowy nerwicowcow szczegolnie tym z lękiem
napadowym czyli z atakami paniki:
Po pierwsze- od nerwicy sie nie umiera, nie nastepuje samouduszenie czy cos w
tym stylu. Nerwice trzeba oswoic to znaczy starac sie jej objawy zrozumiec i
przestac sie ich bac. Jesli wali serce jak mlot,albo czujesz, ze sie dusisz
(typowa gula histeryczna) to pomysl sobie : o rany, ale ta nerwica nudna juz by
mogla wreszcie przestac. Wiem, ze to trudne, ale objawy fizyczne rozwijaja sie
bo sami sobie na to przyzwalamy, nakrecamy sie. Oddychanie to suepr cwiczenie,
ja proponuje tez wymyslone przeze mnie cwiczenie zwane "strumieniem gorkism".
Gdy masz napiete nerwy jak postronki poloz sie na lozku lub podlodze, zamknij
oczy, i zacznij powoli powtarzac - przeplywa przeze mnie strumien krystalicznej
spokojnej wody wymywajac napiecie, smutki, zlosc. Staje sie coraz spokojniejsza,
nie spiesze sie, mam czas dla siebie. Jestem pania swego ciala, ja decyduje o
jego kondycji. Itd. To jest forma medytacji, a wizualizacja bardzo pomaga.
Niektorzy zasypiaja, niektorzy osiagaja pewien stan spokojneho transu-
relaksujacego.
Oczywiscie jesli nie ejstes w stanie zapanowac nad tym wesprzyj sie
farmakologia, ale staraj sie takze korzystac z oddychania albo innego rodzaju
technik - jak np wyzej opisana.
Przede wszystkim pamietaj, to zaden wstyd isc do psychologa czy psychiatry. Badz
dla siebie dobra i nie zmuszaj sie do "radzenia sobie" jesli sobie nie mozesz
poradzic. Bo to tylko frustruje jeszcze glebiej. Nie wiem czy to moze pocieszyc,
ale nerwica to nic strasznego ani wstydliwego. Mam nadzieje ze jej nie masz, ze
nie cierpisz na nia (bo mozna cierpiec bardzo)Moze po prostu potrzebujesz
dystansu do tego w czym twkisz i co sie dzieje dookola Ciebie?
"Wyjdz" z siebie i popatrz na siebie i swoje zycie z boku.... moze za duzo
wymagasz do innych lub za duzo od siebie? Sciskam serdecznie i trzymam kciuki

[nocny.lot]

Amen. Nerwica, zwlaszcza niezbyt gleboka, nikogo jeszcze nie zabila. Trzeba ja tylko trzymac
na dystans, sprobowac zidentyfikowac przyczyny (z psychem albo kim innym madrym), a nawet
- nauczyc sie z franca zyc.
Gorzej, gdy nerwica jest porzadna. Ale to chyba nie ten przypadek, bo plywanie by jej raczej
rady nie dalo.
Powodzenia. I nie wchodz na fora dla neurotykow, bo sie pochorujesz jak 2 a 2 jest 4

[tamsin]

nie mam nerwicy, ale mialam paniczny lek przed lataniem samolotem. probowalam
wielu rzeczy, ale tak naprawde to valium mnie wyleczylo z tej paniki. nie musze
juz nawet sie szprycowac przed lataniem, bo po prostu juz sie nie boje ze bede
leciec, bo wiem ze W CZASIE lotu nie bedzie zle. takze czasami trzeba sobie
pomoc innymi srodkami, aby sie wyleczyc z paniki czy lekow.

[a.polonia]

Asiu, a moge sie do Ciebie zapisac na taki kurs?

[asia.sthm]

Pola, dla ciebie podwojna stawka. jesli ty nie potrafisz oddychac przepona to
ja jestem Ksiezniczka Czardasza. Zobacz jak male koty oddychaja albo dorwij
jakiegos noworodka ludzkiego. To widac golym okiem )

[a.polonia]

Asiu, nie chce mi sie wracac do Pilates, bo nie moglam sie nauczyc oddychac ,
frustruje mnie to jeszcze bardziej, aaaaaaaa, kota MALEGO nie stwierdzono, a
noworodkow sie boje

[asia.sthm]

> noworodkow sie boje
Pola poszukaj jakiegos cudzego, niech ci go ktos odwinie i zobacz brzuszek..po
czym trenuj. trenuj trenuj
P

[sylwek07]

moze to Forum pomoze:

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=23191

[mon101]

Kiedy studiowalam w Polsce i chodzilam na zajecia z psychoterapi nieazapomniany
profesor Leder mowil, ze na nerwice najlepiej jest wziac szpadel i kopac w
ogrodku. Poza tym mowil, ze nerwicy nie da sie wyleczyc, natomiast nalezy
nauczyc sie z nia zyc... Mysle, ze mial wiele racji...

[nocny.lot]

Profesor Leder, hehehe
Kupilem mieszkanie, ktore nalezalo do jego syna. Prowadzil tam, nawiasem mowiac, przez jakis
czas psychoterapie. Cos musialo wejsc w sciany, bo nowy wlasciciel mial potem do czynienia z
innymi profesorami. Ale za to imprezy "swirow" byly niezapomniane!

[wdrodze]

Dziekuje bardzo za wszystkie odpowiedziTo mile ze tylu ludzi odpowiedzialo na
moj post.Juz samo to poprawilo mi nastroj.Pewnie za duzo przebywalam w domu i w
dodatku ostatnio mialam porazke - nieudana rozmowe kwalifikacyjna.Ale po
namysle mysle ze to nawet lepiej i ze jakos to rozwiaze.Zawsze jak mam zly
humor widze wszystko w zbyt czarnych barwach.Z drugiej strony jak mam dobry
widze wszystko zbyt kolorowo.Moze na starosc uda mi sie to
uregulowac.Lece,zycze wszystkim milego wieczoru.Jutro jade na spotkanie
rodzinne,mam nadzieje ze bedzie fajnie.

[nocny.lot]

Pod oknami zakwitla nam lipa, slodki aromat wsacza sie do pokoju. Szerokiej drogi!

[jan.kran]

Dorinka , ja wiem że Ty z dobrego serca te rady ze strumieniem i nawet wierzę że
pomaga. Ale wyobraziłam sobie jak w fabryce się kładę i stosuję Twoją metodę)
Moja fabryka numer jeden jest stresogenna , nawet nie fabryka tylko szefowstwo ,
wrrr.
Dzis ide do pracy ze szpadlem , jak się wkurzę to coś wykopię))
Kran

[gherarddottir]

Ula "strumieniowanie" rob przed fabryka, a nie w trakcie ))))hyhhyhyhy albo po
fabryce ))
Jak sobie wyobraze te miny norweskich staryszkow kiedy lezysz na ziemi i
powtarzasz (dla zaostrznia efektu mogloby byc po norwesku np) "jestem pania
swojego ciala" hahahhaha

[asia.sthm]

wdrodze napisała:

> widze wszystko zbyt kolorowo.Moze na starosc uda mi sie to
> uregulowac.Lece..

Ha ha na starosc nauczysz sie rozrozniac zmiane humoru od nerwicy jesli
potrenujesz juz teraz to rozroznianie ) Trzymaj sie, humor zmiennym jest,
poczucie szczescia takoz, Dolki, padolki i szczyty nie zawsze nalezy omijac.
Jak sie nozka powinie to tez nie szkodzi, wszystko sie przyda jako
doswiadczenie. Slowa nerwica polecam uzywac oszczednie, najlepiej w kontekscie
dowcipu aby je dokladnie oddramatyzowac: panie, ta nerwica do tylko przelotna
jest...no cos w tym rodzaju. Lepiej przeczytac nasze motto jak juz strasznie
mamy wszystkiego po kokardki.
Pozdrawiam i buzka.

[bietka1]

A jesli zdaza sie cos takiego...
Po mojej ostatniej podrozy do Pl na dwa dni tak strasznie padl moj nastroj, ze nie bylam w
stanie nic zrobic. Nawet nie rozpakowalam waliz. Totalne przygnebienie polaczone z
bezsilnoscia fizyczna...
Zupelnie nie wiedzialam, jak wziac sie w garsc. Czy to to na 'd'?
Na szczescie po dwoch dniach zaczelo byc lepiej, nawet nie wiem czy byl jakis powod, ale jakby
wrocily do mnie sily fizyczne.
Nie doswiadczylam tego po raz pierwszy.

[mon101]

Albo: "pani, ale mi sie nerwica dzisiaj rzucila"))

[asia.sthm]

no i jeszcze w ramach grozby:
- Ciezkiej nerwicy sie przez ciebie nabawie i bedziesz mnie mial na sumieniu!
w stosunku do szefa dziala jak zloto
w stosunku do wlasnych dzieci i meza ni cholery

[gherarddottir]

ewentualnie: "nerwica w granicach normy, nie warto sie przejmowac" Moj ex szef
tak mowil o jednej pani co to bardzo konfliktowa byla i ciagle sie z kims
sprzeczala.

[jan.kran]

Współczuję wszystkim znerwicowanym ale dziś jestem potfforem.
Na nerwicę najlepiej być samotną matką z dwojgiem dzieci , pracą na dwóch
etatach z popieprzonym szefowstwem mieszkając w najbogatszym kraju świata.
Dodam do tego że w powyższym kraju wszyscy mówią dialektami które podobno są
językiem Ibsena.
Ja jestem w stanie nauczyć się norweskiego ale dlaczego tych norweskich jest tak
kurna sporo...
Idę się załamać w przekonaniu że i tak nigdy nie zrozumiem tego kraju , kultury
i języka.
Jutro mi przejdzie)))
Kran))

[kociaszek]

Kram, chlapnij setke albo drinia, zaraz Ci przejdzie!!!
tule mocno

[mon101]

Ciebie, Kraniku, nie stac na luksus nerwicy Trzymaj sie cieplo i pamietaj :"I
na naszej ulicy zaswieci slonce". A poki co, faktycznie, walnij sobie z
musztardowki.

[gherarddottir]

Nerwica niestety moze byc maskowana, ale ja mysle ze Kranikowi to potrzeba
wychylic dobrego winka)))

[jan.kran]

Robicie ze mnie alkoholiczke :ppppp

[asia.sthm]

tu wszystkie pijaki, wiec prosze sie dostosowac albo partie zmienic PP

[mon101]

Hi, hi, Kranilku, my tu tylko doswiadczone matki i emigrantki wiemy, ze czasem
potrzeba musztardowki (ale jednej!) zeby sie wyluzowac. My wszystkie tu, raz
na wozie raz pod wozem, ale spod tego wozu szybko wyczolgujemy sie na woz, by
potem znow sie osunac itd itd. Ot , los czlowieka....czyli KUPowniczki....

[gherarddottir]

"dla spokojnosci" jak to Pawlak mowil wychylic kieliszka nie zaszkodzi hahahahha

[jan.kran]

Tek ... żeście wykrakały z tą musztardówką. Dziecko postanowiło zrobić ciasto
baskijskie i poleciło zakupić likier. Nabyłam zgrabną piersióweczkę mojego
ulubionego Southern Comfort. Do ciasta poszedł kieliszczek a reszta stoi i
łypie na mnie zachęcająco.
Tralala, gdzie musztardówka ?
kran

[kociaszek]

kran walnij obie z gwinta!!!!

[jan.kran]

)))))))))

[kociaszek]

widzisz, Kranie, jak to dorze mieszkac na obczyznie? przynajmniej Cie prohibicja nie objela!!!,-
)))

[sylwek07]

mialem nie jechac do Krakowa ale sie przemoglem i to jest ta moja mala
wygrana

[asia.sthm]

Gratulacje!
Sylwek, zapamietaj, zapisz w notesie jakich argumentow sam do siebie uzyles,
jaki to byl skuteczny sposob..Chodzi o to, zebys nastepym razem to wiedzial i
odruchowo zastosowal.
Dobrze!!

Mąż mnie nigdy nie uderzył

[sylwek07]

asia.sthm ucze prosze Pani


Wiele nerwic ma podloze w psychice i czasami pojawia sie nerwica kiedy jestesmy
wykorzystywani psychicznie (mnie to nie ominelo):

serwisy.gazeta.pl/df/1,34467,3391441.html

[jan.kran]

Czytałam to Sylwku.. Brr!!!

[sylwek07]

hm nie wiem co sie dzieje ale rok temu lepiej znosilem pewne sytuacje a teraz
jest gorzej..a wszystko zaczelo sie w stycznia 2006 roku,powoli opadam z sil i
brak mi slow na wypowiedzenie pewnych kwestii (a tak chcialbym ).

Stres moze zabic

[rhodeisland]

Oslabia nasz system odornosciowy, wiec latwiej chorujemy i trudniej
przechodzimy choroby. Z niektorych mozna nie wyjsc (rak). Ja sie staram
relaksowac glownie ze wzgledu na najblizszych, bo moj stress jest dla nich
toksyczny. Przekonalam sie o tym gdy musialam przebywac w towarzystwie kogos
jeszcze bardziej znerwicowanego ode mnie. To byla moja karykatura! Czlowiek
doprowadzal mnie do szalu. Zdalam sobie sprawe z tego jak JA zatruwam innych.
Polecam plywanie i joge. Istnieje jej dynamiczna wersja: power joga. Alkohol
moze uzaleznic, takze psychicznie ( przyzwyczajamy sie do szumu w glowie i
lubimy go)no i tuczy. Pozdrawiam wszystkich znerwicowanych i tych spokojnych
tez.

a zapytam sie.....

[sylwek07]

zapytam sie Was czy macie moze problemy z zuchwa i szczeka ,,tzn ze otwieracie
buzie i nie mozecie jej zamknac do tego macie uczucie ze moze zemdlec itp?

mnie to wszystko juz dotknelo i tak sie zastanawiam jak daleko to pojdzie.

[babiana]

Niekoniecznie Sylwku jest to zwiazane z nerwica. Mysle. ze powinnienes udac sie
do neurologa i przebadac. Ja tez przez rok bylam blednie diagnozowana. Wciskano
mi nerwice i dawano leki ziolowe na depresje. Nigdy nie mialam zadnej depresji.
Po roku kiedy bylam w takim stanie, ze nie moglam sluchawki od telefonu
podniesc, plyn stawal mi w przelyku koscia i jedzenie rowniez i ni w te ni we
wte, przekrecic klucza w zamku nie mialam sily, miesnie zaczely samoistnie
zaciskac sie w plucach, podwojnie widzialam i dusilam sie z braku powietrza.
Zostalam zabrana w koncu do szpitala i to byl juz ostatni dzwonek. Okazalo sie,
ze to schorzenie neurologiczne i autoimmunologiczne polaczone z guzem na
grasicy. Cud, ze nie wykorkowalam. Jonasz Kofta mial to samo i wlasnie udusil
sie za sprawa kawalka pokarmu, ktory utknal mu w przelyku. Teraz jestem na
immunosupresantach i prednisonie, dwoch operacjach i jakos dzialam. Nie zwlekaj
z pojsciem do specjalisty poniewaz objawy same ci nie przejda, a moga nasilic
sie. Porady forumowe to tylko gdybanie.

[sylwek07]

babiana a przebadam sie pod tym kierunkiem tez ale 2-3 lata temu bylem u
dentysty i tam mi wykryl ze cos jest nie tak z moja szczeka i po paru
miesiacach dostalem tzw szyne abym w nocy nie zgrzytal zebami bo czasami zbyt
czesto i mocno zaciskam zeby.